如何抑制自己想谈恋爱,青春期如何抑制想谈恋爱
青春期到了,有种那种冲动和欲望,还特别想谈恋爱,怎么把它淡化?_百度知 ...
我现在也正处于青春期。你这种情况很正常。在我们班也有很多女生想谈恋爱。因为我们班也有很多人有对象了。这很正常，也许是你经常看到了那些恋爱片，或者是看到校园情侣了之类的。青春期总是很容易对一些异性产生好感，这是再正常不过的事了，你应该要正确面对它，不要一味地去扼杀它。如果最后还是谈恋爱了，也不用觉得成绩会下降啊，把握住嘛。我们年级的第一名都谈恋爱了，一直稳坐第一。我自己也谈恋爱，我的成绩也能受到什么影响，一直都在进步。
这种烦恼很正常，因为有的人会因为恋爱而影响学习，但是，也不能遏制住这种想法。
希望你学习进步～青春期应该是学习的时期，而这时候你想谈恋爱并不是因为你有一个非常非常喜欢的人才想谈恋爱，而大部分原因是因为对恋爱的憧憬，和父母不让，而更想试一试的心理，你首要的任务一定是学习，如果真的碰到了有好感的人，就更要变优秀变得更好，只有你自己足够优秀，才会被接受，才有更多选择的机会每个人到了青春期都有冲动和欲望。嗯，特别是在上高中的时候，男人女生都有。这是一种很正常的现象，但是不然就是徒儿很多的时间，有时候上课都会发呆。真的没有什么很好的办法控制。所以你要有一个好朋友。分享你的小秘密，把这种呃小秘密分享出去。那你的好朋友监督你。嗯，不要上课发呆。尽量让自己沉浸到学习中去。要多做题目多看书。赶时间。把时间控制住了。慢慢的你就会发现，你又正常了。在青春期出现对异性身体的好奇是一种生理现象，也是一种本能。在青春期这个阶段身体会发生一系列的变化，比如乳房增大、出现腋毛、阴毛，男性阴茎增大、增粗等。首先作为家长，应该让孩子正确的认识到性行为这个概念。对待这个问题不要隐瞒，应该以正确引导为主，让孩子能正确的面对青春期发育阶段身体的变化，解除对异性身体的好奇，满足和解答她们的各种问题，避免由于懵懂无知出于对事情的好奇而做出过激的行为。
其实每个人在青春期都是有冲动和欲望的，只是程度不同罢了。 我想你可以去找些关于青春期教育的书看看，那样会对你有很好的帮助的。 也希望你能好好处理这些问题，因为它们关系到一个人的将来，关系到你的价值观认人生观，性格什么的。很重要的哦。你要找些健康的书看，有什么疑惑，可以找父母或是老师同学问问，不要不好意思，这是每个人都有的事，没什么可以害羞的。
注意一定要抵制诱惑，避免各种不良刺激。要警惕色情和黄色的书籍刊物、淫秽图片和音像制品的毒害。提高克制力，及时转移注意力，弱化冲动欲念。可改变一下环境，转移一下注意力，如到户外去走走，同朋友玩一玩，参加些体育活动，大脑中枢神经的兴奋转移了，性冲动就会自然消除。
如何抑制想谈恋爱的感觉
自然而然的事情最好不要去抑制，否则反弹起来辉更严重。随着荷尔蒙的分泌，少男少女春心萌动，堵不如疏，人本来就是感情动物，给设定个界限就好了。牵牵手什么的还是可以的吗。需要转移注意力，去做你更感兴趣和能集中你注意力的事情。空闲时间你可以运动、读书、看电影、听音乐等去分散自己的注意力。想抑制也简单，给自己找个其他事情就行，比如就去学习，全身心的去学习，或者找个兴趣爱好，比如去锻炼，都是可以的。我认为并不需要去遏制那种想谈恋爱的感觉，想谈的话，你可以自己去找一个人谈，但是需要谈一个非常健康的恋爱，就不是那种特别奇怪的那种恋爱，还有就是谈恋爱的时候要注意自己的一些行为，就是不需要去让自己变得特别的低，也不要太高奥
怎么克制想恋爱的心
抽自己两巴掌，努力赚钱这个没必要克制，碰到合适的，就应该去追求，或许可以成就一段美好的姻缘。首先，特别想问为什么要克制住想谈恋爱的心你，如果爱情真的来了，那就抓住它，去拥抱它。
如果真的想克制住想谈恋爱的心，我觉得1.可以看一下特别特别虐心的言情小说，我觉得看完了之后会觉得爱情啥的真的是不可靠。2.还可以去网易云听听音乐，说不定听着听着音乐就真的伤感了，不想谈恋爱了。3.看看别人恋爱失败分手的例子，看着别人分手那么痛苦，说不定就不想谈恋爱了。把自己的时间安排好，做自己喜欢擅长的事情，慢慢的就会忘记这件事情了。
如何做到不对恋人有过度期望?
