怎样看自己寿命,如何看出自己的寿命

怎么算自己能活多久

怎么算自己能活多久

怎么算自己能活多久，健康长寿是很多人的追求，一个人能活多久也就成了大家极为关注的问题。相信大家都或多或少看过自己手掌上所谓的“生命线”有多长，下面看看怎么算自己能活多久。

怎么算自己能活多久1

自古以来，长寿一直是人类追求的永恒话题。在我国知名的“长寿之乡”广西巴马、江苏如皋、海南澄迈等地，90岁以上的老人比比皆是。不过，我们都知道生命是有止境的，人类不可能活到几百岁，更不可能永生。人的寿命原来可以算出来，科学家给出答案，算算你能活多少岁？！

生老病死是人之常情，这种事也是避免不了的，但我们总会尽可能地让自己拥有一个健康的身体，从而延续自己的寿命，寿命是大家非常好奇的，到底能活到什么时候？通过研究人体我们会发现，人体是有非常多的细胞组成，它们之间相互无间的配合，让我们身体各个机能正常运转。所以，很多的科学家开始致力于研究人体，希望可以得到更多不为人知的秘密。

经过不断地努力，最终还是发现一些让人惊奇的秘密。科学家发现人类生命的长短与体内的基因有关。而决定人寿命长短的是端粒基因，端粒的长短与细胞生命长短是成正相关的。据科学研究，其实人类的极限寿命是可以计算出来的，一种方法是按照人体内细胞分裂的次数来计算，通常情况下，我们自身体内的细胞一生中最多可以分裂50次。

而且细胞分裂的周期是两三年左右，按照其分裂次数以及周期来计算，人类的极限寿命可以达到120岁。通过这一研究，我们也足以通过性-成熟时间来推断出自己的年龄。人的性-成熟周期大约在14岁，而这个性-成熟周期的8~10倍大约就是人类的寿命，但是在成长的过程中，我们也会遇到各种意外，所以说拥有一个好的身体才是根本。

人类是哺乳动物，这一点是非常明显的。科学家们通过一些固定的指标进行数据检测之后，得出了一个大概的年龄范围。但这次其中的`一部分，然后，科学家通过基因研究，根据人体新陈代谢和增长速度来进行估算。通过研究分析，人体内的细胞是不可能无限制增长的，细胞每分裂一次也会伴随着衰老一次。而每个人的新陈代谢不同，所以衰老程度也会有所不同。

怎么算自己能活多久2

长期以来，人类的寿命在各种因素的影响下，导致了有些人的寿命比较长，有些人的寿命比较短。比方说，有的人作息时间不规律，身体的免疫力变弱，身体一天不如一天。也有的人因为不注意饮食，身体患上了多种疾病。这类人的寿命普遍比较短。那么问题来了，如果人类的寿命除去了这些不利的因素，是不是人的寿命都是一样的？其实，每个人的人体内部构造虽然相同，但是强弱有所不同，因此人的寿命也会不同。

对于寿命，每个人都希望自己长命百岁。然而，对于自己到底能活多少岁，很多人都是一脸的茫然。不过，随着科学技术的发展，有科学家指出，人类的寿命能计算出来。对此，科学家还给出了两种算法。

早在很久以前，科学家在探索人类生命的时候，总结出了一套计算人类寿命的算法。原来，这些科学家在收集哺乳动物生命周期的各种数据时，他们惊奇地发现了这些数据和人类的寿命有一定的关联。后来，科学家们还总结出了两种计算公式。

科学家认为人类的寿命和两个因素有很大的关联。这两大因素就是生长期和性-成熟期。两种公式分别为寿命等于生长期的5-7倍。寿命等于性-成熟期8-10倍。也就是说，如果你的生长期为20年，那么你的寿命有可能是100-140岁之间。通过这个算法，你的寿命是多大呢？

怎么算自己能活多久3

从古至今，从王侯将相到贩夫走卒，没有人不关心自己的寿命，最近英国《自然》杂志上的一篇关于人类寿命的报道引起了大家的广泛关注与讨论。研究表明我们人类的极限寿命是可以达到125岁的，英美等发达国家人口的平均年龄依旧在逐年增加，远超世界人口的平均年龄70岁。这意味着我们在理论上是可以活得更久的。

