2023年犯太岁红绳戴左手还是右手,破太岁红绳戴哪只手

犯太岁红绳绑在左手还是右手?

两只手都可以。
佩戴左手：佩戴红绳是有两种方法的，根据左进右出的原则，一般是建议佩戴在左手的，可以很好的转好运，招好运。
佩戴右手：按照传统的民俗，红绳是佩戴在右手比较好，可以排除身体的煞气，晦气，净化周围的磁场环境。

2023年犯太岁怎么化解2023年犯太岁戴什么红绳手链

1.恋与制作人
2.恋世界
3.被囚禁的掌心
4.落樱小屋
5.星缘：恋爱吧偶像
6.恋恋花名册
7.遇见逆水寒
8.Florence
9.Summer
10.住客大人的心愿
1.恋与制作人
恋与制作人是芜湖叠纸网络科技有限公司研发的一款主要面向年轻女性用户的以模拟恋爱为主题的角色扮演游戏，游戏的主要模式为抽卡养成模式。女生扮演的主角在游戏过程中一共可遇到四名优秀的男性。游戏中的约会系统还有副本系统完全可以满足女生对恋爱的幻想。
2.恋世界
恋世界是柠檬草互动娱乐开发的一款女性向恋爱互动游戏，邀请了许多的配音演员，声音都非常有磁性，游戏里包含了七种不同的题材剧情体验，特别是古风武侠题材跟现代悬疑题材最为惊艳。尤其是游戏中的三个男主，符合了大部分女生的幻想标准。
3.被囚禁的掌心
是一款女性向恋爱养成游戏。于19年8月登陆任天堂Switch平台，游戏中女生操控的角色与失忆的青年晴人交流，一步一步的去揭开他的过去，过程比较漫长，需要用丰富的恋爱经验去引导，使他放开心扉
4.落樱小屋
该游戏是一款画风非常唯美的模拟恋爱养成类手机游戏。游戏几乎完全是为女生们量身打造的。在游戏中会有精致的星座塔罗牌供玩家每日抽取，在其中选出一位男神作为你心目中的CP。游戏采用清新精致的日式风格，非常的有意思。
5.星缘：恋爱吧
该游戏是一款二次元类的动漫恋爱风格手游，也是一个非常好的信息回复恋爱游戏。玩家可以在游戏中探索丰富的恋爱剧情，不仅如此游戏还有着为精致的场景设计与华丽的装扮，游戏中还有着许多有趣的玩法等你来探索。
6.恋恋花名册
该手游是一款互动小说式恋爱休闲益智手机游戏，整个游玩过程就像看漫画一样。游戏画风非常精美写实，游戏的内涵剧情故事也很精有趣，不仅如此游戏的换装跟捏脸系统也比较好玩。
7.遇见逆水寒
遇见逆水寒是网易研发的首款古风恋爱穿越手机游戏。游戏的主要剧情是玩家操控的角色穿越到了千年之前的北宋汴京。与游戏中的虚拟人物谈一个跨越时空的爱恋，游戏中玩家有着许多的选择。可以选择十位不同的攻略对象。游戏的整体画质也非常优美。可玩性也非常高。
8.Florence
该游戏说是游戏，其实更像是一本互动的故事书。主要是讲述了女主角的初恋故事。这个故事让很多情侣仿佛看到了恋爱中的自己。让玩家清楚的看到了一段感情从开始到结束的过程。游戏的主要灵感来自于和莎莫的500天这本书。该游戏是一款充满着艺术气息的恋爱手游
9.Summer
该游戏是一款男生向二次元偏恋爱剧情向视觉小说游戏。游戏的玩法基本都是从pc端移植过来的。游戏中每一个人物的细节都刻画的非常仔细。玩家将会在游戏中与许多不同性格的二次元小姐姐所相遇。你体会到仿佛恋爱一样的感觉。
10.住客大人的心愿
