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哺乳期想要奶水多，一个是注重补充营养吃的多，还有一个就是不断的往外吸奶，这两种方法是可以让奶变多。小孩出生的时候，不需要加奶粉这些的，要坚持让小孩吸，吸奶的次数越多，以及每次吸奶量增加也是促进奶水的分泌，根据实际情况，过两个小时左右，就需要用吸奶器辅助吸奶出来，这些方法都是可以让奶水变多的。
同时饮食上也要注意些，吃的多，吃的营养也是助于奶水分泌的，尤其是要吃一些汤汤水水的，像肉汤、鱼汤这些油汤也是有助于下奶的，并且奶的质量也会好，饮食上要注意营养均衡，多吃肉类以及水果蔬菜。
同时也要注意休息，保持睡眠的充足也是有助于奶水多的。
若想要让奶水多点，平时要注意个人饮食，保持营养均衡，才能够让奶水分泌旺盛。平时可以适当的喝点催乳汤，比如排骨汤、猪蹄汤、豆腐汤、瘦肉汤等，同时还可以适当的喝点鲫鱼汤，这些汤汤水水里面的营养都非常丰富，可以促进发奶。平时还可以适当摄入鸡蛋、瘦肉、牛奶等食物，这些食物里面含有的蛋白质比较丰富，能增强身体抵抗力，对宝宝发育有好处。

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俗话说相由心生, 指的是一个人内心常年的惯性心理活动,再综合他的性格特征，慢慢都会在他的面部,做为一种凝固了的表情呈现出来。这种凝固了的表情就是我们所说的相。
大家可能不知道，我们的面相不是生而不变的。
我们相面,其实一直都是在相一种{随心态而衍变的固态表情}。 所以也有人认为:长相不变,是凝固了的表情;
面相易变,是变化着的心情(态)
今天，我们可以通过观察一个人的面相，了解到他最近一段时期的心理状况。同时也可依据传统的相面说法（其实应为长相说法）和前人的经验，在其性格方面和行为能力方面窥知一二。
我们通常都认为：脸小、五官又大的人面相极佳，天生就非常有自信，魅力十足。以下只是其中一部分可供大家做个参考：额头：额头上下宽广，代表对于事情思考力十分深刻，而眉尾两旁的额头宽广，则代表有极佳的视野，都属于聪敏的类型喔！眉毛：眉毛宜长而粗细适中，眉毛生长方向顺、颜色浓黑者，天生有名望，眉型中最佳弧度当属古人所称的柳叶眉，此类眉型的人属于生活安适、爱情满意的人。
眼睛：眼睛是灵魂之窗，大而光的眼睛代表人生情感、历练丰富，眼睛自然双眼皮而且圆又大者，代表个性平和，而眼睛尾部下垂者代表个性较神经质，在爱情关系中，女性眼睛大而圆者对男人比较有戒心，而眼睛细长的人是无可救药的罗曼蒂克主义者，容易坠入爱河中喔！鼻子：鼻梁小又挺直而且鼻头圆巧、发亮者，象征生命力旺盛，且对于灾难应变能力高，运势亦佳，相对地生活也较顺遂，收入高。小鼻子但是鼻翼两侧大者代表相当会精打细算、储蓄力一流，相反地，鼻孔外翻者有漏财之虞喔！耳朵：耳朵分作上、中、下三个部份，上部表示知性，中间是行动力，下部是人格。耳大且厚者福气；招风耳的人属于消息灵通之士；耳垂长者则代表个性敦厚、平实。
嘴唇：嘴巴大且嘴角上扬者，相当有自我主张，个性开朗。嘴巴小的人，个性较低调，耐力十足，属于命运长跑能手。嘴唇上厚下薄者个性单纯，有强烈的家庭意识及恋母（父）倾向，下唇厚则重感觉，自我意识强烈，而且相当有鼓吹的能力。
下巴：下巴圆形者，个性易受宠爱；逆三角形者是贤妻良母的典型；鹅蛋脸的人通常属于事业、家庭都想兼顾的现代型女性；下巴长且宽则精力无穷。
这只是现代相面学说里较为典型的说法，而非完全绝对。面相之说因人而异。况且人的长相不变，但面相是在不断改变的。
不可以一概论之。

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