生老病死可以说是这个世界上的铁律了，我们没有人能够逃脱，无论你多有钱，你也逃不掉。随着随着科学的发展，人类的医疗水平取得了不可思议的进步，甚至还出现了一些逆天的医疗手段可以在一定程度上延缓人的生命。那么我国人口的极限寿命到底可以活到多少岁呢？我们可不可以利用什么方法计算出我们的极限寿命呢？

按照细胞分裂次数

想要计算出我们自己的'极限寿命，其中最常见的一种方法就是生物学上的细胞分裂。我们的细胞并不能够做到无限次数的无损分列，一般情况下，细胞保持健康的分裂次数为50次，超过这个次数还能够分裂一般就是不可控的癌细胞了。而我们细胞的分裂周期一般是2-3年左右，按照细胞合理分裂的周期来看，这意味着我们的极限寿命就大概是125岁左右，当然特殊的可能还能多活几年。

细胞分裂

按照性-成熟周期

一般来说，我们人类不管是男性还是女性，在15岁左右就会达到性-成熟，这是我们生长发育的第一个周期，而我们的人类的寿命一般就是这个特殊周期的8倍左右，这样初步一计算，我们人类的极限寿命就大概是120岁左右，与用细胞分裂法算出来的极限寿命基本一致。

按照这两种方法我们轻松的算出来我们人类的极限寿命就大概是125岁左右，但是显然大家可能会觉得有点不对，因为全球99.9%的人都活不到这个岁数。就以我国举例，根据最新的数据统计显示，我国人口的平均寿命约是76岁，这与科学上的极限寿命差了差不多半个世纪，那这又是什么原因呢？

导致这个情况的原因有很多，首先就是大气环境，大气环境和空气质量会对我们的健康产生持续的影响。除此以外，还有我们的生活习惯，尤其是现在的年轻人，不管是工作上，学习上还是生活上都面临很大的压力，习惯性熬夜与被迫性熬夜层出不穷，996工作，买车买房压得很多人踹不过气。

雾霾城市

这些压力往往就会对我们的情绪产生影响，于是焦躁，抑郁等心理情绪疾病开始变得越来越多，心理影响生理，更多人都活成了亚健康。在这种情况下，虽然我们都衣食无忧，基本生存条件完全不愁，但是我们依旧会产生各种免疫功能下降导致的疾病。这些影响（心理+生理）的总和就导致了我们的平均寿命和极限寿命相差甚远的情况。

怎样测算自己的寿命,如何检测电池的使用寿命

提起怎样测算自己的寿命，大家都知道，有人问如何检测电池的使用寿命，另外，还有人想问如何预测一个人的寿命，你知道这是怎么回事？其实如何测人的寿命，下面就一起来看看如何检测电池的使用寿命，希望能够帮助到大家！

怎样测算自己的寿命

1、怎样测算自己的寿命:如何检测电池的使用寿命

检测方法如下：

1、检查电池外观

首先，最简单的方式便是观察电池外观。如果手机电池可拆卸，就十分方便了。如果电池触点出现白色或绿色的被腐蚀痕迹，这就是电池故障的初始迹象。如果电池的某些部分开始出现凸起，那么就要十分小心了，不要再继续使用。

如何测人的寿命

2、电池老化凸起并非一朝一日形成，如果想要尽早地杜绝隐患，可以通过旋转测试来找出不易察觉的小凸起。方法很简单，找一个水平面如桌面旋转电池，如果电池旋转地很快，就说明它的表面已经不平整。

3、使用软件查看电池健康水平而对于一些采用内置设计电池的手机，更方便的检查方式则是通过软件。如果使用Android手机，可以在拨号界面输入“####”，便可进入工程界面，找到电池信息条目，就可以看到详细的电池信息，其中包括电池健康度。

4、如果是iPhone，则可利用一些管理应用如iBackupBot等，查看手机的充电次数、实际电池容量等，如果充满电的总电量损失超过原本电量的20%，则应该考虑更换了（锂电池在充放次后会损失20%电量）。