祝贺大人的心愿是最近才上线的一款非常好玩的小游戏。每一个住户都有喜欢的礼物，玩家需要针对这些礼物来完成住户的心愿。住户的心愿完成以后。然后会有新的住户入住。甚至是看到自己的住户结婚了。心中会有一种莫名的成就感。游戏整体的风格非常轻松。我觉得第三个好
其实第一个也好
就是你到时候叫的时候
俩孩子不知道叫的谁
呵呵
所以还是第三个好
名字很美如果选择三星手机，为您推荐三星最新发布的旗舰机型S9/S9+。主要特点：
1.凝时拍摄:
录制高达960帧/秒的视频，让精瞬间像电影里一样超慢速呈现。
2.暗光美拍：只能可变光圈，F1.5/F2.4智能可变光圈，根据环境光照度智能调节，暗光拍摄效果更出色
3.动态萌拍：把自己拍成表情包，要萌更要与众不同
4.Bixby视觉可以让翻译结果像科幻电影里一样实现呈现在相机中。
5.立体声扬声器杜比全景声让您在玩游戏、看电影时享受像电影院一样出色的立体声效果。
6.智能识别：在不同环境下，根据实际情况，自动选择虹膜识别或面部识别
7.具有IP68级防尘防水生日
公历
1987年
6月
15日
3点
农历
丁卯年
五月
廿十
寅时
八字
丁卯
丙午
乙未
戊寅
五行
火木
火火
木土
土木
纳音
炉中火
天河水
沙中金
城墙土
五行统计:
3木,
3火,
2土,
0金,
0水；
1987年是丁卯年，丁卯年出生的人生肖属兔
五行属火，是炉中火命；
此命：五行木旺；五行缺金缺水；日主天干为木；八字偏弱，八字喜水建议平时佩戴五行属水的饰品。一线城市就像钱钟书笔下的《围城》，总有里面的人想出去，有外面的人想进来。
在一线城市生活到底有什么好处和弊端，就这个话题，老王和你一起聊聊：
1、平台多，机会多，可能性更多
各行业最顶尖的企业，大多都设在一线城市，尤其是北上广深。因此，一线城市的就业机会更多，薪水也会更高。
老王有一位亲戚家的孩子，大学学的是家具设计，在老家的时候很难找工作。因为在那座三线城市里，这种小众专业压根就没有企业有这样的用工需求。最后家人都劝他去装修公司做设计师，每个月3000元左右，但他自己明白，这跟家具设计压根完全不是一回事儿。后来到了北京，他顺利找到了工作，工作的第一年，就是月薪过万。
在北上广这样的一线城市，对人才的需求是多样化的，所以就业机会更多，找到可以匹配特长与能力的机会就更多。
对于很多年轻人来说，比薪水更重要的，就是他们可以在这里找到自己适合且擅长做的事。
2、牛人更多，成长更快
在一次聚餐的时候，一位企业家聊起北上广的生活，他说了一点让老王很难忘。他说，“一线城市没什么牛的，牛的是这里聚集的人。”
还有一次，老王和一位朋友聊天，她说：“在北京，只要你想努力，一定会有你的发展机会。”还有就是你说你努力，比你努力的人会更多。
一线城市精英的比例更大，很多行业牛人都聚集在这里。换句话说，在这里你有更大概率可以遇到好的带领者、好的对手、好的合作伙伴。
一线城市汇集着世界各地涌入的人，这本身就代表着碰撞与融合，其中会有顶尖的音乐家、厉害的编剧、传奇的创业者……他们身上充满着值得去学习的部分，会激励着你的快速成长。
3、更包容，新观念的接受程度更强
一线城市的魅力，还在于包容性。
