双鱼座怎么走出抑郁症,双鱼座失恋了会怎么样

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十个方法让你走出抑郁

十个方法让你走出抑是郁治愈第一步就是接纳它。那么第二步就是去找到自己抑郁发作的诱因，诱因找到了，那么你就不会因为抑郁症而变得恐慌了，至少这个时候的你，知道了抑郁的原因。

第三步，不要排斥就医，抑郁症去医院是最为关键的一步，去求助医生，经过系统的服药，及时复诊，可能刚吃抑郁症的药会有很大的副作用反应，毕竟抑郁症的药是神经类药物，这个副作用的反应也是看个人的体质的，有的人反应很大，有的人根本没感觉。

所以这个时候因为刚吃药，把情况及时反映给你的医生，一般抑郁症的药要吃两个月甚至三个月才发挥效应，甚至更长，所以你要有耐心，期间当然是痛苦和焦傲的，如果不难受，那就不叫抑郁症了。

除了吃药，第四步就是要找点自己热爱的事情做做，或者继续工作，当然工作的你已经力不从心了，原谅自己做不好工作的事实，你要有这样的安慰语言来告慰自己都是自己病了，才做不好事情的，原谅自己连简单的工作都做不好，最坏的打算大不了被开除了，不丢人，当你这样去想的时候，你就不会再过度地自责自己了。

第五步，找一个合适自己的运动，建议跑步来宣泄心中的抑郁情绪，虽然此刻的你浑身发懒无力，连走路都喘气，但是为了自己的健康，必须要让自己动起来。

第六步，做到积极地暗示自己、鼓励自己，如果有条件找一个线下心理咨询师，做做心理咨询，很多人可能因为经济原因根本做不起，所以这一点对于经济困难者可以忽略，你可以多看看心理学方面的书籍。

第七步，抑郁症的你一定远离负能量的人，类似什么抑郁症的XX群和XX群就不要加了，那里都是满满的负能量，对你的病情没有半点好处，相信不用我多说，看似对你有帮助，其实无心之中却对你造成了潜移默化的影响，因为里面有大量的信息，各种抱怨和病情的探讨，你是看还是不看呢，看了震撼自己的心灵坏的方面，不看呢，自己又忍不住。

第八步，如果你能找到一个抑郁症康复者求助，难么对于你抑郁症的恢复会起着很大的作用，因为一个抑郁症康复者，如果他是一个非常有正能量的人，那么他的经验足以帮助你尽快摆脱黑狗的撕咬无论是陪伴还经验、指导都是极其宝贵的价值分享。

第九步，回归大自然，这个世间的万物都归属为这个大自然，所以经常出去放放风，看看风景，远离房间，远离舒适的床，多去接触大自然的一切花草树木，这对于你的抑郁病情有着缓解的作用。

第十步，多交际，多交流，跟自己的知己朋友说说话，把自己的痛苦如实地告诉他们，以此来分担你的心理和精神压力，千万不要一个人承受着，必要时告诉亲人，很多患抑郁症的人，因为怕家里人担心，所以选择一个人承受，如果确实不想告诉家里人，那么找到自己最要好的朋友倾诉下，倾诉也是分担你压力的一种方式，总比一个人憋着好很多很多。

抑郁的特点

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型，临床表现为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退三低症状，抑郁症大多为急性或亚急性起病，患病率女性高于男性1倍以上，每次发作持续至少2周以上，并且不同程度地损害社会功能，给病人本人造成痛苦或不良后果。

抑郁症的治疗主要依靠抗抑郁药，能够有效解除抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体症状，抑郁症病人多数有反复发作的倾向，故需要进行维持治疗，预防复发，定期随访观察，迄今，抑郁症的病因并不非常清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。

生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面，与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质，成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件，然而，以上这些因素并不是单独起作用的，强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。

怎样才能走出抑郁症?

