富贵包自测,1980年出生的属猴人2023年运程

富贵包可以消除吗

富贵包可以消除吗

富贵包可以消除吗，生活中我们常常会看到，有的人脖子后侧隆起了一个圆圆的“大包”，因为大多数是那种比较富态，体态较胖的人患有，所以老百姓通常叫它富贵包，以下是关于富贵包可以消除吗。

富贵包可以消除吗1

富贵包怎么治疗和消除

富贵包通常指的是患者颈肩部出现的局部凸起包块，可伴随局部压痛、麻木、颈椎及周围肌肉僵硬等症状，患者出现富贵包症状时，如包块不大，没有伴随不适症状，不影响患者生活时，可通过非手术治疗缓解。富贵包一般在治疗后不一定能够达到消除效果，但可缓解症状，要想彻底消除，可能还需进行手术治疗。

一、非手术治疗：

1、一般治疗：应注意改善坐姿习惯和生活方式等，保持正确的姿势，如坐时避免翘二郎腿、半坐半躺，站时避免长时间低头、弓背等，以免局部长期受力产生脂肪堆积或磨损变厚等。还应注意生活方式，如避免长时间玩手机、看电脑等，可通过进行局部揉捏、活动、锻炼等，有助于富贵包的治疗和消除；

2、物理治疗：富贵包可能与局部受凉有关，如因天气过冷或冲冷水澡等原因导致局部寒气阻滞，可通过热敷的方式帮助缓解和消除富贵包的症状。但如果为其他原因引起富贵包凸起，通过热敷通常无法缓解；

3、中医治疗：富贵包还可通过中医方式改善和治疗，如针灸、按摩、针刺放血等，应遵医嘱根据富贵包不同的病因和性质选择适合的治疗方式，如症状较轻，可能达到消除效果。

二、手术治疗：

如富贵包为局部脂肪堆积、劳损过重等引起，以及部分受到局部包块压迫，影响机体血供、神经等，出现头晕、头痛、心率加快等症状，可采取外科手术治疗。通常可以采用针刀方式松解局部组织并切除，术后需注意护理。

富贵包可以消除吗2

1、热敷按摩

热敷可以加速局部的血液循环，按摩可以缓解局部血液循环不畅的现象，所以热敷并按摩是可以让富贵包变得越来越小的，从而达到治疗的目的。

2、刮痧治疗

刮痧是可以让经络得到通畅的，所以对于脖颈部的富贵包来说，刮痧治疗也是一个较好的治疗方式，不仅可以排泄掉实邪之气，还可以改善富贵包的大小，故此方可以促进富贵包的消失。但是这个情况对于血气虚亏的.人来说是不可长时间做该项治疗的。

3、手术治疗

如果是颈椎病所致的富贵包情况，则就需要考虑采用手术的治疗方法进行处理了，所以做这项治疗应该先就诊检查，查明具体富贵包的情况，以及范围，在考虑做相对应的手术治疗处理。

4、肩颈部运动

肩颈部进行运动，是可以取到消除颈部包块的效果的，平时可以多进行该项运动，双手臂向上举起超过头部拉紧，身体向左侧慢慢的侧弯，后向右侧侧弯，让肩颈部的关节和肌肉都可以得到一定的运动，这样将会促使脖颈部的血液循环加速，减少富贵包的情况发生。

富贵包可以彻底消除吗

富贵包被消除是可以做到的。想要让富贵包消除，首先就要对患者的富贵包的大小和体积有了解，然后要养成良好的生活习惯并且进行规律有效的治疗。如果富贵包比较小，那么可以通过熏蒸、理疗、按摩、艾灸、刮痧等方法来对富贵包进行治疗，同样也要改掉长期玩电脑和低头玩手机的不良生活习惯

两种同时保持，一段时间后富贵包自行消散。如果富贵包体积较大，患者的不良生活习惯也没有改善，另外也没有针对性的治疗，那么想要富贵包自行消退是不太可能的，甚至可能导致富贵包进一步变大加重。

