1994年在2022年运势如何,姓名取名女孩

属狗的2022年运势如何?

属狗人士在去年一整年心情都比较低落，甚至处于抑郁的边缘，对任何事情都没有兴趣。在今年，属狗人整体运势有所回升，呈现上升趋势，得到贵人的暗中相助之后，事业上也有了很大的起色，得到了领到的重用，心态也在逐渐好转。
在星象的带动下，从事设计、编剧、导演等创意性的属狗人士会获得很多新的灵感，在事业上会步步高升，得到很多让自己大展身手的机会，在工作模式上避免与他人合作，也不要跟他人谈论过多的工作内容，避免遭到小人的陷害。若是保持如此的状态，最后获得的酬劳十分可观。需注意在感情方面，要多关心另一半，不能忙于工作就对伴侣不闻不问，否则会爆发很多不必要的争吵。
在健康运势上，建议属狗人今年保持和平的心情，遇到烦心事不要急躁，尤其是遇到了脾气暴躁的女性，要学会宽容对待他人。另外，不要和家里养的宠物过分亲密，同时要关注到宠物的情绪，以免发生意外导致自己被咬伤。工作忙碌也要按时就餐，劳逸结合，不能废寝忘食，以免影响自身健康。
总的来说属狗人今年的运势还不错，在某些事情上想法可能过于偏执，不过随着时间的推移也会慢慢看开。平常多出门走动，与他人沟通交流，不要封闭自己，否则依旧会整日闷闷不乐。今年的灵感较多，要学会把握机会，在工作上施展自己的长处，大放异。
属狗2022年财运
属狗人今年的灵感颇多，对于从事创意、广告、编辑、导演等相关工作的属狗人来说，若是识大体，就能抓住不少的机会，让自己的才华充分的显露出来，创意以及灵感都会源源不绝地涌现在脑海中。只要获得了项目，就可以大展身手，在工作中也会得到上级以及投资者的青睐和重视，今年整体的收入也是十分可观的。
对于做生意的属狗人来说，今年的运势可能不佳，由于强大的市场竞争力，导致消费者购买的力度变小，建议属狗人可以改变自家的营销策略，从比较新奇的角度来下手，吸引消费者前来购买。不论是做生意还是打工者，都不要轻易与他人合作，否则只会得不偿失。
另外，在偏财方面，建议属狗人不要随便投资股票、证券等买卖，风险太大很容易就会陷进去，找正规的银行理财是不错的想法，切记不要随便冒险。属狗人今年若想通过风水调理财运，可在办公室或家居客厅摆放一件“增庆堂贵神奉财”铜貔貅，寓意家居风水和谐，招财纳福，财源生生不息。
属狗2022年事业
属狗人今年的事业运势要根据从事的工作而定，从事创意类的工作的属狗人今年会大展宏图，得到上级和投资者的赞赏，还会迎来升职加薪。相反，对于做生意的属狗人来说，今年的事业方面发展不佳，在大环境的影响下，很多原来的客户都流失了，只能从新寻找新的目标。
同时属狗人的心情变得十分抑郁，导致与他人沟通时，也会存在很多的问题，这是影响事业发展的主要原因。属狗2022年的吉祥物为“增庆堂天马向禄”，属狗的朋友今年可随身佩戴或摆放此吉祥物，寓意狗马贵人相合，事业如意，福禄丰厚，招财旺运。
属狗2022年感情
属狗人今年的感情较为平稳，单身的属狗人依旧单身，没有机会结交到异性，加上自身性格内向，所以依旧还是孤身一人。不过由于白虎星的影响，单身的属狗人可能会遇到脾气暴躁的女性，最终二人能否在一起，就要看自己怎么去发展了。
对于有伴侣的属狗人，今年大部分时间都忙碌于工作，难免会让另一半感到失落，两人早已没有之前那么甜蜜，所以建议属狗人即便工作再忙碌，也要把另一半放在心上，不能忽视或者吵架、冷战，否则会影响感情的走向。在民俗中，有前世姻缘皆由月老红绳所牵的说法。故属狗人2022年可佩戴一件“增庆堂虎马增庆”红手绳，寓意以“虎马狗”三合之势，姻缘和谐，感情稳定，添福增庆。
属狗2022年健康
属狗人在今年会有被小动物意外咬伤的可能，在出门或者回家，尽量都不要去招惹宠物猫宠物狗，以免遭到意外袭击。出门旅游也不建议选择刺激性的项目，例如潜水、攀爬等等，都可能会导致属狗人意外受伤，若是想化解，可在立春后去洗牙或者献血，如此即可化解意外受伤的可能。
另外，由于黄幡星的影响，属狗人整年的心情都会闷闷不乐，倍感孤单，晚上也是经常焦虑、失眠，甚至导致精神衰弱。建议积极调整好自己的心态，从悲观的情绪中走出来，闲暇之余可与家人出门散心，或培养插花类的兴趣爱好，可以让心胸也慢慢变得开阔。开车的属狗人今年应谨慎驾驶，遵守交规，不妨在爱车中挂上一件“增庆堂贵神增庆”挂饰，寓意贵神护佑，出入平安。
属狗2022年吉祥物
生肖吉祥物文化源远流长。自古以来，每年辞旧迎新之际人们就有佩戴开运吉祥物的习俗，希望在新的一年给自己带来好运和吉祥。