在这里，你可以晚婚，可以丁克，可以奇装异服，也可以谈一场惊世骇俗的恋爱。但是在老家，你可能连一个人去餐厅吃饭，都要被人指指点点议论一番。
一线城市，更可以安放人生的千姿百态，给人更多选择的自由。
4、文化环境和教育资源更好
一线城市的文化环境更好，这代表着业余生活的丰富多，代表着精神世界的满足。
一个咨询者曾经告诉老王，他之所以死守着一线城市，打死也不回到老家，不是因为这里薪水高，也不是因为相信自己可以出人头地，而是舍不得这里的人文氛围。
周末休息的时候，他喜欢去看话剧，听音乐会，逛展览，但是一旦回到家，他就只能去看票房最高的那几场电影，以及欣赏广场舞大妈的舞步。
还有一部分结了婚的人，他们是舍不得一线城市的教育资源。自己内心一万次想放弃，但是想想孩子，就咬着牙坚持了下去。
这个城市可以容纳很多先进的教育理念，也汇集了更多更好的教育工作者。那么为了给后代一个优质的成长环境，父母也只好放弃掉一些。
说完了好处，我们再来看看弊端：
1、买房压力大，缺少归属感
年轻人在一线城市很难摆脱月光族的窘境。
月薪1W，房租4K，水电网交通费1K，伙食费2K，买衣服1K，剩下的钱也仅够支付一年换一次手机，逢年过节给父母买礼物以及一些突发事件的消费。
如果交了男女朋友，那就更是手头紧巴巴。偶尔生一场病，钱包又会迅速地瘪下去。等着靠自己的双手在一线城市买套房子，有一盏自己的灯火，真是比登天还难，只能做梦想想而已。
无法定居，不敢生孩子，到处搬家……在这样的颠沛之中，多少人总觉得自己是个过客，没有归属感，在天地之间飘飘荡荡。
2、生活节奏快，容易疲惫、过劳。
在一线城市中，996似乎是常态。
晚上6点，很多小镇青年已经吃完了晚饭。但据统计，一线城市能够在晚上8点之前到家的人只占到了百分之二十几。加班、挤地铁，深夜里穿越大半个城市，只有这样，才能在竞争激烈的环境里生存下来。
对很多人来说，连给家人做顿晚饭的时间，都很难拥有。
过劳死的比例，在一线城市也是最大的。总以为自己还能拼，但是拼着拼着，就透支了健康和生命。
所以，一线城市的累，是心累也是身累。
3、孤独感
在家乡，人情关系是一种负累。它总是满满地溢出来，让人难以呼吸。
而在一线城市，很多人会想念这种人与人之间的牵挂。
就像《三十而已》中的王曼妮所说，每天外出，碰到的是谁都不知道。说明城市人员流动大，整天都要和陌生人打交道。
一名在一线城市打拼的网友对老王说，“有时候一个人待在出租屋里，觉得外面的繁华和喧闹和自己没有关系。”这种孤独感，体验过的人都可以感同身受。
人生是一种选择，选择了一个人靠自己打拼，那么就要承担这种孤立无援的痛苦感受。
综上所述，老王想说，在一线城市生活有好处也有弊端。该不该，适不适合，每个人都应该有自己的答案。
写在最后
对于有事业雄心和自由渴求的年轻人来说，一线城市永远是第一选择，它可以安放梦想、留存个性；而对于喜欢安稳、惧怕厮杀的年轻人来说，一线城市就会成为惶恐的根源。所以它到底适不适合生存，还需要每个人的不同选择。马甲属于西式服装，比较短小，比较薄，里面可以穿衬衣，有时候可以作为正式服装穿，马甲偏重装饰作用。
坎肩是我国北方的一种服饰，一般长度中长，而且比较厚，坎肩偏重保暖作用。