首先期待 这个东西本来就是一个风险的存在，它无非就是会导致两种结果
他完成你的期待，你满心欢喜，你们之间的感情更加的牢固：
他没有完成你的期待或者是期待值远远的低于你的目标值，你的心情会很低沉而且会对他产生抱怨，甚至会怀疑他对你的真心与感情，其实更多的是影响你自己的心情。
所以减少期待，在减少对他依赖的前提下，自己更加的独立，更加热爱生活
找到自己的兴趣所在，多看看书，女生脑袋中还是要有智慧，眼界更加的开阔
不要把自己所有的目光投放在他的身上，要多给你们留一些空间
永远不要在他人那里找存在感，期待值，这样子生活才会更加明媚！
如做到不对恋人有过度期望？
其次，找到失望的根源，只要不是天生的，那么都是可以改变的，可以鼓励也可以共同努力，前提是仍然爱着。
三观的不同，处世的态度必然不同，恋爱的过程就是相互磨合的过程，或许因为家庭、文化、收入等条件的不同，会造成一方强一方弱，但只要有爱情力量在，以强带弱，逐渐拉近彼此间的距离，切忌过程中的嘲讽、打击、嫌弃的言行。一时的弱不代表一世的弱，需要给予时间。总之，进行这一切是以爱为前提的，当然，若对方实在是扶不起，那就应该断然离开。
如何与恋人相处的技巧:
第一，不要终日争吵不休．两个人彼此喜欢才能走在一起，一起生活是为了快乐，而不是争吵，无休止的争吵只会破坏两个人间温馨的关系和感情．对此，双方在生活上可以求同存异，互相尊重对方不同的观点和意见．
第二，不要轻易说分手．恋人之间最忌讳用分手威胁对方，这对感情的伤害基本上是无弥补的．年轻人比较喜欢开玩笑，但要有底线，说者无心，听者有意．如果对方把你说分手当了真，那爱情的苦果就只能自己品尝了．相信很多恋人都遇到过这种情况，所以不要为了要自私的占有对方而做出无法弥补的事情．
第三，要有各自的独立空间和时间．如果恋人每天都腻在一起，那就会影响学业和工作，也不利于各自的进一步发展，久而久之，新鲜感越来越少，发现的不足越来越多，对感情的发展是很不利的．所以，琉璃在此提醒大家，千万不要为了贪图短暂的相依相偎，而耽误了双方．有些人害怕自己的恋人不在自己身边会有贰心离开你而强留他
（她），那我要告诉大家，这样只会造成反效果．恋人在此时最需要的就是信任，信任他（她），更信任他（她）对你的爱．这样他（她）只会更加的爱你哦．
第四，爱情切忌受他人的摆布．爱情是两个人双方的事情，别人只能给他们的交往提出建议，但没有人有权利干涉他们，即使是父母的意见，也只能作为参考，因为只有当事人才最明白对方是不是和自己合得来．所以要勇于追求爱情，不要等爱情失去后让自己一辈子都处在悔恨当中．而经历过挫折并挺过来的爱情会更加坚定和牢固．
第五，不要强人所难．＂江山易改，秉性难移＂，人的本性是很难在短时间内改变的，因此当发现对方不够完美的缺点的时候，不要对对方的改变速度抱太高期望．如果两个人彼此相爱，是会尽力为对方改正自己的缺点的．如果强制对方去改变，会让对方产生逆反心理，时间长了可能会觉得感情是一种负担，这样就因小失大了．
不对感情过多期望固然正确，但与恋人相处的最大问题，不是在于对对方的期望过高，而是在于双方的诚信，好的感情，是建立在互相信任的基础上的。要降低对恋人的期望值，先让自己变得自信。解决方案不是降低期望，应该做到爱自己比爱对方更多。并且要有自己的生活方式和节奏。要记住，每一次约会之前，都要做一个计划，自己的每一个计划都应该做自己感兴趣事情，而不是为了迁就对方对去做，才去约会。
这样，就可以找回你自信，找的回与恋人之间的平等关系，才能再评估你们之间到底是不是合适，这样，就可以自然地降低对恋人的期望值了。
