睡觉不能头朝哪个方向,最忌讳脚朝哪个方向睡

睡觉不能头朝哪个方向

睡觉不能头朝哪个方向

睡觉不能头朝哪个方向，睡眠对于每个人是很重要的，人体随时随地都受到地球磁场的影响，因此很多人对于睡觉方位都很纠结，尤其是喜欢养生的人群，以下分析睡觉不能头朝哪个方向。

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睡觉时头朝哪个方向好？

睡觉时，头朝南或者朝北都是可以的，最好朝南，不应该朝东或朝西。

古人对睡眠是十分重视的，古人发现，睡觉时头的朝向有讲究，会影响睡眠质量，针对睡觉时头的朝向问题，古人总结了一句俗语是：“睡觉不能头朝西”。

睡觉时为什么头不能朝西呢？其实古人的这句俗语并不是，而是有科学依据的，睡觉时头朝西影响睡眠质量。

地球分布着磁场，人体也有微弱的磁场，想要获得高质量的睡眠，睡觉时人体的朝向应该符合地球磁场的分布。地球的磁场是南北分布的，所以我们在睡觉时，身体应该顺应磁场，采取头朝南，脚朝北或者头朝北，脚朝南的朝向睡。

南北朝向着睡，能够让体内的血液流通得更顺畅，有利于改善血液循环，对身体有好处。而东西朝向睡，睡觉时身体还需要克服磁场的阻力，虽然这个阻力很小，并不会给身体造成特别大的影响，影响很微弱，但从长远的角度来看，最好还是南北朝向着睡，不要头朝西，也不要朝东。

头朝南或者朝北睡都可以，但南在上，北在下，并且我国古代一直有南为阳，北为阴的说法，所以最好朝南睡。

想要获得高质量的睡眠，除了要讲究头的朝向，还应该注意其它的一些细节。

首先，要注意枕头的高度。俗话说“三寸长寿，四寸无忧”，想要睡得好，枕头的高度应该控制在三寸和四寸之间，大约为8—15cm高。枕头太高和太低都不好，太高和太低都会影响脑部供血，还伤颈椎，时间长了，脑部和颈部容易出问题。

其次，头不要对着空调出风口睡觉。气温越来越高，又到了该开空调的季节。头部是最怕受凉的，若头部对着空调的出风口，冷风直接对着头部吹，大脑的血管会受到刺激，脑部血管会收缩，对脑部机能不利，并且还容易引起面瘫。

还有，睡觉时手不要放在胸口。有些人喜欢躺着睡，睡觉时会把手放在胸口。但胸口下面就是心脏，手部放在胸口，会对胸部造成一定的压迫，影响心脏的供血，这样你睡觉的时候容易做噩梦，影响睡眠质量。

此外还要注意，睡觉前少玩手机，不要熬夜，睡觉前不要吃太多东西，不要喝太多的水，睡觉不能开灯，每天应该保持8小时左右的睡眠。保持充足的睡眠，提高自己的睡眠质量，健康更有保障，身体会更好。

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为什么要右侧卧睡觉?

向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫;肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢;胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。

孕妇可以右侧卧睡觉吗?

孕妇怀孕后，因为子宫变大，为了肚子里宝宝的健康成长，睡觉姿势也要相应的有所变化。仰卧睡觉，子宫后方的主动脉会直接受增大子宫的压迫，使子宫的供血量明显减少，进而影响胎儿的营养和发育。

右卧睡觉，腹内其它器官会受到不断增大的子宫的挤压，下腹腔内受挤压的乙状结肠会使子宫出现不同程度地向右旋转，导致维护子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态;而系膜中营养子宫的血管受到牵拉后，会影响胎儿的氧气供应，造成胎儿慢性缺氧，不利胎儿发育和分娩。最好的办法就是左侧卧睡觉。

除了正确的睡姿，如何才能保证睡眠质量?

1、选择适宜的枕头：一般认为枕头的'高度，必须与人的一侧肩膀的宽度相仿。成人约为10厘米，儿童减半，过高过低都不利于健康。

2、选择软硬适中的床：太软的床容易造成脊柱周围的韧带和椎间各关节的负荷增加，太硬的床又不舒服，因此，软硬适中的床既舒服，又不会有健康隐患。

3、保证睡眠时间：尽量保证在11点之前睡，成人睡眠时间不要少于7个小时。

4、注意睡觉前活动：睡前剧烈运动、争吵、思虑过重都会导致睡眠质量不好，因此，睡前要做一些舒缓、轻柔的事情。睡前温水泡脚有利于头部血压往下舒解，可预防高血压、心脏病和脑卒中。

