五行养生操的好处,正版口令五行健康的好处

五行健康操做15分钟好呢?还半小时好

一般都是15到20分钟为宜，具体需要根据自身情况进行调整，如有劳累，需及时休息

五行养生油的主要用途

五行养生油的功效用五行养生油搓八髎，对于女性的月经不调、月经过多或过少、闭经、白带异常、子宫病、卵巢病、盆腔病、附件炎、泌尿系统疾病、肾系统疾病、乳腺病等，全部都可以调治，而且操作方法简单，还没有任何副作用。搓八髎和五行养生油强强联手，治疗和保健效果无药能及。
注意事项
月经期间搓八髎时，就不能用五行养生油了，最好改用普通橄榄油或婴儿油。
血小板低下者、有出血倾向者、孕妇、皮肤上有出血伤痕处的人，都不能用五行养生油。
此油只可外用，严禁内服。
如果买不到色拉油，用食用大豆油、花生油、葵花籽油、调和油、橄榄油、菜油都可以制作五行养生油
每个人的体质都不一样，有很多人是过敏体质。所以，在使用五行养生油前，请做一个皮肤试敏。具体做法是：在手腕处涂抹五行养生油一小块(硬币大小即可)，轻轻按摩至吸收，停留24小时，如果没有过敏现象，即可放心使用。

做五行健康操有什么好处

活血，促进气血运行。

十二时辰养生法的五行调养

一、治则：实则泄其子，虚则补其母；生我者为母；我生者为子。
五行相生关系：木生火，火生土，土生金，金生水；水生木；每个房间分四条经。
二、火：为心；配小肠；心与小肠互为表里；木生火配肝；火生土配脾。
（一）养心调理健康处方
1．经穴处方：心经、心包经、胆经
心俞、胆俞、内关。
2．脊柱处方：C3、C4、T1_T5手法：弹拨、顺压、校正错位锥体。
3．足道处方：
（1）基本反射区：肾、输尿管、膀胱、尿道。
（2）症状反射区：心、颈椎。
（3）关联反射区：胆。
4．食疗药膳处方：芝麻酱炒红豆银杏茶、老玉米、燕麦。
5．按摩处方：按心包经、敲胆经。
6．运动处方：腹式呼吸法、312经络锻炼法、心脏舒张功、五步肢体操。
7．音乐处方：五行音乐：徵（火）。
8．耳穴处方：心、胆、大脑。
（二）养心调理手法→心血管系统调理
火曰炎上，代表了温热、向上等性质，在人体为心。
适应症：睡眠调理、心理减压、冠心病：心慌、失眠、多梦。
作用层次：脉；脉属火。
五行手法：摩擦类手法：擦法、摩法、抹法、搓法、推法。
按法、压法、点法。 1．卯时（5：00至7：00）。见晨光即披衣起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨，先将两手搓热，擦鼻两旁、熨摩两目六七遍；再将两耳揉卷五六遍；然后以两手抱后脑，手心掩耳，用食指弹中指、击脑后各24次。然后去室外打太极拳或练其他导引术。
2．辰时（7：00至9：00）。起床健身后，饮一杯白开水，用木梳梳发百余遍，有醒脑明月的作用。洗脸漱口，早餐。早餐宜食粥，宜淡素，宜饱。饭后，徐徐行走百步，边走边以手摩腹，老年人脾胃虚弱，轻微活动和按摩腹部可促进肠胃蠕动，增强消化。
3．巳时（9：00至11：00）。此时或读书、或理家，或种菜养花。疲倦时即闭目静坐养神，或叩齿咽津数十口。不宜高声与人长谈，因为说话耗气，老年人本来气弱，所以须“寡言语以养气”。
4、午时（11：00至13：00）。午餐应美食，不是指山珍海味，而是要求食物暖软，不要吃生冷坚硬的食物。只吃八分饱。食后用茶漱口，涤去滑腻，然后午休。
5．未时（13：00至15：00）。此时或午眠或练气功，或邀友弈棋，或浏览时事（相当于现代人看报），或做家务。
6．申时（15：00至17：00）。此时或读名人诗文，或练书法。或去田园绿地，或观落霞。
7．酉时（17：00至19：00）。晚餐宜早，宜少，可饮酒一小杯，不可至醉。用热水洗脚，有降火、活血、除湿之功效。晚漱口，涤去饮食之毒气残物，以利口齿。
8．戌时（19：00至21：00）。轻微活动后安眠。睡时宜右侧，“睡如弓”。先睡心，后睡眠，即睡前什么都不想，自然入睡。
9．亥子（21：00至1：00）。安睡以养元气，环境宜静，排除干扰。“睡不厌蹴，觉不厌舒”。即睡时可屈膝而卧，醒时宜伸脚舒体，使气血流通，不要只固定一种姿势。
10．丑寅（1：00至5：00）。此时为精气发生之时，人以精为宝，宜节制房事，但也不宜强制，60岁以后可20日或一个月一次。

做五行有什么好处

肺属金，肾属水，心属火，脾属土，肝属木，做了五行，养心肝脾肺肾。预防大于治疗。现在不养生，以后就养医生。道理很简单，中医博大。

五行手法对人体有什么好处

按摩手法与五行相互关联起来，来调整各脏腑失调的功能，使之恢复正常，从而治疗各种相应的病症。