1、对自己有要求的人，向来不会过得太差，对自己越狠，感情越顺利，对对方越狠，感情越远
2、那些让你觉得痛苦虐心的爱情，请尽早放手，别害怕找不到心中所属，你要知道，在你优秀的前提下，找到自己心里真正爱的人，你会发觉，微风撒下的阳光如此耀眼，街道如此干净，呼吸的空气都是甜的，世界原来如此美好啊
3、请你记住，无论何时，你80％的时间，都应该利用在自己身上，无论是看书，社交，旅游，还是工作，你会发现，爱情不但没有离去，反而会越来越好
4、选人很重要，如果对方是个思想成熟的人，你的懂事，还有体谅都是加分项，如果对方是个滥情的人，你身上这些美好的品质，就会变得平庸无趣
5、请相信物以类聚，人以群分，当你自己的综合价值，包括你的心态，技能，素养，人格等等方面，它们是多少，与你所匹配的人自然也是差不多段位。不对感情过多期望固然正确，但与恋人相处的最大问题，不是在于对对方的期望过高，而是在于双方的诚信，好的感情，是建立在互相信任的基础上的。要降低对恋人的期望值，先让自己变得自信。解决方案不是降低期望，应该做到爱自己比爱对方更多。并且要有自己的生活方式和节奏。要记住，每一次约会之前，都要做一个计划，自己的每一个计划都应该做自己感兴趣事情，而不是为了迁就对方对去做，才去约会。
这样，就可以找回你自信，找的回与恋人之间的平等关系，才能再评估你们之间到底是不是合适，这样，就可以自然地降低对恋人的期望值了。只要你在心里不要想象的太美好，安于现状满足现在就可以了啊，如果你非要在心里把恋人想象成完美的天使，那你永远得不到满足。你的感觉就像一道凉菜。为什么?因为吃东西是不够的。没有感觉到太多的期望是正确的,但是最大的问题与她的男朋友,你不是你期望过高,但不平等的关系,我确实理解一些仍未完成的雄性竞争的男人更专注于职业,从少得多也正常,但是,公信力的丧失是禁忌的情感关系。
而且容易满足的恋人最容易白头偕老，大家都知道现在我们有什么，我们没有什么，未来将会通过努力得到什么，一步一步来。我没有看到你的男朋友这种关系的合理价值,也没有看到你这种关系有能力控制,只是自我催眠只能让你更多的选择和底线,看来是合理的,事实上你只是没有办法,比你的男朋友,你从这种关系更多。解决办法不是降低期望，而是你应该更爱自己，有自己的节奏。下次你和他约会的时候，你就准备好了b计划，他就不能去了，你和你最好的朋友一起去。记住，你所拥有的每一个计划都应该是你感兴趣的，而不仅仅是找个借口和他在一起。
很多事情都是这样，希望越大失望就越大，尤其是在谈恋爱的时候，如果对恋人要求太高，而对方却达不到我们的期望值，自然而然会感到失望，不快乐。一旦出现这种情绪问题，两个人就越发难以相处了，这显然不是我们想要的结果。那么，如何做到不对恋人有过度期望呢？以下几点值得思考。
一：不要试图改变对方
有句话说得好：改变自己是神，改变别人是神经病。江山易改本性难移，特别是在两性关系中，不要想着去改变你的恋人，而是要学会欣赏和包容，接受对方的不完美。不要自以为是地认为自己有能力改变对方，对方也会心甘情愿为你而改变。
没有人喜欢被改变，特别是在以爱的名义强势要求、指责、抱怨对方时，结果往往适得其反，导致不欢而散。比如说，一个人的生活习惯是长期形成的，有则改之无则加勉，但是有些不好的习惯改变是有一定过程的，不是说改就能改的，你要给他时间。抽烟喝酒对身体不好，确实有害健康，道理对方也懂得，但彻底戒掉的难度也不小。一个人的脾气和性格往往也是生就的，不能苛求一个大老粗的爷儿们短时间内就变得温润如玉，有些缺点是必须要改的，但绝对不能要求对方一下子就能改变，要求太高了反而不容易实现。大家都是普通人，不要把过多的期待放在对方身上，不要让对方因为你的高期望压的喘不过气来。
