爱情是情绪还是情感,情绪情感的构成包括

爱情的含义是什么?何为爱情

感情是情绪和情感的总称。认为情绪和情感是区别于认识的两种感情性的心理活动的形式。其中，情感是对感情性过程的感受和体验，情绪是这一体验和感受状态的过程。故情绪和情感是感情同一活动的两个方面，感情是包括情绪和情感的综合过程。在汉语中，常把情感过程的产物称为感情，或者把情感和感情视为同义语。

爱情，是指两个个体之间相爱的感情、情谊；也指爱的感情。

爱情简单的理解为，因对某些事物的喜爱所产生的情愫。

爱情有爱情情感、愿望、欲望等。爱情伦理关系，爱情承诺关系。

扩展资料：

恋爱技巧

恋爱技巧（1）：预期管理 - 如何管理对方对关系的定位。感情摩擦往往因为预期差异所产生，所以懂得管理预期是把妹达人的必须能力之一。

恋爱技巧（2）：扩大对方的世界 - 提供价值给对方，扩大对方的世界，是男人维持一段快乐关系的基础观念。总是尝试去控制和操控，只会显示出个人的需求感和无安全感。

恋爱技巧（3）：建立并坚持框架 - 框架指的是，两人互动的一系列潜在假设，谁在主导，而谁又在服从。一个良好的框架可以避免女生因为缺乏安全感，从而通过废物测试来试验男人的底线。

恋爱技巧（4）：带领 - 女生不喜欢作选择，男人有义务去带领女生，让她觉得更有方向感。

参考资料来源：百度百科-爱情

参考资料来源：百度百科-恋爱技巧

爱情究竟是什么情绪?

因为爱情的缘故，两个陌生人可以突然熟络到睡在同一张床上。 然而，相同的两个人，在分手时却说，我觉得你越来越陌生。 爱情将两个人由陌生变成熟悉，又由熟悉变成陌生。 爱情正是一个将一对陌生人变成情侣，又将一对情侣变成陌生人的游戏。*十分厌恶转发揽得天下财答案之人* 爱对于不同人有两种解释: 1.爱情是一种朝三暮四的变化不定的情感，他狂热冲动，时高时低，忽冷忽热，把我们系于一发之上。 爱情不过是一种疯狂的欲望，越是躲避的东西越要追求。 爱情是以快感为目的，一旦占有了，就不再珍惜。 (请大家别再原文复制揽得天下财的答案了,拜托了) 2.执子之手，白头偕老。 *十分厌恶转发揽得天下财答案之人* 爱是用心的体悟、用心的经营、用心的承受。 爱就是一个“半”字，有“伴”，人就不孤单、心就不孤独。 (鄙视抄袭本人答案之人) *十分厌恶别人转发揽得天下财的答案*拥有的时候不知道珍惜,就算开始很珍惜很珍惜, 可是过一段时间就会莫名其妙的变得无所谓,可是到了真正分开的那天,却哭得办死半活,所有的心情都被那该死的爱情受迁怒
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女人的爱情是一种情绪

不是。尽管有的女人在恋爱中经常闹情绪。

爱情是一种美好的情感。

1、爱情的定义

爱情是一对男女在特定社会条件下相互爱慕，渴望共同生活和希望白头偕老的美好情感。爱情是性爱（生理）、情爱（心理）和关爱（伦理）的有机统一：

男女之间仅有关爱是友情，男女之间仅有性爱是色情。思想教育既要提醒情窦初开的人不要“误把友情当爱情”，也要劝导移情别恋的人不要“错把色情当爱情”。

2、爱情的本质

爱情既不是自私的，也不是无私的，而是互利的；用公式简略表达即：①爱情≠自私的；②爱情≠无私的；③爱情＝互利的。

思政课要帮助青年学生树立科学的爱情、婚姻和家庭观，别相信著名演员张国立的台词：“在一个屋檐下生活久了，难免产生审美疲劳。”要倾听革命诗人郭小川的箴言：“战士自有战士的爱情，忠贞不渝，新美如画。”

爱情和感情是如何定义的?你怎样理解它们?