2、怎样测算自己的寿命:如何预测一个人的寿命

《黄帝内经》告诉我们一种预测、判断寿命的方法:

先观“使道”是不是深长。“使道”就是人中。人长不长寿，首先要看人中。如果人中比较深、比较长，那么这个人就会长寿。免费测测自己寿命。

为什么从人中穴位置能看出寿命?因为这里是人体两条重要经脉———任脉和督脉的交汇点。反映出的是人体气血流动的盛衰状况，它的深浅和长短，直接体现出人的健康状况，当然也就可以据此判断人的长寿与否。深长反映出的就是气血的强盛，人就能长寿。这个穴位不但可以判断人的寿命，而且还是一个急救穴。就是因为它是人体两条重要经脉之气的交汇点。

判断一个人长寿与否，还需要看“基墙”是不是饱满有力。“基墙”就是耳朵下方的。有:“天庭饱满，地阁方圆。”这里的地阁就是指“基墙”，“地阁方圆”就是指“基墙”的饱满，不是皮包骨，说明这个人的五脏气血强盛，营卫气血运行通畅。加上面部的“三部三里”，就是三停———从额到眉毛为上停，从眉毛到鼻下为中停，从鼻下到下巴为下停，高起而不下陷，饱满，骨骼高起，说明身体健康，能长寿，活到一百岁。

有的人认为，这是在看，是，。实际上，我们要看的不是人的相貌长得怎么样，而是看精气神是否充足。望相主要是望神，一个人如果有，说明他的精气足，身体自然就健康，也就可以推测出他能长寿。

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测一测能活多久寿命,怎么测自己的大概寿命

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测一测能活多久寿命
1、测一测能活多久寿命:怎么测自己的大概寿命
没有科学的方以测自己的大概寿命网上传的大都是谣传能活多少岁测试免费。
2、测一测能活多久寿命:如何预测一个人的寿命
《黄帝内经》告诉我们一种预测、判断寿命的方法:免费算一下自己的寿命。

先观“使道”是不是深长。“使道”就是人中。人长不长寿，首先要看人中。如果人中比较深、比较长，那么这个人就会长寿。

为什么从人中穴位置能看出寿命?因为这里是人体两条重要经脉———任脉和督脉的交汇点。反映出的是人体气血流动的盛衰状况，它的深浅和长短，直接体现出人的健康状况，当然也就可以据此判断人的长寿与否。深长反映出的就是气血的强盛，人就能长寿。这个穴位不但可以判断人的寿命，而且还是一个急救穴。就是因为它是人体两条重要经脉之气的交汇点。姓名测试寿命活多久。

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如何测人的寿命
有的人认为，这是在看，是，。实际上，我们要看的不是人的相貌长得怎么样，而是看精气神是否充足。望相主要是望神，一个人如果有，说明他的精气足，身体自然就健康，也就可以推测出他能长寿。
3、测一测能活多久寿命:如何测人的寿命
一、人的寿命极限及寿命推算法测一测你能活多久。