故事背景
完善了空间跳跃技术后，人类开始向星际间的众多行星移民，开发新的空间。2525年4月20日，与远地殖民地丰饶星(Harvest)的联络中断了。在试图重新建立联络的努力失败后，殖民军总参谋部 (the Colonial Military Administration，CMA)派遣了一艘侦查舰，金羊毛号(the Argo)前去调查。可是金羊毛号一到达丰饶星系，与飞船的联络也突然中断了。
CMA火速派遣了一支三艘战舰组成的战列舰队前往丰饶星。只有战列舰队领航的旗舰大力神号(the Heracles)返回了致远星，战痕累累，伤亡惨重。战舰的指挥官报告说，出现了一艘配备了强大武器的外星战舰，已经践踏了丰饶星，血洗了殖民地。从此，外星种族星盟-圣约人(Covenant)对人类的侵略就拉开了序幕，圣约人的科技远远胜过于地球，逼得地球的军队节节败退，最后人类只好准备前往远方未探测过的宇宙寻求一线生机。但却在探测过程中，指挥官与他的组员被圣约人舰队发现并追上。在岌岌可危时，通过跃迁断层空间，他们发现了Halo，一个巨大的异形环状世界，有著一万公里的直径与可呼吸的气息。在这个巨大具有生命的圆环里居住著不可思议的生物、奇特的植物、扭曲的地下巢穴、巨大的山脉，以及数不尽的且充满怒气的异形生命。人类的船在遭到击毁之后，部分的人类组员登陆在Halo的表面上开始了一场与圣约人的战争！玩家将在这场战役中化身为终极战士“士官长”（MASTER CHIEF），游戏中的士官长是经过一系列基因强化战士的机密军事计划“斯巴达二号(SPARTAN II)”中唯一幸存者，这就是你将操作的生物与电子各一半的生物体，他是人类对抗圣约人最后的寄托。而在游戏里，你将是要作为救世主的角色揭开HALO的秘密，拯救人类。
光晕的由来
光晕里的充满怒气的异形-洪魔（THE FIOOD），是一种寄生生物，它能通过感染，控制任何满足其寄宿条件的智慧生物。这个巨大的HALO就是为隔绝洪魔所制造的，以免他们泛滥到整个银河系。HALO的建造者，就是一个上古智慧种族——先驱（The forerunner）
简要介绍
《光晕》（Halo）无疑是受到最广泛称赞、最具影响力的第一人称射击游戏之一，因此它的续作《光晕2》（Halo2）自然备受玩家关注。这款游戏还没有发售，就已经注定了它的成功 —— 在游戏发售前的一个星期，发行公司微软就收到了超过一百五十万份《光晕2》的订单，这也同时证明了《光晕》的 fans 对这款续作的品质有多么信任。不过，它到底怎么样呢？先报告好消息吧！这款在 Xbox 上定义为动作游戏的续作是一款绝对华丽、充满特色的游戏，它有值得夸耀的卓越画面、具有极高重玩性的战役，以及在这个平台的射击游戏中迄今最出色、最完善的在线多人游戏模式。不过，它还是有些显著的缺点，那就是令人失望的故事情节和相当短的单人游戏部分，尽管如此，《光晕 2 》具有如此宽泛的内容，再加上动作本身如此的突出，以至于没有人质疑它的品质。总的来说，它是我们目前见过的最佳动作游戏之一。
至于为什么最初的《光晕》能从众多的第一人称射击游戏中脱颖而出，成为这类游戏的权威之一，有以下几个原因：首先，《光晕》成功地创建了一个吸引人的、令人难忘的、新颖的科幻世界。其次，《光晕》的主角 Master Chief 被成功地塑造成了一位伟大的英雄。在对抗著名的 Covenant 和被称作 Flood 的寄生生物的战斗中，勇敢神秘的 Chief 赢得了胜利，他在纯粹血肉之躯的人类不能成功的地方成功了，这就让他成为了一位万众瞩目的英雄。最后，英雄的故事是如此的吸引人，再加上激烈而又令人满意的游戏体验，最终造就了《光晕》的成功。
《光晕》的游戏性内容是令人非常惊异的，它把出众的第一人称射击游戏和令人难以置信有趣的第三人称乘物视角，以及杰出的友军和敌军 AI 无缝的结合到了一起。游戏的微妙创新 —— 具有重大战略意义的事物，诸如可补充能量多次使用的能量盾、能一次携带几支武器、在射击中可以投掷威力强大的手榴弹的能力，以及可以让你冲过去近战的选项 —— 都让《光晕》与其它的射击游戏形成了很大的区别，并且对后来的游戏造成了一定的影响。《光晕》拥有平衡的多重难度设置、两名玩家合作的战役选项，以及种类齐全的多人游戏模式，这些也都保证了游戏具有大量而持续的吸引力。所有的这些因素都促成了游戏的成功，因此，它们也全部出现在了《光晕2》中。在极大程度上，续作对这些游戏性内容采取了 “ 既然没坏，就不要管它 ” 的观点 —— 在《光晕》中，你喜欢的每件事物都以完美的效果再次展现在了你的面前。同时，《光晕 2 》还增加了一些设计和贯彻得很好的新事物，使得游戏性内容更加丰富，并且给人一种既新鲜又熟悉的矛盾感。