根据传统的吉祥文化以及生肖命理学，2022年属狗的吉祥物为“增庆堂天马向禄”，其图案为一朵祥云旁，腾跃着一匹骏马。在中国的神话形象中，天马是奔腾的骏马，寓意不畏困境、拼搏进取，是汉民族的图腾之一。古代做生意，货物主要靠马匹运输，故马也代表财，命书有“禄马交驰”之说。无论出征战场，还是驱驰于商旅，人们都祈祷马神的庇护，以求成功平安归来。命理上虎马狗三合，故马也是狗的三合贵人。祥云，乃神话中神仙所驾；对于农耕民族来说，云和雨决定着收成，故祥云的寓意着尊崇和成功，古代也只有贵人佩戴有祥云的玉器。所以属狗之人在2022虎年佩戴“增庆堂天马向禄”，寓意您今年运途腾跃，祥瑞临门，风调雨顺，财禄丰厚。也可同时佩戴一件“增庆堂虎马增庆”手绳，寓意以“虎马狗”三合之势，诸和事谐，贵人多助，增添吉庆。
不同年份属狗人2022年运程大全及破解：
1946年属狗人2022年运程
丙戌年（虚岁77岁）
46年属狗人在今年会与亲朋好友之间产生矛盾，多半都是因为繁琐的小事，以及自己暴躁的性格导致，在与他人发生矛盾时，可以从对方的角度去看问题，感同身受之后就会理解对方，自然也就不会爆发更深的矛盾。另外，属狗人在今年要看管好自己的钱财，不要随意投资理财，否则只会得不偿失。
1958年属狗人2022年运程
戊戌年（虚岁65岁）
1958年出生的属狗人在今年的财运不错，尤其是在偏财方面，极有可能会收到一笔意外之财。人际关系也十分和谐，在空闲时可与家人朋友携伴出游，四处游山外水，欣赏大自然的鬼斧神工，身心也会变得十分愉悦。在健康方面，需注意保暖，天冷增衣，不要贪凉而导致感冒，否则呼吸类的老毛病还是会犯，若能将抽烟的习惯改掉，身体素质也能得到很大的改善。
1970年属狗人2022年运程
庚戌年（虚岁53岁）
1970年出生的属狗人今年可能会迎来升职加薪，不过要学会把握机会，再领导面前要表现自己，充分发挥自己的长处。在巨大的工作压力之下，还要学会调节情绪，避免压力过大导致自身崩溃。另外，在与同事沟通时，要注意把握分寸，注意语气，不能一昧的使唤他人，否则很容易爆发矛盾，影响项目进展。
1982年属狗人2022年运程
壬戌年（虚岁41岁）
对于1982年出生的属狗人来说，在今年结婚是极佳的，怀孕生子或者购买新的房子、创办新的公司，都是非常吉利的。若家里并无以上喜事发生，就要多加注意，多关注长辈的健康，定时体检，身体不适及时前往医院，不能在家里硬抗。在人际关系方面，要避免他人在背后嚼舌根，属狗人暴躁的性格，在今年也很容易与他人发生矛盾，需尽量避免。另外，不要参与危险性的运动，比如跳伞、蹦极等等，驾车需谨慎，切勿酒后驾驶。
1994年属狗人2022年运程
甲戌年（虚岁29岁）
1994年出生的属狗人在经历过感情的伤害后，今年会遇到生命中的另一半，两人感情稳定，十分甜蜜，但是不能过于急躁，感情都是慢慢发展来的，不可着急结婚。工作上，若是觉得没有上升空间，可尝试换一家公司，很可能会迎来事业的上升。健康上，要劳逸结合，不能透支身体，否则很容易引起不适。
2006年属狗人2022年运程
丙戌年（虚岁17岁）
2006年出生的属狗人在这一年中，要学会与家人和睦相处，建立良好的沟通氛围，否则暴躁的个性很容易与父母发生争吵，最终伤害的还是最亲的人。与朋友之间意见有分歧时，要站在对方的角度去看待问题，学会用宽容的心态去包容他人，这样对自己今后的人际关系也十分有利。
06年属狗人在2022年正处于青春期，最为叛逆的时候，也是课程最多的时候，各种课外的辅导班无形之中也给自身带来很大压力，在这时很容易误入歧途，应该端正自己的心态，明白此时应该以学业为重，而不是整天沉迷游戏或者是早恋。另外，青春期需多注意护肤，否则很容易长青春痘，影响面容。
2018年属狗人2022年运程：
戊戌年（虚岁5岁）
对于2018年出生的属狗人来说，今年的整体运势较好，正处于刚刚上幼儿园的阶段，这时是最轻松的，没有学业的压力，也没有青春期的烦恼，学会享受便可。不过，需避免一些意外产生的磕碰，在外出游玩时，家长要谨慎小心看护。
2022年属狗人全年每月运势
农历正月（2022年2月4日~3月5日）
属狗人在今年的事业运势上会有很大提升，受到吉星相助，只要脚踏实地勤勤恳恳的工作，很容易得到大项目，受到老板以及投资者的赞赏。在本月还会得到贵人相助，事业和财运都十分顺遂，甚至还会迎来升值加薪。对于1982年出生的属狗人来说，在工作上要格外提防他人，避免遭到小人陷害，惹上官司缠身，阅读合同等相关法律条款时，一定要谨慎。
农历二月（2022年3月6日~4月4日）
