睡眠与五行的关系,一天24时辰对应的五行
睡眠的重要性
养生讲“三分调，七分养”，是指人体脏腑失调的时候，虽然用特别的食品、保健品或药物进行调养，能够起到一定的作用，但是还有七分，是要通过在日常睡眠、饮食、情志、运动等诸方面养成良好习惯，使人体尽快恢复平衡并保持平衡。如果您想脏腑平衡、身心安康，就必须顺应天地自然的规律，“饮食有节，起居有常，不妄劳作”，做到“和于阴阳，调于四时”，而能“终其天年，度百岁乃去”！
一、睡眠的重要性
1、战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才能生长，睡眠帮助脾胃消化食物。所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”
2、清代医家李渔曾指出：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”
3、老百姓常讲：“药补不如食补，食补不如觉补。”人要顺应自然的规律，跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡，养成早睡早起的生活习惯，不要跟太阳对着干。
二、现代人对睡眠有哪些认识误区？
大部分人之所以难以养成早睡早起的习惯，除了一些人本身不良的睡眠习惯以外，主要是对睡眠存在着许多误区：
1、有些人认为每天只要睡足七八个小时就行，因此觉得晚上熬夜也不要紧，白天补睡就行了。
2、很多人晚睡或者睡眠不好，只知道第二天会感到精神疲倦，而不知道对身体有多大伤害。
3、许多人认为失眠、入睡难只是小问题，吃几片安眠药就行了，不会想到是由于体内脏腑失衡造成的。
4、有些人喜欢夜间看书、写文章等，觉得过了23点后安静，人也很精神，效率高。
要想走出以上几种对睡眠的认识误区，首先必须知道不良睡眠习惯对人体的伤害以及何时睡眠有利于养生。
三、长期晚睡或睡眠不足对身体有哪些伤害？
晚上9点到凌晨3点是养肝护胆的最佳时间。人如果长时间过子时(23点-1点)不睡，就会伤胆伤肝。初期表现为眼圈黑，眼睛干涩、疲倦、内凹，头晕、头痛，精神疲倦以及注意力不集中等，严重的还会出现脏腑失衡和各种病症。
1、眼部疾病：肝开窍于目，过子时不睡易引起肝虚，出现视力模糊、老花、迎风流泪等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。(所以眼睛有问题，一般就是肝有问题而引起的)
2、出血症状：肝有藏血、调节血液的功能，过子时不睡，会造成肝血不足，还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血症状。
3、肝胆方面疾病：子时胆要更替胆汁，胆经旺时人若不睡，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石。现在广州平均5个人左右就有一个乙肝病毒携带者，大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的。乙肝病毒携带意味着将来其中40%-60%的肝硬化，严重的则形成肝癌。
4、情志方面的疾病：过子时不睡易耗伤胆气，《黄帝内经》讲“气以壮胆”，胆气一虚人就容易惕惕不安，多疑、胆怯，久之则形成抑郁症、焦虑症等情志方面问题，甚至厌世、。现在青少年患抑郁症甚至者越来越多，大都是因经常熬夜伤了肝胆气。(所以抑郁症、焦虑症等不能单单寻找心理因素，心理异常往往来自于生理失衡)
5、心血管系统疾病：过子时不睡觉，可引起肝血不足。由于心主一身之血脉，肝的储藏和调节血液的功能受损，会造成心脏供血不足，从而引起心脏病、高血压等心脑血管疾病。
6、肺脏方面：过子时不睡觉，无法滋阴潜阳，肝阴亏损，引起肝火过盛而灼肺，出现干咳或咳嗽、咳痰血等木火刑金的症状，还易导致牛皮癣等各种皮肤病。(感冒有时候不是简单的风寒或者风热，也许吃药打针甚至输液要很多天都好不了
的感冒，只要补足了肝气、降了肝火就能很快痊愈。肺主皮毛，很多皮肤病也不是涂抹药膏就能治好的，那只是治标并不治本，治本还是要解决肝的问题)
7、肾脏方面：亥、子、丑时(21点-3点)为一天的冬季。春生夏长秋收冬藏，冬季应肾，肾主藏精，肝肾同源，过子时不睡觉易耗伤肝气、肾气，从而容易引起骨质疏松、糖尿病、肾衰竭、不孕不育等疾病，严重的还会影响下一代。