5、睡觉前不要玩手机：很多人抱怨睡不着，其实是手机惹的祸，睡前不妨关掉手机，闭上眼睛“数山羊”。

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睡觉不能头朝西、脚朝东，是否有科学依据？

在农村的时候，很多老人都会依据这种方式来安排自己的床位，将床头摆放在东边，下肢向西，他们觉得只有这样才能睡得踏实，睡眠质量才会得到提高。

但是这是没有任何科学依据的，不管是头朝西还是头朝东，对于人的睡眠质量是没有任何影响的。老人们之所以会这样说，只是一种，约定成俗就流传至今。

为什么会有睡觉不能头朝西、脚朝东的说法呢？

第一个原因：在古人的习俗中，有“驾鹤西去”的说法，西方是极乐世界，是人死后才会去的地方，是非常不吉利的，如果睡觉的时候头朝西，脚朝东就意味着要去往极乐世界，预示着死亡，所以很介意在睡觉的时候头朝西。

第二个原因：在风水学中，房子的建筑方向是很多讲究的，一般都是坐北朝南。南面的阳光比较充足，在冬天的时候可以起到保暖的作用，夏天也有避暑的功效。

人在睡觉的时候头朝东可以充分地吸收到阳气，对于身体的健康是有很大益处的。同时还有一个说法就是“紫气东来”东面的风水是很好的，人在睡觉的的时候头朝东，可以吸收到更多的精气，精气足了，身体的抵抗力也就会变好。

第三个原因：地球的磁场对于人的睡眠也是有很大影响的。地球是一个椭圆形的，两极有很大的磁场，同时人在睡觉的时候也会产生磁场，如果人的睡觉的方向不和地球的磁场保持同样多的方向就会对睡眠的质量产生很多的影响，只要顺着头顺着东面睡就可以减少磁场对身体的阻碍，身体就可以得到更好的休息。

睡觉时头朝哪好？

不管是头朝东睡觉还是朝西睡觉只要自己睡得舒服就可以了，对于睡眠的质量是没有任何影响的。如果你比较在意这些的说法，那就头朝南或者北睡觉。

如何提高睡眠质量

睡觉前喝一杯牛奶。牛奶中的营养物质是很高的，不仅可以补充钙元素，同时还可以提高人的睡眠质量，让人更容易进入深度睡眠。喝牛奶的时间最好在睡觉前的一小时，避免给肠胃造成负担，牛奶的温度也要调整好，不要喝冷的牛奶，天气寒冷，再喝冷的牛奶很容易出现腹痛、腹泻的情况。

舒适的枕头。想要一个好的睡眠枕头是舒适的枕头是必要的。枕头不能太硬，也不宜太高，否则不利于血液的循环，容易出现落枕的情况。

睡觉不能头朝西、脚朝东这种说法是没有任何道理的，只要自己觉得舒服有自己睡眠质量的提高不管头朝哪个方向都是可以的。

头不能朝哪个方向睡?

睡觉头不能朝的方向：

1、忌头朝西

稍微懂得一些风水学的人可能都知道，风水学上有一个禁忌就是头冲西睡觉。因为西面被认为是个令人懒惰的方向，如果没有办法的情况下，只能选择朝西而卧的话，那么建议千万不要采用木炭色或灰色的床单，除非你的命理五行喜此。

2、忌头朝南

头朝南这个朝向睡觉容易使人兴奋，容易造成睡觉的人经常失眠多梦。因此，从风水学来看，如果在没有办法的情况下选择头朝南睡觉的话，可以用黄色的床单或家居来布置。

因为从风水学来看，黄色可以起到安神的作用，还可以缓解失眼症状，但是最好不要用浅色或丁香色，因为这两种颜色都有很强的光线色刺激作用，不利于人的睡眠质量。

3、头朝东

很多人在家里安置床的时候，往往是东西向摆放。也就是人的睡觉的时候方向不是头朝西脚朝东，就是头朝东脚朝西。与地球磁力线方向垂直，有的人认为把床这样摆放地球磁场会影响人体生物电流。

当人体为达到新的平衡状态，身体就会消耗大量热能来提高代谢能力，那么人的睡眠就会受到干扰，所以头朝东脚朝西睡觉是不好的。

4、忌东北方

东北方因为是艮卦，这个方位属于口舌是非方位，因此在这个方位摆卧床容易使人经常做噩梦。而且头朝这个方向而卧还容易造成人神经紧张，导致噩梦连连。

如果卧室条件有限的情况下，不得不朝东北而卧的话，那么可以通过采用浅黄色或淡粉色的卧具来缓解这些不好的影响。

睡觉头不能朝哪个方向?