其实爱情讲的就是两个人互相尊重理解，等到爱情升华了之后就是感情了，感情是无法被分割的。

爱情和感情是我们日常生活当中都会拥有的两种情感，而爱情和感情的区别其实还是比较大的，往往感情是包含了爱情这一种情感的，感情有很多种，他也包括亲情，友情，爱情只是感情当中的一种情感。

首先感情就是人内心的各种感觉所反应出来的一种心理和生理上的状态，同时还有各种各样的一些管体验和感受，比如开心，难过，愤怒等等，这些情绪的表达都可以说是由于感情的触动造成的，这种往往是和人的心情和性格是有着比较大的联系的。而爱情的产生则是由于荷尔蒙的碰撞所产生的一种情绪和心理上面的反应，这种感情的来源往往是源于双方对彼此的吸引力，那种心跳和对于异性的喜欢就往往构成了爱情，这种情绪所带来的反应是感情当中的其他任何一种都没有办法去反映出来的，它是一种比较特殊的情感。

其次我认为感情是我们每个人从出生的时候就是具有的，因为我们会面临各种各样的人同时经历各种各样的事。这些人和事使得我们有了各种各样的感情，对待不同的人，会有不同的感情。在人的一生当中，感情几乎上是无处不在的，没有人是一点感情都不具有的。但是爱情就不一定了，或许有的人一生都没有尝到爱情的滋味。而爱情并不是出生时就有的，爱情是随着自己年龄的长大，心智的成熟发现当面对一个人的时候，会出现一种和自己曾经的生活经历当中不同的一种感情感受，而这种感感往往是短暂性的，也是大家所追求的，而他或许并不是生活当中的必需品，所以即使没有爱情，人也是能够过得很好的，但如果没有了感情，就会失去很多丰富的感受。

爱情是指两个有情个体之间相互爱慕的感情、情谊；也指爱的感情。两个个体之间相互产生的情感，所体验到的快乐，幸福感。“亲密”是爱情的第一元素，是在情缘中能心心相印，灵犀相通的因素。是为对方着想，看重对方，了解对方，相互分享，相互支持的感受与心态，这种感受是令人舒畅的感受；感受到伴侣无条件接纳。亲密感出自一种不自私地愿为满足对方牺牲自我的精神。“激情”是爱情另一要素。它是一种渴慕与对方结合的心态，是一种强烈的渴望与需求。激情与亲密感是相辅相成，但若没有真正的亲密感，这种激情是不能持久，其满足亦是短暂。“承诺”是爱情第三元素，好像一个三脚架一样，三者不能缺一。承诺是维系爱情关系的基础，并且是爱情长期存在的决定。相爱的人愿意排除万难，培养亲密感和激情。反过来有亲密感和激情的关系亦使承诺更能持久。恋爱技巧恋爱技巧（1）：预期管理 - 如何管理对方对关系的定位。感情摩擦往往因为预期差异所产生，所以懂得管理预期是把妹达人的必须能力之一。恋爱技巧（2）：扩大对方的世界 - 提供价值给对方，扩大对方的世界，是男人维持一段快乐关系的基础观念。总是尝试去控制和操控，只会显示出个人的需求感和无安全感。恋爱技巧（3）：建立并坚持框架 - 框架指的是，两人互动的一系列潜在假设，谁在主导，而谁又在服从。一个良好的框架可以避免女生因为缺乏安全感，从而通过废物测试来试验男人的底线。恋爱技巧（4）：带领 - 女生不喜欢作选择，男人有义务去带领女生，让她觉得更有方向感。我认为爱情是一种说不清道不明的感觉，是美好的，它好像是人类的精神支柱，是两个异性之间的情感纽带。感情是与亲人之间每天生活在一起产生的情感，它来自生活，也归于生活，是无法割舍的。感情和爱情这么明显的区别都不知道？第一个字啊？感：因为感觉，长久的陪伴了解等等，而产生的感情，感性认知而产生情感，爱情，因喜爱，偏爱，因自己的爱好等等产生的情感，感情往往是通用的，这种情况发生在你身上和发生在别人身上产生的效果是相同的，至少大多数时候是这个样子的，少数变态忽略不计。爱情发生在你身上的事情，和发生在别人身上的效果未必相同，你可能喜欢，别人可能就不喜欢了，甚至是讨厌，所以……感情和爱情最大的区别是第一个字，也是通用和不通用的区别！爱情是指两个人之间的爱，感情是指人和人之间的感情，所以对象是不同的。

感情和爱情一样吗?