正常人到底能活多少年？这是人们一直关心的问题，科学家研究认为，人的自然寿命是根据生物的普遍规律及动物实验结果来推测的，通常有以下西种方法；

（一）根据生物生长期的长短来推算，人的自然寿命是——岁。测名字看能活多久。

（二）根据生物学的规律来推算，人的自然寿命应是——岁。

（三）根据细胞的次数和周期推算，人的寿命应是岁左右。

（四）国外科学家提出自然界在发展过程中，其结构或变易一次间隔的时间是以15.15系数递增的，由此推新出人的自然寿命值为年。

那么人们能接受的人类寿命极限至少—岁。怎么查自己能活多少岁。

由于现代医学的发展，已经知道影响人类寿命长短的主要因素。通过对这些因素的分析，大致可以推测出人的预期寿命。

人类目前的平均寿命（男六十九岁、女七十二岁）计算，列出加寿及减寿项目，自己可“对号入座”，算出自己的预期寿命。

（一）遗传因素：

父母均享寿八十岁以上者，加寿十岁；父母均享寿七十岁以上以上者，加寿六岁；父母均在六十岁以下死亡者，减寿五岁。

（二）疾病情况：

自己正在患某种心、肺、肝、肾、脑、血管等重要器质性疾病，如各类心、肺气肿、肺结核、慢性支气管炎、慢性肾炎、肝硬化、慢性肾炎、、脑血栓、脑、高血压等，均减寿十年。

（三）锻炼与生活习惯：

从不参加任何体育锻炼者，减寿三年；生活不规律，经常起居不定时者，减寿三年；相反，经常参加适宜的体育锻炼者，加寿三年；生活规律，起居定时，每餐定量者，加寿三年。

（四）嗜好：

有吸烟习惯，每天二十支以上者，减寿三年，每天吸十到十九支者，减寿两年。嗜酒如命，经常酗酒者，减寿五年。有药瘾者，减寿三年，史在十年以上，减寿五年，屡教不改的赌徒，减寿三年。

（五）营养状况：

长期营养者，减寿五年，营养长期过剩，已显著肥胖者，减寿五年；营养不平衡，不合理，或不懂营养，减寿三年；营养平衡，调配合理，十分注意自己的饮食，不吃自己不该吃的食品，增寿三年。

（六）个性修养、家庭关系：

个性修养较好，而且家庭融洽，夫妻和睦，生活愉快者，增故里五年；反之减寿三年。

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测一测自己的寿命,怎么知道自己寿命有多长?

提起测一测自己的寿命，大家都知道，有人问怎么知道自己寿命有多长？另外，还有人想问如何检测自己电脑的寿命啊？我的是09年买的，大概还能用几年啊？你知道这是怎么回事？其实怎么预测自己的别一半寿命？下面就一起来看看怎么知道自己寿命有多长？希望能够帮助到大家！

测一测自己的寿命

1、测一测自己的寿命:怎么知道自己寿命有多长？

想知道自己的寿命有多长吗？

想知道你能活多久吗？美国的科学家珀尔通过研究各种对人体有益的举止和对身体不利的行为后，并根据医学方面的临床经验，总结出计算大致寿命的公式……算人的死期准的吓死人。

寿命计算公式如果您是一位男性，请以86岁作为基数，依次回答以下问题并计算；如果您是一位女性，请以89岁为基数。

※现在开始计算※

1.结婚：婚姻生活会让男性的寿命3年，对女性则没有影响；

2.压力过大：过大的压力会使寿命缩短3年；活不过60岁特征。

3.与亲人长期分离：寿命减少0.5年；人的阳寿都是注定的吗。

4.每天睡眠时间少于6小时：休息不好寿命减少一年；

5.超负荷工作：过量劳作，寿命减少一年；生辰八字算寿终。

6.认为自己可能病了，或觉得自己老了：寿命减少一年；

7.每天抽10根烟：寿命减少5年；每天抽40根烟：寿命减少15年！算阳寿绝招。

8.每天饮茶一杯：寿命0.5年；每天饮用含的饮品：寿命减少0.5年；从生日看一个人寿命。

9.每天饮用啤酒超过3杯/含酒精的饮品超过3杯/4杯白酒：寿命减少7年；11种人容易。

10.不刷牙：卫生习惯不好，寿命减少一年；

11.不采取任何防晒措施/频繁晒曰光浴：寿命减少一年；

12.肥胖：寿命减少5年；

13.每天食用未完全煮熟的肉：寿命减少3年；

14.经常食用食品：寿命减少2年；

15.喜食不健康、无营养的快餐：寿命减少一年；

16.每天不止一次吃甜食：寿命减少一年；寿命最长的3个生日尾数。

17.体育锻炼：长期不活动，寿命减少一年；每天锻炼至少30分钟：寿命增加5年；

怎么预测自己的别一半寿命？

18.不能保证至少每两天一次：寿命减少0.5年；

19.定期做身体检查，避免癌症：寿命增加一年；

20.血压有点偏高：寿命减少一年；血压高：寿命减少5年；血压非常高：寿命减少15年；体内胆固醇高：寿命减少2年。

2、如何检测自己电脑的寿命啊？我的是09年买的，大概还能用几年啊？

楼上回答的很好，电脑没有寿命的，只要能用你就继续用，用这么多年的硬件一般也不会出问题了。如果嫌慢了，就给小孩子练练打字，比买学习机好多了。也不要考虑升级，忍受不了速度慢，就换新电脑，这一台作为收品。（我一台04年的还在用。）