本命年红绳戴左手还是右手 本命年戴红绳的禁忌

一般情况下，本命年红绳最好戴在左手，传统习俗中上左为尊，另外，风水上讲究左进右出，将红绳戴在左手，可以给自己带来好运气，保佑本命年平安顺遂，行大运。另外，本命年的红绳最好是由长辈送，而且一定要戴完本命年，到来年才可取下。

红色在中国传统文化中代表吉祥和喜庆，新年的红对联、结婚的红喜字、红嫁衣、新科的红榜，都代表了美好和祝福。本命年犯太岁，最常见的化解方式之一就是穿红戴红，而红手链小巧精致，是很多女性的首选之物。

本命年戴红绳的意义 本命年由于犯太岁的缘故，一整年都不太平稳，容易遇到一些灾祸和劫难。而在本命年戴红绳，可以保佑身体健康，趋利避害，消灾。另外，本命年戴红绳，不仅可以保佑自身平安，还能够带来好运气，提升自己的运势，使自己的本命年能够昌顺无阻，红红火火，鸿运当头。

本命年戴红绳的禁忌 不能自己买：一般来说，自己买的红绳并没有什么效用，就只是普通的装饰物。本命年佩戴的红绳最好由长辈赠送，这代表是长辈赐予自身的福气，有更加强大的气场，能够压制住自己不好的运势，为自己招福招财。

不能中途取下：红绳可以保佑自身平安康健，如果本命年没有过完，而取下红手绳，则失去了护身的效用，还是会遇到不顺。因此，红手绳最好是戴一整年，永久戴也是可以的，只要不在本命年取下即可。

戴红绳戴左手还是右手

戴红绳戴左手还是右手

戴红绳戴左手还是右手？我们都知道风水是有非常多的讲究的，带红绳可以讨个好兆头，而红绳的位置也有不少讲究。接下来就由我带大家一起详细了解下戴红绳戴左手还是右手。

戴红绳戴左手还是右手1

1、恋爱戴右手

秉承着男左女右的习惯，未婚女性一般都会将红绳系在右手腕，右手不仅象征这女性的意思，还有着辟小人的意思，右手与人体的心脏相连，恋爱中的女性，右手带红绳更容易与另一半成双配对，所以，右手戴红绳的女性一般都表示没有成婚，但是已经在恋爱中。

2、单身戴左手

一般来说，没有成婚，也没有恋爱的女性一般都是左手戴红绳。从传统习惯上来说，一般都是左边进右边出，所以，好东西都是从左边开始的，也就是说，左手戴红绳，容易引来好事情。未婚单身，也没有恋爱对象的女性一般会将红绳戴左手。

女生左手带红绳的含义

左手招桃花：左手配戴红绳，不仅是昭示一个女性未婚也没恋爱的一种标志，同时，也是一种招桃花的象征。同时，左手佩戴红绳还意味着好运开始的预兆，所以，左手佩戴红绳的女性，招引桃花的寓意可能会强烈一些。而且，左手佩戴红绳大部分是针对姻缘来说的。

女生右手戴红绳的.含义

右手感情稳定：因为平时生活中右手的使用更加频繁，右手也是连接心脏的方位，所以，右手佩戴红绳，是一种对生活、感情，现状稳定的一种期待，对于很多已婚女性来说，右手配戴红绳，也是一种求子的象征。右手配戴红绳的人，大多很满意当下，是一种祈福稳定的寓意。

戴红绳戴左手还是右手2

女人脚上系红绳什么意思

女人脚上系红绳在古代来讲，女人脚上系红绳是有挺多说法的。那会，女人并不一定说是在脚上系红绳，也有在腰上系红绳的。只是位置不一样而已。

在古代首先红绳有着的作用，因为红色在我们中国本来就象征着的寓意。这也是一种美好的祝愿还有一种是以前看书看到的是说，古代青楼女子的地位是比较底下的。

其实脚上系红绳有很多种说法，其中有个说法是如果男生在女生的左脚踝绑上一根红绳，这寓意着彼此一辈子不离不弃，所以现在很流行在手上或脚踝上绑红绳，绑红绳是爱情的象征，情侣之间都会戴，男左女右，这像是爱情信物。

红绳其实还有一种意思，戴左边和右边意思是不一样的，现在我就给你们科普一些，红绳戴左右意义是不一样的，女孩左脚带红绳，此生不遇有心人，右脚带红绳，此生不遇负心人，这些都是朋友给我科普的，是不是挺有意思的。

父母给的红绳意义就不一样，父母给我红绳一般都是去佛堂求来的，这些红绳都是用来，求平安的，让父母的安心。

上面这些都是挺有意义的，更有意义的就是情侣之间送的，这些都是对方给是一个念想，其实没有多大的意义，还有一些闺蜜之间互相送的，这些其实都是戴在脚上，就是意义不一样，其实也没有什么特别的。

戴在脚上的红绳，每个人戴着意义都是不一样的，就像我自己，单纯觉得很好看而已，而我妹妹的就是男朋友送的，连红绳串的珠子都是和男朋友是一对的，所以意义不一样，就看你戴的是谁送的。