富贵包可以消除吗3

富贵包有什么药膏贴可以消除吗

富贵包一般通过药膏贴不能够消除，因为富贵包最常见的原因是局部脂肪增厚，或者是生长有脂肪瘤，通过外用药物、服用药物、理疗及针灸，都无法使其缩小，甚至消失，最好的治疗方式是做手术切除。

如果没有出现明显的疼痛或迅速增大，可以暂时观察，但必须控制饮食和增加运动。尽量不要饮用含有酒精的饮品，也不要吃过于油腻的食物，更不要吃腌制食品等，可适当摄入新鲜的水果和绿色蔬菜，并适当摄入低脂肪的优质蛋白，常见的有新鲜的鱼肉和虾肉、较瘦的牛肉等。同时还需要增加体育锻炼，例如游泳、慢跑、打太极等，都有助于抑制富贵包生长。

如何做“富贵包”自测？

找一面墙，人直立，两腿叉开至与肩同宽，背墙靠立。

脚跟、臀部、肩部紧贴墙体，感受一下自己后脑勺能否贴住墙体

如果不能贴住，那么很大可能就患有“富贵包”。

三招抹平“富贵包”

“富贵包”影响美观，而且产生危害也不小，那么要治疗是不是也很痛苦？今天便给大家支招，不吃药不开刀，三招抹平“富贵包”。

第一招：矫正头前倾，让头回位

双腿打开，与肩同宽，自然靠墙站立。下巴后缩，让自己出现双下巴。困难者可用食指辅助推下巴向后，头靠墙部与头部紧贴墙，保持5-8分钟，如果可以坚持，可以多保持一会。

第二招：夹脊法

双手十指相扣置于，双手肘部向后展开，坚持5组，每组坚持15秒。

夹脊会让你立刻后背、手脚温热！长期坚持，会让你督脉、膀胱经上的瘀阻点都消失！

第三招：颈部拉伸

将双臂向上举起，身体向左侧弯，或者双手向右打开，让肩颈部位的关节肌肉动起来。

“富贵包”其危害却不容小觑。要是您也有相关症状的话就要及时做好预防保健，如果仍不能改善，就要立即就医咨询，做到早治疗，早康复！

俗称的颈后包,和颈椎病有关吗?

“富贵包”，的确是颈椎病的一种表现，与颈椎退变，生理曲度异常有关。
（图片演示浅层肌肉康复方法：肩胛骨运动位置与主要运动肌肉）
肩胛骨合紧收缩
肩胛骨打开
浅层肌肉的拉长状态
浅层肌肉的缩短状态

2、从生物力学角度来讲，就是头部的中正，怎么保持中正状态，侧面看就是耳朵在肩膀的中间，再将头部向上顶起，中心点在双耳尖向上交汇点处，百会穴位于此处。上图的练习方法也可应用于驼背状态的练习，又称之为麦肯基颈部锻炼方法！
颈后包就是我们常说的富贵包，位置：我们低头后，可以在脖子后面，摸到的明显的一个大凸起，是中医中“大椎穴”的位置，还有伴有脂肪和软组织的推挤，就是我们常说的颈后包了。

正常人外观和触摸都有明显的脊柱凹陷，可以自测一下，平时肩颈肌肉是不是比较僵硬紧张，颈椎最近是否不舒服？是否有疼痛？是否会有头晕，头皮发紧，甚至会有手臂麻木的症状？如果是的，希望能够引起重视。

我们很多人会认为是和颈椎有很大的关系，但是事实上，它是胸椎过度后凸的产物。

以前常发生早重体力劳动者身上，现在则趋向于白领、青少年、中老年等群体，主要原因是抬头有电脑、低头有手机，平时为了舒服，坐姿过于放松，含胸驼背，这就导致了颈后包的形成。