3、测一测自己的寿命:怎么预测自己的别一半寿命？

预测自己的别一半寿命，不用预测，只要你过过好每一个当下，你就可以预测你的另一半寿命是多长时间了？注定寿数一览表。

4、测一测自己的寿命:如何用找靓机测试自己的寿命？

你可以在找靓机上输入自己手机的信息来测试测试手机的寿命

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怎么判断自己能活多久

怎么判断自己能活多久

怎么判断自己能活多久，健康长寿是很多人的追求，一个人能活多久也就成了大家极为关注的问题。相信大家都或多或少看过自己手掌上所谓的“生命线”有多长，下面看看怎么判断自己能活多久。

怎么判断自己能活多久1

指标一：步速快慢

步速快慢是寿命长短的指标之一，步行的快慢与肌肉力量、心脏功能以及精神状况密切相关。据研究显示，步速慢的老人当中有77%的死亡率，步速中等的有50%的死亡率，而步行速度快的死亡率只为27%。而英国某个研究则表明，步行速度较平均水平慢的老人更易患抑郁症。

那么，如何判断自己的步行速度快不快呢？每分钟走53米就是一个判断标准。如果一个人每分钟走不了53米，而且走路时步伐不稳，那就说明这个人的身体机能很差。

指标二：手劲大小

手劲大小指的是握力，这也是评估健康的重要指标。有项多国联合展开的研究发现，握力比收缩压能更好地预测死亡风险。如果握力减少5公斤，人们死于慢性疾病的风险就会增加16%，心脏病和脑中风的发生风险也会分别增加7%和9%。反之，握力越大的人，心脏更健康。

怎样正确测量自己的握力？大家可以购买一个握力计，在测量时，保持身体直立，双臂下垂，同时两脚自然分开，选其中一只手使出全力握紧握力计，此时就会得出一个握力值。一般来说，测试两次握力，两次中的最高值就是你的握力大小。

指标三：身材胖瘦

身材的重要性，相信女同胞们都知道。但是需要注意的是，追求身材不仅仅是为了好看，更是为了健康，因为身材胖瘦也是判断健康与否的一个重要指标。有研究发现，体重超标者患心脑血管疾病的风险系数会增加7%，而患中风和心衰的风险则会翻倍。此外，体重超标者患癌症的风险也会增加。

因此，大家应该尽量使自己的体重达标。想知道自己的体重是否标准可参考标准体重的计算公式：体重指数BMI=体重/身高的平方（体重单位为kg，身高单位为m）。但需要注意的是有些特殊人群，如老年人不宜过度控制体重，如需减重应咨询医生。

怎么判断自己能活多久2

一、三大指标关乎寿命

指标1：握力

权威医学杂志《柳叶刀》刊登了一篇论文，该研究是由加拿大达里尔·梁（Darryl Leong）博士发起，在4年时间里，他们调查了不同国家的10万多名患者，根据这些患者的握力程度，评估其未来离世的区间。研究发现，握力越低，患有慢性疾病风险越高，预期寿命也会递减。

小九告诉你这种握力测试，在家也能完成哦。首先准备一个握力计，保持站立姿势，两手臂下垂，使出全力紧握，记录你的握力数值。

握力体重指数=握力（Kg）÷体重（Kg）×100，如果握力指数应大于50，说明你的体质不错；如果低于50，就要加强你的体能锻炼了。

指标2：体重

体重对于健康的影响一般比较“滞后”。许多肥胖或超重者，早期身体没有任何毛病，但到了一定年龄，甲状腺、肾动脉狭窄、心血管疾病等慢性疾病就会“找上门”。研究发现，肥胖人群患中风、心衰、癌症风险显著增高。

