测试自己是内向还是外向,一张图测试自己内向程度

你认为该如何判断自己的性格是内向型的还是外向型的?

你要根据你的朋友数量来判断，如果你的朋友太多的话，说明你是外向的性格。如果你和一个陌生人熟悉的特别快的话，那么你也是外向的性格。我认为面对陌生人的时候能够主动打招呼的人是外向型，而遇到熟人之后还会有躲避的情况，这样的人是内向型。首先就是可以根据自己的语言表达能力，还是就是自己对待陌生人的态度，而且也可以做相关的心理测试试题，而且也可以根据别人的评论来进行判断。

我觉得想要判断自己的性格是内向型的还是外向型的话，我们应该从各个角度来进行判断。如果我们总是不爱说话，在公共场所害怕与他人沟通交流，性格比较孤僻，很容易产生自卑感的话，那么有很大可能是属于性格内向。如果我们与他人接触的时候话语比较多，并且喜欢与他人进行沟通交流，生活当中总是充满信心，那么有很大的可能是属于性格外向。

其实每一个人都活在自己的两个世界当中，一个就是外部世界，还有一个就是内部世界，所谓的外部世界，就是指我们在生活当中所面对的人和事情，所谓的内部世界，就是指我们心理上更深层次的精神思想方面，还有各种价值观等等。其实像那些性格比较外向的人，就会更加喜欢关注一些生活当中的人或事物，而那些内向性格的人就会更加关注自己的内心想法与精神层次方面。像是那些过于外向的人，他们喜欢与他人进行沟通交流，但是有很大多数会给人一种很肤浅的感觉。而那些比较内向的人，他们总是喜欢蜷缩在自己的世界当中，不喜欢接触外部环境，所以导致一些想法和理念都是不合理的。

想要判断自己性格内向还是外向，我们可以从生活当中做一些决定所依据的部分来看出。对于性格外向的人，通常都会根据周边的环境来做出适当的反应，而对于内向的人，则是会选择自己内心的想法与理念来做出反应。比如当我们收到礼物的时候，性格外向的人会更加在意礼物是否好看，适不适合自己，而性格内向的人则会更加在意礼物所代表的含义。

性格外向与内向，在情绪变化方面也是有所不同的，性格外向的人往往会更加关注周边的事物，他们的情绪也会跟着外界一起改变，经常将喜怒哀乐表现于脸上。而性格内向的人，他们会更加注重内在，他们的情绪会比较稳定，不会轻易地将自己的喜怒哀乐表现出来。

应该观察自己是否愿意主动与别人交流沟通，同时也应该看自己在人际交往中的沟通技巧，这样就能够判断自己的性格是内向还是外向。

怎样辨别自己是外向型还是内向型?

外向型于内向型是两种截然不同的性格，辨别自己属于外向，还是内向，首先要知道这两种性格有怎样的体现。其次根据外向内向型的不同表现判断自己属于哪种类型。我们还可以向自己的家人，朋友询问自己属于哪种类型？毕竟，他们与我们相处时间很久，能够清楚的认识到我们的核心性格，也就能更加准确的判断我们的性格。

外向型的人，主要表现就是活泼开朗。比如说在班里和年级里举办一些活动时，性格外向的人，他们往往会积极主动参加，而且，气氛也会因为他们的加入变得活跃起来；然而内向的人往往会默默无闻在边上看，当观众，或者是做一些幕后工作，虽然，不能引起他人的注意却也是一个不可缺少的角色。当然，在你每一次加入一个新的群体，性格是外向是内向，大致上就可以判断出来。因为性格外向的人会选择，率先打开话题，然后交朋友，如果没有适当的阻止，他们会给你一种可以聊到昏天黑地的感觉。而性格内向的人，往往会选择被打开话题，意思就是说他人向自己找话说，甚至有时候在别人和她交谈时也不会有太多的回应，更多时候是静静的倾听。

如果你是一个内向的人，想变成外向的人，也不要担心因为这很简单，只要你的思想发生转换就可以啦。像我自己在刚入高中时，第一次全班在一个教室，我选择的是，坐在一个小角落，而周围的同学都打开了话匣子，互相自我介绍，互相了解。说实话，当时十分羡慕却羞于不好意思，选择了继续沉默。后来大家都相识相熟后，谈到刚开学，她们说对我的第一印象是高冷，现在想想也是挺搞笑的，因为他们发现，和他们熟识后的我仿佛一匹脱缰的野马，性格十分开朗，实在难以想象当初坐在那里安静的热是我。