那么富贵包应该怎么办呢？

1、 养生 良好的姿势，工作室坐正坐直，电脑屏幕不能低于眼睛，距离不能太近。电脑屏幕不能低于眼睛，距离不能太近。

2、进行一些纠正。

头靠墙收下颌 ，脚后跟离脚大概一脚距离，身体慢慢向后倒，靠后脑勺支撑整个身体，注意向后到时用手支撑一下，不要猛地头撞到墙。此时，头向后轻微收下颌，并且微微仰头。身体保持平直，你会感觉到颈椎整个后侧在发力，此时你可以用手摸一下，在这个姿势下颈后大包是消失的。保持1分钟，做3次。

颈后包其实就是人们经常说的富贵包，富贵包是和颈椎有密切关系的。它的发病原因与长期低头习惯，或者是圆肩驼背头前探的错误姿态有关，肥胖人群发病率更高。
长期低头看手机或者伏案工作，会使颈前和胸前的肌肉持续收缩，造成肩胛骨及头部前移。这种情况下颈肩后部的肌肉就会被动紧张，而颈肩后部最大的应力点就处在大椎穴的位置。此处张力持续增大，人体的修复机制就会输送营养物质来加固它，久而久之就会造成脂肪堆积，形成富贵包。
还有一种说法是由于长期低头造成了颈椎小关节错位，而导致颈椎力学平衡失调，导致出现了富贵包。通过颈椎的小关节复位，就可以消除富贵包。
不管是哪种形成机理，都和不良习惯与错误的姿态有关。在寻求治疗的同时，改变自己的不良习惯和纠正错误姿态才能有效的消除富贵包。建议你可以请正骨医生或者康复科医生看一下，通过按摩、正骨手法结合针对性训练就可以使之消除。

1，颈后包和颈椎病的区别，

颈后包俗称富贵包，他是颈椎病的一种，因为它是颈六，七，和胸一 关节软组织，形成了错位 和 软组织循环不畅，形成的肌肉膨隆，医学名叫富贵包，也有叫夺命包，

2， 颈后包 跟 颈椎病有直接的关系，要想去除颈后包，先把颈椎1到7节都得给调理好，再调胸1到胸5都调理好，再把肩膀的两个 肩周 软组织都给他调理好，这样颈后包(富贵包)也就消除了， 颈椎病 严重了就容易得颈后包。

有些人的颈椎后面会有一个鼓鼓的包，这个包也有这个非常喜庆的名字，人们管它叫做富贵包，那么富贵包真是代表着一种富贵吗？其实从医学的角度来讲，富贵包并不富贵，反而是一种疾病，它很有可能是因为我们的颈椎出现了问题。

生活中，一些人颈椎后都会有一个鼓起的大包，通常被误认为是由于过度肥胖造成的，但其实这是由于颈椎问题引起的!那么，这个大包究竟是什么?

颈椎大包是何物?

颈后大包，俗称：“富贵包”，这种“富贵包”有的是骨头突出，有的则是增生性软组织突出。

颈后包与颈椎有关系

富贵包，是颈椎病的一种，按摩加正确的姿势，坚持下去就会有收获

又名富贵包，和颈椎病有一定的关系，大椎穴是人体最密集的神经分布区，说明严重淤堵，会影响到头疼发晕恶心等现象，要引起足够的重视，平时可以用吹风吹吹，缓解疼痛！

富贵包就是长期低头引起的颈椎和胸椎链接关节后凸所致。时间长颈肩肌肉筋腱僵硬气血不通加上吹空调等不良习惯造成寒气入骨节。开始颈椎轻度不适逐步严重。到最后会引起头沉后颈链接后脑疼痛不适，记忆力减退眼睛昏暗。这个找正骨一般一次即可见效轻的几次重的十几次就可治愈。不算什么大问题。

想要消除脖子后的“富贵包”,除了手术还有哪些办法?