戴红绳戴左手还是右手3

本命红绳有什么作用

1、招财

红色是招财的，像常见的葫芦、铜钱等这样的物件上都会悬挂红绳在底下。这其实是有寓意的，红色的物件野兽看了会怕但是会招来好运的神仙。将红绳戴在左脚是防小人，戴在右脚就是招财运的，所以红绳在招财这方面的能力是从来没有让人失望过的。

2、姻缘

两个人有没有缘分，月老是要牵红绳。所以红绳有求姻缘这么一说。月老要根据姻缘簿让两个有缘人相遇为两人牵线搭桥，两个人的感情才会美满。所以红绳是姻缘的代名词，未婚的男女若是求姻缘都可以在手上佩戴红绳以此来表示自己需要桃花运的出现。

3、吉祥

本命年的时候大人都需要给小孩子佩戴红绳在手上以保小孩在本命年的时候运势顺利，在风水中有一个词叫做犯太岁，指这样的人在今年的运势会比较不好，可能在方方面面都会收到损伤，所以佩戴红绳这点也是有一个保平安吉祥如意的作用，一定要别人买的。

4、

这点是大家都比较熟悉的一点了，红色的物体在风水学中通常都有这样的作用，比如过年的红包，也是为了让“岁”这个野兽不吃掉小孩。红绳也有异曲同工的妙处，风水中的很多的物品上都会放置红绳，有一种加持的作用在这方面比较突出体现。

2023年82年属狗人红绳戴哪只手?

