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五行健身操最适合吧个年龄层跳?能减肥吗?

20-30岁之间，可以减肥，效果不明显，大多是强身健体用
望采纳，谢谢！

什么是五行健康操

『五行健康操』其实就是根据五种动物的行动和特点，经过古人的智慧经验的总结，所得到的一种锻炼身体的健身体操运动。
它是吴德胜老师编排而成的，现代人吃得太多、太好，又缺乏运动。这几年来吴德胜老师为了提倡全民运动一小时，防癌健康新观念而设计，这些动作相当的简单易学而且轻松有劲，只要我们每天早晚做一次健康天天有进步。

五行健康操的作用

老妈说五行健康操搜索看看，我这两天在公园跟着跳，腿都跳好痛了。
土豆上搜索，果然有，虽然简单，跟着跳10分钟后就开始汗多起来了，跟老妈一起跳了15分钟，腿还真开始痛起来了，耐力好的宝宝跳30分钟到45分钟看看，保证你汗如雨下。

五行健康操高清版

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2007年12月11日 这是一个非常简单易学实用的健康体操。五行健康体操下载 五行健康操-完全清晰版健康五行清晰完全科技频道 加入豆单; 收藏; 下载; 常见问题; 举报该视频
五行健康体操- 视频豆单合集-
2009年12月1日 上找,
五行健康体操的作用是什么?_
2010年5月10日 健康歌舞蹈视频下载五行健康体操下载健康歌,草地的易,易,
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2010年1月5日 五行健康体操下载为你提供五行健康体操、五行健康、健康体操、体操、下载、健康、五行相关内容。五行健康体操下载
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求“五行健康操”伴奏口令,只要音乐的那种,可以连跳六遍时长30分钟的...

你可以重复播放呀，干嘛非得编辑成6遍？

五行健康操

『五行健康操』其实就是根据五种动物的行动和特点，经过古人的智慧经验的总结，所得到的一种锻炼身体的健身体操运动。
它是吴德胜老师编排而成的，现代人吃得太多、太好，又缺乏运动。这几年来吴德胜老师为了提倡全民运动一小时，防癌健康新观念而设计，这些动作相当的简单易学而且轻松有劲，只要我们每天早晚做一次健康天天有进步。
One is never too old to learn. 活到老，学到老。