我觉得感情和爱情是不一样的，因为爱情这种东西是包含在感情里面的，感情这种范围是特别广的。感情和爱情肯定是不一样的，感情主要就是说两个人在一起相处的时间长了就会产生一种感情这种。感情可能说是和朋友之间的感情也都能算，但是爱情的话就是说男女之间的一种爱情，两个人在相处一段时间之后，的确互相喜欢对方。

人生有两大悲剧。一是得不到你所爱的;另一种是失去你最爱的东西。你怎么能满足于此呢?就是因为爱放不下，放不下才不甘心!爱就不会和好，如果不爱又怎么能和好!执着，无法放手的爱是看不清伤痛和纠结的本质。念念不忘，不一定会有结果，有些事即使尽力了，也无可奈何。那么感情和爱情一样吗？

当然不一样，爱并不总是包容和保护。爱的前提是自发的，是一个人的内心做出的决定，没有任何目的，完全发自内心。当你守护的爱已经开始变质，你在乎的爱着对方，保护着对方，当你的爱已经有了目的，还是选择放下自己吧。精神世界包括情感、思想、愿望以及自我满足。这种自我满足是为了更好的享受快乐。这种快乐是自我的本能，一是自我满足，二是自我实现。人的快乐不会凭空产生，是在不断地产生的过程中不断地得到体现。

人的生活经验越丰富，快乐就越多。爱就是要相信对方。只要你相信对方是不会离开你的，不管是不是一个人，都要对对方抱有一份爱，这份爱不是为了自己，而是因为对方的存在，才会有所回应和付出。只要对方是真的在乎你，真的想要跟你在一起，你都不应该对对方怀有一份不信任。

爱不是要一味的包容和忍让，这只会让对方感觉到无尽的压抑与痛苦，爱就是相互的包容和体谅，彼此能够找到一个相对安静的地方，让彼此的内心都可以得到一份舒缓与休憩。爱是一种付出，不要把自己的爱寄托在对方的身上，而是要学会给对方想要的爱，才会让对方感觉到你的爱，是一种回馈，学会给对方回报，给对方一份幸福，让对方知道你是不想辜负对方，才会让对方感觉到你的爱。

情感与爱情,区别在哪儿?

爱情一阵子，感情是一辈子。
男人爱色，女人爱钱，而爱情只是男女之间的一种价码而已！门第，金钱，权势，决定爱情只是短暂的一场游戏。

爱情是人生当中一抹亮眼的色，是我们所有情感当中最炽热的存在。每个人都期待着爱情的来临，可是爱情从来都不是生活中情感的全部，我们也应该学会在爱情中理智。

情感与爱情的区别

• 爱情是情感的重要组成部分，情感包含爱情。

我们在日常生活中所说的情感，包括了友情、爱情、亲情，以及贪嗔善恶等各种情绪的存在。在这些所有的情感当中，爱情应该算是比较显眼的存在，给我们留下的印象最深，在生活当中给人造成的影响也比较大。

但是爱情只不过是情感当中的一部分而已，从来都不能够代替情感而存在。

• 情感是个中性词，爱情本身就带有强烈的感情色。

生活当中提到情感这个词语，大家往往都很难在其中找到本人所表达的意思。可是如果提到爱情这个词语，我们往往能在这个词语当中仿佛看到了为爱飞蛾扑火的情侣，仿佛看到了一颗炽热的心，仿佛看到了一群为了爱情奋不顾身的人。

爱情本身就带有极其浓烈的感情色，而情感却仿佛从来都是理智客观的存在。

• 生活可以没有爱情，可是却绝不能没有情感。

爱情从来都不是生活的全部，哪怕生活里没有了爱情，我们依旧可以正常的生存下去。可生活从来都不能没有情感，因为这代表着一个人失去了七情六欲，而一个失去所有感情和欲望的人或许已经谈不上是一个真正的人了。

情感所囊括的部分实在是过于广阔，以至于我们可以把情感看作是一个人，而爱情或许是手脚或许是身体内部的某个器官，重要当然十分重要，可是在某些特殊的时刻是可以被舍弃的。

