依恋测试的几种类型,依恋类型测试

四种依恋型人格是什么?

四种依恋型人格测试是人格测验的方法。

依赖性格（receptive cha,acter）亦称“依赖取向”弗洛姆提出的人的五种社会性格之一。其特征：凡事依赖他人，生活靠别人供给，听凭他人支配。被动、屈从、怯懦、贪婪、轻信。具此性格者的人生信条是“一切依赖外界”，当其“供应来源”受到威胁时．便感到焦虑不安。

名词解释：

依赖型人格（Dependent personality）亦称“虚弱人格”。是病态人格的一种。其显著特点是缺乏自信心和独立性。表现为：

（1）自我形象弱，缺乏自信而轻视、贬低自己，总感到自己无助、无能。

（2）温良驯顺，不爱竞争，避免社会压力和人际冲突。

（3）依赖他人，退缩被动，容易顺从他人的要求，若所依赖的人不在身边，易产生焦虑和无勘感，甚至抑郁。

（4）具有原初性亏损（initiatlve deficit），即一种被压抑的生活方式，避免自我主张，拒绝承担责任，甚至容忍和希望他人安排自己的生活。是人格发展不成熟的表现。

依恋的类型是什么?

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依恋类型是什么呢?

依恋类型分别是是回避型依恋人格、焦虑型依恋的人、安全型依恋。

1、回避型依恋

会对亲密的关系产生恐惧或是抗拒。例如情侣间的亲昵行为。

会压抑自己对亲密关系的需要，其实内心极度的渴望被需要和理解，但是却不愿意成为别人依赖的对象，看似好像神秘而富有吸引力，事实上总是把握不好距离的分寸，使感情无法长久发展。最擅长用消极的态度去应对一切问题。

2、焦虑型依恋

患得患失，依赖感强，敏感多疑，喜欢试探感情，习惯于牺牲式的付出。

会十分在意对方的细节，如果这些细节没能达到然自己感到安全的水位时，

情绪起伏波动特别大。会有种患得患失的感觉，敏感多疑从而闹小情绪，在恋爱中有种低人一等的感觉，需要的安全感更强烈，同时也更加的依赖另一方。

3、安全型依赖

安全型依恋的人更容易也乐意表达自己的喜好，无论是独处还与他人交往都能从容自得。

他们有能力接受拒绝、承担痛苦、继续前进，同时能够保持乐观积极的态度。

他们很少会不信任对方，同时他们自身也值得信任。

依恋的类型有哪些?

依恋的三种类型有：安全型依恋、回避型依恋、反抗型依恋。

安全型依恋约占50% ~ 70%,这类幼儿与母亲在一起时能安逸地玩玩具，并不总是依偎在母亲身边，只是偶尔需要靠近或接触母亲，更多的是用眼睛看母亲、对母亲微笑或与母亲有距离地交谈。

回避型依恋约占15%~30%，这类幼儿觉得母亲在不在身边都无所谓。他们在与母亲刚分离时并不难过。当分离后再见到母亲时，对母亲采取回避态度。实际上这类幼儿对母亲并没有形成特别的依恋，所以，有人把这类幼儿称为“无依恋的儿童”。

反抗型依恋约占4%~25%，这类幼儿表现出很高的分离焦虑。同母亲分离后，他们表现出强烈的｀反抗和不安。但当母亲回来时，他们对母亲的态度又是矛盾的，一方面试图主动接近母亲，一方面又对来自母亲的安慰进行反抗。

形成的因素：

荷兰心理学家VanDenboom(1988)在前人和自己的研究基础上，提出了依恋与探索行为的双向模式。

她的研究证明，可能影响幼儿依恋行为的因素有：内源性变量（如幼儿气质中的易激惹性），幼儿的内部工作模式，母亲反应的敏感性，影响母亲行为的两种外部因素（社会支持和压力）。

你是什么恋爱类型呢?