不过，或许《光晕》中你不喜欢的那些事物也几乎全部出现在了《光晕2》中。让我们直面它吧：《光晕》虽然是一款惊人的大作，但它仍然有相对疲软的方面。最显著的是，很多玩家都感觉游戏偶尔有重复的关卡设计，并逐渐损害了游戏的情节，例如，在声名狼藉的图书馆那一关， Master Chief 与 Flood 对战的时候。此外，尽管《光晕》的画面在战斗最激烈的时候非常棒，但使用 3D 引擎的电影式截图却留下了太多的遗憾 —— 对比游戏的其它部分，它们看起来无疑很粗糙。这些缺点再次在《光晕2》中抬头了，至少在游戏的战役期间是如此。尽管游戏引擎内置的截图比一代中的那些好很多，但仍然有些截图比较糙。其间，战斗本身仍然激烈且很有活力，中肯的说，就是因为它们，玩家才会反复多次的重玩同样的章节，而且，你会发现和你一起作战的友军和敌军行动时决不会使用同样的方式两次，这就给玩家带来了大量的乐趣。然而，《光晕 2 》的战役 —— 尽管它有许多令人难忘且引人入胜的舞台布景 —— 经常演变成接连不断地在狭长地带边跑边开枪的缓慢行进。
或许，你的所有注意力都集中在了动作本身，这部分是因为动作确实非常出色，还因为游戏的环境常常不能吸引你。游戏的关卡设计有时相当的惹人注目 —— 你甚至将发现自己会停下来死盯着建筑物看 —— 但偶尔又会非常的单调重复，很容易让人搞混。你不时地会漫无目的的徘徊几分钟，不能判断出哪一条路是向前，哪一条路向后，直到偶然发现敌人向你开火才能找到正确的路。基本上，战役仍然是线性而连续的交火，其中的一些倒是给了你很多自由，可以让你挑选多种武器或交通工具，同时也有一些战役根本不给你选择的机会。
光晕,它创造了有史以来最伟大的游戏奇迹;微软为它出了5部小说,让我们记住
这伟大的名字吧!
(资料截止至光晕3之前)
光晕三部曲
光晕三部曲主要围绕斯巴达117「约翰」(John)，也就是士官长(Master Chief)，一个经过高科技改造的人类，与他的人工智能战友科塔娜(Cotana)。《光晕：战斗进化》是XBOX上最受欢迎的作品，这个地位直到2004年《光晕2》发行才被终结。作为三部曲的最后一部，《光晕3》在2007年发售。
光晕：战斗进化
《光晕：战斗进化》是一款第一人称射击游戏。故事发生在公元2552年，一个叫「光晕」（halo)的神秘的环状带上。故事围绕着人类和一个叫「星盟」(Covenant)的由几个因联系在一起的高科技外星人种族国度之间的战争。在游戏故事开始2天前，星盟派遣主力舰队，攻击人类最后一个殖民星球——致远星。人类的太空舰队几乎全灭，只剩下秋风之墩号。秋风之墩号通过一次随机超太空跳跃，试图将星盟部队诱离地球。船上搭载可能是最后一个斯巴达战士（后来在小说《光晕：首次反击》(The First Strike)中得知原来还有几个斯巴达战士依然生还）——一群根据「斯巴达II」计划训练出的、经过生物工程改造的超级战士——斯巴达117「约翰」，也就是故事的主角：士官长。
飞船在一个神秘的环状带附近脱离了超太空空间，星盟把这个环状带称为「光晕」。尾随的星盟舰队把秋风之墩号重创，舰长雅各布•凯斯(Jacob Keyes)唤醒原本处于深度睡眠状态的士官长和其它陆战队员，并决定弃船，并把飞船上搭载的人工智能科塔娜交给士官长，让他带领部队登陆「光晕」，而自己把飞船强行降落到环状带上。 故事从此展开。
游戏共有10个关卡，士官长必须要与搭载在他身上的人工智能系统科塔娜一起并肩作战，打败星盟和一种神秘生物——虫族(flood)（中国大陆译名：洪魔），并最终发现「光晕」上的真相。
虫族-- 虫族是先行者在银河系以外所带来的生物，虫族原本已经被封传，但被意外地打开，扩散到全个HALO。它们是一种适应力、杀伤力、繁殖力惊人的寄生虫，几乎所有有感知的生物都是它们的食物。
《光晕：CE》是PC上的《光晕：战斗进化》的资料片。它可以让用户通过光晕编辑工具包来创造自己的Mod。
《光晕2》
《光晕2》是《光晕：战斗进化》的续作，于2004年11月9日推出。游戏共有14关。当时推出了两个版本：标准版是以普通XBOX游戏包装发售的，只带一张游戏光盘和说明书；珍藏版用一个特别设计的金属盒包装，里面除了游戏光盘还有一张附带的DVD视频光盘，额外的小册子和稍微与标准版有点不同的游戏说明书（增加了对星盟军队的看法）。这款游戏在销售首日就为微软带来超过12亿美元的收入，并成为了美国媒体产品销售史上销售最快的产品。从发行至今已经在世界各地销售了超过700万份。由微软游戏工作室与Bungie共同开发的计算机版的《光晕2》即将在2007年推出，这个版本只能在Windows Vista上运行。
