1977年属蛇人11月份的运气,1977年属蛇的是什么命

1977年属蛇12,26,今年11,月运程

改变运程的18种方法：
1、默默无闻地努力工作。运气好的人专注于行动，他们把时间花费在重要的事情上，而非自夸和炫耀。他们总是专注于更好的工作表现。
2、与积极乐观的人相处。
3、每一天向自己的头脑中注入积极的想法。有时我们可能会随机地想到一些消极的想法，然后它们给我们的行动产生了负面的影响。有意识地去选择正确的语言和行动要求我们有意识去选择正确的思想。比如，每天清晨醒来时对自己说，“每一天，不论从哪一个方面来看，我都变得越来越好。”
4、不要想太多，立刻行动。对面前的选择举棋不定，这是许多人经常会碰到的情况。事实上，最糟糕的决定是不做决定。成功来自于好的判断；好的判断来自于经验；经验来自于糟糕的判断。所以，即便你现在作出了一个糟糕的判断，它最终会将你引向好的判断力，只要你吸取了教训。
5、有一个明确和清晰的目标。运气好的人有一个极其明确的目标。并且不论发生什么，他们都会始终如一地紧盯他们的既定目标。
6、接纳不完美。他们不会说，“现在不是最佳时机”。但他们会说，“此时此刻是最好的时机。”他们知道对的时候永远不会自动向他们走来，他们会立刻去创造最好的时机。
7、不去在乎别人的批评。运气好的人不会受到反对者、怀疑者或憎恨者的言语的分心。他们不允许消极的想法影响他们的头脑。他们积极地去尝试和进步。
8、多听从自己内心的指引。运气好的人常常受到他们的情绪的激励。思考是很重要的，但我们常常要依靠我们的内心来为自己指明方向。当我们面对难题时，我们的思考与我们的感受常会产生冲突，运气好的人趋向于听从他们的内心而非他们的头脑的指引。
9、专注于结果，而非计划。计划会发生改变。突发事件可能会让最好的计划泡汤。但结果不会。快乐的婚姻，聪明的孩子，有意义的工作和事业有成——这些通常是我们不变的目标。
10、采取大量行动。运气好的人勇于尝试，即便他们可能会失败。他们不会按兵不动，而是经常去尝试直到一切变得清晰明了。
11、不论何时都乐意与他人交流。运气好的人会热情欢迎任何愿意倾听他们的想法的人，并与他们畅谈自己的想法。往往一个想法会指向另一个新想法。
12、每一天都专注于当天。放下过去并专注于当下时刻，运气好的人把他们的精力放在此时此刻他们能够改变的事情上。他们不担忧昨天或明天。
13、战胜困难的坚定信念。运气好的人也会遇到挫折，但他们会继续前进，因为他们坚信只要坚持到底他们就能从失败中走出来并取得自己想要的结果。
14、相信自己。他们不自负。运气好的人相信我们每一个都拥有强大的内心力量，这种韧性力量能够让我们取得伟大的成就。
15、充满好奇心。他们会向任何认识的人询问一些关于简单的事情的问题。他们渴望理解事物的运作原理。他们是刨根问底的探索者。他们欢迎新的想法，理念或观点。
16、心怀感激。运气好的人把生活看作一份礼物，他们做事时总是怀着一颗感激之心。
17、承认自己并不聪明绝顶。运气好的人通过不停的尝试去学习新的东西并变得更加聪明。他们承认自己的缺点和错误，并能马上吸取教训和继续前进。他们知道生活中的幸福与成功来自于持续的学习。
18、服务别人、帮助别人。运气好的人不论在工作上还是个人生活中都非常慷慨地去帮助别人和服务别人。他们知道全力去帮助别人获得他们想要的东西，自己的需求也将会得到满足。

1977年男出生农历十一月初十寅时在2020运程?

