拉丁舞的八字胯怎么练,八字扭胯基本功
怎样才能练好拉丁舞摆胯动作
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有些人在摆胯的时候，完全是用身体带动胯来回的左右摆动，这样摆是错误的，这样摆胯即使有重心的移动，通俗点说，也是没有拉丁味的摆胯，当然，摆胯的时候，也要有身体带动的配合，但是这不是主要的要领。下面我就谈谈摆胯的要领。-
预备动作:双腿分开与肩同宽，两腿伸直但膝盖不要锁死，双臂向两侧伸开，微微缩回，抬头挺胸收腹，提起横膈膜(横膈膜怎么提起?收腹就行了)。-
摆胯要领:左腿用力伸直的同时(这时左腿膝盖要锁死)，用内力把左胯压向左后方，同时右腿稍微向前弯曲，跟随节奏，接着右腿用力伸直，用内力把右胯压向右后方(这时右腿膝盖要缩死)，同时左腿膝盖向前稍微弯曲。反复这样的摆动，再加上前面说的，重心的跟随及上半身的配合牵引，摆动，经过一段时间的练习，你的胯摆的一定让人刮目相看。-
讲到这里，你看出摆胯的重点是什么了吗?是腿伸直用内力把胯压出来的，不是身体带出来的，身体只是要配合这个动作。还要注意重心的移动啊，否则，就没有拉丁舞特有的味道了。--
伦巴中胯的摆动，是由于膝盖的伸直和弯曲导致的骨盆和臀部的摆动，不是故意的摆臀，是由内力把臀部挤压向侧后方产生的。内力是什么?内力就是你身体内存的力量，跳舞时，你身体内部要有一种韧性，这就是内力。-
那么摆胯的内力是怎么运用的呢?在你的一侧的腿脚掌用力踩地伸直把脚跟放下重心移动到该腿脚跟时，你踩地对地的力量就会从你的腿传递到你的身体，而身体这时就要配合这个力量和这个力量对抗，那么下顶和上压的力量在你的胯部相互作用，产生的内力就会使你的骨盆和臀部向侧后方摆动。当你的跨摆动到一侧的时候，相应该侧面的腰要压缩，相对另一侧的腰要拉长，出胯一侧的腿的膝盖要锁住。另一条腿要微微弯曲，并准备向该侧移动摆臀。-
在做摆胯这个动作的时候，上部身体要保持端正，整体感觉要提气，保持肩平，控制住千万不能倾斜自己的上半身。
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摆胯这个动作是贯穿在伦巴舞的始终的，基本上是走三步摆三下，连绵不断的，必须要练好。在恰恰、桑巴、牛仔中，也有胯的动作。
拉丁舞中无处不在的“八字胯”应该怎么练
第一个问题
你继续这样用力就会 是甩胯
而且是非常的业余才会这样做
因为那样简单
想正确的话 自己看下面吧
从脚说起 并立以后 想想的不是完去膝盖
也不是甩胯 如果你不想你屁股变大 臀越来越肥就 别甩
接着说就是 从你的肩胛骨发力 然后转动肩胛骨 身体会缠身扭曲的力量
着可称之为反身 继续旋转后 带动胯 在带动腿 一起旋转
着才是完成 如果单一的胯动作 跳舞还有整体么？
第二问题
膝盖的方向是根据脚尖 的方向自让 运行
那先说脚 在伦巴里 1 and 2 时候 在and时候是 转身体带动胯 在带脚
而在and 的时候 脚下的位置是 大母脚趾内次着地
因为是八字脚 你的脚如果不内侧着地的话 要女孩子 不曝光了？
你自己可以试下 在你做and的时候 你膝盖和鼻子是一条线 就正确了
而且脚的方向是往内次使劲的 小母脚趾 略起 大母脚趾抓地
慢慢眼就吧 就告诉你这些吧
拉丁伦巴扭胯有何技巧
对，脚不能动
胯是扭阿拉伯数字8，把8横过来看，这样扭
你可以先练练胯部的左右扭动
拉丁舞怎么扭胯?
拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次／分钟，男子的最高心率可达210次／分钟。大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知！ 拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈，所以它的音乐较为柔美和缠绵，动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。男女伴之间若即若离，十分优美。而另一种具有代表性的舞蹈———恰恰则起源于墨西哥，虽与伦巴有很多相通的地方，但它俏皮欢快，风格与伦巴截然不同，动作潇洒帅气而又充满活力。
拉丁舞的八字胯动作应该怎么用力啊
第一个问题
你继续这样用力就会 是甩胯
而且是非常的业余才会这样做
因为那样简单
想正确的话 自己看下面吧
从脚说起 并立以后 想想的不是完去膝盖
也不是甩胯 如果你不想你屁股变大 臀越来越肥就 别甩
接着说就是 从你的肩胛骨发力 然后转动肩胛骨 身体会缠身扭曲的力量
着可称之为反身 继续旋转后 带动胯 在带动腿 一起旋转
着才是完成 如果单一的胯动作 跳舞还有整体么？
第二问题
膝盖的方向是根据脚尖 的方向自让 运行
那先说脚 在伦巴里 1 and 2 时候 在and时候是 转身体带动胯 在带脚
而在and 的时候 脚下的位置是 大母脚趾内次着地
因为是八字脚 你的脚如果不内侧着地的话 要女孩子 不曝光了？
你自己可以试下 在你做and的时候 你膝盖和鼻子是一条线 就正确了
而且脚的方向是往内次使劲的 小母脚趾 略起 大母脚趾抓地
慢慢眼就吧 就告诉你这些吧
拉丁舞中无处不在的“八字胯”应该怎么练
第一个问题
你继续这样用力就会 是甩胯
而且是非常的业余才会这样做
因为那样简单
想正确的话 自己看下面吧
从脚说起 并立以后 想想的不是完去膝盖
也不是甩胯 如果你不想你屁股变大 臀越来越肥就 别甩
接着说就是 从你的肩胛骨发力 然后转动肩胛骨 身体会缠身扭曲的力量
着可称之为反身 继续旋转后 带动胯 在带动腿 一起旋转
着才是完成 如果单一的胯动作 跳舞还有整体么？
第二问题
膝盖的方向是根据脚尖 的方向自让 运行
那先说脚 在伦巴里 1 and 2 时候 在and时候是 转身体带动胯 在带脚
而在and 的时候 脚下的位置是 大母脚趾内次着地
因为是八字脚 你的脚如果不内侧着地的话 要女孩子 不曝光了？
你自己可以试下 在你做and的时候 你膝盖和鼻子是一条线 就正确了
而且脚的方向是往内次使劲的 小母脚趾 略起 大母脚趾抓地
慢慢眼就吧 就告诉你这些吧