测试心理是否健康,测试心理健康

如何测试心理是否健康

人，活在世上总是会面对各种各样的事情的，对于这样那样的负面的事情发生后，人的心理总会出现这样那样的问题，例如，郁闷，生气，抱怨等，这都是心理不健康的单方面表现。许多人在想，我感觉最近心里有事儿，是不是不健康了。那么，如何才能知道自己的心理是否是健康的呢？今天，跟小鱼儿一起来分享了下，国际心理健康新标准的几个因素吧。

健康特征一：暗示

好的，我们的心理，多是受周围的环境影响而影响的。所以，一个人的心理是不是健康的，就要看他受自身周围的环境暗示影响大不大。所谓波澜不惊，就是指一个人受外界的环境影响不大，可以自如控制周围发生的一切的能力。有些人的情绪易被引起例如恐慌，害怕，恐惧等症状，也是自然的。但是，过分地表现强烈，就成为了一种心理不健康的表现。

健康特征二：控制

一个心理健康的人是懂得控制自己的情绪的，并且更易于下面的积极地表达自己的情绪的。因此，当你的心理活动非常的自然而自如的话，那证明你的心理是健康的，这个时候，我们就会表现得能表达出恰如其分的情感，能让周围的人也觉得如沐春风。这个时候，你的外表也会随你的心而阳光灿烂。所以，懂得控制情绪是心理健康的表现。

健康特征三：交往

一个有健康心理的人，在社会或者是人际交往上是不会有困难的，即使偶尔遇到令人厌烦的人也会很快地调整自己的情绪。实际上，我们看一个人，就要看他与他人的交往程度上，这点能反映出他的精神状态。当一个人不愿意和他人进行交往的时候，喜欢自闭的时候，就证明心理不健康了。而一个人过分地热衷于某种社会交往活动，则证明他有躁狂状态，也是不适易的。所以，正常的社会交往才是心理健康的表现。

健康特征四：自信

自信心，是这个社会每一个都值得拥有的，对于我们在这个社会打拼来讲，自信是相当重要的。所以，你只要给别人自信的感觉，别人就会觉得你这个人上进，阳光，有前途。而且，自信也是自我认知，自我肯定的一种方式，更是你思维表达方式的一种积极向上的因素。这种自信的能力，不是生下来就有的，而是后天要提高的，这是健康心理的一大最优势表现。

健康特征五：意识

意识水平的高低，直接决定和影响着你的思想的高度和水平，例如，我们在工作，或者是情感上，有高度的注意力，而且专注，专心，那么对于事情的解决是很有帮助的。如果一个人心理不健康，例如，易分散精力，或者是注意力易被其他所吸引的话，那么证明这个人心理上一定存在问题的。只有高度的意识水平，才是心理健康的一种积极表现。

健康特征六：抵抗

这个社会，有很大的压力，我们的压力越大，心理承受的担子就越重，可是面对如此大的压力的时候，我们要有足够的心理抵抗能力，用顽强的心理精神能力去面对这些本身不应该属于我们的痛苦。所以，高度的抵抗能力，会让我们的精神和心理能力更加坚强，而且也会保护我们的身体和意识不受到伤害伤害，是心理健康的坚韧表现。

健康特征七：适应与康复

任何一个人，在某个特定的环境下，或者是突发事件下，都会有一定的心理疾病的产生，这个时候，我们就需要有积极的适应能力，也得有完善的康复能力。因为我们不同的人，有不同的生活经历，不同的生活经验，所以，适应与康复的周期和能力都不一样。但，用最短的时间达到适应与康复，是心理健康的标准的又一个检测方向和方面。

健康特征八：周期

这个不得不说，任何一个人的心理活动都是有一个周期的。这个表现在心理活动的形式还有效率上。比如，我们在某一段时间内，可能精神和心理都很集中，而且做工作，处理事情的效率也很高，而又在另一个周期里，我们的心理却变得脆弱，或者是处理事情不是很容易，这都没有什么。就如，白天我们精神好，晚上我们精神坏是一样的道理。若是，你的周期正好反过来了，那么证明你至少在心理活动上是异常的。这点，需要加以重新调整，回到轨道。

怎样确定自己是否心理健康?

要看你是如何影响到生活的，如果出现头晕、头痛、失眠、记忆力减退、贪食、厌食，建议你去看看心理医生，但同时注意一下有没有其他消化道或者内分泌方面的问题，因为季节交替有可能导致激素的失调。如果只是简单的或者轻微的情绪低落、不想说话、懒于做事、贪睡，要考虑一下自己是不是在高压的环境之中，受到什么压力或者刺激，是不是对自己的某一方面严重不满和焦虑。只有发现病因和压力来源，才能很好的解决和对症治疗。
建议你在心理测验的相关网站上，自测一下艾森克人格测试，了解一下自己性格上的优缺，再测一下社会适应，压力系数等等相关的测试，可以初步确定是不是具有病理意义，然后在考虑需要精神调节还是药物治疗。明白了吗？可以在线咨询........

如何鉴定自己心理是否健康?