20世纪心理学史上最伟大的调查问卷之一，始于科罗拉多当地一家报纸， 即1985年7月份的“落基山新闻报” 。这家报纸用极小的版面，刊登了丹佛大学心理学家辛迪·哈森和菲利普·谢弗的研究成果。

这份问卷要求读者去判断，三个选项中哪一个最能反映他们在恋爱中的状态。为了大大提高我们在恋爱关系中成长的机会，我们要敢于做这种测试。

选项A：我发现和别人亲近很容易，依赖别人和被别人依赖让我感觉舒服，我不担心被他人抛弃，或是对方过度亲近我。

选项B：我发现他人并不愿意像我亲近他们那样亲近我，我总是担心我的恋人不是真的爱我，或是不想和我在一起，我想和我的恋人更加地亲密，但这个想法有时候反而吓跑对方。

选项C：对于亲近他人， 我感到有点不舒服。我发现要完全相信他人很难，让自己依赖他人也很难。一旦别人太过亲近我， 我就会紧张。但是人们总是希望我更亲密一点，而这种亲密使我不舒服。

哪个选项更接近你的状态呢 A B或者C，这些选项代表了三种典型的与他人交往的风格，该说法由英国的心理学家约翰·鲍尔比 ，依恋理论的创始人于1950年到1960年期间提出。

选项A是经典的安全型依恋模式，该模式下的人可轻易获得爱与信任。

选项B是经典的焦虑型依恋模式，该模式下的人渴望与他人亲近，但却一直害怕失望。常常通过事与愿违的攻击性行为而陷入关系危机。

选项C是经典的回避型依恋模式，该模式下的人认为通过独自行动和情感退缩，更容易保护自己不受到亲密关系的伤害。

一般情况下报纸上的问卷极少有大用处，但汉森和沙沃的问卷却是一个明显的例外。如果我们应该做一件事来改善我们的亲密关系，那就是提前了解我们属于三种类型中的哪一种。是类型A， 类型B还是类型C。

为了警醒我们自己和他人可能陷入的误区，我们需要在恋爱中运用这种知识，我们还需要一些训练。因为我们至少有一半人在恋爱中缺乏安全感，我们要么属于回避型， 要么属于焦虑型。

我们总是把事情复杂化，并且有超过平均水平的倾向，去爱上另一种不安全类型的人，因此这加剧了我们的不安，并在恋爱中自我防御。

以下有一份简要列表， 列出了回避型和焦虑型，在恋爱关系中应该记住的事情。

如果回避型的你和焦虑型的某个人相恋了，当关系变得亲密时 ，尤其是当恋人提议亲密时，你要认识到自己情感投入的程度。要认识到你倾向于如何与陌生人发生关系，当拥抱和亲吻时你会多紧张。你可能还喜欢在亲密时关灯，观察自己是否在破坏长期亲密关系。同情自己不敢表达真正的需要，回顾下你的过去。当人们让你失望时， 你是怎样恐惧亲密的。观察你是怎样采取删除策略保护自己的。

你受伤了 ，但是不算太糟，提醒自己， 现在与过去是不同的。你正在通过延续过去沉甸甸的恐惧摧毁现在的生活，这会让你感觉恋人有攻击性，无缘由地对你发脾气。他们内心沮丧，没有任何其他方式能够表达他们的需求，他们想要亲密所以他们表现出那样的行为。

看看他们挑剔和谴责的表象之下，相信他们潜在的善意。当他们攻击你时 ，观察他们对爱的渴望。做那件令你恐惧的事：给予安心。冷静地解释对方对你的吸引力。

如果焦虑型的你和回避型的伴侣在一起了，我们需要牢记另外一些事。事情没有像他人所看到的那样糟糕，恋人的安静只是不爱说话 ，不是不爱你。二者之前的距离并不远 ，那是他们保持平衡的方式。而你不能疯狂或者贪婪地想要更多，但你表达你合理需要的方式，可能会使关系恶化。因为太直接地要求亲密，你可能会激怒你的恋人。你需轻轻试探，在要求亲密时留有余地。

在恋爱关系中总担心伴侣抛弃或背叛的人是属于哪种依恋的

大多都是没有安全感的，也许是因为他有被别人抛弃的经历，也许是他没有遇到很珍重他的人，所以对别人的好很依恋，也对自己没有自信心，觉得自己不值得被别人珍视，所以，对待每一个人对他好的人，都诚惶诚恐，害怕别人突然不爱他了，害怕别人走掉，是太依恋别人此刻的好但又不确信是长久的