8、习惯性流产：女性习惯性流产多数是男性的原因，这些男性大部分睡觉时间超过零点，伤肝太重。肝在五行里属木，木性不强，精子如同弱势的种子，扎根力弱，胎儿极容易滑落。
四、什么时间睡眠有利于养生？
晚上9点到凌晨3点是有效睡眠时间，也是最佳睡眠时间。晚上(21点-3点)少睡半个小时，白天多睡3个小时都补不回来。因此建议大家把握有效的睡眠时间，最好晚上9点钟睡觉，最晚不要超过10点半。
1、每天的21点-23点为亥时，三焦经最旺，属手少阳三焦经，“三焦通百脉”；23点-1点为子时，胆经最旺，属足少阳胆经。一个是手少阳，一个是足少阳。少阳是什么？少阳是初升的太阳！人只有在23点前进入实际的睡眠状态，少阳气才足，人体的太阳才能升起来，才会有良好的身体和精神状态。大多数百岁老人晚上都在9点前就寝。
2、凌晨1点-3点为丑时，肝经最旺。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，而且肝养血、生血的最佳时间是21点到凌晨3点。人如果天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，人体脏腑得不到气血的补养，极易失衡而致病。
五、怎样才能保证良好的睡眠？
引起失眠的原因多种多样，但其根本在于物质身体得失衡。为了保证良好的睡眠，睡前需要做到“五不”：
1、不过饱：中医讲“胃不和则寝不安”，因为晚上人要休息，脾胃也需要休息，晚餐吃的过饱会加重脾胃得负担，扰动脾胃的阳气，从而影响睡眠。因此，晚餐宜吃七八分饱，并且尽量清淡，以顾护脾胃清阳之气。
2、不过动：睡前不宜剧烈运动而扰动阳气，包括睡前看电视、说话聊天等扰动心阳的活动。而且电视、音响等电器本身的辐射会干扰人体的自律神经。因此，睡前半小时不宜做剧烈运动、看电视、聊天等。
3、不过思：脾主思，多思伤脾，且多思易扰动心神。思、动为阳，静、眠为阴。因此，睡前宜静养心神，做到“先睡心后睡眼”，助阳入阴以利于睡眠。
4、不过点：晚上11点后胆经开阳气动，人容易精神而睡不着，且极易耗散肝胆之气，引动外邪侵入体内。因此最好在21点、最晚不要超过22点半睡觉。
5、不受风：风为百病之始，无孔不入。晚上睡觉开窗、开空调等会吹散卫护体表的阳气，吹散以后阳气再生，再生以后又被风吹散，这样一夜过去就会把人的阳气掏干，第二天反而更加疲惫。因此睡前应关门窗和空调，以保护体表的阳气。
六、养成早睡早起的好习惯。
早晨一定要早起床，即使在冬天也不可超过6点，春夏秋季尽量在5点之前起床。(年轻人估计能做到的不多)。
人在寅时(3点-5点)肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的生长，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体的阳气，使人一天阳气充足。5点-7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外。7点-9点人体胃经最旺(所以一定要吃早饭啊)，9点-11点脾经最旺，这时人的消化吸收运化的能力最好。所以，千万不要赖床。
另外，早起能增加工作效益，俗话说：“三天早起，一天工。”现代医学证明，早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。
十二时辰怎么对应五行
十二个时辰对应的五行如下：23-1时为子时属水，1-3时是丑时为太，3-5时为寅时属木，5-7时为卯时属木，7-9时为辰时属土，9-11时为巳时属火，11-13时为午时属火，13-15时为未时属土，15-17是为申时属金，17-19时为酉时属金，19-21时为戌时属土，21时-23时为亥时属水。
十二时辰五行有阴阳之分，奇数为阳偶数为阴。
在具体的预测中，时辰有一个天干和一个地支组成，不是简单地单以一个地支论断。
五行属什么的人喜欢熬夜
晚上属水，喜水的人喜欢熬夜！
什么决定睡眠时间的长短?
心情决定你睡眠时间的长短，你的心情好，没有牵挂，自然可以睡得香，可以睡得安稳，可以睡得长久
五行火旺,缺金。该如何补金?