如今进入大学后，不想在继续沉默，想很好的表现自己，说服自己，我选择大胆说出自己想说的话，不在沉默，不在害怕，不在害羞。当我真正的，做回了自己心情很轻松，也很开心。

所以性格是内向还是外向，由自己决定，在小事上判断自己的性格，做最真实的自己！不管你是性格外向还是内向，他们都是不可或缺的角色，只会让世界更加美好。

辨别自己是外向型或者是内向型的人话，只需要对号入座就可以了。

首先我来说一下外向的人的性格特点。外向的人呢，遇到陌生人一般都是主动去交流，主动去打招呼，主动去找话题聊天，并且一点也不会感到拘束与紧张、这是外向型的人在说话的时候表现出来的样子。除了说话时不拘谨，他们在做事情的时候一般也是充满激情活力满满的。相对于内向型人，他们在做事时显得干劲更大但却不够细心。除此以外，外向型的人在想事情的时候思路也会比较开阔，较为天马行空，虽然能想出好的创意来，但是可行性似乎不在他们考虑的范畴之内。

那么内向型的人呢？遇到不熟的人不仅仅是陌生人，就算是在一起生活了很多天的人，他们也不会轻易放下自己的戒备之心。就算放下了戒备之心也往往不会把自己的内心的真实想法说出来。相比外向的人，他们往往想得更多，但是并不爱说话，也就是不爱表现出来。其次他们在做事情的时候也是三思而后行，不够果决，也没有行动力。所以，他们在做事情的时候还是比较稳妥的。并且有条不紊，性格细腻。

虽然外向型与内向型人格的划分泾渭分明，但是往往会有这么一些人。一方面性格细腻，考虑周全。另一方面呢，做事情的时候也富有激情，将人际与社交也处理的很好。所以，内向与外向之间是有一个程度的划分的。但总体来说，还是可以区分出来的。

这的看你喜欢不喜欢和别人沟通交流吧，你如果喜欢和别人沟通交流，还善于和别人沟通交流那么，就应该是外向型。在与人相处上，不需要费什么力气来思考怎么说话，怎么打交道。这种也是一种先天优势吧，外向型的人很喜欢参加团体活动，在人群中生活。

内向型的人，则更喜欢独处，不太善于和其他人沟通交流，觉得和别人打交道，是一件比较劳神费力的事情。内向型的人，更习惯在自己的世界里面，与自己相处。大部分内向型的人，更喜欢做一些思考性多的工作。也更容易专注，不太在人群中参加团体活动。

内向型感觉也比外向型的人容易害羞，更内敛一些。外向型的人，一般比较开朗，在人前也很少怯场。性格没有什么好坏，选择自己适合的工作和生活方式就好。内向和外向型也蛮好分配的，虽然很多人都是矛盾型的交杂性格，但是总有一个倾向更突出。

如何判断自己的性格是外向还是内向

如何判断自己的性格是外向还是内向

如何判断自己的性格是外向还是内向？长久以来，人的性格大致划分为外向和内向。其实，内向只是一种和外向不同的性格特征。而且很多在外人看来外向的人，其实内心存在着很多内向的特征，内向并不是负面的。下面我给大家带来如何判断自己的性格是外向还是内向的文章，希望对你有帮助。

如何判断自己的性格是外向还是内向1

一、那内向的性格到底有几种表现呢？

1、不爱说话内向性格的人一般表现最为突出的就是不爱说话，不管别人发表什么意见，内向性格的人都是保持沉默，或者就是一笑而过，一般不会有太多的语言，即使自己有话要说，但是都不会发表自己的意见。

2、性格比较孤僻不爱和别人交往，一般情况下都是喜欢独来独往，真正结交到好朋友，也是跟随在好友的身边，没有太大的变化，喜欢的时候就话语很多，不喜欢表达的时候还是保持沉默。