睡觉时头朝哪个方向最好

睡觉时，头不能朝着门窗的方向。因为窗户外面会有很多声响，头朝着窗户可能会干扰到睡眠状态。即使小区非常安静，早上的阳光也会直接照射进来，会对神经有干扰，所以会影响睡眠状态和质量。而头朝着门也会影响人体健康，这是因为门窗平时都属于经常通风的部位。

睡觉时，头最好朝南北睡。因为在人的血液系统中，最重要的是主动脉和大静脉，它们的走向与人体的头脚方向是一致的。人体处于南北睡向时，主动脉和大静脉也处于其方向上，再加上水分子在南北方向上排列整齐，因此血液流动更顺畅。

扩展资料：

家具的布置，卧室床头方面最重要的是不要紧挨着卫生间。因为卫生间里面的细菌比较多，如果床头冲着卫生间的话，里面的细菌会更容易接触到人体，这样对健康十分不利。正常情况下，床应该离卫生间越远越好，这样在睡觉的时候，才是最有利健康的一种摆放方式。

另外，很多朋友在装修的时候，喜欢在床头摆放上一些挂件。但是，尽量不要摆放一些容易破碎的东西。因为在睡觉的时候，有可能不小心把这些东西碰到地上。这些东西破碎之后，会对人们起到惊吓的效果，这样对神经健康非常不利。

为什么睡觉脚不能朝

其实怎么睡都可以，重要的是看你舒服与否。
科学的睡姿朝向是睡觉要头向南，脚朝北。因为地球磁场的方向是从南到北的。所以，人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰。人睡觉时采取头向南，脚朝北的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场对身体的干扰。从而保障了自己的身体健康。

为什么睡觉时脚不能朝西

为什么睡觉时脚不能朝西

为什么睡觉时脚不能朝西？睡觉是我们每个人必不可少的，睡觉是积累能量和精力的最佳方式，每个人都有自己的习惯。本期我就就带你一起去了解一下，为什么睡觉时脚不能朝西，下面一起来看看吧。

为什么睡觉时脚不能朝西1

睡眠对我们来说是非常重要的一件事情，因为我们一生当中有1/3多的时间在睡眠中度过，拥有充足的睡眠，让我们的身体得到充足的休息，而且精神状态也越来越好，每个器官都发挥出它最大的功效来维持我们身体的正常运转，但是睡觉也非常有讲究，老祖宗传下来的一个规矩也可以说是一个俗语叫做“睡觉不能脚朝西”，既然它已经流传下来肯定是有一定的原因的今天我们就一一来破解一下吧。

如果从字面上进行分析，这句话就是说：人在睡觉的时候，脚不能朝西。通常，人们在睡觉的时候，是不太会关注睡觉方向的，其实应该重视。

人们说，当他们睡觉时，他们的脚不能向西走，因为他们认为这是不幸的，在旧封建社会的影响下，他们都比较了，日常生活也会关注一些的事物，每个人都知道，在古代西方代表的是死者所在的地方，古代有一种西方乐园的说法，人们认为，他们的脚在西方，人类的灵魂可以很容易地就走向西方极乐世界，因为你的脚用于行走，用脚指向西方意味着你想要向西走。

在古代，人们的医疗技术很差，有些人在不知情的情况下患有疾病于在睡觉时突然死亡了，人们认为这个人睡觉时脚是朝向西方的，所以灵魂也跟着消失了，所以人们为了避免这种行为，就总结出来一句话，另一部分认为这是由北方的古代的炕床决定的，过去人们的生活条件并不像现在这么好。

许多家庭和一些成年人和孩子会抱着炉子睡觉，炉子一般都会放在房间的南北走廊方向，因此，如果一个家庭都挤在一起睡觉的话，另一边的人可以在半夜掉下床，所以人们通常在北方和南方睡觉，所以脚不能往西走，每个人都会认为最后两个陈述是缺乏说服力的，他们是所有人的或他们生活方式的总结，他们无法解释我们在西边睡觉是不利的。

事实上，现在科学研究发现在脚步朝向西侧睡觉的却没有在南北方向睡觉那么好，为什么呢？事实证明它是科学的，因为它受到地球上不可见磁场的影响，我们都知道地球也是磁性的，它分为两个磁铁，地球的南部北极是两个电极，在土地的外表面上的.磁场流北极至南极，和对人体也有一些生物弱磁场，其从头部到脚部。