如何判断自己的体重是否正常？

目前国际最常用的体重标准就是体重指数，即BMI，具体的体重算法是：BMI=体重/身高2（kg/m2）。

如果你的指标超标，那就要注意调整你的饮食和加强运动锻炼了。

指标3：心率

丹麦的一项权威研究发现，心率和死亡率之间的影响呈正比。一般健康的成年人心率指数是多少呢？维持50~80次/分，此范围内的心率值都算正常。

怎样测试自己的心率呢？

最简单的方法是把脉，但小九试过自己默数，数着数着就混乱了。其实市场上就有各种可以测心率的工具，比如运动手环，智能手表，手机APP等。当然，如果想更精准，还是建议去医院采用正规方法检测。

二、人的寿命有多长，只能“听天由命”？并不

人的一生，从出生开始就注定要走向死亡，路途有多远，掌握在你的手中。《美国医学会杂志》上前斯坦福医学院院长Philip Pizzo博士就分享了他对长寿之道的思考。在文章中他提出了关于长寿的相关建议。

1、社交

健康的社交可以延长寿命。《社会科学与医学》杂志上一项中美合作的研究发现，积极的社交关系可提高生存率，与喜欢社交的人群相比，孤独的人患慢性疾病的可能性更高。

无论哪个年龄段的人，我们都需要积极融入社会，融入群体，减少我们的孤独感。

2、心态好

百岁老人的长寿原因中，心态良好占很大一部分。《美国国家科学院院刊》上的一项历经30年，追踪了7万多名志愿者的研究中发现，乐观的人平均寿命延长了11%，以中国目前的预期寿命来计算，相当于延寿8.5年。

良好的心态会给身心健康带来积极的影响，性情开朗的人，情绪平和，可使人体各机能环境更加和谐，促进健康。

3、生活要有目标

中国工程院院士钟南山曾说过：“生活有目标，长寿几率高。”目标感会让人产生希望，产生向往，找到生活的意义。如果缺少目标，人很容易产生忧虑、恐惧、懦弱、妒忌等反面情绪，情志郁结，很容易导致疾病的发生。

4、健康生活习惯

慢性疾病是造成死亡最多的因素，据世界卫生组织数据，缺血性心脏病和中风是世界最大的杀手。慢性疾病的发生与生活习惯离不开干系，想要延长寿命，离不开戒烟戒酒、健康饮食、作息规律、保持运动等生活方式。

很多人想知道自己的握力如何，但一般需要到专业的健身机构或者医院才能测试，这里推荐一种便携的握力计，在家就能测，还能用做来锻炼，随时了解自己的握力情况。

你宁愿相信“听天由命”，还是相信“人定胜天”？终有一天我们要离开尘世，但命运应该掌握在自己手上，选择一个怎么样的“活法”完全取决于你自己。

怎么判断自己能活多久3

答案是不可以的。有些人看似无病无痛，但最后还是“英年早逝”。虽然说人的寿命长短无法评估，但是符合这几个指标，或暗示你是“长寿体质”！只需坚持，或能让你再活得久一些。

指标一：腿脚有力

常言道“人老脚也老”，注重脚底养生的人或能更长寿。我们的脚底板藏有不少重要的经脉、穴位，解剖学也认为，人体众多反射区皆来自脚底，所以如果你的腿脚有力，能平稳支撑身体，你腿脚的.血液流动一般没什么问题。

“长寿始于脚，精从足底生”，再观察自己的脚趾甲，如果其颜色与皮肤颜色一样，呈现粉红色，那么就是健康的，最好是能看见月牙，这是人体气血旺盛的象征。

指标二：腰围正常

正因人们物质水平提高，也出现了不少肥胖人群，据统计，我国有3亿多人受肥胖影响，其重要特点就是腰围过粗。临床认为，肥胖人群，其罹患“糖尿病、高血压、心脏病”的风险上升，随着年龄增长，肥胖人群罹患癌症的风险升高。