本集的主角除了有士官长外，还有一个新主角--神风烈士，是一名星盟精英，为星盟进行死亡的任务，它是因未能消灭人类舰队和光晕04被毁而被革职的星盟舰长。此举一改星盟奸角的角色。
这是一个双重故事发展的游戏，故事开始时是在士官长毁坏04光晕后的一个月，士官长回到地球。同一时间，负责消灭人类的星盟终极正义舰舰长(即后来的神风烈士)被革职，受星盟上下唾骂，但他的死刑因星盟首领先知理解整件事而被暂时撤销，并被封为神风烈士，其实是要他壮烈牺牲。当时驻守在04光晕旁的气体星球内的气矿的星盟部队突然发生叛变，成立异教并与星盟的分庭抗礼，神风烈士的任务是要杀死异教徒的首领。
士官长回来不久，星盟入侵地球，但今次派出的军队比以往的少，原来他们并不知道地球是人类的家园，只不过是想找寻某样东西，所以很快被击退，最后以超空间离开，人类紧随其后，发现了新的光晕--三角洲，新一场战斗又开始了。
光晕2增加了几种新的交通工具和武器，关卡内增加了先知、鬼面兽和兵蜂3种敌人，并且增强了游戏的人工智能系统，而且游戏在力学设定上更加真实，并且增加了抢夺交通工具的能力。不像前作，光晕2可以通过XBOX Live与其它玩家共同战斗，过关斩将。原有的Halo游戏引擎为了本作而被重写，并改进了物理引擎，还采用了正规映射和HDR技术的光晕效果。本作还通过Bungie.net追踪、评价每一场在线联机战斗比赛（这有点像暴雪的Battle.Net）。光晕2除了像前作一样支持局域网对战以外，还增加了分屏多人游戏模式。
《光晕3》封面《光晕3》是三部曲的最后一作，并在2006年E3大展上发布了一段宣传片。这段宣传片描述士官长步行穿越沙漠并看见一座像在新蒙巴沙岛上的太空电梯的巨型设备。当士官长向前走的时候，科塔娜说：
「我挑战神魔。
我是你的盾牌，我是你的利刃。
我深知你、与你的过去与未来。
这是世界终结之路。」
（原文：
I have defied Gods and Demons
I am your shield, I am your Sword
I know you; your past; your future
This is the way the world ends）
科塔娜据推断应该是被「虫族」的主脑——Gravemind——抓住，正如《光晕2》结尾一样。士官长走到悬崖边缘就停了下来，俯瞰那座被星盟飞船围绕着的「先行者」的作品（也就是那座「太空电梯」）。Bungie说这段宣传片发生在大概游戏流程的1/3左右的地方。
2007年9月25日午夜，《光晕3》发售。
本集共分9关，虫族的种模拟以往的多，新增的有鬼面兽虫族和虫族的3种纯型态。值得一提的是，以往的星盟精英投靠了人类，其领导地位被鬼面兽取代，这是Halo3特别提及有关鬼面兽创作的原因。
故事是紧接Halo2，士官长回到地球，遇见神风烈士，自此他们二人并肩作战。
故事的结局是，控制所有光晕的方舟被毁，7个光晕失效。人类开始重建家园，士官长「失去下落」，去到一个不明的地方，进入深度睡眠，所有被释放的虫族因失去首领(尸脑兽)而不能生存，星盟彻底瓦解，神风烈士成为精英族的首领，并回到自己的家园。
星环战争是一款实时战略游戏，他显然不仅仅包括那条在光晕3中终结的那条故事主线。这款作品的故事将从《光晕：战斗进化》之前开始。在游戏中，玩家将带领UNSC的火焰精神舰队，也就是第一支遭到星盟攻击的部队，而且还可以指挥除了士官长以外的33名斯巴达战士。然而现在公布的片断中只有7位斯巴达战士是已知的，他们是「斯巴达欧米加小组」的成员。游戏将出现新的武器，包括光晕2中出现的新版本战斗步枪（在光晕战争中被称为突击步枪）。目前该作没有公布发布日，不过可以肯定是在XBOX 360平台上。本作由开发《世纪帝国》系列的Ensemble工作室制作。
未命名的光晕系列作品
一款未命名的光晕系列作品在2006年9月27日召开的X06大会上公布。这款作品将由Bungie工作室与名导演彼得•杰克逊的游戏工作室Wingnut Interactive共同编写剧本、共同设计、共同出品。[3]彼得•杰克逊将会与Bungie工作室一起创造一个新的「Halo 宇宙」系列。