3、容易自卑一般内向的人对自己都没有太多的自信，不管有什么机会表现，不会积极的主动去展示自己的才华，遇到困难也容易往悲观方面想，容易产生极端的想法。

4、不会沟通遇到陌生的人，不怎么会沟通交流，说话也不流利，吞吞吐吐的，支支吾吾，不知道如何表达自己的情感，和别人沟通起来会比较吃力。

二、那性格外向的人又有几种表现呢？

1、爱说话性格外向的人话语是比较多的，不管是对的错的，还是别人接受不接受的，都会噼里啪啦的说个不挺，

2、生活态度比较乐观积极向上性格外向的人，在遇到困难和挫折的过程中，往往表现的是比较积极和乐观的态度，而且能够很好的找到解决问题的方法，从而游刃有余的解决好事情。

3、善于与别人沟通性格外向的人善于与别人沟通和交流，而且能够很快找到和别人沟通交流的方式，从而和别人更快的建立友好的友谊。

4、对自己的人生充满自信无论在工作中还是在生活，还在情感当中，性格外向的人都对自己充满信心，懂得如何去安慰自己也容易找到适合自己生存的方法，因为他们不管遇到什么事情都是往好的方面想。

如何判断自己的性格是外向还是内向2

对于内向的一些误解

1、很多人以为，内向的.人胆小孤僻，而外向等于活泼开朗。

但实际上，内外向只是形容心理能量指向。简单来说，就是内向的人通常自我沉思、独处来自我疗伤，而外向的人则喜好通过向外界倾诉或宣泄的方式来治愈自己。

2、内向的人等于社交障碍。

其实社交障碍和内外向毫无关系，社交障碍是说一个人在社会交往或人多的场所容易感到紧张、焦虑，严重的还会出现手心出汗等生理反应。而很多内向的人根本不害怕社交活动，不参加只是单纯的他们不喜欢罢了。

3、内向的人不善于交流。

其实，内向的人话不多只是因为他们不喜欢瞎扯淡，他们更倾向于单独聊天或和几个少数人交流，且喜欢谈有内容或深度的谈话。

4、内向的人通常很忧郁。

内向其实是一种人格特征，它和一个人快不快乐没有直接联系。内向的人不是不快乐，只是他们更喜欢享受另类的生活，如在空旷且无人打扰的宁静中思考、放空还有读书。

5、内向的人不能领导别人。

其实，内向的人非常适合占据高位，因为内向的人是很好的倾听者，通常能注意到容易被他人忽略的细节，在收集信息、鼓励员工等能力更加擅长，更加细心，且对决策也更加慎重。

世界那么大，每个不同的生物都有自己的归属，其实内外向最终的目的也殊途同归，只是内向的人选择了自己喜欢且不同的方式去感受、适应和享受这个世界。

测试:你是内向人还是外向人

测试：你是内向人还是外向人

测试：你是内向人还是外向人?这个测试可以帮助你分析一下自己的性格哦。

假如你是一个低收入户，没有钱缴便当费，当学校老师要免费让你吃饭时，你会如何解决?

A.豪不客气接受

B.有点婉约的.接受

C.只吃便当的副餐(如水果饮料饼干)

D.努力推辞尽量不吃

查看结果：

A.你个性属于外向，对于细小的事务较不在行，有时会被别人感到反感，但朋友众多对体育电脑比较在行。

B.你属于一般人的心态，比较不会被别人感到反感，通常对一些文科有特别好感。

C.你原来是属于内向的人，但被某些事物逐渐改变自己的性格，使得自己个性变的十分特别，通常很少有朋友能跟你接触，但真正了解你后知道你的性格能成为好朋友。对音乐艺术社会较为喜好。

D.你属于内向的人，朋友普通(如果是男生，会被招到排斥;但如果是女生便能合得来)。对文科有不错的兴趣，对艺术方面也能有好的发展，对于细小事务较于内行。

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如何判断自己是外向还是内向?

总有朋友反映，自己时而活泼，时而沉闷，时而和别人聊得嗨，而是又觉得社交太累，搞不清楚自己到底是内向还是外向，很苦恼。今天就和大家聊聊这个问题。

从心理学上区别

外向和内向的性格特征是人类个性理论的一个核心纬度。使内向性和外向性两词普及的是心理学卡尔·荣格，虽然对此最普遍的理解和心理学的使用与他初始的含义不同。外向型性格表现为外向，健谈，精力充沛的行为模式，而内向型性格表现为更保守和孤独的行为模式。事实上，几乎所有的综合模型都以各种形式了这一概念。