富贵包可谓是现代人的“富贵”病，至于原因，中医上对富贵包的出现有详细的解释。

富贵包出现的位置，是中医穴位上的大椎穴，这里是人体的“十字路口”，因为在大椎穴，有7条重要的经络从这个位置经过，若是大椎穴堵住了，意味着7条经络都不通。

由于大椎穴是气血向上通行的一个重要关口，气血在大椎穴会做出相对应的回旋之后，继续向上通行，当气血运行的速度减慢之后，在大椎穴回旋的时间就会适当增加，时间一长，容易导致气血中的一些物质沉积，这些物质就是“富贵包”，特别是对于血液粘稠度较高的中年人来说，这种现象更常见。

因此，出现富贵包的关键原因在于气血运动减慢。

富贵包不是每个人都会长，有哪些人更容易长富贵包？

哪些人更容易长富贵包？

都说富贵包是现代人的“富贵”病，这话一点都不假，现代人由于生活方式和习惯发生变化，生活质量提高了，但随之却出现了许多“富贵”病，像是糖尿病、富贵包等。

以下两类人更容易出现富贵包：

1.颈椎前倾的人。

由于含胸驼背、看电脑、玩手机等习惯，会导致颈椎长时间处于前倾的状态，从而引起颈椎和腰椎交接处肌肉呈现鼓起的姿态，因而生成富贵包。

要想判断自己的颈椎有无出现前倾，判断方式也不难，只需要放松站立，双脚并拢，观察耳垂和肩膀是不是在同一条垂直线上即可，若耳垂在肩膀前面，说明出现颈椎前倾。

2.骨盆前倾的人。

由于骨盆前倾，身体的重心也会跟着前移，而为了保持身体平衡，胸椎就会向后移，同时，为了避免身体向后倒，颈椎又会向前倾。处于腰椎和颈椎交接位置的部位就出现了富贵包。

要想判断自己的骨盆是否前倾，自测方式很简单：后脑勺、肩膀和臀部都紧贴墙面，在腰部的空隙如果只能插进一个手掌，说明体态正常，但如果能插进一个拳头甚至更多，说明出现了骨盆前倾，需要警惕富贵包出现。

富贵包并不富贵，不仅影响形态美观，随之而来的还有健康的危害。

富贵包的危害有哪些？

长富贵包的根源在于大椎穴淤堵，患者由于气血不能上行至头部，容易引起头晕、失眠等症状，同时，患者左右肩膀由于血脉不通，肩颈的肌肉张力被增加，时间一长，还会出现肩周炎、肩膀肌肉劳损等症状。

此外，患者还可能出现类似颈椎病症状的放射性手麻，上背部酸胀，富贵包区域酸胀麻木等症状。更严重的时候，患者还可能出现胸闷、心慌、心跳加快等情况。

对健康又会产生危害、又难看的富贵包有没有办法消除呢？

有哪些方法消除难看的富贵包？

难看的富贵包并不是没办法消除，通过运动和中医疗法就能有效消除。

教你消除富贵包：

1.靠墙山式收下巴。双脚打开，与肩同宽，靠墙站立，延展脖子的后侧，头靠墙，保持整个背部和头部紧贴墙部，保持5分钟左右；

2.拉伸胸部肌肉，打开胸腔，也能有效改善富贵包，弓步姿势，身体向前，手臂推墙面，保持姿势深呼吸15下，重复多次练习。

3.做伸展运动，能够缓解背部的疲劳，坐在平地上，使脚尖向着身体方向回勾，脚跟蹬地，双手十指交叉相扣，手心向空中翻转，手臂伸直，充分向上伸展，保持这个姿势10秒，再重复练习多次。