• 【总运程】

• 生肖属蛇的人在2020庚子鼠年的整体运势比较平稳，不会有太大的变故降临，生活可谓是如意顺遂。本年属蛇人的感情运势十分旺盛，一直在苦苦寻觅对象的单身属蛇人，有望收获幸福美满的爱情，而部分恋爱中的属蛇人，也能够完成人生中的一件大事，步入婚姻的殿堂。属蛇人今年的事业运势并不理想，大部分属蛇人都不会迎来升职加薪的机会，只有少部分属蛇人能够得到上司的认可，在工作上大展拳脚。 另一方面，属蛇人的财运状况比较平稳，今年的收入比较稳定，只有极少部分属蛇人的偏财运比较旺盛，能为自己增加不少的存款。然而，今年在一些事情上，属蛇人也会有比较大的开销，例如婚礼、生小孩以及房屋装修等，建议今年制定好合理的开销计划。幸运的是，今年属蛇人的健康运势十分顺畅，很少出现大病缠身的情况。对于部分属蛇小朋友来说，务必要加强身体锻炼以提高免疫力，同时也需要养成良好的卫生习惯，以免让病菌有可乘之机。

我是农历1977年11月16日的,属蛇。请问高手今年的运程

2009年十二生肖运势--蛇
整体运势：
生肖属蛇的人在2009年与太岁丑牛相合，形成“巳酉丑”三合“金局”， “三合太岁”主要表现在众多吉星跟随相伴，好事喜事不断，工作事业上都有贵人帮助，发展顺利，易积极开拓进取，争取得到更好的结果。财运方面如“游鱼得水”，财源不断、事业兴旺，但是也有一些小问题，要防止被欺诈，容易上当受骗。
主要是“白虎星君”随太岁而至，“白虎临门，不破大财，必破小财”，白虎当头会带来病难、伤员、车厄、血光、横祸、官司等不幸的事情，不可不防。所以要特别注意，但是有太岁做靠山，这些并不会影响整年运程。最好能够在家中摆放“望君归”，以得到“太岁贵人”帮扶。今年正学习的蛇人也比较如意，遇到“华盖星”，对学习有利，利于学习成绩的进步或考取其他职称。本年自身健康方面无大碍，感情上多有异性朋友的追求，异性缘比较强。
开运吉祥物：合合牌 望君归
开运吉祥物合合牌
开运吉祥物望君归
农历正月：
天干：丙火
地支：寅木
阳历：1月26日至2月24日
本月有“天德、福德、福星”三大贵人齐临，对事业、感情都非常有利。事业上平稳向上、谋事可成，事业上只要营谋得当，自然能获得平稳发展。但要谨记凡事不可急进，步步为营，做决策须深思熟虑。另外要多提防口舌是非，以免因小失大。财运尚可，但要精心理财，控制支出，以免损耗存款。由于横财大利，最好进行风险类投资。身体健康方面要多进行休息，饮食规律些，提防胃出现问题。
农历二月：
天干：丁火
地支：卯木
阳历：2月25日至3月26日
本月运势上注意“白虎星”的干扰，容易影响身体健康和红伤灾祸。工作事业上非常不错，凡事宜积极进取，事业方面只要勤勉经营，应能持续保持好的发展。但要注意不能自作聪明，投机取巧，会弄巧成拙，宜稳中求进。要尽量避免招惹是非，要时刻谨记察清形势，灵活处置，避免把问题升级化。财运方面大有起色，只是财务方面会出现些小麻烦，要切记勿贪钱财。感情方面桃花较旺，单身者有望结识理想对象，应好好把握才是。
农历三月：
天干：戊土
地支：辰土
阳历：3月27日至4月24日
本月运势相当畅顺，凡事不宜急进，只要多用心来经营，事业方面自会有不错发展；工作上显得乏善可陈，也可平顺发展；只是应谨记须安份守己，一切求稳。同时也应多花些心思好好进行下一年的规划，未雨绸缪是不会有错的。财运较好，不过支出也大，应尽量避免入不敷出为好；可进行投资获利，但要量力而行，不可麻痹大意。感情方面异性缘强，但要小心因为异性的缘故起风波；多关注家人身体健康，尤其是小孩。
农历四月：
天干：己土
地支：巳火
阳历：4月25日至5月23日