比如，“大五模型”，荣格的分析心理学，汉斯·艾森克的“三因素模型”，迈尔斯布里格斯类型指标（MBTI）等。

内向和外向通常被视为一个单独的连续体。所以要么外向，要么内向。荣格和MBTI的提出者提出了不同的观点，并表示每个人都有一个外向的一面和内向的一面。不同于直接通过人际交往行为来判定，

荣格认为外向的人倾向于将注意力和精力投注在外部世界，包括外在的人，物和环境等，而内向的人则较为关注自我的，主观的内部心理状况，包括内心情感、思想等。

两种类型的个体在自己偏好的世界里会感觉自在、充满活力，而到相反的世界里则会不安、疲惫。

另一个观点提出，并不是每个人都可以很容易地归类为内向型性格和外向型性格。 人的性格类型可以以可预测的方式发生变化，即性格内外向是通过情境触发出来的。 举个例子，参加一个正式的晚宴，每个人都正经未作于桌旁，这会让我表现得内向。但是这并不代表我很焦虑，很防御，或者是我说的比较少。这仅仅是因为我觉得，我对在这种特定的情境下成为焦点不敢兴趣，因为我没有get到任何让我觉得有益，让我获得成就感，或者是兴奋感的点。

在现实中，我们往往区分内外向时，往往会忽视人所处情境的力量。当我们以类似的方式对不同时间的同样情境做出反应时，我们可以将这种特定的情境看作触发我们行为方式的一个因素，所以该流派认为，这这种情况下，也可以将情境视为性格的一部分。

判定自己外向或内向的几个简单小问题

● 你是否在跟许多人相处后，包括朋友，感觉到精疲力尽？（比如觉得想要休息一下）

● 你是否寻求孤独（比如想要单独出去散步）来振奋精神，改善心情？

● 你是否会在僻静的环境中工作状态最好？（比如自己在家，或者是在单独的办公室）

如果以上回答都是肯定的，那你有可能是内向倾向的人。因为他们通过寻求独处而获得能量。有时候他们会表现得很健谈，但是他们会悄悄回家充电。

● 你是否会积极地尝试认识新的朋友?

● 你喜欢成为人群关注的焦点吗？

● 在舞台上表演时你会感到兴奋吗？

如果以上问题的答案都是肯定的话，那么你有可能是外向倾向的人。他们通过与人互动交际获得能量。独处会消耗他们的能量，所以他们会不断寻求与人交往的机会。

不要被内向和外向的标签所束缚

熟练解读个人性格模式和超越这些模式渴望之间是辨证的，因为它们并不能导致令人满意的存在。

如何辨别是两者最关键的区别。 我们的目标是观察我们的个性倾向，而不是认同它们。也就是说，我们只是意识到自己的性格倾向模式，而不会将其作为我们价值，身份或者做人的标准。

上述的辩证关系代表了存在和本质，进行和成为的微妙关系。这些可预测性的特定模式，在我松开手的情况下是非常有用的。也就是说，

只要我不“拥有”这种模式，我就只是知道，并不会被他们所束缚。

了解构成我们性格的行为模式，可以帮助我们消减特定时刻的影响力。它是一个可靠的线索，引导我们不再去关注那些会引起我们负面情绪的标签。判断自己外向和内向只是帮助我们更好的认识自己，从而发现自己性格的优势，更好地利用优势然后变成更好的自己。 但是我们也不能仅仅被性格的标签所圈定，总想着如果自己是内向的或外向的，就只能成为内向的或者外向的人。

点击我的头像，可以查看更多关于内向性格方面的分析文章。

你是外向还是内向的人呢？

如何判定自己是内向还是外向?

判定自己究竟是内向还是外向，可以从自己平时的人际交往来看，也可以从自己平时的思维方式来看，平时的人际交往很容易看出来，如果你自己喜欢独处，不喜欢有人说话的话，那就是内向。与之相反，那就是外向。在思维方式方面，内向的人总会偏执于把自己困在一个圈子里，而外向的人会有很多的发散性思维，让自己大脑变的活跃。判断自己内向和外向，我是这样来判断的。我们可以去一个陌生的地方。而且周围的人都不认识。我们如果可以和这些人流畅的交谈。那么我们就是外向的人。如果我们不敢与这些人交流的话，那么我们就是一个性格内向的人。内向的人，会把更多的精力投入到自己的内心世界，更多的关注的是自己的想法，外向的人则恰恰相反，外向的人会把更多的精力放在社交上或者是外部世界上，内向的人喜欢深度，外向的人喜欢广度，可以根据这个判断。