睡觉不能脚朝西，是还是科学？

其实，老祖宗说的这话，还是可信的，如果你注意观察的话，我们身边的很多房子，往往按照坐北朝南的方位进行建造的，即使没有注意这些，在买房的时候，售楼处的人在介绍的时候，总会说南北通透。这样的方位，是为了使得房子具有更大的采光度。

与此同时，在中国人的心中还有阴阳之说，朝南的方向是可以吸收更多阳光的，阳光充足，固然吸收阳气。反之，不朝南的话，可能会导致人们无法吸收阳光，相应的，可能会导致阴气吸收较多。

我们每个人都有磁场，身体有磁场，居住的地方也可能有磁场，这样的磁场，往往是按照顺时针的方向，从南到北进行运转，即使在睡觉的时候，依然受到磁场的作用，身体内部的磁场，随着外面的大磁场，进行运行。头朝南、脚向北是比较合理的。

但是，如果睡觉的时候是按照脚朝西的方向，可能会导致身体吸收磁场的作用减弱，相应的，对于睡眠存在一定的影响，可能使得磁场运行的时候不再按照顺时针的方向，而在睡眠过程中，可能会消耗身体更多的能量。为此，脚朝西睡觉不见得是好事。

当然，并不是说脚朝西睡觉就一定不好，毕竟很多人也尝试过脚朝西，也并没有出现不适，只不过是根据磁场的原理，会发现当人们脚朝西睡觉的时候，身体的疲劳感是比较强烈的，一觉醒来，没有那种身心轻松的感觉，反而感觉非常的疲劳，无疑会大大的影响到睡眠质量。这个时候，需要在睡眠的时候，改变一些事情，一旦忽视的话，带来的影响也是比较大的，这个时候，不妨在睡觉前做这个动作。

如果你想要获得好的睡眠，可以在睡觉前做出双腿抬起靠墙的姿势，使得竖起来的双腿与身体呈现出九十度的直角，这样的话，对于锻炼腿部是比较脚的，对于缓解身体的疲劳感是极其有帮助的，从而能让人很好的减轻疲劳、获得健康，更好的促进睡眠。

对于久久难以入睡的人来说，还可以吃点能安神、入眠的食物，例如喝牛奶就是比较好的方式，或者吃点百合，这些食物，对于安神入眠是极其有帮助的，很好的帮助人们远离失眠、促进好的失眠、获得健康，通过睡眠达到护理身体的目的，希望你也能这样做。

好了，老话说的“睡觉不能脚朝西”并不是封建，其实也有一些科学道理在其中，希望你能提高警惕，在睡觉的时候，尽量的避免这个睡眠姿势，通过合理的睡眠、获得健康才是我们所追求的。早点注意这个不正确的睡姿，保护好身体，是人们所重视的，希望你能提高警惕。

为什么睡觉时脚不能朝西2

大多数中国在室内安置床铺，往往是东西向，也就是说人的睡眠方向不是头朝东脚朝西，就是头朝西脚朝东，与地球磁力线方向垂直，人们认为这样地球磁场就会影响人体生物电流。人体为达到新的平衡状态，就必须消耗大量热能来提高代谢能力，睡眠受到干扰，所以头朝东脚朝西睡觉不好。

但是也有人说东西朝向更好，因为地球上经常产生瞬间的磁场扰乱，它会明显改变人脑电流的正常行为。如果头朝北睡觉，那么人脑受到的影响会更为严重，甚至可能影响到人体内部的生化流动物质。地球磁场的轻微脉动会抑制脑部电流活动，使人头晕，情绪不稳。而当人们头朝东脚朝西睡觉时，则会产生头脑冷静的感觉。所以，睡觉时头朝东脚朝西睡觉挺好。

风水上，通常不能头冲西睡觉。西面被认为是个令人懒惰的方向，如果无奈只能选择朝西而卧，那么千万不要采用灰色或木炭色的床单，除非命理五行喜此。

东北方因为是艮卦，属于口舌是非方位，因此在此为摆卧床容易做噩梦，位理学认为头朝这个方向而卧容易使人神经紧张，导致噩梦连连。如果卧室条件有限，不得不朝东北而卧的话，可以通过采用深色，淡粉色或浅黄色的卧具来缓解这些不利影响。

头朝南睡容易使人兴奋，容易造成失眠。因此，从风水学来看，可以用黄色的床单或卧具来布置，因为从风水养生学来看，黄色可以安神，缓解失眼症状，但是最好不要用浅色或丁香色，因为这两种颜色都有很强的光线色刺激作用，不利于人的睡眠。