我们总是期待能够拥有爱情，也期待自己的人生足够丰富多。可是在漫漫人生历程当中，我们只有学会控制自己的情感，只有学会理智面对生活中的一切，人生路上遇到的困境才能更少一些。

区别还是挺大的，情感就是两个人在一起相处，有了一定的感情基础，是那种朋友之间的那种情谊，而爱情是两个人彼此心动，彼此深爱着对方，是男女之间的那种情谊，是可以有亲密的身体接触的情感与爱情的区别就是情感还是两个人在一起互相了解的阶段，互相积累感情的一个阶段，所以两个人还是在一个相对了解的这么一个阶段，但是爱情已经是两个人了解的已经足够多了，可能更多的就是一种默契你好，感情包括所有的情感，而爱情只是单单指的相爱的两个人 。爱情是需要用真心去对待的，肯为她付出一切，要多关心她，好好珍惜她爱情是可以天长地久。情感与爱情，情感它是一种比较笼统，比较宽泛的词语，比如说你的家人之间有亲情，朋友之间有友情，而爱情它是单子，两个恋人，两个拥有婚姻的男女之间的情感。

感情和爱情的区别在哪里

感情和爱情的区别在哪里？感情与爱情的区别主要在性质上的不同、具体表达意思上的不同、寓意及意义上的不同，具体如下：
一、性质不同
1、感情：感情是是情绪和情感的总称。
2、爱情：爱情是指一种情感。
二、具体表达意思不同
1、感情：对外界刺激的比较强烈的心理反应、动作流露，同时也表示对人或事物关切、喜爱或厌恶的心情。
2、爱情：指两个个体之间相爱的感情、情谊；也指爱的感情。
三、寓意及意义不同
1、感情：人类依靠情感来识别价值、表达价值、区分价值、计算价值、选择价值和创造价值。
2、爱情：寓意美好、幸福、互相理解、甜蜜。一、性质不同 1、感情：感情是是情绪和情感的总称。 2、爱情：爱情是指一种情感。 二、具体表达意思不同 1、感情：对外界刺激的比较强烈的心理反应、动作流露，同时也表示对人或事物关切、喜爱或厌恶的心情。 2、爱情：指两个个体之间相爱的感情、情谊；也指爱的感情。 三、寓意及意义不同 1、感情：人类依靠情感来识别价值、表达价值、区分价值、计算价值、选择价值和创造价值。 2、爱情：寓意美好、幸福、互相理解、甜蜜。 一段感情中，两人走到一起实在不易，最终走到最后的感情也是少数，即便造成分手的原因很多，抛去三观不同或者是有劈腿含有道德素质的原因。根本的原因还是男女之间对待这段感情的相处模式有所不同，才造成了这段感情的破裂。就好像张爱玲曾经说过男女对待爱情本来就是完全不一样的思维模式，男士，总是在感情中采用相减的方法。随着女性一次次的让他失望不悦，这位女性在她心目中的地位越来越低。而女性往往是比较欣赏的。他们会在感情中采用加法，也就是随着感情的逐步深入，女性往往会对这位男性越来越依靠，以至于产生这种稀奇古怪的托付终身的想法。 这一段感情中，男人对待感情是先热后冷。可能会在恋爱前期的时候，对这段恋爱充满激情，对女友百般呵护，但是相处过程中，他们逐渐发现了女伴身上的一些自己不能忍受的缺点，发现爱河中的女人跟自己之前认识的仿佛不是一个人，因此他们会对这段感情逐渐冷淡下去。女人却不一样，他们可能刚开始并不是很喜欢这个男人，只是抱着交往试试的心态来开始这段恋情，但是随着交往的过程中他们发现，自己对这个男人越来越深，也就是形成了先冷后热。可惜的是男士对待感情多少都比女性稍微薄请一点，这是为什么很多人都讲男生更加的大猪蹄子，因为新鲜感对于男性而言是不可缺少的，而女性更需要的是安全感。 人对待感情有种盲目自信感，因此在这段交往的过程中，只要女人不说不爱，那他们就会私自认为这个女人是爱自己的，因此不需要太多的解释，只要没有一些明显的变化，他们都不会察觉到感情的变质，女人则不一样，他们需要每天的.爱意，一天的冷淡就会让她们质疑这个男人是否不爱我了。往往就会陷入这样，一种死循环女性不停地询问男性是否对自己还残存着IE二男性只会觉得这个问题无聊又烦躁，敷衍了事，甚至于后期连敷衍也懒得敷衍，这时候女性的心态就又开始了一个更加剧烈的转变。他会觉得自己在这段感情中已经毫无地位可言，只有默默的离开，这是男女生的这种思维差异，导致了一段不成挽回的魄力爱情。 感情和爱情有什么区别2 第一，喜欢是仅仅心动而已，而爱是会心痛的 喜欢是因为一眼看上了，对你他的表面的喜欢，考虑事情的额范围也仅仅在于表面，不会往深沉的方向考虑，而爱是不同的，它是深沉的，考虑的地方相对来说也是全面的。