爆发式起跑好还是八字,起跑为什么要八字加速

二维起跑有爆发式起跑好吗?

中文:动物街 / 动物横町
日文: アニマル横町 (アニ横)
韩文:두근두근 비밀친구
英文:Aniyoko / Animal Alley / Animal lane / Animal Yokoco
[Aniyoko]
故事简介
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故事讲述的是一个看上去非常普通的少女有着一个不可告人的秘密。那就是她在自己的房间里和一群不可思议的动物们生活着。天真活泼的依由，喜欢胡闹的健太，永不疲倦的伊塞。他们是从异次元来的动物生活的城市“动物横町”的居民，不知为何在的房间建造了一个秘密之门。而“动物横町”的迷之角色也随之一一登场。
主要人物
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主要登场角色
松崎小美（松崎 亜美 配音：日本→江里夏；→何璐怡；→林美秀）
本作的中心主角，是一个5岁的幼稚园学童。12月15日出生，星座属射手座，动物横町星座属席子座。住在「明治村」（メイジ村），在明治幼稚园念书，并担任明治幼稚园第28届的学生会会长。家中有父母和弟弟四人。性格聪敏、懂事，但同时爱哭，而且常常因不满小尔和健太把事情弄得一团糟而大发雷霆。和小哲是很好的朋友，但有时会为了取胜或意向不同而造成不和。另外亦因智商、行为等大大超越5岁水平，常被健太质疑她的年龄。（第10集：《写给偶像的信》）（第44集：《动物横町探险队》）。
小尔（イヨ 配音：日本→宍戸留美；→林元春）
来自动物横町的一只兔子。1月4日出生，自称16岁（第29集：《小哲初次登场》）及23岁（第32集：《不同的嗜好》），动物横町星座属巨蛇座。性格天真活泼、阴险、自负，嗜好是惹怒健太（第32集：《不同的嗜好》），梦想是成为超凡魅力的主妇。耳朵可随时拿出古怪的东西及伸长伸短，亦可以释放电光能量（小尔激光），是她的108个必杀技之中最常用的一招，常常用来攻击健太。在第62集《美少女小尔？》还可以垂下耳朵。当她被人「忽略」、认为没有用或不用她参与一些她想做的事(甚至假如被别人抢去她想说的话)便会晕下，并会飘出灵魂，要被人重新重视才回复正常，但在本作后期则多数是因为没人理她而自己回复正常。她的灵魂还可进入别人的身体（第69集：《交换灵魂》）。此外亦经营了一间蛋糕店。据说她好像喜欢健太(？)。而当她成为人类时拥有金色的头髪。而且虽然是白兔却出人意表地喜欢吃牛排。
健太（ケンタ 配音：日本→永泽菜教；→谢洁贞）
来自动物横町的一只熊。5月6日出生，动物横町星座属巨蟹座。性格粗鲁、粗心大意，不时与小尔争吵，亦不时被她玩弄。脖子上常常围著一条红色围巾，绝不容许别人偷去他的围巾，据称是他的婆婆送给他的。心里总是渴望得到别人（尤其是小哲）的赞赏和疼爱。同时亦也渴望成为一位受欢迎的主角（第15集：《配角不易做》）。另外特别讨厌小美的泰迪熊玩偶，因为声称小美家中应只得他一只熊。不过於第76集《健太的弟弟？》却把玩具公司送来的机械熊视为亲弟弟。
依沙（イッサ 配音：日本→佐藤佑子；→沈小兰）
来自动物横町的一只熊猫。11月23日出生，动物横町星座属双子座。性别为男，但经常会扮演女角色。性格勤劳、善良，但力大无穷，亦常常协助调停小尔和健太之间的纷争，藉此希望得到小美的疼爱，但有时亦会弄得事情一团糟。很重视他的同伴，也很享受与大家在一起的快乐时光。偶尔会很想做坏人。另外一旦听到「绝种」两个字就会晕倒。
山并先生（ヤマナミさん 配音：日本→堀内贤雄；→招世亮）
来自动物横町的一只纯种马，为动物横町的领袖。本名约翰·保奈诗·圣安德利·马连奴六世。诞生日不明，但常自称17岁。常常为大家做一些小贡献，然后离去。据依沙所言，动物横町的所有动物都必须服从「山并指挥官」的命令，不然便会受到恐怖严厉的处分。管理「黑市邮购」服务，不时游说小美订购他的货品。此外每次出场有时会扮演著不同的身份，通常会在身上的衣服印上文字说明身份，并能变出无数个山并先生。
其他登场角色
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小哲（竹田 久美子 配音：日本→福原香织；→郑丽丽）
小美在幼稚园结识的亲密朋友，本名哲子。5月21日出生，星座属双子座。擅长编织各种物品的「保护套」。她是健太喜爱的对象，但因为小尔的谎言，让她认为健太只是一个需要充电的玩偶。另外因在小时候曾受到马的伤害，所以特别害怕马和山并先生。
乐乐（まっち 配音：日本→加藤奈奈绘；→程文意）