二：爱人七分情，三分给自己，不要用力过猛
对投入的爱情别抱有太高的期待，不能一味付出。感情的付出向来不是那么公平的，爱一个人的同时自然也想得到相应的回报，可事实上是他并没有像你想象的 那样爱你，你是不是会感到很失落？
王尔德说：“爱自己是终生浪漫的开始。” 其实，感情是自私的， 爱情需要双向奔赴，当你的眼里心里全都是你爱的人 ，而对方却不知珍惜，你就这么一头扎进爱情海，连自救的能力都没有了，还奢谈什么未来？余生漫漫，以自爱的灵魂去拥抱被爱的生活，你才不会遭遇感情的变故时手足无措，爱情让人如痴如醉，但也不要丧失自保的能力。
三：减少依赖，不要成为“甜蜜”的负担
等风来，不如追风去，靠别人不如靠自己，依赖越多，伤害越发大。你想要的人生，只有自己给得起。
风闻某位女星和某富豪恋爱后，被保护得太好，连自动取款机都不知道怎么操作，就像一个幸福的废物，那富豪撒手人寰后，她所有事情都要从头学起，日子过得凄凄惨惨。我有一个小姐妹也出现过类似的情况，初恋伊始，男朋友很宠她，有求必应，在别人眼中看起来很无礼的要求，他也会尽力去做。有点什么大事小情的，她也总是第一时间去求助男友，平时也是粘人粘的不行。时间长了了，男友便开始有了厌倦情绪，直言自己谈女朋友和收养孩子差不多。不久，她就被分手了，哭得不可自抑却不知道错在哪里。唉，殊不知，依赖一个人，三分就好，剩下的全部给自己。依赖的时候有多安逸，失去的时候就会有多伤心，还不是过度期望惹的祸。
“浪漫主义一直都是爱的祸端，爱情最适合那种不对它期望过高的人。”
遇见爱情，不是叫你对爱情不抱希望，而是不要盲目期望。对恋人期待越高，就越容易失望，心情越来越差，折磨别人的同时还让自己难受；期待越低，快乐越容易超出预期，就会觉得生活处处有惊喜。就像神秘的盲盒游戏，让你乐在其中，徜徉于爱河的恋人们，请记住以上忠告吧，祝你们爱情甜蜜，长长久久！
1、对自己有要求的人，向来不会过得太差，对自己越狠，感情越顺利，对对方越狠，感情越远
2、那些让你觉得痛苦虐心的爱情，请尽早放手，别害怕找不到心中所属，你要知道，在你优秀的前提下，找到自己心里真正爱的人，你会发觉，微风撒下的阳光如此耀眼，街道如此干净，呼吸的空气都是甜的，世界原来如此美好啊
3、请你记住，无论何时，你80％的时间，都应该利用在自己身上，无论是看书，社交，旅游，还是工作，你会发现，爱情不但没有离去，反而会越来越好
4、选人很重要，如果对方是个思想成熟的人，你的懂事，还有体谅都是加分项，如果对方是个滥情的人，你身上这些美好的品质，就会变得平庸无趣
5、请相信物以类聚，人以群分，当你自己的综合价值，包括你的心态，技能，素养，人格等等方面，它们是多少，与你所匹配的人自然也是差不多段位。不对感情过多期望固然正确，但与恋人相处的最大问题，不是在于对对方的期望过高，而是在于双方的诚信，好的感情，是建立在互相信任的基础上的。要降低对恋人的期望值，先让自己变得自信。解决方案不是降低期望，应该做到爱自己比爱对方更多。并且要有自己的生活方式和节奏。要记住，每一次约会之前，都要做一个计划，自己的每一个计划都应该做自己感兴趣事情，而不是为了迁就对方对去做，才去约会。