举个栗子，男人喜欢一个人是因为她对生活的态度是积极的，喜欢她的率直的个性，会因为她的乐观心态和率直个性而喜欢，另一个爱你的男人是会看向你的内心深处，乐观背后的脆弱，以及无助。因为爱所以更加的对她关注，心疼她，想要保护这个脆弱的女人，一个不容易的女人 第二，喜欢是可以给很多个人的，而爱是只能给一个人 爱和喜欢的本质区别在于，你是否是对方的唯一呢？都说男人是大猪蹄子，当男人第一眼看到你时没觉得你还不错，喜欢上了你，这仅仅之喜欢而已，不会把你当作是他们的唯一一个，当他们看到其他的时候，便又喜欢上了别人，所以简单来水就是男人的喜欢是可以分给很多人的。如果你遇到这种就不一样了，在他的眼里你就是最美的，只想和你呆在一起，如果看到你和其他男性在一起他会生气吃醋，那么他就是你当作是他的唯一一个的了，他的全世界只有你。 感情和爱情有什么区别3 爱情和感情哪个重要 我个人觉得爱情比较重要些，为什么这么说呢？因为感情包括的范围很大，有父母之间的，有手足之间，有夫妻之间的，还有各种亲戚之间的，它是通过日积月累而形成的， 它包含了利益取舍，感情上的进退，当然也包括道德上的约束，涵盖的关系是非常多的。爱情只是针对男女之间，但是感情是爱情的基础上慢慢建立起来的感情，爱情是有两个人慢慢培养的，这种事情是快不起来的，爱情来的想龙卷风这句话有点不切实际，无论那种爱情，最后都要归根于柴米油盐酱醋茶，在爱情里只有双方觉得合适，是才会发展成为恋人，有些人一见倾心，有些人是日久生情，这都是一种感觉，只有在慢慢磨合中相处，相互契合， 才能成为夫妻，它建立在信任的基础上的，毕竟有了爱情才会慢慢变成亲情。而感情就不一样了，它是人从一出生便携带的情感，比如亲情，它是刻在骨子里的，血浓于水的亲情是不会分开的；而对于友情，它们是非常纯粹，没有夹杂别的东西；对于爱情来说，它是需要慢慢磨合的，慢慢成就的，感情也不是一蹴而就，它更需要我们去维持，去守护。爱情是自私而感情就不一样了，它不能为所欲为的，爱情对于我自己来说，确实需要双方好好去磨合，但是我觉得它不想感情那样受到束缚。综上所述，我觉得爱情对于我来说是挺重要的，夫妻双方之间的扶持是非常重要，他会给你强大的后盾，给自己精神上的支持，我觉得是非常重要的，在你感觉到精疲力尽，有一个肩膀可以给自己依靠，给自己强大的力量，可以帮助自己度过难关，这一点是非常棒的。其实，爱一个人，是种感觉， 感情，可以培养，但爱是培养不了的，就如当你第一眼看到一个人的时候，第一眼喜欢，就是喜欢，不喜欢就是不喜欢一样，而爱一个人，往往不需要喜欢的过程，爱。。，有时是一刹那的事情。 而爱一个人，是发自内心心底的，不是口中说的， 所以为何初恋往往是最深刻的呢，因为是发自内心的爱，一点杂质都没有，是全心全意的付出，是最真的爱情。。。亦是永远忘不掉的爱情，就算将来会有多少次恋爱都好， 都会是最刻骨铭心的爱， 每次爱情就好像一张一张纸一样，在心底里一张一张的叠起来，初恋永远是放在最底的一张， 埋藏得最深，亦是最难拿掉的。。。。 有些人，把喜欢和爱会视为一样的东西，很多时候，以为自已爱她的，其实只是喜欢而自已不知道，而很多时因为自已习惯了跟这个人说话，习惯了跟这个人生活，习惯了跟这个人一起，而这些都是一种习惯，一种依赖性，而不是真爱她，只是喜欢和习惯。。。 喜欢是一种直觉，就好像你去商场逛街时看见了一样喜欢的东西一样，是你自已的直觉说给自已知道，你喜欢，而喜欢往往是一种占有欲念，你会想去拥有它，所以你会把那件东西买下来，但当喜欢的直觉慢慢消退时，就会忘记或把它放在一旁。 而爱，是一种感觉， 是没有理由的一种感觉，没法解释的一种感觉， 遇见一个自已爱的人的时候，你会心跳加速，会紧张，一閞始会不知道跟她说什麼好，而望著她双眼的时候， 会有点手足无措，而这种感觉，会不停的出现。 ~喜欢，是一种心情。 爱，是一种感情。 ~喜欢，是一种直觉。 爱，是一种感觉。 ~喜欢，可以停止。爱，没有休止~。 ~喜欢一个人，特别自然。爱一个人，特别坦然。 ~喜欢一个人，有时候盼和她在一起。爱一个人，有时候会紧张和她在一起。 ~喜欢一个人，不停的和她争执。爱一个人，不停的为她付出。不计後果。 ~喜欢一个人，希望她可以随时找到自己。爱一个人，希望可以随时找到他。 喜欢一个人，总是为她而笑。爱一 个人，总是为她而哭。 喜欢你，却不一定爱你。但爱你，就一定很喜欢你。