所以人若想长寿，需控制自己的腰围，那么如何判断自己现有的腰围指数是否处于健康水平？教你一个公式：腰围正常范围：不与体重挂钩，与身高相关。

男性：身高(cm)÷2-11(cm)；女性：身高(cm)÷2-13(cm)。再用皮尺测量你的腰围，如果读数与上述公式结果相差的幅度在±5%之内，你的腰围指数算正常。

指标三：体重指数

超重的人，通常是体内内分泌出问题，或是消化系统出问题，导致诸多疾病发生，如：心脏病、胃肠疾病乃至恶性肿瘤，这些疾病的出现，使得我国医疗费用支出上涨，每年因超重肥胖死亡的人更是不少。

经常体检的人都知道，报告里面有一项是测BMI值，它是通过“体重读数除以身高读数的平方”得来的，每个人的体重应与身高挂钩，如果你的BMI值在18.5-23.9之间，恭喜，你目前很健康，若超过24，得想办法减重了。

指标四：慢心率

慢心率是长寿的“开关”，医学研究指出，长时间的快心率会给心脏带了负担，可造成心肌供氧量不足，若是老年人，诱发心肌缺血的风险上升，导致猝死。心率快还会导致机体耗氧量增加，人出现胸闷、呼吸困难的现象。

所以心率适当放慢，是对身体健康的保障，成人正常心率为60至100，若是长寿者，理想心率应为55至70更为恰当。如果你想改善心率情况，不妨多做运动，不过这里不是建议你做高强度的锻炼，以免诱发不适。适量运动即可，按照自己身体情况进行。

以上是长寿者应有的指标，若你全都达标，请继续保持。人的寿命不是固定数，建议大家在日常生活中做到心态平和，饮食、生活规律，好运与长寿都自然会来。

怎样判断一个人能活多久

这个是没有办法确定的因为你不知道明天和意外哪一个先到来。有可能前一刻还是活生生的人，那么下一刻就不知道会发生什么。怎样判断一个人能活多久？那这个是没有办法判断的吧？因为本身来说的话，能活多久？还是要看自己个人的一个能力才能确定的这个应该是没有什么判判断的标准吧，因为一个人活多久的话，这个就要看自己的这种心情的健康了。怎样判断一个人能活多久？这个主要根据这个人的生活习性来判断的，如果正常的生活，不抽烟不酗酒的话，可能能活到百十岁吧。怎样判断一个人能活多久 这个问题比较很难说 所以呢 判断人活多久只是从大体上来看 如果一个人乐观豁达 他可能就会承受一些人的寿命长短和哪些指标有关呢？
1、抵抗力是否低下
一般情况下，抵抗力较差的人容易患上各种各样的疾病，容易导致生命缩短。很多人抵抗力低下之后被细菌或者病毒趁虚而入，引发多种不良症状。如果年龄较大，想要快速治愈的可能性也较低。如果治疗的效果不理想，往往会导致患者的寿命缩短。因此，人的寿命长短和身体是否抵抗力强有关，而抵抗力低下的人往往寿命较短。

2、心脏功能是否良好
随着年龄的增加，患上心脏疾病的概率也会大大提高，常见的心脏病就是冠心病。冠心病发作时，往往会出现多种不良症状，严重可致死。并且，冠心病是全球死亡率最高的疾病之一。根据世界卫生组织2011年的报告，中国的冠心病死亡人数已列世界第二位。当然，如果平时有注意身体的锻炼，经常进行有氧运动，心脏的能力也会慢慢提高。如果没有心脏疾病的影响，人的寿命也会比较长，因此平时要多注意锻炼身体，提高心脏能力。
3、血压是否正常
高血压是常见的疾病，多出现在中老年人身上。在血压升高的情况下，人的血管脆性容易增加，甚至会出现多种不良症状，常见的脑中风，脑溢血等都和血压过高有关。如果血压一切正常，而且保持在稳定的状态下，人也会比较长寿。因此，平时需要注意锻炼身体，并通过合理健康的饮食来控制血压，防止血压升高。
4、血糖水平
一般情况下，血糖正常的人寿命也会比较长。因为现在大部分中老年人都患有糖尿病，糖尿病本身带来的危害较严重，加上患者会出现各种并发症，容易缩短寿命。因此，平时需要积极控制好血糖，少吃高糖的食物。
综上所述，人的寿命长短和四个指标有关，例如心脏能力，抵抗力，血压是否正常，血糖是否稳定。为了延长寿命，需要养成健康的生活习惯，注意饮食方面的问题，还可以通过合理的运动来增强体质。

怎样知道自己能活多少岁?