来自动物横町的一只雌性生物，既不是人类也不是动物。4月4日出生，动物横町星座属大象座。常与小司一同出场。最初出场时为一名牙医，后来则经常以客串的身份出现，据说是一位推销员。曾经加入健太开办的武馆，并称呼他为「大哥」。
小司（ピッチ 配音：日本→铃木菜穗子）
来自动物横町的一只小鸟。诞生日不明。常与乐乐一同出场。在第73、74集《新偶像登场》是动物横町明日之星训练学校的校长。在第83集《动物横町的幕后制作》却变成了一只道具玩偶。
弥生（弥生くん 配音：日本→伊藤静；→黄丽芳）
来自动物横町的一只树熊。3月3日出生。职业为动物横町航空局的一名太空人。
松崎子（松崎あやこ 配音：日本→铃木菜穗子；→蔡惠萍）
小美的母亲。没有在本作中露出其样子。
松崎茂（松崎シゲル 配音：日本→羽多野涉；→招世亮）
小美的父亲。没有在本作中露出其样子。
岛子香树（しま シマ子 配音：日本→高乃丽；→蔡惠萍）
来自动物横町的一只斑马，为动物横町的潮流先锋，是山并先生的恋爱对象。
青森亚子（青森 あこ 配音：日本→伊藤静；→陈凯婷）
小美就读的幼稚园的教师。年龄为25岁。梦想是成为了解儿童心理的教师。患有近视。
漫画
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作者:前川凉(Ryo Maekawa)
此漫画自1999年开始在集英社的少女漫画杂志《Ribon》、《Ribon Original》、《りぼん増刊》和《あみーご!》连载至今，总发行数量为100万本（至2005年12月为止）。此漫画亦是第51回（平成17年度）小学馆漫画赏儿童向部门的得奖作品。
本作中文版已由尖端出版社出版，名为《动物小町》，现至第四集。因授权问题，中文版「第一集」为日版第三集；「第二集」为日版第四集，依此类推。
动画
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制作
Executive Producer:深沢干彦(东京电视台)/杉山豊/Jaeyoung Kim
Producer:森村 祥子(东京电视台)小熊晃代
演出协力:高桥 良辅
系列构成 :古川 ヒロシ
设定 Design:西川 淳一郎
人物设定:小谷 谦太/Lim Hyungjin
総作画监督:小林 一幸/Ahn Jaeho
美术监督:Lee Hoey Young
撮影监督:Heo Tae Hee
音楽:岩崎 文纪
音响监督:松冈 裕纪
Marketing Director:矶和 道嗣
Line Producer:土屋 贵彦|
総合监督:西本由纪夫/Nam Jong Sik
音响制作:神南Studio
动画制作:ぎゃろっぷ(日本)/同友Animation(韩国)|
制作协力:电通テック|
制作:东京电视台/电通|
播出:(日本)东京电视台/BS JAPAN
本作的电视动画版是由东京电视台在2005年10月4日至2006年9月26日期间播放，共102集，每周二播出两集（每集时间约15分钟，合共约半小时）。其后2006年10月出版的《Ribon》曾提及到会制作动画版续集的可能性，但是直至现时仍没有关於动画版续集的任何消息。
韩国、和各地亦先后播放了电视动画版。韩国SBS将作品称为「秘密朋友」（두근두근 비밀친구），并在2005年12月6日至2007年1月9日期间播放。无线电视翡翠台在2007年5月4日至2007年7月27日期间逢星期四及五下午5时15分播放第1集至第48集，其后在2007年9月26日至2007年11月1日期间於《放学ICU》时段内播放第49集至第102集。CN卡通频道於2007年10月20日起开始，逢周六上午10时半及下午5时半播出。
音乐
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片头曲
「飞んでもNothing～どき☆どき アニマル横町のうたの巻～」（第1集－第50集）
演唱：江里夏、宍戸留美、永泽菜教、佐藤佑子（小美、小尔、健太、依沙） ，作词：杉山昭彦（マイクスギヤマ），作曲：田中公平，编曲：村瀬恭久
「ラブ chu ユー!!」（第51集－第102集）
演唱：りぼんガール（Ribbon Girl），作词、作曲、编曲：unicorn table
粤语版
「动物横町」（第1集－第102集）
演唱：钟嘉欣
片尾曲
「ファンタジスタ★ガール」（梦幻星★女郎；第1集－第50集、第101集－第102集）
演唱：the Indigo，作词：田冈美树，作曲、编曲：市川佑一
「Sweetie」（甜丝丝；第51集－第100集）[1]
演唱：折笠富美子，作词：折笠富美子，作曲、编曲：上野洋子
注释
↑ 无线电视翡翠台首播时在第101及102集均加上此片尾曲。