本月运势尚可，事业在平稳中发展，渐入佳境，偶有麻烦，也可顺利解决，无碍大局。在决策上要慎重，不要只顾短期利益，应把目光放长远些，以免决策在未来造成恶果。财运方面利正财，横财亦有收获，但不宜投资，更不可进行投机或；另外须警惕小人上门导致破财。感情上风波多，宜冷静，多些耐心。健康乘着新春气象，有所改善。男性要注意意外事故。
农历五月：(闰五月)
天干：庚金
地支：午火
阳历：5月24日至7月21日
本月是一年中桃花信息最旺的月份，所以还单身的朋友应该抓住机会，选择异性朋友稳定交往。事业运貌似平稳，实则不稳定，易反复，不过总体而言仍向着好发展。事业虽有一些阻滞，只要小心谨慎，精心经营，会有不错进展；工作上应少出头为好，免招嫉妒，更要警惕小人抢夺功劳。要小心处理所有的事务事宜，懂得灵活变通，忌与人争执，避免招来官司诉讼。财运渐入佳境，收入颇丰；横财亦好，如须进行投资应以中旬为宜。
农历六月：
天干：辛金
地支：未土
阳历：7月22日至8月19日
本月运势不错兼得贵人相助，工作事业开始焕发出勃勃生机，宜多用些心机精神来奋发经营，当有不俗进展，但应谨慎选择，不可浮躁急进；同时情绪上有些不稳定，应保持克制冷静，以免因此招致重大损失。财运有所回落，只宜进行小规模的投资；并要切记带眼识人，以免受小人拖累而破财。感情方面甜蜜温磬，身心康泰。
农历七月：
天干：壬水
地支：申金
阳历：8月20日至9月18日
本月运势重新跌入低谷，工作上如出现问题，宜从速处理，以免引起连锁反应。财运方面一般，正财尚可，对偏财不应有过多幻想。做事有诸多阻力、事业以及工作生活皆宜以守为主，以柔克刚。这段时期内务必牢记，不要卷入任何流言蜚语及争吵的漩涡里，万事谨慎，低调做人，以免惹祸上身。感情上要多交流多沟通，尽量避免争吵。还容易引起官司口舌，遇“无恩之人”。
农历八月：
天干：癸水
地支：酉金
阳历：9月19日至10月17日
本月运势有较大回升，事业上会出现不少发展良机亦有意想不到的进展和惊喜，应好好来把握才是。若能用心经营，努力进取，定有上佳进展。同时本月利于升迁，宜积极争取！财运方面相当不错，尤其是横财运，可适当进行投资获利。凡事要注意防小人，避免破财。感情上会出现意中人，应多花些心力培养感情，以免良缘错失。
农历九月：
天干：甲木
地支：戌土
阳历：10月18日至11月16日
本月运势吉星高照，好事不断，许多事情看似扑朔迷离，吉凶难辨，但是总体倾向于好的发展，无须担心受怕。工作或事业可能会出现一些变动，在选择时一定要慎重，最好经过深思熟虑，否则还是维持现状比较好。切记做事要踏踏实实，不要好高骛远。 凡事多以小心谨慎为上，以静制动，不要招惹是非。财运比较佳，可以适度进行风险类投资，但需量力而行为好，忌冒险。
农历十月：
天干：乙木
地支：亥水
阳历：11月17日至12月15日
本月的明显特征是流动性大，会因公经常在外，烦心事较多，不过幸得贵人助力，仍可逢凶化吉。工作及事业上应尽力求稳，不可贪进，以免因贪而败；遭遇困难应冷静以对，不可莽撞妄动，只要竭力谋划经营，一切自可顺展。财运稍逊，正财尚可，横财相对低迷，风险类投资不宜进行，要特别谨防财务出现问题。
农历十一月：
天干：丙火
地支：子水
阳历：12月16日至2010年1月14日
本月的运势依然很好，财运旺盛，工作事业上遇到的诸多困阻迎刃而解，如能尽自己最大的努力发展，事业各个方面均有所成。感情方面难有进展，不应在这方面浪费过多钱财精力，顺其自然为好。外出小心，尤其是火险。身体方面没有大的问题，注意家庭中其他成员的健康状况。
农历十二月：
天干：丁火
地支：丑土
阳历：2010年1月15日至2010年2月13日
本月是今年的大丰收之月，能够得到很多回报，事业上宜开拓进取，在规模和人员上再前进一步，应注意协调好人际关系，与人多交流，。财运中正财比较平常，横财却非常旺，风险类投资宜进行。本月运气是今年最好的一月，应该努力拓展自己的事业，稳定自己的感情，结婚生子亦可。