补金一般的方法是：从事金属类的事业，如机械制造、加工、销售等等。也可以向家的西方去做工，还可以戴些金类饰品也能够起到助运的效果。
八字五行缺金怎么办?五行缺金怎么补
很多人通过命理先生知道自己的八字五行缺金，就如身体缺少某种元素一般，对运势始终有些影响，五行平衡是最理想的，代表一生的运势不会大起大落，比较平稳安定。然经常有朋友来问易安居老师命理中五行缺金怎么办、该怎么补金、八字五行缺金会怎样等问题，其实五行缺金亦不必过于惊慌，这实在正常不过，日常生活简单调理便可。
一般而言，春天出生的人，五行中“木”比较多而缺“金”；或者你感觉自己在西边方位运势就好，而到了南边就不好；喜欢穿白色衣服等。还有，缺金对人来说意味着抉择力不强，因此如果发现你自己容易优柔寡断，恐缺金可能。如果对自己五行是否缺金仍不能确定的，可留言咨询易安居老师。
缺金不代表缺钱，缺金的主要表现为：手里虽有钱，但留不住，花钱如流水，为人似乎很大方、豪爽。不过，五行缺金容易结交更多的朋友。通常来说，缺金者要谨慎从事投资行业，如股票、地产或者从事五金行业、IT业，五行缺金就可能会有问题，事业发展不是太顺利。
金在五行里属于白色，金旺的人够义气，情烈,
面方白净，眉高眼深,
体健神清，为人刚毅果断,
疏财仗义,
深知廉耻等。中医上金五行在呼吸系统，也就是肺，也主大肠等！如果金弱或缺金通常就是与上面说的相反。
五行相生相克，每个元素都有对应的属性也都有相对应的颜色，就金而言代表的颜色有白和金，所以就金属饰物来说一般只有黄金、铂金和银饰是对应五行中金的，因为他们是黄色或白色的。另外就珠宝而言，无色透明的那些宝石都是属土的，与金没有关系，而那些白色的宝石才是属金的。
比如说我们常常见到的白水晶。用白水晶做成的手链饰物是对五行缺金的人最好的选择，另外用风水学的观点，很多事情都要从各个不同的角度去考虑，不能只注意一个方面，除了佩戴这些饰物，还有很多如家居、出行等等都要注意，这样才能把属金饰物的作用发挥到极致。
还有一个方法，那些有钱、屋宅又大、而且对音乐有兴趣的朋友，易安居老师建议不妨买一金属乐器如萨克斯、钢琴放在家中，当它们发出音乐声时，就会产生补金的风水效应了。亦可在卧室的西方位或者床头柜挂一个“易安居五行锦囊”，可有效补充命理中的“金”元素矣！
三、与金相关的知识
选旅游地或居住地：
可去西欧旅游，加拿大，国内则去大西北。
补金的良好习惯：1、多用白色银灰色。2、家里多使用金银器具、器皿。3、办公坐在西北方，在此方可放一风扇，经常打开它，可催旺金气。4、收藏剪刀、刀剑，随身带指甲剪。5、冰箱可放在家中大厅，并把冰箱内温度尽量调低。6、家里多放镜子，也可随身带一镜子，要经常照镜子。7、家里或公司供奉白色观音像，并且常拜观音。8、敲锣、敲磬、弹古筝、钢琴等都属金。9、家里西北方挂一会报时的铜钟。10、睡觉头向西方（需化解）或西北方。11、戴金丝眼镜，圆形眼镜为好，并且要经常抹干净眼镜。12、鼻毛如出鼻孔要尽快剪掉，这叫长枪外露，会有霉运产生。13、不要留长甲、长发。14、办公室或家里少种植花木。15、早上7-9点出外做运动。16、戴金属链的白色手表。17、尽量乘座地铁。18、常去金银首饰店走走，可采金气。19、床头放一金属闹钟，每天早上将自己闹醒。20、请合适的吉祥物。
属金的颜色有：
白色、金色、银灰色
属金的吉祥物有：
铜鸡，鸡的绘画、猴公仔、孙悟空玩具、冰山图案、镜子、金属餐具、雪糕、金丝眼镜、金属乐器、天鹅、狮子、大象。
属金的行业有：