红绳带左手是最好的。

本命年红绳戴哪只手合适2023本命年红绳手链戴哪只手

那我就应该要跟自己的老公沟通交流，而且要让她明白这样子做会破坏感情。■增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果 ■瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。 ■特别提醒 一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。 如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。 ■身心愉快 瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。 ■饮食多样 要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。 ■适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。 在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。 ★★★附：食物增肥一方 山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。 山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。 常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。 体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。 阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。 1.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯 定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。 3.改变进餐的程序 先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。 4.选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。 5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。 紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。 如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！ 增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。 在社会的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下，那些体重过轻的人，反而是一般人羡慕的对象。可是，实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状。严重者更会出现免疫力变差、容易生病，尤其对于患有慢性病的老人，还会增加并发症、愈后不良的机率。 ◎增重不增肥 在学理上增肥与增重的意义并不一样。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧？！ 人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官，有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么，我们要如何来进行身体的改造工程呢？答案仍然是“饮食”与“运动”！ 【饮食篇】 饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。 ◎蛋白质的选择 选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高，吸收利用率也比较好。 ◎醣类的选择 醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。 ◎脂肪的选择 油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT），以增加浓缩热量的摄取。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”，需搭配一般油脂使用。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如：三多高热能），避免必须脂肪酸的缺乏。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量，以不超过60％为原则。 【运动篇】 欲增重者的运动，以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的建造工程。 那什么叫大肌肉群呢？就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌（手臂）。经由重量训练与饮食补充，可使大肌肉群成长，相对的便会累积一些体重。 目前在美国，已经在尝试对老人加以适当的重量训练，配合增重食品补充，来增加肌肉比例，以改善营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损、免疫力变差、容易生病等症状。对于患有慢性病的老人，也会减少并发症、愈后不良的机率。 【早餐：一定要吃、才有活力！】 偏好西式口味的人： 1.现榨柳橙汁一杯 2.低脂牛奶一杯 3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。 喜欢中式口味的人： 1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥 2.一杯豆浆或米浆。 3.一颗水煮蛋 【早上的点心：帮助身体储藏能量】 下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。 【午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！】 偏好西式口味的人： 1.苹果一个 2.低脂牛奶一杯 3.三明治一个 4.生菜沙拉一盒 5.高纤饼干一份 喜欢中式口味的人： 1.奇异果一个 2.一杯优酪乳 3.一碗饭或一碗面 4.水煮青菜一份 5.高纤饼干一份 【下午的点心：不要让小肚肚饿着了】 下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。 【晚餐：尽量按时进餐】 最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！ 1.现榨果汁一份 2.冰淇淋或优酪乳一份 3.生菜沙拉或炒青菜一份 4.一碗饭或一碗面 5.一份瘦肉或鱼肉 6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。 【宵夜：尽量在睡前两个钟头进食】 在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！ ★★★★★★★★瘦人为何瘦★★★★★★★★ 俗话说,“水有源、树有根”,人消瘦总有病根。找病因,除病根,是“瘦子”变胖的主要方法。据保健专家分析,消瘦原因大致有以下几方面: ·各种慢性病及器质性病变 例如腹泻、消化性溃疡、结核、肿瘤、贫血寄生虫病等。 ·遗传和内分泌因素 在遗传、内分泌等因素影响下,某些家庭成员都比较瘦,但是没有器质性疾患,属于无力型体型。其特点是:身体瘦高,颈细长,垂肩、胸廓扁平,胸骨剑突下角小于90度,精力也很充沛,完全能胜任学习或工作,但易患各种慢性病。 ·精神因素 由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入。 ·饮食 饮食不调,缺乏体育锻炼。缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分。 ◇瘦人如何练壮 据冬林健康城的几位教练介绍,瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦,则请病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦,那么进行健美锻炼要特别注意以下几个问题: ◇合理安排运动量 运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次),每次1至1个半小时。每次练8至10个动作,每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右,组间间歇20至60秒,每种动作间歇1至2分钟。一般情况下,每组应能连续完成8至15次,如果每组次数达不到8次,可适当减轻重量;以最后两次必须用全力才能完成的动作,对肌肉组织刺激较深,“超量恢复”明显,锻炼效果极佳。 ◇注意安全 健美锻炼的器材都有一定的重量,不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动,而且要注意检查器材安装得是否牢固,以防不测。锻炼时要注意重量是否适度,切勿做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时,要有人保护。最好是在专业教练的指导下锻炼,以便互相鼓励,互相帮助,互相保护。 ◇打好基础 消瘦者在初练阶段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼,以便正确、系统地掌握动作技术,全面提高身体素质。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼,逐步提高机体的适应能力,打下良好的基础。 ◇要有重点和针对性 消瘦者经过2至3个月锻炼后,体力会明显增强,精力也会比以前充沛。这时,应重点锻炼大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等,运动量要随时调整。另外,同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼,并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高,锻炼的效果会越来越显著。一般情况下,练习动作一个半月到两个月变换一次。此外,锻炼时精神(意念)要集中于所练部位,切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强,锻炼效果越佳。这样,再坚持半年到一年,体型就会发生显著的变化。 ◇少练其它项目 消瘦者进行健美锻炼时,最好少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力性项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。 ◇合理的膳食 只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来。 ◇坚定信心持之以恒 消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功。刷绿漆。。。。先不说有不有效，单是从视觉方面看，这突出的绿色影响舒适啊。

本命年红绳戴哪只手合适

本命年就是十二年—遇的农历属相所在的年份，俗称属相年。在传统习俗中，本命年常常被认为是一个不吉利的年份。“本命年犯太岁，太岁当头坐，无喜必有祸”的民谣。每到本命年时，汉族北方各地，不论大人小带系上，俗称“扎红”，小孩还要穿红背心、红裤衩，认为这样才能趋吉避凶、消灾免祸。

本命年红绳在我们中国传统文化的影响下，通常本命年红绳被认为是趋吉避凶、消灾免祸的，因为红色是太阳的颜色，是血的颜色，是火的颜色。称为本命红，而本命年红绳手链又是我们最常见的一种红绳，本命年红绳不但可以起到本命年助运的作用而且，本命年红绳还是能起到很好的饰品的作用。那么就会有不少人想要问，本命年红绳戴哪只手会比较合适呢？下面我们就一起来看看吧。

最直接也最通俗的说法是，“男左女右”；也有说法说是，红绳戴在左边是招好东西，戴在右边是避邪防小人的。但是本命年红绳一般是戴在左手，特殊的几样是戴右手，因为传统习俗上左为尊；本命年泰然处之，本命年并非传说中那样可怕，佩戴挡煞的饰物即可平安无事，甚至还能行大运。要加持的东西比较好。