最近，美国一个研究机构找到了估算寿命长短的方法计算如下：
在计算之前，我要有一个基础寿命，男性为7岁，女性为8岁。1、生活习惯。如果每周能够坚持锻炼3次以上，可以在基础寿命上加3岁；喜欢吃蔬菜水果的可以加上2岁；如果每天抽烟在2根左右的自动减去5岁；每天睡觉的时间大于1个小时或者低于5个小时的，自动减去2岁；自身体质比较弱的人也自动减去3岁。
2、心理。每天快乐的时间超过1个小时，加上2岁；遇到问题有人可以倾诉，也可以加上1岁；每天有着坚定的目标，而且能够开心坚持下去，再加上5岁；如果内心有明显的自卑心理，可以自动减去4岁，如果每天长时间处于消极情绪中，再减去2岁。
3、职业。如果是做比较专业方面的研究工作，那么可以加上2岁，如果到了6岁依然坚守在工作岗位上，那么可以再加上2岁，如果在生活压力小的城镇工作生活，可以加上1岁，但是如果长时间生活在大城市，自动减去2岁。根据上面这个”寿命计算器”，已经得出了自己生命的大概范围。

十万个冷知识

我们不能主宰生命的长度 但是我们可以主宰生命的宽度你 觉得自己 可以 为 这 个社会 贡献 多少 就决定你 活 好久关于人类长寿者的记载很多，而且有关国家和地区的长寿调查也证实了大面积多人群的长寿也是存在的。以长寿闻名的保加利亚，百岁以上的老人有426人，即10万人中有5.2人。解放初期我国就做过调查，调查结果表明，百岁以上老人有3384人，最高年龄150岁。近年来各地报道的平均寿命都不断增长，上海、武汉的平均寿命都超过了70岁。广西巴马瑶族自治县是有名的长寿地区，百岁以上老人，10万人中有11人；90岁以上老人，10万人中有137人。 从以上统计资料可以看出，人的寿命完全可以长达100岁至200岁。科学家们除注意客观的调查和统计之外，还进行了生物学方面的研究。古希腊学者亚里士多德曾经指出：“动物凡生长期长的，寿命也长。”后来蒲丰氏提出“寿命系数”学说，指出寿命系数为5—7。 哺乳动物寿命（年）=生长期（年）×寿命系数 例如：马的生长期为5年，犬为2年，象为25年，猿为12年。 马的寿命=5年×（5—7）=25—35年 犬的寿命=2年×（5—7）=10—14年 象的寿命=25年×（5—7）=125—175年 猿的寿命=12年×（5—7）=60—84年 运用上述公式推算结果，与马、犬、象、猿的实际寿命是相符合。人的生长期为25年，由此推算，则 人的寿命=25年×（5—7）=125—175年 另外，有科学家指出，哺乳动物的寿命=性成熟期×（8—10），人类的性成熟期约14年左右，由此推算，则 人的寿命=14年×（8—10）=112—140年 美国科学家海弗里克曾对人肺成纤维细胞的分裂与增值规律进行研究，并提出了根据细胞分裂次数来推算人类寿命的方法。小鼠的肺成纤维细胞只分裂14—18次便死亡，其寿命为三年半；鸡肺成纤维细胞分裂13—35次，其寿命为30年；海龟的肺成纤维细胞分裂72—114次，其寿命为175年，这都与上述动物实际寿命相符。而人肺成纤维细胞的分裂次数为40—60次，按上述规律推算，人寿至少也可达110年。 总之，人的寿命完全可以超过100岁，而目前平均寿命只达到70岁左右，距离人类真正“寿终正寝”的年限还差之甚远，这有待于我们进一步去研究争取。