这样，就可以找回你自信，找的回与恋人之间的平等关系，才能再评估你们之间到底是不是合适，这样，就可以自然地降低对恋人的期望值了。只要你在心里不要想象的太美好，安于现状满足现在就可以了啊，如果你非要在心里把恋人想象成完美的天使，那你永远得不到满足。你的感觉就像一道凉菜。为什么?因为吃东西是不够的。没有感觉到太多的期望是正确的,但是最大的问题与她的男朋友,你不是你期望过高,但不平等的关系,我确实理解一些仍未完成的雄性竞争的男人更专注于职业,从少得多也正常,但是,公信力的丧失是禁忌的情感关系。
而且容易满足的恋人最容易白头偕老，大家都知道现在我们有什么，我们没有什么，未来将会通过努力得到什么，一步一步来。我没有看到你的男朋友这种关系的合理价值,也没有看到你这种关系有能力控制,只是自我催眠只能让你更多的选择和底线,看来是合理的,事实上你只是没有办法,比你的男朋友,你从这种关系更多。解决办法不是降低期望，而是你应该更爱自己，有自己的节奏。下次你和他约会的时候，你就准备好了b计划，他就不能去了，你和你最好的朋友一起去。记住，你所拥有的每一个计划都应该是你感兴趣的，而不仅仅是找个借口和他在一起。
1、过度期望可能会让你产生焦虑感。
很多女生在对一段感情没有信心时，总是想要确定对方是不是还爱自己，会用试探的方式来得到对方肯定的答案，让自己安心。前几次时，被试探的一方会给你一个肯定的答案，让你安心。但女生可能会通过对方细节没有做好又产生怀疑，于是继续试探。几次下来后，被试探的一方会非常反感，本来对女生的好感也会在一次次试探中消磨殆尽。
2、过度期望可能让你失去主见
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当你产生焦虑的情绪后，就会被情绪控住，无法正常思考，无法透过现象看本质。
比如男生在追求对方时，对方每一条消息都回复了，但很少主动找男生。陷入了负面效应的男生可能就会想：为什么TA不主动找我，肯定是对我没有好感，不喜欢我。这个男生就是当局者迷的状态，对方是否喜欢他，不是本质而是男生猜测的。本质是对方能积极的回复男生的每一条消息，并没有敷衍男生。只有看到事实，透过现象看清本质，才能有一个客观的判断。
3、过度期望可能会让你过度解读
当一个人陷入负面期望后，便会过度关注对方的一举一动，过分解读对方每一个动作。
例如男女双方在逛街，女生皱了一次眉，露出了不高兴的表情。男生可能就会想对方是不是不想跟自己逛街，是不是不喜欢自己，但对方可能只是闻到了难闻的气味。男生询问后未果，即使女生已经说明自己没有不开心，但男生可能不会相信，还会一直追问，导致女生真的不高兴。
4、过度期望可能会让你过度担心
当一个人对这段感有了负面期望时，便会担心对方会不会离开自己，过度担心自己失去对方。为了让对方不离开自己，便会不顾对方感受做出一些不合理的行为。
陷入负面期望效应会让你不知所措，不知道应该怎么做，最后的所作所为对你们之间的发展没有任何好处，甚至会把对方推的更远。
如何逃离负面的恋爱期望效应
1、接纳自己
如果你第一次追求心仪的对象，那你就要做好一次不能成功的准备。因为没有经验，第一次就失败也是很正常的，只要能在这个过程中吸取经验，找到正确的方法，再接再厉，就一定能成功。
接纳自己，接受自己的薄弱的地方，才能在一次次失败中找到解决的办法，否定自己只会让成功更加远离你。
2、确定目标
确定自己想要什么，明确目标，才不会因外界的干扰而打乱自己的进程。
很多男孩子追求喜欢的人时，很怕别人觉得自己是“舔狗”，所以束手束脚，对喜欢的人热情一阵，冷静一阵。
能够明确目标的人遇到挫折也不会轻易放弃。
20几岁没谈过恋爱,渴望爱情,又害怕爱情,该怎么呢?