属蛇1977年农历11月份2015年运气

1977年出生的人性格解析：

1977年出生属蛇的人生命目标是展现个人的才华，并且享受人生的各种变化，但是您最好的生活方式是跟别人一起合作，比如是事业需要伙伴，或是人生需要伴侣，最好是夫妻俩一起合作创业，合作经营。您觉得人既然来到世间，就是要到处旅游，不断的变化成长，吸收知识，常常出差增广见闻，您是有这种想法的人。建议您有伴侣的支持，更能享受人生的快乐喔！

1977年属蛇的人2016年整体运势

1977年出生的人在2016年运程差强人意，动摇甚大，当心池鱼之殃，本年驿蛇星动，将有出外公干，若掌握机遇事业上能更上一层楼，遭到搭档的仰慕，应防失窃资产，防告贷不还赖帐之事，所谓当心驶得万年船，全部金钱交代大概慎重，莫信直中直，须防仁不仁，恐有亲属或兄弟丧服悲忧姜伤之事不免，自古世人谁无死， 全部随缘吧，本年有搬家的时机。

总结全年运势，先顺后逆，以年初运程较佳，因而你大方案进行，以年初反击为佳，记住见好即收。本年的运程并不抱负，若以一百分核算的话，本年只值六十九分。

1977丁巳蛇年生：塘内之蛇

为人立志坚抉，性急刚强，利官近贵，容貌端庄，兄弟居长，六亲少靠，祖先难荫益，出外自创成家立业，女命衣食丰足，贤良起家，夫妻半美满，相让万事兴，子女蕃庑，一枝贵。春、夏生人衣食充足，秋、冬出世自力更生，日生前程美丽，夜生清闲安闲，六月生人，一得一失命中带劫材。

如果你不是属蛇的人，或者不是1977年出生的属蛇人，但是对这方面比较感兴趣的话可以搜索《慈元阁属X的人2016年运程》（X换成自己的生肖）或者搜索《慈元阁十二生肖运程预测》都可以，希望可以帮到朋友们。

七七年生肖蛇一生命运77年属蛇一生运程如何

; 导读:想必很多人都知道1977年属蛇人是个很有才华的人，并且还特别的聪明，就算在人群当中也可以让人一眼就注意到他们，而且在很多时候他们都是有着自己的注意的，所以可以说他们真的很能让人放心，那么下面就随着小编一起去看看七七年生肖蛇一生命运和77年属蛇一生运程如何?

nbsp; 属蛇
七七年生肖蛇一生命运
nbsp; 1977年的属蛇人，终身会得到紫薇星的照拂，虽然不是特别的富贵，但是一生衣食无忧，相对来说也拥有顺遂的人生。属蛇人很有上进心，他们从小家境比较好，能够从祖上继承到不少的产业，能够给成长的路上奠定很好的基础，但是月有阴晴圆缺，属蛇人在以后的人生路上依然会遇到一些坎坷，这些灾难会给他们的经济和事业带来不小的影响，好在属蛇人不是轻言放弃的人，他们会越挫越勇，遇强则强，在这打拼之中，提升了个人的能力。他们属于后福比较深的人，在中年时期，之前的所有付出都能迎来回报，得到理想的生活。
77年属蛇一生运程如何
nbsp; 1977年在天干地支纪年法中，为农历丁巳年，此年属蛇之人乃为塘内之蛇，五行属火。
春生，出身中等门户，性直心轻，不管是非，有冲天之大志，然早年时运不济，衣食无忧，事业少成，中晚年求谋如意，多见财利。
夏生，个性纯正，为人精明能干，心志坚定，做事有主见，自立门户，丰衣足食，婚姻迟配为美，眼光宏远，事业有大发展。
秋生，天生灵秀，父母宠爱有加，善于与人结交，一生无须劳碌操心，衣食十分丰足，出入自由，钱财享用不尽。
冬生，五官端正，男子清秀，女子貌美，聪明随和，为人忠厚诚实，偶有敏感之时，然头脑灵活，善于应变，生财有道，家积万金，门庭豪华。