简明MBTI性格测试 | 外向OR内向

根据MBTI 性格类型理论，我们每个人天生就有性格上的偏好，这个偏好可以体现在下面四个维度上。

外向（E）或 内向（ I）
感觉（S）或 直觉（N）
思考（T）或 情感（F）
判断（J）或 感知（P）

请记住这八个名词和它们的符号，因为你一旦想了解自己的性格，就经常会看到它们。我发现网络上的MBTI测试题目常常让人迷惑，不知所云，大家对测试的结果也将信将疑，其实MBTI没有那么难懂，我们完全可以通过文字描述就进行自我判断。
今天先列出第一个维度的特征，看看你更偏向外向（E）还是 内向（I）

性格内向是什么原因

问题一：导致性格内向的原因是什么？ 内向形成的原因是各个方面的，可以说是心理、环境、遗传等共同作用结果。不管何种原因形成的内向性格，我们都可以把它分为两种类型，也就如题所说，真内向和假内向。 真内心具有以下特征：1、不主动和外界接触，被动的情况下，可能也只是应付一下；2、不想和别人接触，缺乏与人交往的兴趣；3、没有迫切改变自己的愿望 假内向可以说在内向人群中，比例比较高的，也是比较常见的。我们在生活中可能遇到过这样的人，在自己的亲近人的面前，能说会道、滔滔不绝，但是一到陌生场合，和陌生人接触，就哑口无言了。 这就是假内向 至于导致内向的原因应该来说是自卑，其实内向是一种表象，有些人看似内向，但人家就是这样，不喜欢说话，不喜欢与太多的人交往，就喜欢一个人看书做事，自得其乐。你不能说他内向吧。最最关键的是一个人是否自卑，自卑的人，瞻前顾后，怕这怕那，不敢表达、表现自己，就表现出来了一种“内向”。形成你所说的内向的主要的原因，是一个人的思维方式，应该来说是消极的，从大环境来说，曾经受到过批评比较多，所以自我价值感较少，这些都是形成内向的原因。 希望对你有帮助

问题二：性格内向，话很少怎么办， 我是这样的，但是我现在改变了，首先你要让你的兴趣广因为可以交到更得朋友，然后跟他们兴趣相投所能说的话题就多了！

问题三：性格内向的意思是什么 内向是指个人将主观点落于自己 身上，以自我为中心，并羞于交 往和不善于交往。有时候他本身 就向和别人交往，但出于害羞的 心理就永远都将自己寄托在自我 活动中寻找乐趣。其实内向的主 要问题就是自己本身缺乏自信和 勇气，只有你敢站出来大胆地， 汤开心扉地和别人交往你就成功 了

问题四：性格内向、不善于沟通怎么办 第一、这是一个长期的事情，不是在很短时间可以解决的事情，因为这涉及到了改变你的性格的问题。 第二、这是一个心理问题，心理问题往往环环相扣，涉及到你生活中的种种问题，如待人接物等，突然有太大的改变让人接受不了，到时候你又不一定会处理这种场合，让人觉的莫名其妙，你的心理也承受不了这种情况，时间长了你会处于内向和外向的边缘，让人琢磨不透，特别影响你的个人生活，能让你痛不欲生，所以要特别小心对待。 第三、性格内向往往有很多的好处，如待人诚恳，做事实在，比性格外向的人更懂礼貌更懂的如何使用钱财等，这些都是非常可贵的，一定要保留下来，对你的人生会有很大的帮助。 第四、性格内向和性格外向都是比较极端的两个性格，各有各的好处也各有各的坏处，不如做个中立的人，保留两者的优点，做个性情中人，做个自己的自己。 第五、不要盲目崇拜，要有自己的主见，性格外向的人往往有很多的毛病，在改变的过程中认为好的、不违背中华民族的传统美德的、不违背法律的事情才去做，否则，坚决不做，人们在改变性格的过程中往往会做一些让人们意想不到的事情，如去歌厅、舞厅等场所等等，都是不可取的。这样只会影响你的形象而不会对你有任何帮助。 第六、测试一下自己的性格。 看看你能否处理这些场合： （1）亲戚来了而你父母不在家； （2）三四个朋友一起来你家做客； （3）老师叫你起来讲一个故事； （4）和一个朋友在家里玩朋友突然休克； （5）和你合不来的人当众损你； 看看你是否符合这些条件： （1）不错的朋友有三五个，经常在一起相处的朋友有一个，没有狐朋狗友； （2）能够对朋友真心相代，朋友来了照顾的很周到，朋友有事情求你你很热心的帮他； （3）自信、自强、自立； （4）别人说话的时候用心去听，尊重别人，开玩笑有度，知道在什么场合下才能开玩笑，什么场合下不能 如果你能够轻松自如的处理以上所有的场合，又符合列出的所有的条件，那你就已经是一个很受人欢迎的人了，说明你已经早到了符合自己的位置。如果你还没有符合这些要求，说明你在成长过程中缺乏在这些方面的经验。建议你听一听金正昆的讲座，会很有帮助的。 （5）不要太贪婪，找到自己合适的位置就可以了，不要盲目羡慕别人的性格，因为不是只要是好的就是可以在一个人身上出现的，那只会适得其反。