要敢于迈出第一步，谈恋爱并没有什么可怕的，只有尝试过才知道谈恋爱的乐趣，那些让你欢笑痛苦的经历都是要经历的。
渴望恋爱是所有能结婚的男女的本能。害怕谈恋爱是害怕失望或对恋爱未来的不信任。渴望和害怕“恋爱”的人，在恋爱临近的时候，你的脑海里会出现两个声音，一个是鼓励你，一个是打击你。但是，当你在犹豫彷徨的时候，你突然发现机会已经失去，留下遗憾。这样就形成了恶性循环，你越来越害怕谈恋爱。那么，我们怎样才能让自己不害怕谈恋爱呢？我有建议。不要想太多。消除一个人总是胡思乱想的问题，与人交流，用行动消除忧虑。找到根本原因。重点是找到自己害怕谈恋爱的根本原因，从感情心理和生活事业两个方面反思。树立自信心。找回你的恋爱自信，不要过度犹豫，要积极把握任何恋爱机会。
接下来，我将详细说明三个提案，并提出相信能克服对恋爱的恐惧，获得自己幸福的具体细节。感情解决方案：对“恋爱”有渴望和恐惧该怎么办？努力避免一个人胡思乱想我们对恋爱感到恐惧的原因大部分是因为想得太多了。对即将到来的恋爱充满担忧，害怕无法操纵配偶，害怕在恋爱中受到伤害，害怕自己的一切努力都化为泡影。这种担忧并不荒唐，而是生活环境、接触的负面信息、无法回头的往事等引起的过度担忧。如果我们希望摆脱现状，不要害怕谈恋爱，就应该从不再想开始。避免独处，摆脱胡思乱想的环境。大多数情况下，一个人胡思乱想的状态经常发生在孤独中。如果你出去走走，会缓解很多，心情也会变好。
独处的时候可以静下心来，但特别是在思考感情问题的时候，可以说是“不断剪，道理混乱”。要多参加团体活动，分散自己关注的焦点。当一个人集中思考一个问题时，要慎重选择问题。如果你思考的问题是积极的，你会得到很多。如果你认为的问题是消极的，你会变得越来越焦虑，陷入消极的情绪中。此时融入集体群体，会分散注意力，陷入交流，逐渐消除打结和苦恼。合理规划有氧运动，消除可能发生的杂念。健身、慢跑、游泳等有氧运动不仅可以锻炼身体，提高抵抗力，还可以排除杂念。当你过度担心一件事的时候，何不尝试用运动来消除内心的彷徨，让自己无暇顾及，只专注于运动本身呢？找出害怕谈恋爱的根本原因
在我们试图建立自信之前，首先要知道自己害怕谈恋爱的原因。是因为感情受挫，还是因为其他因素。如果你没有头绪，可以从两个方面找到害怕谈恋爱的理由。情感和心理水平。你应该根据自己的实际感情经历找到害怕谈恋爱的根本原因。你可以回顾一下在原来的家庭、学校和工作中经历的往事，其中有对你非常消极的事件吗？例如，原生家庭不幸福，父母婚姻矛盾不断，甚至离婚结束。害怕自己的感情也不像父母一样幸福，担心未来的恋爱，害怕谈恋爱。生活工作水平。生活中你缺乏自律，比较邋遢，休息时间也不固定。在单位经常加班，工作强度大，容易生气。你可能会好奇这些和我害怕谈恋爱有什么关系。不仅有关系，而且有很大的影响。