属狗人在本月工作十分忙碌，出差应酬都是常有的，此时不能忽视伴侣及家人，否则很容易引发争吵。属狗人本月要注意劳逸结合，不可过度加班透支身体，否则最后受伤的还是自己。同时要关爱家人，以免产生矛盾，影响工作的状态。对于1946年出生的属狗人来说，本月要管住嘴，不在背后嚼舌根，以免引发祸端。
农历三月（2022年4月5日~5月4日）
属狗人在本月适合乔迁新居，或者是购置新的家具。另外，在亲朋好友向自己借钱时，要考虑实际，不能因为一时的好意而导致自己经济紧张，量力而为，相信对方也会理解自己。属狗人本月健康方面可能会亮红灯，建议减少外出游玩，开车驾驶时注意安全，遵守交通规则，切不可酒后开车。1958年出生的属狗人，在本月要管理好自己的钱财，不要盲目投资，否则会损失钱财。
农历四月（2022年5月5日~6月5日）
属狗人在本月的发展较为平稳，本月事业运势较好，可以多将注意力集中在工作上，当完成一项大项目后，会得到老板的高度赞赏，同时还会升职加薪。另外，与孩子相处要建立良好的沟通方式，不能打骂孩子，否则只会让氛围变得更加紧张。对于2006年出生的属狗人，要注意身体，尤其是呼吸道方面的疾病。
农历五月（2022年6月6日~7月6日）
属狗人在本月会走桃花运，单身的朋友很快就能遇到心仪对象，但是两人的关系却一直没有人捅破，此时可以借助朋友或者长辈，来推波助澜，促使二人早日修成正果。对于已婚的属狗人来说，本月感情上可能会出现波动，在被别人勾搭时，要坚定自己的内心，不能做出对不起伴侣的事情。1958年出生的属狗人，在本月心情郁闷，导致睡眠质量很差，可与朋友相约外出散心。
农历六月（2022年7月7日~8月6日）
属狗人在本月的运势忽上忽下，看似一切都步入正轨，可能下一秒就会被突如其来的意外给打破，本月发生意外的可能性较高，所以随时要做好面对突发情况的心理准备。遇到问题要临危不惧，毛毛躁躁反而会导致局面进一步恶化。对于1982年出生的属狗人来说，本月要注意家庭氛围，调节好与家人之间的关系，不能一心放在工作上，而忽略了自己最亲的人。
农历七月（2022年8月7日~9月7日）
属狗人在本月工作十分繁忙，经常出差应酬，职场上的关系也十分复杂，在遇到好友求助时，要守住底线，不能假公济私，做出违背原则的事情，否则只会给自己带来麻烦。另外，处于管理阶层的属狗人，要多多关心下属，不能冷言冷语相对，上下级的关系要处理融洽，这样才能更快的推进项目进展。对于1970年出生的属狗人，要调节好与伴侣之间的关系，遇到意见不合的事情，多站在对方角度看待问题，以免引发矛盾。
农历八月（2022年9月8日~10月7日）
属狗人在本月事业运势较好，遇到棘手的问题都能迎刃而解，付出那么多努力后终于获得了回报。但不可过于张扬，以免被他人嫉妒，遭到陷害。驾车人士要遵守交通规则，切不可酒后驾驶，以免发生车祸。对于1970年出生的属狗人来说，遇到事情不能急躁，要冷静处理，避免与他人产生分歧。
农历九月（2022年10月8日~11月6日）
属狗人本月适合出差以及旅游，不过要提早出门，避免延误航班或者火车，随身物品要携带妥当，建议出行前买份旅游险。对1946年出生的属狗人来说，本月身体状态不佳，会经常失眠，建议多与朋友聊天敞开心扉，不要什么事情都憋在心里，整天闷闷不乐。
农历十月（2022年11月7日~12月6日）
属狗人本月的财运较好，在投资理财方面会获得一大笔钱财，股票也是直线上涨，收益十分可观。感情上，单身的属狗人也会迎来桃花运，能遇到自己生命中珍贵的另一半，不过要学会把握机会，不要犹犹豫豫，导致最后幸福从指尖溜走。对1982年出生的属狗人来说，要调整好自己精神状态，不可天天熬夜加班，否则身体吃不消。
农历十一月（2022年12月7日~2011年1月5日）
本月属狗人适合学习进修，期盼已久的进修计划可以开展，建议选择有利于工作发展的行业。在工作上也要提升效率，不能因为学习就忽略，遇到棘手的问题可咨询长辈们的意见，不要随意擅自做决定，以免后悔。本月不建议与朋友合作，在他人要求入股生意或者公司时，应当明确的拒绝。对1958年出生的属狗人来说，本月不适合投资，要管理好现有的钱财。
农历十二月（2023年1月6日~2月3日）
本月属狗人家中可能会发生一些变故，导致心情终日闷闷不乐，长辈们的身体状况也是日渐况下，令人十分担忧。建议属狗人调整好自己的心态，带长辈前往医院积极进行治疗，不久就会好转。对1958年出生的属狗人来说，不建议投资理财，否则会有破财的风险。对1994年出生的属狗人来说，本月不宜外出旅游，攀岩、跳伞等刺激性的运动也不要进行，以免导致意外受伤。
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属狗2022年运势怎么样?