情绪分为哪些

情绪分为哪些

情绪分为哪些。我国古代把人的情绪分为喜、怒、哀、乐、爱、恶、惧七种基本形式。现代心理学把这些情绪分为快乐、愤怒、悲哀、恐惧四种基本形式。以下讲讲情绪分为哪些

情绪分为哪些1

1、情绪的基本分类

我国古代有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的七情说。但一般认为有四种基本情绪，即快乐、愤怒、恐惧和悲哀。

(1)、快乐

快乐是指一个人盼望和追求的目的达到后产生的情绪体验。

(2)、愤怒

愤怒是指所追求的目的受到阻碍，愿望无法实现时产生的情绪体验。

(3)、恐惧

恐惧是企图摆脱和逃避某种危险情景丽又无力应付时产生的情绪体验。

(4)、悲哀

悲哀是指心爱的事物失去时，或理想和愿望破灭时产生的情绪体验。

2、情绪状态分类

情绪状态是指在一定的生活事件影响下，一段时间内各种情绪体验的～般特征表现。

根据情绪状态的强度和持续时间可分为心境、激情和应激。

(1)、心境

心境是一种微弱、平静和持久的情绪状态。

心境具有弥散性和长期性。心境的弥散性是指当人具有了某种心境时，这种心境表现出的态度体验会朝向周围的一切事物。

心境的长期性是指心境产生后要在相当长的时间内主导人的情绪表现。

(2)、激情

激情是一种爆发强烈而持续时间短暂的情绪状态。人们在生活中的狂喜、狂怒、深重的悲痛和异常的恐惧等都是激情的表现。和心境相比，激情在强度上更大，但维持的时间一般较短暂。

激情具有爆发性和冲动性，同时伴随有明显的生理变化和行为表现。

当激情到来的时候，大量心理能量在短时间内积聚而出，如疾风骤雨，使得当事人失去了对自己行为的控制力。

(3)、应激

应激是出乎意料的紧张和危急情况引起的情绪状态。

人在应激状态下常伴随明显的生理变化，这是因为个体在意外刺激作用下必须调动体内全部的能量以应付紧急事件和重大变故。

情绪分为哪些2

七种主要的情绪

七种主要的情绪对我们的能量流动具有最大的影响。身、心、灵整体系统的主要压力源分别是：恐惧、愤怒、创伤、悲伤、担忧、压力和过度兴奋。（译注：中医体系将七情划分为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。）和情绪阻塞攸关的所有情绪与状况，都跟这七种基本情绪有关。调节自己，管理这些情绪，使它们变得祥和，就可以完全去除身体里的紧绷感与压力。