例如，如果你的生活一团糟，工作不顺，你还有心思谈论感情吗？即使渴望谈恋爱，也会对现在的状态感到自卑。“我这样做能谈恋爱吗？会被讨厌吗？”总之，建立恋爱自信的前提是，要知道自己到底缺少什么，才能有针对性地解决问题，建立恋爱自信。如何有效地建立恋爱自信？知道自己为什么对恋爱有恐惧后，就要努力改善这些现实问题，从根本上树立自信心，勇敢追求心中的爱。反转自己比较悲观的恋爱期待。当你担心很多可能发生恋爱的问题时，你已经打开“恐惧模式”，延续过去的思维方式，在恋爱面前继续停滞不前，然后错过。
扭转悲观论的关键是要突破停滞。不要想太多的可能性，只要勇敢迈出重要的一步就行了。每当我产生悲观情绪时，我都会对着镜子微笑，心里说：“我是最棒的。只要微笑就可以了”的暗示。这样坚持一段时间，你就能养成自我鼓励的好习惯，摆脱习惯性悲观。(注：学习性悲观意味着从失败的经历中获得绝望的认识，你会认为无论怎么努力，都不能改变现实，也不能成功。这种绝望和无力感会形成习惯性思维，对你的生活和行为产生深远的影响。)。感情解决方案：对“恋爱”有渴望和恐惧该怎么办？
我们应该多看看积极的信息。除了不抱悲观期望之外，我们还应该避免关于恋爱的负面信息，不能把个别事件当成真理。例如，看到身边的朋友们发生不幸的恋爱，就认为恋爱是这样的，武断地认为自己也会这样。这是我们天生的“同感力”带来的感情。我们不自觉地把自己带入别人悲惨的经历，引起一种感情共鸣。当你把别人的经历当成自己将要发生的未来时，你会受到负面情绪的影响。因此，我们不需要刻意带来别人的处境，需要更加关注积极的信息。“我有自己的路。我只要沿着我的路走就行了。”需要对自己说。
注意个人形象，提高生活质量。在《寻找害怕谈恋爱的根本原因》中提到有关生活环境和个人习惯的问题，应该引起我们的重视。干净整洁的生活环境不仅是好的生活习惯，还能使心情变好。相反，混乱的生活环境会使心情变得混乱，更不用说自信了，连带异性朋友回家作客的脸都没有。不仅要改善生活环境，还要特别管理你的个人形象。你要抛弃以前没有修好的变幅，保持自己最基本、最整洁。
需要提醒的是，无论是在外部世界还是在家，都要尽力保持个人形象。因为从长远来看，会逐渐认为自己是一个相对体面的人，从而变得更加自信。把握幸福；总之，我们这么在意，都是为了找回原来的自信。在以后的人生中遇到恋爱机会，不再彷徨，有积极追求恋爱的自信，可以创造属于你的那份幸福！
20多岁没有谈过恋爱，又害怕爱情，首先要让他多去和异性的人处朋友，让他感觉到异性也没有那么可怕她就会慢慢谈恋爱我觉得你可以慢慢的尝试和身边的人谈一下恋爱，说不定你就不会害怕了，你会慢慢的就会享受这种感觉的，这其实只是一个过程罢了。等。切忌为了爱情，随意找1个人将就，现在能做的，便是先自我提升，变得优秀，能让你享受爱情，不再忌惮爱情的人总会出现的。应该尝试去多接触一下异性。了解一下异性。产生这种想法的大多数都是对自己不自信，甚至是有些自卑的男人， 帮他们解决问题的方法就是让他们多出去交流，让自己变得开朗些，自信一点，不再自卑。