进入2022年，属狗人的整体运程还是非常值得期待的，因地支与流年太岁相合，合太岁加之命中有吉星帮助，各方面运势表现的都很稳定。不过也要小心凶星干扰，尤其在2022年下半年，“白虎”、“黄幡”、“飞廉”等凶星来势汹汹，稍不注意就会给运势造成破坏，在日常生活当中可能遭遇不少困难和坎坷，因此属狗人在这个阶段一定要保持警惕。不过凶星的干扰只是暂时的，短时间的侵袭不会给运势造成太大的干扰，只要属狗人谨慎应对，努力去提升自己，很多困难都会得到解决。此外，需要注意的是，属狗人在本年的事业运很不错，但却不宜与亲友合伙经商，不然很容易陷入经济纠纷，也会导致亲情友情破裂。感情方面要增加沟通交流，减少异地，否则容易引发感情危机。健康上要注意疾病和意外的出现，日常宜多注意运动和保养，加强危机意识。属狗人在2022年可以随身佩戴一个【淘运阁财狮添喜吊坠】作为2022年吉祥饰物，寓意运势畅达、岁岁平安，祈福全年吉利顺遂，福星高照，福运连连。
属狗人2022年事业运势

进入2022年，属狗人的事业运势发展非常好，因为有吉星“华盖”暗中协助，那些正处于事业上升阶段的属狗人，升迁之路非常顺利。而初入职场的属狗人也可能因工作表现出色而赢得上司的赞赏和重用，得到公司的重点栽培，发展前景十分光明。不过在这个阶段，属狗人要注意自己的人际关系，平时待人处事宜虚心低调，不要得意忘形，以免招来竞争对手暗中阻碍和打压。此外，有做生意打算的属狗人最好单独行动，不要想着与人合作，尤其与亲戚朋友合作的过程当中难免会出现一些经济纠纷，如果计较得太多会伤及亲情，但是不计较又会导致自己的利益受损。所以属狗人在2022年想要创业的话，可以找志同道合的普通朋友，这样即便有了利益纠纷，大家也能够把话挑清楚，不至于让局面太尴尬。

