测试自己心理是否健康,心理测评怎么做才是正常心理

如何测试自己心理是否健康

依照H·马斯洛的观点，心理充分健康的应具备15个方面的特质：
1、对现实有卓越的洞察力并能和现实保持适宜的关系。
2、对自我、他人和客观事物表现出最大限度的认可和接纳。
3、行为方式自然真实地流露，表现出朴实、纯真的美德。
4、以问题为中心，而不是以自我为中心，视野宽阔，常常关注各种社会问题。
5、具有超然独立的特性和离群独处的需要。
6、意志自由，不受文化和环境的限制、约束。
7、具有清新不逊的鉴赏力。
8、能够产生某种神圣意义上的神秘体验和高峰经验。
9、更多地具有全人类的共性，爱人类并认同自己是全人类的一员。
10、拥有持久而精粹的人际关系。
11、具有民主的性格结构。
12、具有强烈的伦理道德观念，绝不为达到某种个人目的而不择手段。
13、具有良好的发展性的非敌意的幽默感。
14、具有创造革新的思想和能力。
15、能够抵抗消极的适应现存的社会文化类型，具有苏世独立的内在品质。

如何判断自己的心理健康情况

第一，看智力是否正常。 正常的智力是人们进行正常的学习、工作和生活的最基本心理条件，是衡量心理健康的最重要的方面。从智力测验的角度看，智力商数在70以上者都属于智力正常。但一个人智力是否正常，单凭量化得到手段是不够的，一个智力正常的人应该具备较强的注意力、记忆力、想象力和思维能力。
第二，情绪反应是否适度。 情绪是衡量心理健康与否的一个显著标志。情绪适度是指一种平衡、稳定的情绪，心理健康的人积极情绪多于消极情绪，能正确而恰如其分地表达情绪，能自我控制情绪，情感丰富深刻。
第三，意志品质是否坚强。 意志品质是指意志的独立性、果断性、坚韧性和自制性等品质。良好的意志品质一旦形成，会对人的一生产生极大影响。意志健全的人生活、学习目的明确，不随波逐流，能根据现实需要调整行动目标;能果断作出决定并执行决定;能专注于学习或其他活动并坚持不懈地为实现目标而奋斗;能为实现目标而自觉第约束自己，善于掌握和支配自己的行动，能够抑制不合理的欲望，周密思考、合理决策，以寻求自身最大发展。
第四，社会适应是否良好，人际关系是否和谐。 心理健康的人言行符合社会规范，并有良好的人际关系。能够客观认识和评级环境，坦然面的并接受现实，能够主动、较好第适应环境;在与人交往时，能够真诚、尊重、理解和接纳他人，有积极的交往态度和有效第沟通技巧，能够与他人环境保持和谐一致。
第五，心理特征是否符合年龄阶段。 人在不同年龄阶段，由于其性别、角色的不同，心理都会表现出相应的质的特征，

如何检测自己是否心理健康?

AB血型？双重人格？
你只是在想，又没有去做，任何人的心理都不是每月都保持31天健康，总会有起有落。我们需要做的不是去埋怨自己为什么会有不好的想法，而是应该努力尽可能的保持快乐。如果心情糟糕，不要一个人呆在一个小角落回忆过去，这样会让你自我催眠进入一个虚拟的精神世界，这是不健康的表现。发泄不满有很多种健康方式：找朋友去玩，朋友一起分享快乐和痛苦，如果不喜欢就一个人逛街，直到筋疲力尽，有经济基础的话可以去适当购物，切忌购物狂

一个人要看自己心理是否健康,需要怎么做?

可以去做心理咨询，也可以做一些关于心理方面的小测试

怎么测试一个人心理有没有问题?

觉得有什么问题可以找有关的心理量表来测量。但是这个一般有心理咨询师来操作。你也可以自己上网去搜索相关的信息。

怎么判定自己是否有心理问题?

这样测试一下吧。回答“是”加一分，总分10分，看看大家的心理健康程度，一起来看看吧！
1、有自知之明
能够客观的认识自己，知道自己的优势，正视自己的缺陷。分析自己的能力，做出 恰当的判断与评价。
2、记忆力良好
重要的事情不需要别人提醒，不会丢三落四，具备良好的学习能力。
3、思维敏捷
具备良好的思维能力和表达能力，思维逻辑清晰，说话不颠三倒四。
4、人际关系良好，有2个以上的亲密朋友
懂得尊重他人，帮助他人，人家关系良好，有非常亲密的朋友，可以互诉开心和难过。
5、懂得自我激励
在遇到挫折或者困难的时候，懂得自我激励，生活积极向上。善于为自己设立积极愉快的目标，愿意为此奋斗，生活有方向。
6、情感反应适度
经得起欢乐货悲痛的考验，遇到特殊事情，反应不过激，懂得控制自己的情绪，懂的释放自己的不良情绪。
7、具备良好的学习能力
能够适应新的生活，有爱好，对新鲜事物保有好奇心，有良好的学习能力。
8、保持对美的追求
对自己的形象重视，保持对美的追求。家居整洁，形象正面，美观，积极。
9、没有失眠问题
最近一周没有出现严重的失眠问题，睡眠质量较好。
10、食欲良好
喜爱美食，食欲良好，吃的饱，睡的香！