问题五：性格内向。胆子小以后怎么办？ 慢慢会改变的了，别担心了

问题六：性格内向怎么办。 很多内向的人缺少自信，我觉得内向的最重要的是要相信自己！
相信你行的！

内向的人思维习惯比较倾向于纵深，那么交友的习惯也是一样，数量不多但是往往都是比较深度、比较稳定的人际交往。
通常来讲，个性内向的人很难迅速地拓宽自己的人际交往范围，因此你要首先衡量是否必须这样做，除非目前的岗位需求要求你必须迅速扩展人脉，或者你目前的人际交往出现比较严重的问题，否则仅仅需要在一些细节上多加留意就好，例如：主动与人打招呼、适当地表扬对方、始终保持微笑等等
如果需要在人际交往方面有快速的改善，建议你参加一些拓展训练、商务礼仪培训、公关演讲课程等，系统地训练自己在人际交往方面的能力。
另外，自信心也很重要。每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。
最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。
积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。 长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。
因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。 照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。主动交往 , 放弃冷漠。在与人微笑的问候中 , 双方都会感到人作 的温暖 , 人间的真情 , 这种温暖与真情就会使人充满力量 , 就会使人增添信心。
欣赏振奋人心的音乐。人们都有这样的情绪体验 , 当听到雄壮激昂的〈义勇军进行曲〉时 , 往往因受到激励而热情奔放 , 斗志昂扬 ; 当听到低沉、悲壮的哀乐时 , 往往便悲痛 , 怀念之情涌上心头。健康的宦 乐能调解人的情绪 , 陶冶人的情操 , 培养人的意志。当人受到挫折时 时候 , 情绪低沉的时候 , 缺乏信心的时候 , 选择适当的音乐来欣赏 , 能 帮助人振奋精神。要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。
下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：
列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。
●对自己的成功给予积极评价。
●选择生活中的某一方面，努力改变。 ●制定可以完成的目标。
●不要过快地改变生活中的太多方面。
●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。
●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。
●不要用酒精 *** 自信心。 自我评价 ......>>

问题七：性格内向的人，很没有自信怎么办 性格内向，我也是，但是我可以在上跟某些平时不说话但却能告诉他们我的想法，甚至成为好朋友，虽然我们平时很少见面，甚至就算见面也不说话的人，但是能找到让你倾诉的对象，那样你就会打开心胸，也可以更容易乐观更有自信，虽然会颓废的对自己说些丧气话，但是只要有朋友，你告诉他你的想法，那么你会从他身上获得自信。所谓的自信虽说是自己有的，但是是在别人一句一句的鼓励中来的，因为别人一句有一句的你行的，让你更有勇气
这是我一路走来的经历，你可以试试

问题八：我性格内向，很害怕和别人相处怎么办 性格内向的人都很敏感,所以你常常会觉得周围的人很不友善.多和人接触,不要害怕失败,不要害怕别人的眼光.你可以多给自己一些这样的心理暗示,有一天你会让所有这些目光变成喜欢或者羡慕你的目光.
不要害怕初与人交往的笨拙,每一个人都在学习和实践与人交往,不能与你成功交往的人,说明他们在你这里也是失败的.
多给自己一些自信,在人前多展示自己的优点,当你的缺点暴露时也不用过分自卑,因为每一个人都有缺点.
经常保持微笑和愉快的情绪,情绪是很容易感染人的东西,你对别人心存戒备,别人是不会感觉愉快的,那么他们反馈给你的也就不会是愉快.