除了运动之外，中医疗法也能消除富贵包。

在富贵包部位进行刮痧，最好从上往下，把富贵包的棱角慢慢刮开，配合走罐，是消除富贵包的有效方式。

调整富贵包最终还是要回归到生活，所以调整日常生活中不正确的姿势非常重要，不论是坐姿，站姿，还是看手机，用电脑，看书等，都要时刻注意自己的姿势是否正确。

方法一，摇动头部，速度以个人承受能力来定，先左后右。切记，未做过此运动者，先慢慢的来，以免造成头晕、颈椎痛！运动量自己掌握。
方法二，仰卧起坐，相信很多朋友对此不会陌生，但是，知道有此作用的并不多。富贵包除了手术，还可以 用针灸，艾灸，局部按摩帮助消除富贵包 ，如果是单纯的脂肪堆积，可做减肥运动操。可以纠正坐姿、佩戴纠正器材等手段，但需要注意不能操之过急，免得引起不必要的麻烦

湿气重的人,身体哪些部位会“鼓起来”?

谈到身体湿气，很多人并不当回事，认为湿气并没有什么，其实不然，尽管有“十人九湿”的说法，但是当湿气过多，过重，对身体调节还是有影响的。也存在一些人根本不清楚，自己到底是不是湿气重，而耽误了比较好的治疗缓解时机，不妨透过身体看看，自测一下，如果有些部位出现了“鼓起来”的异常，或许暗示湿气找上了身，那么哪些部位要引起注意呢？

在看中医的时候，很多中医会让人张开嘴巴，伸出舌头，看看舌头的变化，根据舌头的异常情况，大体上就能够判断身体好坏了，如果发现舌头变大，这个异常或暗示身体湿气较大，此时的舌头会无比的胖大，属于湿气重的表现，相比平时，会发现舌头会膨胀起来。
观察嘴唇也能大致了解身体好坏的，古代医书有这样的描述“唇赤肿为脾胃湿热”，意思是嘴唇出现了赤色、肿胀，说明是身体脾胃湿热导致的，暗示湿气较重。不妨看看身边一些湿气重的人，看看他们的嘴唇是不是很厚，有发肿的外貌呈现。

看眼睛，也能大致了解身体好坏，如果眼睛出现了浮肿，需要多注意了，此时眼睛的浮肿，会出现在眼周上，促使眼睛浮肿加重，而这样的浮肿，有人说是睡眠不足，导致的黑眼圈，其实当身体湿气过重，也是会让人眼睛处于浮肿状态下的，眼睛归脾控制，湿气重，也就是脾出现异常，会导致水湿代谢失衡，眼睛周围的肌肉组织会处于松弛状态，此时眼胞浮肿异常。
说到“富贵包”，很多人并不陌生，尤其是现如今，身上出现富贵包更加常见，在后脖子上出现拳头大小的包就是富贵包了。很多人会想到是长时间低头玩手机导致包变大，而当身体湿气过重，也是会促使该部位“鼓起来”，湿气太重，影响到了正常的气血流动，经络处于瘀滞状态下，会出现大包。

可见，身体部位出现“鼓”起来，是需要多注意的，显示湿气太重，不妨自测一下，看看你中招没有，那么对于不断加重的湿气，如何缓解好呢？怎么祛湿达到身体 健康 呢？

把陈皮泡水喝就是很好的做法，陈皮茶有助于 健康 ，本身陈皮就能够起到理气、燥湿、和中的作用。从而促使身体的脏腑气机流通更加顺畅，把体内的湿邪排出体外，最重要的，通过缓解中焦，改善脾胃不适。喝酒过多、酗酒成性，会导致身体“湿毒”加重，酒能助邪，少喝酒、不碰酒精，对于远离湿邪是比较好的，希望大家不要多喝酒。
很多人会感觉湿气重无所谓，这样的想法是不可取的，一旦湿气太重，对身体影响是非常大的，不妨自测一下，看看哪些部位出现了“鼓起来”，如果你也有的话，说明体内湿气较重，需要合理的祛湿，这些祛湿小妙招，做好一个也是有助于 健康 的，不能大意了。