nbsp; 属蛇
1977年属蛇人的后半生命运好不好
nbsp; 1977年出生的属蛇人注定是天生好命的人，所以他们一生运势昌顺、生活幸福，尤其是当他们来到后半生的时候更是事事顺遂、生活如意，人生各方面运势都十分昌顺。在事业上，他们会在中年时期运势得到重大转变，并且随之得到很多贵人的帮助，使之事业兴隆、财富亨通。在家庭中他们会与伴侣携手共进，时间的流逝并不会影响到他们之间的感情，反之还会更加恩爱，可谓是幸福家庭的典型代表。
后半生为人略显多疑，身边桃花旺盛，不乏出色之异性。夫妻和睦，彼此爱慕。对爱情投入，彼此相助从不厌烦。对子孙家庭需要经常关注不要无视，自然可嘉禾安泰。
77属蛇人的灾难年龄
48岁
进入2025年，77年属蛇人已经48岁了，这一年恰巧是本命年，事业运势会非常糟糕。对于大多数普通上班族来说，工作任务变得繁琐而沉重，基本上一个星期七天，五天需要加班加点，还有另外两天可能需要跟着大老板出差参加各种应酬。属蛇人身体将疲惫不堪，再加上这个年龄上有老下有小，基本上要承担一个家庭的重任，所以压力会非常大。一定要学会解压，否则一旦神经奔溃后果相当可怕。而处于官场上的77年属蛇人，人际交往关系特别糟糕，同事之间勾心斗角，甚至还会故意互相使绊子，到最后往往造成两败俱伤的局面。属蛇人一定要保持与同事友好和谐的关系，远离小人，与人交往之时也要留点心眼，有所保留，以免被人抓住了把柄。

属蛇
54岁
进入2031年为猪年，属蛇为巳火，猪年为亥水，从地支上讲亥巳相冲，也就是我们常说的冲太岁。所以说77年属蛇人在54岁这一年，金钱运势将遭受比较严重的打击。由于临近退休年纪，正财收入将大幅度缩水，很难再取得较大的突破。至于偏财运势也没什么值得期待的，想要获得天降之财简直痴人做梦。所以也就没必要耗费大量金钱去购买票，否则也是白白浪费钱。另外在投资理财方面，要以稳妥保险为主，分散理财相当重要，风险较大的股票虽然也可以选择，但尽量不要购买太多。77年属蛇人54岁这一年，破财的可能性也比较大，所以家里面不要放太多或是贵重物品，以免引起窃贼的注意。出门在外也没必要穿金戴银，要保持低调，不要给自己找麻烦。
60岁
进入2037年，77年属蛇人已经60岁了，这一年同样是本命年，健康运势很糟糕。从年初到年尾，身上可能压根就没有几天是完全舒适的，今天头疼明天摔跤，总会出现各种鸡飞狗跳的状况。这一年属蛇人要合理调节好饮食健康和卫生，多吃养身滋补的食物，但也不能大补，否则容易引起上火。作息要有规律，早睡早起，毕竟已经到了老年阶段，晚上就不要一直熬夜了。锻炼也是很有必要的，但是60岁这一年，意外事件发生的可能性很大，所以说雨雪、大雾等恶劣天气，千万不要外出锻炼，尽量老老实实待在家里。而且运动的时候，强度不宜过大，否则可能会造成身体上的损伤。

1977属蛇人的命运1977年属蛇的是什么命

; 导读:1977年属蛇的人是个特别温柔的人，并且也是个很善良的人，但是要说唯一不好的是什么，那肯定就是在做事情的时候很容易受到别人的影响，而且很多时候在做别的事情时都是特别犹豫不决，那么下面就随着小编一起去看看1977属蛇人的命运和1977年属蛇的是什么命?

nbsp; 属蛇
1977属蛇人的命运
nbsp; 1977年出生的属蛇人大多温和、善良，却优柔寡断，易受恶友唆使，私生活也极不规律。而且只愿追求眼前利益，以致职业常不稳定。具有才智与洞悉力，没有人能比他们想得更快，调查得更明白。口直心快，容易激动，个性较主观，不喜欢听他人的劝告。对于出生年份是1977年的属蛇人来看，一生的命运会是属于沙中土命，他们一生之中为人过于心直口快，很多时候说话不过脑子，所以生活中的他们是很容易得罪人的，为人也比较自我，不听别人劝告，所以一生比较难有大福气。
1977年属蛇的是什么命
nbsp; 1977年是丁巳年，丁的五行属火，巳为蛇，所以1977年出生是火蛇之命，六十甲子60年一循环，所以1917年也是火蛇命。
火蛇的命运分析(丁巳年——1977年出生)
顶级的智慧与敏锐的洞悉力，让火蛇比别人想得更快，观察得更清楚。火蛇极为活跃，他们喜欢成为所有荒唐行为的主要角色。火蛇人比较善于表演短剧、在桌面上跳舞或反复朗诵最新的戏剧独白。火蛇人是天生的演员与舞者，他们也许不会常常创造故事，但是他们确实晓得如何表演它们。
火蛇富有吸引力又流露出某种特别的魅力，他们有不寻常的社交能力，总是无处不在，这使得他们有很好的人缘，交游惯广泛，重信义，会得到不少朋友的帮助，只是个性较主观，不喜欢听他人的劝告，要尽量改正。他们经常涉猎圈，当他们成为候选人时，出众的口才与魅力，使他们很少失手。
火蛇很难安定地坐下来。他们需要改变，对平凡、不常变化的人没有耐心，但是，平庸之人却常可凭毅力成功。火蛇的主人则没有耐心毅力，他们不能属于信条鲜明的团体，他们总是不断寻求改变，并在自己感受到威胁的时候，立即洒脱地挥手再见。