属狗人2022年财富运势

属狗人在2022年的财富运势表现的大体良好，一方面因为属狗人本身的理财能力很强，另一方面是今年有机会通过贵人和朋友的渠道，得到一些内部消息，从而获得不少好的赚钱商机，只要好好把握的话，金钱收入是非常好的，不管是正财还是偏财，在金钱方面的收获都将比预期中的要多出很多。不过由于凶星的干扰，属狗人在2022年的下半年容易出现意外破财情况，比如家中遭遇盗贼，贵重物品丢失或者是不小心将别人的东西弄坏需要赔偿等等。在这个阶段要注意看管好个人物品东西，平时外出记得锁好门窗，最重要的是要保持低调，不要在别人面前炫富，这样才能够牢牢地守护手中的财富。整体来看，属狗人本年度的财富收入可观，无论正财偏财都会有理想的收获，只要在平时生活当中合理支配手中的财富，理性消费和投资，大部分人都能够存下不少钱，不会出现经济窘迫、入不敷出的情况。属狗人在2022年可以在家或办公室摆放一件【淘运阁宝懿通财鼓琉璃摆件】来作为招财旺运的吉祥物，该摆件有巩固流年财运，生旺财气，化解破财损财的美好寓意，祈福新的一年增财添禄、财运顺遂。

2022年各生肖的运势该如何把握?