检测自己面对事情时是一种消极应对的心态还是积极的面对，如果你遇到事情就一直采取一种消极的态度去面对的话，那你的心里肯定是存在逃避心理。

如何测试孩子心理的健康状态?

在对话中，你可以知道孩子三观是否正确，是否有负面情绪，这很容易看出。判断一个人的心理健康有三个原则和六个标准。三个原则是心理与环境的统一；心理与行为的统一；人格的稳定性。这个标准是：适应性，这是人类最基本的条件；宽容是指一个人对心理压力的宽容或抗拒；是控制，这是衡量一个人心理健康水平的重要标准；

意识层面；社会交往能力，表明一个人的心理健康水平；康复能力是指从心理压力造成的心理创伤中恢复的能力。现实生活中，我们面临着各种各样的压力。顺境中，要教育孩子不要骄傲，要有一颗平常心，要谦虚。孩子的性格会阳光灿烂！希望我的回答对你有帮助！首先，父母要表现出乐观的生活态度！时间会营造出阳光的家庭氛围！在这样的环境下长大的孩子，依然害怕自己不自信，不阳光。想要生一个心理阳光的孩子，首先要看他生活在什么样的家庭。

家庭中的老人和父母是否乐观，他们是否整天都在不断地发生冲突，他们是否对遇到的一切都在抱怨？家庭的影响占首位。及时为孩子换位思考，也就是说当孩子有一定的情绪时，父母要让孩子理解和体谅自己的感受；体罚或虐待，通过粗暴手段直接解决眼前问题，忽视孩子真实的心理需求，未能帮助孩子释放情绪。如果家里整天吵吵闹闹，那么孩子就会受到这些因素的影响。这样的孩子怎么能看到家庭的幸福呢？所以，大人要孩子做什么，家庭成员就应该做什么。让孩子时刻感受到父母的爱。

懂得爱的孩子是善良和感恩的，带孩子参加户外运动，可以让孩子拥有健康的身体，适当释放心理压力，帮助他们成为阳光自信的人。让我们谈谈无条件的爱和支持。当一个孩子在小的时候得到了这份珍贵的爱，他就会生出一种力量，他会有勇气去面对任何困难，因为他知道父母无论如何都会支持他。这样的孩子一定是阳光的。来自第一家庭的孩子，即使不优秀，也会对生活充满信心，有阳光的心理去面对挫折。

如何通过一些测试来判断自己的心理问题呢?

心理疾病范围比较宽泛，没有准确的定义，广义上一切变态行为都可看作存在心理疾病，但是很不客观，对心理疾病做病原学分析也比较复杂。目前临床主要依据美国精神病协会编的《精神疾病的诊断和统计手册》（2000年版）简称DSM-IV-TR。心理障碍主要包含三种：焦虑障碍，心境障碍，人格障碍。下面还有很多细分，像最近地震后听得比较多的“创伤后应激障碍”属于焦虑障碍的其中一个类型。 另外我得补充说明一点，那个诊断标准在网上应该也能找到，但是作为非专业人士，不要随便把自己往里标准里套，以免到时候没有问题都给自己整出问题了。 你这个年龄段的人会对自已的身体特征和生理发展状况高度关注，意识并体验到自己的内在心理活动，考虑自己在集体乃至社会中的作用和所处的地位，关注自我的发展和成长问题，以及需要应对更多的人际关系和情感问题。因此，青年初期的重要发展任务就是自我意识的发展和自我同一性的确立。因此这个阶段最好要学会更多的心理调节方法。比如说转移，学业上的成就感、课外丰富的兴趣爱好等都有助于个体转移注意力，避免沉溺在过于对自我的关注中；比如说宣泄，可以和值得信赖的朋友、家人、心理咨询师等沟通，将自己压抑的心事说出来，有人分担和监督会让个体更容易承受来自本我的压力；比如说升华，将有关的欲望通过艺术创作（如绘画、小说）表达出来，将其艺术化、审美化。这些思路和做法都能帮助自我协调好本我和超我的关系，做出符合社会现实要求的理性的决策和行为。

如何测试自己心理是否健康

依照H·马斯洛的观点，心理充分健康的应具备15个方面的特质：
1、对现实有卓越的洞察力并能和现实保持适宜的关系。
2、对自我、他人和客观事物表现出最大限度的认可和接纳。
3、行为方式自然真实地流露，表现出朴实、纯真的美德。
4、以问题为中心，而不是以自我为中心，视野宽阔，常常关注各种社会问题。
5、具有超然独立的特性和离群独处的需要。
6、意志自由，不受文化和环境的限制、约束。
7、具有清新不逊的鉴赏力。
8、能够产生某种神圣意义上的神秘体验和高峰经验。
9、更多地具有全人类的共性，爱人类并认同自己是全人类的一员。
10、拥有持久而精粹的人际关系。
11、具有民主的性格结构。
12、具有强烈的伦理道德观念，绝不为达到某种个人目的而不择手段。
13、具有良好的发展性的非敌意的幽默感。
14、具有创造革新的思想和能力。
15、能够抵抗消极的适应现存的社会文化类型，具有苏世独立的内在品质。