在"杀人套索"那章里，我们探索了从情绪阻塞到治愈的过程，并检视了身体器官联结不同情绪的振动频率的方式。在应用情绪平衡技巧管理七种主要情绪以及次要的相关情绪时，与这些器官相连的情绪，决定了复诵特定自我肯定陈述时要选择轻敲哪个穴位。

一、恐惧

恐惧会主导情绪，让气变得枯竭。恐惧来自于对生命的迫切危机感，它根植于无法忍受某个特殊状况所引起的想法，或许是担忧自己可能失去最重要的一些事物（例如我们的生命、心爱的人、我们的生活条件、拥有物，或是我们的理智）。

恐惧是一种物化的情绪，也是最有力的疾病制造者。

元素：水。

器官：膀胱、肾脏。

主要情绪：不安全感、犹豫不决。

次要情绪：不信任、怀疑和绝望。

自我肯定陈述："我深爱并接纳自己以及自己的恐惧和不安全感。"

主要穴位：位于胸骨两侧，在锁骨下方。

次要穴位：位于双眉内侧的起点。

附记：掌握恐惧的关键之一，就是专注在你的呼吸上。缓慢地用丹田呼吸，一共呼吸七次，吸气时小腹缓缓胀起，然后屏住呼吸数到三，接着再用嘴巴慢慢地吐气，同时小腹尽量向内缩。

短评：惊恐症和恐惧症通常与焦虑有关（关于土元素，请参考"担忧"）。

二、愤怒

压抑了愤怒或不适当地乱发脾气，可能会极度危害到心脏以及其他重要器官。许多不同的原因都会引发愤怒，举例来说：感觉被不公平地对待、不被了解、没有得到自己想要的东西、感觉受辱等。处理愤怒的关键就是不要理会令我们生气的人或事。愤怒是需要被释放并逐出系统外的能量，因为它遮掩了视野与逻辑，经常使我们作出仓促而冲动的决定。

元素：木。

器官：肝脏、胆囊。

主要情绪：沮丧挫折、焦躁易怒。

次要情绪：失望、嫉妒、盛怒、尖酸、记恨、受虐感以及放不下。

自我肯定陈述："我深爱并接纳自己以及自己的愤怒和挫折感。"

附注：这句自我肯定陈述一如其他的情况，可以更改而适用于别的情形。举例来说："我深爱并接纳自己以及自己的焦躁。"

主要穴位：位于右侧，大约在肋骨下方，从中线延伸到侧边之处。

次要穴位：位于眼尾外侧的半指宽处。

附记：如果我们生某人的气，必须立即释放这股能量。要做到这点我们必须宽恕激怒我们的人，也需要宽恕自己让别人引起了我们的愤怒。只要别人能惹我们生气，就意味着我们还放不下某些事。

如果某人有意激怒我们，那就更容易处理了，我们不应该为了这类事而失去能量（关于宽恕，请参考"创伤"）。

短评：呼吸练习、大声尖叫或呐喊将有助于释放愤怒能量。做一些身体的活动，如跑步、跳绳、尖叫等。

三、创伤

受到伤害是最糟糕的感觉之一，它可能导致自我武装、无能感、孤独感、罪恶感、抑郁以及无价值感。它让你觉察到自己经常被人占便宜而且脆弱无力。这是一种介乎中间的感觉，可能导向任何问题：退缩、否定、困惑、愤怒、不信任和恐惧。我们一旦开放自己而变得柔软易感时，创伤就会跟心脏产生最深的共振。这是我们必须学习放下的一种感觉，而观察其他人的行为正好是我们了解自己的一种方法。

我们是否把伤害认为是冲着自己来的？我们是否寻求各种成长的方式？我们如何处理本身的现实？其他人是否能夺走我们的快乐？你是否爱自己？处理创伤的唯一方法就是勇往直前，学得教训，继续过我们的生活。分享亲密的感觉能够帮助我们处理创伤，我们必须负起责任，不再扮演牺牲者的角色。