2022年的到来，新的一年，新的气象，这也为十二生肖带来了不一样的新年。在2022年十二生肖要又要迎来不同的运势，在这一年来，每个人都会有不同的机会。2022年各生肖的运势该如何把握呢？

一、抓住来自事业上的机会。

在这一年，有些生肖说不定会遇到事业上的贵人，我之前一直没有得到别人的帮助，而导致自己的事业没有办法向上提升。所以这一部分的生肖来说，因为长期努力的工作却得不到回报，这个时候他们的内心肯定是十分难过的。但是在今年他们可以遇到他能够帮助他们的贵人，这对于他们的工作来说将会有非常大的帮助。拥有一个贵人，他们做什么事情都可以做到事半功倍。所以在今年如果能遇到能够帮助自己事业的贵人，一定要牢牢把握住来自事业上的机会。

二、把握学习的机会。

在202年，有些生肖可能就要面临一些比较重要的考试，这些生肖会非常努力的学习，他们会好好的将自己以前没学习过知识牢牢的记住，这样在考试的时候也能游刃有余。对这些生肖来说，接下来要面对的考试非常的重要，有可能会影响到他们的一生。所以他们也会打起12分的精神来面对考试，在学习上他们会更加的努力，很多人都能看到自己的进步，只要自己努力之后，就一定会看到成果。

三、抓住爱情。

在2022年，有些生肖会迎来属于自己的爱情，在那之前，她一直单身着，孤独的一个人，每当看见别人谈恋爱的时候，她自己也会幻想自己要是有女朋友的话，或者男朋友的话就好了。就在今年，他说不定会遇到一些机遇，在那样的机遇里面结识一些人，其中说不定就会有他未来的爱人。

属狗人2022年全年运势运程

属狗人士在去年一整年心情都比较低落，甚至处于抑郁的边缘，对任何事情都没有兴趣。在今年，属狗人整体运势有所回升，呈现上升趋势，得到贵人的暗中相助之后，事业上也有了很大的起色，得到了领导的重用，心态也在逐渐好转。

在星象的带动下，从事设计、编剧、导演等创意性的属狗人士会获得很多新的灵感，在事业上会步步高升，得到很多让自己大展身手的机会，在工作模式上避免与他人合作，也不要跟他人谈论过多的工作内容，避免遭到小人的陷害。

若是保持如此的状态，最后获得的酬劳十分可观。需注意在感情方面，要多关心另一半，不能忙于工作就对伴侣不闻不问，否则会爆发很多不必要的争吵。

在健康运势上，建议属狗人今年保持和平的心情，遇到烦心事不要急躁，尤其是遇到了脾气暴躁的女性，要学会宽容对待他人。

另外，不要和家里养的宠物过分亲密，同时要关注到宠物的情绪，以免发生意外导致自己被咬伤。工作忙碌也要按时就餐，劳逸结合，不能废寝忘食，以免影响自身健康。

属狗人2022年事业运势

生肖狗对工作还是比较重视的，他们的个性也很要强，属于那种不甘人后的类型，所以在职场上的表现一直以来都很卖力。而且生肖狗做事情也比较认真，所以工作中很少会出错。

再加上生肖属狗的人在职场上的人缘很不错，所以这对于其事业发展会有很大帮助，有时候甚至能够在职场上得到贵人的提携，让自己的事业能够更上一层楼。

我们怎么知道身体内湿气有多重?怎么自测?

夏季温度高，湿度大，如果身体里的湿气过大就会导致体湿。暑湿发生时，会出现身热、困倦、四肢酸痛、口干、口苦、小便黄、胸闷、恶心，甚至还会发烧、怕冷怕热。身体不祛湿很容易伤及脾胃。因此，夏季养生重在防湿。

判断体内湿气重不重的方法：

1、早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉，这些也是湿的典型特征。

2、如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，那么可以判断你体内有湿了。

3、看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。

4、早上刷牙前不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。

健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

红豆薏米汤

5、清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。

大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。

祛湿的7个小妙招

1、排水，从健脾开始

脾虚的人往往更容易湿气大，体重也会比其他人更重。中医认为脾有“运化水湿”的功能，脾胃受损后，不能正常地“运化”而使“水湿内停”。体内湿邪大量积聚后身体沉重、腹胀甚至腹泻，晨起眼睑浮肿等不适就全都找上门来。