100米起跑时(不用起跑器)脚用八字步还是走直线?

短跑是用最快的速度跑完规定的距离。比赛项目100米. 短跑技术是一个不可分割的完整体，为了便于分析，可把它分为起跑和起跑后的加速跑、途中跑及终点跑三部分。 ■如何提高短跑速度 速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。上面这种提高速度的训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。温暖的天气将有利于提高这种训练的效率。冷天气不利于这种训练，但在完成适当的准备活动后也可以进行。 发展步频：最佳时期11——13岁。侧重于提高肌肉的快速收缩速度，加强对神经系统的兴奋与抑制过程的灵活训练，提高肌肉快速收缩力量与肌肉的放松能力。 训练手段：[1]高速 大幅度摆动腿前后摆动联系，要求在快速摆动中完成合理的折叠技术，摆动腿大小腿折叠得越紧，半径越小，摆速越快。 [2]加快脚掌着地速度练习，要求尽可能地缩短腾空时间。 [3]快速摆臂 摆腿练习，要求腿 臂动作协调进行。 发展步长：步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量 ，后蹬角度，摆动力量，摆动速度，以及髋关节的灵活性等。着重发展大腿的伸肌，屈肌的力量和髋关节的灵活性。 方法：负重换腿跳，负重大步走，负重跑，负重跳台阶，跑台阶，大幅度的跨步跳（要求摆动腿积极下压和小腿由前向后积极着地），蛙跳，单足跳等练习，提高跑时的后蹬能力。与此同时，采取高抬腿跑，拉橡皮条高抬腿“车轮跑”，收腹跳等训练手段，提高摆动速度，并且采取其它一些训练方法和训练手段，加强髋关节的灵活性和肌肉的伸展性训练。 发展绝对速度：必须注重步长和步频的最佳组合，及跑的技术动作各环节的时间也空间的节奏。 训练方法：（1）20—40米行进间快跑练习。（2）4*25—50米接力跑，加速跑，追赶跑练习。（3）下坡跑练习。（4）顺风跑练习。（5）各种短段落的变速跑练习 （1）行时间跑30—60米，3—4次X2—3组。 （2）短距离接力跑2人X50米或4人X50米，3—4次X2—3组。 （3）让距离追赶跑60—100米，3—5次X3组。 （4）短距离组合跑（20米+40米+60米+80米+100米）X2—3组。或（30米+60米+100米+60米+30米）X2—3组。 （5）顺风跑或下坡跑30—60米，3—4次X2—3组。 （6）短距离变速跑100—150米（30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑），3次X2—3组。 （7）胶带牵引跑（30—60米，4—5次X2—3组。 （8）反复跑30—60米，4—5次X2—3组。 发展反应速度和动作速度的训练方法 1各种球类运动；（1）双手推滚球→接着起跑追赶滚动球的练习 （2）双手向前上抛出球→接着跑出追赶并接住球的练习 2各种游戏性质的反应练习； 3发令或听信号（口令、掌声等）的蹬起跑器的练习； 半蹲踞式姿势，听到枪声迅速向上跳起并触及高物。 4最快速度的摆臂练习，持续时间5～10～20秒； 5最高频率的各种形式高抬腿跑，持续时间5～10秒； 6最快频率的小步跑、半高抬腿跑，距离30～40米； 7快速后蹬跑，完成距离50～100米（计时、计步）； 8快速跨步跑，完成距离50～100米（计时、计步）； 9快速单足跑，完成距离30～60米（计时、计步）。 10 直立姿势开始，逐渐各前倾斜接着快速跑出。 11 在2—3度的斜跑道上，快速完成上坡或下坡加速跑练习，距离40—50米答案补充
这有两种可能，其一，你习惯站立式起跑，并有一定的经验和优势，其二就是你还没有发挥其蹲距式的特点，蹲距式的特点就是更好的发挥爆发力，因为是短跑，必须发挥好爆发力才能超越自己