nbsp; 属蛇
火蛇对于爱情的感受是敏感而不稳定的，只要对方对自己好，便会将感情完全投入进去，容易深陷不能自拔。由于性格上的特点，火蛇不愿意先付出感情，对愿意自己结婚的对象，往往会因过分计较而弄得不欢而散，所以应大方点。
火蛇性急，容易冲动，心直口快，是个积极的创造者，不喜欢依靠祖业，喜欢在外面闯荡，适宜于向技术性的发展，只要时来运转，必可创一番事业。另外，也会有兼职的情形出现。
对属蛇的人来说，努力工作，是赚钱的唯一途径;大力发展自己的事业，才会使财运上升。火蛇一生财运畅顺，但应酬容易使你养成奢侈浪费的习惯;不要购买太昂贵而没有用处的物件，要做好你的支出计划表，控制自己的开支，才能够达到收平衡。
77属蛇人的灾难年龄
48岁
进入2025年，77年属蛇人已经48岁了，这一年恰巧是本命年，事业运势会非常糟糕。对于大多数普通上班族来说，工作任务变得繁琐而沉重，基本上一个星期七天，五天需要加班加点，还有另外两天可能需要跟着大老板出差参加各种应酬。属蛇人身体将疲惫不堪，再加上这个年龄上有老下有小，基本上要承担一个家庭的重任，所以压力会非常大。一定要学会解压，否则一旦神经奔溃后果相当可怕。而处于官场上的77年属蛇人，人际交往关系特别糟糕，同事之间勾心斗角，甚至还会故意互相使绊子，到最后往往造成两败俱伤的局面。属蛇人一定要保持与同事友好和谐的关系，远离小人，与人交往之时也要留点心眼，有所保留，以免被人抓住了把柄。

属蛇
54岁
进入2031年为猪年，属蛇为巳火，猪年为亥水，从地支上讲亥巳相冲，也就是我们常说的冲太岁。所以说77年属蛇人在54岁这一年，金钱运势将遭受比较严重的打击。由于临近退休年纪，正财收入将大幅度缩水，很难再取得较大的突破。至于偏财运势也没什么值得期待的，想要获得天降之财简直痴人做梦。所以也就没必要耗费大量金钱去购买票，否则也是白白浪费钱。另外在投资理财方面，要以稳妥保险为主，分散理财相当重要，风险较大的股票虽然也可以选择，但尽量不要购买太多。77年属蛇人54岁这一年，破财的可能性也比较大，所以家里面不要放太多或是贵重物品，以免引起窃贼的注意。出门在外也没必要穿金戴银，要保持低调，不要给自己找麻烦。
60岁
进入2037年，77年属蛇人已经60岁了，这一年同样是本命年，健康运势很糟糕。从年初到年尾，身上可能压根就没有几天是完全舒适的，今天头疼明天摔跤，总会出现各种鸡飞狗跳的状况。这一年属蛇人要合理调节好饮食健康和卫生，多吃养身滋补的食物，但也不能大补，否则容易引起上火。作息要有规律，早睡早起，毕竟已经到了老年阶段，晚上就不要一直熬夜了。锻炼也是很有必要的，但是60岁这一年，意外事件发生的可能性很大，所以说雨雪、大雾等恶劣天气，千万不要外出锻炼，尽量老老实实待在家里。而且运动的时候，强度不宜过大，否则可能会造成身体上的损伤。