夏季到来，如果冰激凌、冷饮吃太多，会加重脾虚的问题，让体重的困扰更深。专家提醒，除了常吃山药红枣等健脾食物，酷爱冰淇淋的你更要管住自己的嘴巴。即使吃也最好在中午前后吃，切忌在早上刚刚起床后或晚上睡前食用。另外，冰水也不宜多喝。

冬瓜虾仁汤

2、三瓜两豆祛湿气

西瓜和黄瓜对除湿有很好的作用，可适当进食，但不宜过多。冬瓜、绿豆、白扁豆对除湿也有很好的作用。冬瓜、绿豆均可煮汤喝，白扁豆可做菜吃。粥类食物，可以将大米、小米和绿豆或是薏仁、大米和绿豆熬成粥喝，能起到一定的健脾胃、防湿祛湿功效。

3、少盐帮助肾排水

吃太多盐必导致更多的水摄入，很多口重的人都不苗条。虽然科普文章里常提醒夏季要多补充淡盐开水或含盐饮料，这种提示是没错的，但主要是针对夏日从事剧烈运动、体力劳动的人，对很少出汗的白领们来说则未必合适。

因为摄入体内的盐主要通过肾脏排出，当摄入的食盐太多或肾脏有病变的时候，不能及时将摄入体内过多的钠排出，血液中钠离子浓度升高，更多的水进入血管，极易造成水钠潴留，水肿也就不请自来了。你虽没多吃，看上去却比别人大一号。

4、避环境湿气

我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

四豆水

5、按摩排水，比桑拿更健康

说起排水，最容易让人联想到的懒人招数就是洗桑拿。这种被动的出汗方式并不适合炎热的夏季，尤其不适合频繁采用。因为蒸桑拿虽可以加快血液循环，排除体内的湿邪，但因在洗桑拿的过程中，出汗过多，并不利于心脏健康。

其实相对于桑拿，洗个温水澡并稍事按摩是更健康的排水方式。温水澡能让身体微微汗出，配合简单的按摩手法，不仅可以起到排出体内湿邪的作用，也是一种很好的放松方式。如果有时间，每周一次的身体SPA，籍由专业按摩师的理疗手法，可以得到更佳的排毒排水效果。

6、越懒越要运动

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

7、洗头时要充分吹干头发

很多美眉习惯晚上洗头，头发还没有干透就轻易睡着，或者在洗发店洗头时，任由按摩师湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。所以洗完头后要充分擦干水分，千万不要顶着湿发入睡。

怎么确认是湿气重

1/7 分步阅读
看头发
正常的头发是光泽、干爽的。体内湿起太重，头发就爱出油！
2/7
脸出油
有没有觉得脸上油油的，无论冬天还是夏天脸上都喜欢出油，摸上去能感觉到腻腻的。 那就是体内有湿气
3/7
睡觉流口水
为什么说睡觉喜欢流口水是有湿气呢，因为人在睡觉的时候处于一个排泄的放松阶段，而体内湿气太饱和，口水就会自行流出了。这个过程你自己完全察觉不到。
4/7
耳内湿
也就是俗称的油耳朵。耳朵里面总是湿湿的，用小指触碰，感觉有油。
5/7
起床时头昏
早晨起床的时候觉得头特别昏，打不起精神来，人也懒得动。感觉自己身上湿湿的。这也是体内有湿的表现！
6/7
看大便
如厕丸之后，使用手纸，擦三五张纸感觉也擦不净，那你体内也有湿气，一般正常的话一两张纸就够了。
7/7
早上刷牙恶心
起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉嗓子里边总是有东西似的。丝丝拉拉的感觉，即使有吐痰，也只是一点点。吐不出来。这个症状也说明体内有湿气。
注意事项
体内湿的童鞋，可以吃豆薏米汤。