在跑百米短跑的时候,有哪些起跑动作比较快?

启动过程包括三个阶段：“各就位”、“准备”和“点火”。听到“各就位”的口令后，蹲下，双手四指并拢，用拇指呈八字形放在起跑线后沿，依次踩前、后发令手，脚底靠近发令手，脚尖着地。背部和颈部自然放松，手臂伸直，肩宽，后腿膝盖支撑身体。听到“准备”口令后，臀部抬高到与肩部同高或略高于肩部，肩部略超过起跑线，重量主要落在手臂和前腿上，前后小腿趋于平行，双脚靠近发令员的脚板。

整个运动需要连贯、协调和力量，以及高度集中的注意力。听到枪声后，双手迅速推离地面，两臂屈肘用力前后摆动。两腿轮流用力猛撞发令手，使身体向前向上运动，后腿迅速弯曲膝盖，向前向上摆动。同时，前腿快速有力地推伸臀部、膝盖和脚踝，以较大的前倾姿势将身体向前推。起步后加速跑。起跑后的加速跑是从起跑后的后腿到途中跑的跑段。

距离一般在25 ~ 30 m左右，出发后两臂用力摆动，摆动幅度较大，双腿交替用力蹬伸，步长增大，步频逐渐加快，两脚着地的地方逐渐成一条直线。上半身逐渐抬起，在途中自然进入奔跑。途中跑的任务是继续打，保持高速到终点。跑步是一项周期性的活动。在一个跑步周期中，包括以下动作阶段：后推和前摆、飞行、落地缓冲等。短跑的技术要领和训练方法

后推前摆阶段：当身体重心移过支点垂直面时，进入蹬腿后推、摆腿前摆阶段。这时摆动腿的膝关节(大小腿折叠姿势)开始超过支撑腿，快速有力地向前摆动，带动同侧骨盆向前。大腿与水平面成15° ~ 20°左右的角度，支撑腿随着摆动腿的主动向前摆动而快速有力。这是跑步途中的关键。飞行阶段：支撑结束后蹬踏时，即进入飞行阶段，腿随着蹬踏后的惯性和大腿的摆动，迅速向大腿靠近，形成折叠摆动腿向前的动作。同时摆动腿以髋关节为轴主动下压，膝关节放松，小腿随着下摆的惯性自然向前下伸，准备着地。

落地缓冲阶段：摆动腿前脚掌落地时，开始落地缓冲阶段。落地位置距离身体重心投影点约一英尺半，落地动作要非常正。腿的各个关节(尤其是踝关节)的缓冲过程不应该是负的，而应该是主动发力加速身体重心的前移，然后转向后蹬。途中跑步时，头部直立，上身微微前倾。两臂以肩为斧，自然、轻快、有力地前后摆动。

八字形起跑有什么效果

现在一般运动员起跑都是八字形的，八字形起跑主要还是针对快速摆脱蹲踞式的静止状态，进入加速状态，同时八字起跑也就是在前几步的时候用到，进入加速状态后基本上用不到了！~

跑步起跑时的问题?

在你看到发令抢发枪后看到冒烟的时候是
最佳时间
以为光速要比声速快所以只要你在看到冒烟是是最佳时间

起跑时,脚成外八字有什么好处?

可以肯定:是!
放个慢镜头:
右脚内八字发力后,除了向前的作用力,还有向左的;
那么左脚发力的时候需要克服的反作用力会大一些;
在一定程度内,反作用力越大,作用力越大.
主要用于起跑,因为这个阶段,你需要更高的加速度!!
OK