问题九：内向性格形成的原因，如何帮助内向者 性格在心理学上是指对现实的稳定态度以及与之相适应的习惯化行为方式，是人格的一个最重要的方面。内向是一种用于区分人格类型的简单方法。最早由荣格所提出，他认为这是一种可能导致以自我为中心定向以及围绕个人内在世界的主观知觉与认识占优势的人格类型。现在一般认为，内向人的兴趣与注意指向自身及其主观世界；除了亲密朋友之外，不易与他人随便接触，对一般人显得冷漠；待人含蓄、沉思、严肃、敏感；缺乏自信与行动的勇气；喜好幻想；情绪活动比较稳定；喜欢有秩序的生活。
有一位性格内向的人说：“我并不是厌世，但我确实不知道生存世上的意义。我对人对事都没有特殊的爱恋，我希望可以躲起来不必面对这个世界。我每天早上都赖在床上不肯起来，外面的世界对我来说太难应付了，每天由办公室回到家里的时候，我都有如释重负的感觉。放假的日子，我除非迫不得已，否则一定要留在家里，无论如何也不肯出去。我最怕的是人，我觉得自己什么都比不上别人，所以为了逃避与别人比较高低，我在尽可能范围之内都避免与别人接触。我很怕向别人提出问题，我怕被人骂我笨，所以工作上及生活上有许多事我都一知半解，得过且过就算了。可是我又怕别人识穿我的无知，因此我加倍谨慎，避免与人接触。虽然我躲在自己的‘一人世界’里觉得很安全，但同时我也觉得孤独。我向往能多几个好朋友，我希望自己不要这么怕与人接触，我希望可以仔细地去了解自己工作及生活的环境，我希望可以真正地享受人生
（1）由于自我意识敏感而产生对人的“紧张症”、“恐怖症”如有的中学生与异性接触时，过分强烈地意识到对方是异性，造成情绪紧张过度，陷入尴尬局面。
（2）家庭背景这往往是造成内向性格的主要因素。患者的父母常属于较为冷漠的人，他们深信如果要使孩子有高度的服从性，身为父母必须与子女保持一定的距离。一位患者说：“小时候，爸妈从来不鼓励我有好奇心，他们对我的问题不是嗤之以鼻，就是叫我少管闲事，做好份内的事。”家长不鼓励子女去结交朋友，或参加任何课余活动，他们认为这类活动会使儿女分心，对正常的学习失去兴趣，所以在踏入社会之前，青少年的生活圈子只限于学校及家里。在缺乏与人沟通的环境里成长的儿童，对于一般社交技巧可以说是一无所知的，他在刚踏入社会做事时，无意之中得罪了一些人，而这些人对患者所表现出来的反感，使他从此不敢再尝试与别人沟通，同时完全退缩入自己的个人世界。
（3）与经历有关性格是人在生活实践中，在人同环境的相互作用中形成的。人的生活环境，具体地讲，就是人的家庭、学校、工作等，人与环境关系发展的过程便是经历，经历也是性格形成的条件。
（1）应当认识到：性格的内向与外向各有优缺点。研究表明，内倾与外倾型在学习中的表现是不同的。内倾型的最主要优点是遇事沉着、善于思考，这是提高学习效率的基本条件；但内倾型的人思想较狭隘，容易产生自卑感，爱抠小事，忽视大局，这也会影响学习。外倾型的最大长处是性格爽朗、倔强，遇事不怯场，反应；较快，学得也较快；但外倾型的人往往从兴趣、情感出发，缺乏计划性和坚持性，影响独立思考的学习习惯的形成。
（2）对于怕“人”的内向性格患者，首先要引导他们对周围环境里的事物产生兴趣。具体方法是：患者每天下班之后，不要马上回家，而要到一个热闹的场所呆一段时间，然后回家将他所观察到的一切记录下来。这种做法的目的是想将患者从他的个人世界里拖出来，让他投入一些以前不敢置身的环境，并对这些环境作出详细的观察。过了一段时间以后，患者对一切接触过而向来没有留意过的事物逐渐产生兴趣，想逗留在外的愿望也就加强，逗留的时间也自然地增加了很多......>>