元素：火。

器官：心脏和小肠。

主要情绪：脆弱、情绪不稳定。

次要情绪：过度敏感、被抛弃感、孤独、情绪压抑、过度兴奋、罪恶感、羞耻感以及失望。

自我肯定陈述："我深爱并接纳自己以及自己的创伤，并宽恕由自己和某某人（让你觉得受到伤害的人的名字）所制造出的情境。"

主要穴位：位于小指指甲根的内侧，靠近无名指的那一侧。

次要穴位：手握拳，位于手掌主要皱褶处的尾端，掌心与手背交会之处。

附记：如果放下了过去的种种，宽恕的力量就成了便于我们运用的、最能解放与治愈的力量。我们永远不会宽恕得太多！借由宽恕，我们突破了过去带给自己的束缚而放下了业力。宽恕所有带给你伤害的人。

短评：通过刺激创伤与宽恕的主要穴道，我们使心脏和肝脏再生，而觉得更有生命力。

四、担忧

担忧使我们失去大量的能量，创造出身体里的紧绷感，而影响到我们的消化与新陈代谢。我们担忧的时候会失去专注力而难以成事，长期下来将影响到对自己的评价，而让我们背离当下。我们容易因此而碰到意外，也容易分心。若能有效处理担忧的能量，我们可以成就更多的事，更容易实现目标。

元素：土。

器官：胃、脾脏和胰脏。

主要情绪：焦虑、低自我评价。

次要情绵依赖、相互拖累、无力感、不信任、恐惧未来、厌恶感、执迷、神经质、不快乐以及害怕失之交臂。

自我肯定陈述："我深爱并接纳自己，即使在担忧、焦虑，或是感觉自我评价很低时也一样。"

主要穴位：位于眼窝中间的.骨头边缘。

次要穴位：唯一在身体左侧的一个穴道，沿着女性胸罩下缘往左侧延伸，和腋窝中央向下延伸的交叉处。

附记：每当我们心头占满了思绪，没办法挥走某些想法时，轻敲担忧的主要穴位可以帮助我们不再妄念纷飞，一再重复的梦境与焦虑也会很快地消失。

短评：许多恐惧症乃是起因于焦虑，不妨从这些穴位下手，有效地加以治疗。在做任何自助式的治疗时，如果没有症状纾解的效果就需要求教于专业人士

情绪分为哪些3

情绪状态分类

情绪状态划分来源于情绪维度理论，情绪的维度是指情绪所固有的某些特征，主要指情绪的动力性、激动性、强度和紧张度等方面。这些特征的变化又具有两极性。

每一种具体情绪分布在三个维度的两极之间不同的位置上。他的这种看法为情绪的维度理论奠定了基础。

1、心境：持久而微弱的情绪状态；心境是指微弱而持久，带有渲染性的情绪状态。具有弥漫性，它不是关于某一事物的特定的体验，而是以同样的态度体验对待一切事物。喜、怒、哀、惧等各种情绪都可能以心境的形式表现出来。

2、激情：强烈而持久的爆发状态；激情是一种迅猛爆发、激动短暂的情绪状态。激情是一种持续时间短、表现剧烈、失去自我控制力的情绪，激情是短暂的暴发式的情绪体验。人们在生活中的狂喜、狂怒、深重的悲痛和异常的恐惧等都是激情的表现，和心境相比，激情在强度上更大，但持续的时间一般较短暂。

3、应激：意外情况、紧急状态下出现的适应性反应。应激是指个体对某种意外的环境刺激所做出的适应性反应，是个体觉察到环境的危险或挑战而产生的适应或应对反应。比如，人们遇到突然发生的火灾、水灾、地震等自然灾害时，刹那间人的身心都会处于高度紧张状态之中。此时的情绪体验，就时应激状态。

情绪情感的分类

情绪是人脑的高级功能，情绪分类的方法有许多，一般认为有四种基本情绪，即喜、怒、哀和惧。情绪与情感定义
是人对客观事物的态度的体验。
情绪与情感的分类
1.根据情绪性质分：
(1)快乐
(2)愤怒
(3)悲哀
(4)恐惧
2.根据情绪状态分：
(1)心境
(2)激情
(3)应激