身边有得了抑郁症的朋友,你会如何开导他呢?

随着时代的发展，现在很多人都很容易患上抑郁症，女孩子患上抑郁症的概率比男孩子高的许多，而且还很多女孩子在怀孕的时候都很容易患上产后抑郁症，因为每天都和孩子在一块，可能会变得比较抑郁，还没有适应和接受现在这个状况。那么现在我们来看这样一个问题，身边有得了抑郁症的朋友，你会如何开导他呢？我觉得应该要引导他们积极向上的生活，可以选择和对方一起去做很多有意义的事情，比如旅游，看电影，逛街让他们热爱生活。

一.引导他们去积极向上的生活

其实有抑郁症的人，他们心态都不是很好，遇到一件事的时候，总会把问题恶化或者出现问题的时候，就不让你在自己身上找理由，长此以往，生活态度是非常差的。当自己的身边的人患上抑郁症的时候，可以引导他们积极向上的去生活，让他们知道其实生活中有很多值得去做的事情，而不是让他们一个人的去埋怨自己躲在角落里面找不到生活的方向。所以很多时候他们需要的就是一个人陪着自己，让自己感受到朋友带来的温暖。

二.让对方体验生活带来的快感

其实很多患上抑郁症的人，对于生活都是比较失望的，所以当自己身边有这样的人，可以让他们去体验新的生活，比如带他们去吃好吃的东西，去逛街，去看电影，去旅游，去游乐场去体验一下生活中很多给我们带来快乐的东西，而不是一直沉沦在自己郁闷的心情当中，如果他们情况比较严重，也可以建议他们去咨询一下心理医生，能够对症下药的去改善自己现在的情况。以上只是小编个人的看法，如果遇到了这样的问题，你会怎么解决呢？

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