佩带加持红绳的注意事项：

1、不可将结打开，或用剪刀等物品修剪其外观及长度。

3、可以佩戴一生，不愿佩带时，请务必恭敬焚化！

2、不可随意丢弃，可将其挂于高处使之随风加持环境、守护周围的一切众生。

4、本命年最好是到求拜，祈求保佑平安的。

5、本命年的红绳应该是别人送的才行。

2023年属鼠的犯太岁怎么化解

随身佩戴太岁符。
属鼠人在2023年如果想要化解太岁，可以随身佩戴太岁符，太岁符是一种化解太岁的风水吉祥物，在运势不济或者是被太岁影响的年份当中，若是随身佩戴太岁符，能够起到有效的改善作用。

2023年属鼠人犯太岁可以通过佩戴水晶，多穿幸运色，强大内心化解。

佩戴水晶是很多人化解犯太岁的方式，尤其是一些能量磁场比较强大的物品，就更是能给人带来积极的影响。生肖鼠是一个很容易受到外界因素干扰的生肖，尤其是当他们自身运气低迷的时候，属鼠人的心态很容易崩溃。建议属鼠的人多佩戴一些能够增强自己能量的饰品。

平时人们都很喜欢接触自己的幸运色，在犯太岁的期间就更应该注重这方面。在运气低迷的时候，穿衣服和佩戴饰品都是很有讲究的，而一些颜色也能在无形之中，让我们的生活越来越旺。生肖鼠的幸运色有蓝色，黑色。

属鼠人自己要注重心态的管理，首先要壮大自己的内心。在命运坎坷的时候，如果心态也随之变得脆弱，那么遭遇的困境会越来越多。属鼠人要做的是不断增强自己的抗压能力，练就强大的心理承受能力。

犯太岁的意思：

犯太岁”源自八字命理学中十二地支的冲、刑、破、害四种关系，按学术讲只有个人生肖与当年太岁“六冲”时才能叫“犯太岁”。

现代人所指的“犯太岁”泛指冲太岁、刑太岁、破太岁、害太岁，有些人也会把值太岁（本命年）划入“犯太岁”行列之中，事实上本命年和“犯太岁”没什么直接关系。

属鼠2023年刑太岁化解方法 结交自己的贵人?

属鼠人在2023年也是会犯刑太岁的，所以说属鼠人的运势会有一些起伏，属鼠人要想安稳的度过2023年的话，就要及时的化解犯太岁，要不就会在工作上或生活上遇到不少难题，那么属鼠人在2023年星太岁的化解方法都有哪些？那就让我们来一起看看吧。
结交自己的贵人
属鼠人在2023年的贵人是属猪人，属鼠人要多结识一些朋友，而亥子丑三会水局，属牛者与属猪者，彼此乃是水象之意，则属鼠之人，2023年中可多结交属猪之人为朋友，相处融洽者，多可有化解冲克太岁之嫌，切莫有做事冲动之想法，应学习属猪之人，乐天知命，少为他人争斗之性格。属羊者与属牛者，彼此皆为五行属土之人，木克土之五行，则多吃绿色植物，或饮食偏向绿色植物之人，财运可有化解，又免除小人彼此争斗之嫌，多吃绿色植物，尽量不要吃肉食，不要杀生，这样子可以旺盛自己的财运。贵人能有效地提升自己的运势。
佩戴红色饰品
在2023年属鼠人可以佩戴红色手链，犯太岁之人佩戴红色饰物有之象，则事业中可有他人相助，或有贵人辅佐之力，如有金钱之事与他人间互相叨扰，则应看清他人之本心，切莫有冲动做事之想法，则彼此财运有不利。能够使自己的运势提升，属鼠人要注意起来。
放置转运摆件
在2023年属鼠人可以把摆件放在自己的工作桌上或者家里，这样能够有效化解厄运，提升个人气场。家中的客厅可以放置貔貅摆件，不仅会让自己运势变得更好，对于全家人也大有好处。车子里面最好可以悬挂平安符挂件，这样有助于减少意外事件发生的可能性，保证出入平安。工作室里可以放置绿色植物，注意桌子上千万不要放镜子，这样会加重犯太岁带来的低气压，这是非常有效地。
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