颈部的“富贵包”是什么?终于有专家为大家解惑了

最近，小丹一直在为脖子背后的“富贵包”烦恼，每次照镜子的时候，一看到脖子背后凸起一块，都觉得丑不拉几的，穿啥都不好看，也不知道自己怎么就长了“富贵包”，又应该如何消除“富贵包”。

其实像小丹这样的情况很多，但需要提醒大家的是：“富贵包”可能是个“夺命包”，如果发现富贵包症状，一定要及时调整。为啥这么说，我们来下文一探究竟。

厦门市中医院骨三科主治医师陈志斌表示：富贵包，主要就是指颈椎和胸椎交界处突出的一个硬包块，包块中含有增生的软组织、骨骼的突出和脂肪化的肌肉组织。

这些组织因某些原因受到压迫，比如长期头前倾、低头看手机、圆肩驼背等，时间久了痉挛引起的。

所以，像长期低头一族、情绪易过激人群(气的运行手阻，淤积形成包块)、阳气虚弱之人(气血运行减慢导致淤积引起)、痰湿重的胖子(肥胖者更易堆积脂肪)、中老年等人群更容易出现富贵包。

而鉴于富贵包的危害，建议这些高危人群更要重视富贵包的自检。

富贵包自测方法：

广东省第二中医院主任中医师范德辉表示：富贵包其实很好判断，先找面镜子，然后让身体处于一种比较正常的放松状态下，再做一些比较日常的动作，可以用中指或者是食指摸一下颈后，看是否有明显的凸起症状，如果有那可能就是“富贵包”了。

此外，部分富贵包患者还会伴有胸闷心慌、失眠多梦、心跳减速、心律不齐、血压、颈肩背部肌肉的酸痛僵硬等症状。

提醒：如果这些症状中的一种或几种同时出现，更要提高警惕，及时就医，不然富贵包引发的危害也是非常大的。

很多人以为富贵包，也就是难看而已，其实富贵包的背后，往往伴随着多种 健康 问题。

最基本的就是有富贵包的人一般会有肩颈僵硬、酸痛，甚至后背、肩膀、胳膊还会有麻木的感觉，严重影响个人状态、情绪，影响工作和生活。

此外，当富贵包压迫到颈椎动脉，就会影响到脑部供血，患者可出现头晕、眼睛模糊、健忘、失眠等脑梗征兆。而要是压迫到颈椎神经，可能会出现胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等症状。

由上可见，富贵包的危害有多大，所以，一定要做好预防工作，发现富贵包，及时想办法消除。

1、平时尽量避免低头的姿势，比如玩手机的时候注意保持上身挺直，将手机放置可平视或低于视线的位置；

玩电脑时也要注意姿势，保持大腿与小腿、上身与大腿、前臂与上臂都呈现自然垂直90度，脖子成直线。同时，走路时避免含胸驼背，尽量保持挺胸目视前方的姿势。

2、平时可适当进行颈部肌肉锻炼，方法为：保持头、颈椎处于直立的状态，然后拿根弹力带包住后枕部，双手从后往前拉弹力带的两端，颈部向后对抗，可锻炼颈部伸肌，一次10秒钟，10次为一组。每天至少三组。

3、消除预防富贵包，还可以试试靠墙站，保持双脚打开与肩同宽，然后尽量让整个肩膀贴着墙，同时让肩膀下沉(不要耸肩)，其他部位自然地靠近墙，同样一次坚持30秒，10次为一组。每天至少三组。

4、对于已经出现的富贵包，也可以在医院搭配针灸、手法按摩的方式，1个月左右，颈部的不适感会有明显改善，“富贵包”也会逐渐变小。

“富贵包”并不会给你带来富贵，反而会带来很多 健康 问题，所以平时一定要做好预防工作，一旦出现富贵包，及时调整。# 健康 科普排位赛##清风计划##39 健康 超能团#

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我这个脖子前倾严重吗?

你的脖子很好，严不严重 十张的锻炼锻炼会更好的从照片上来看你的脖子确实前倾有些严重。最好平时控制自己，可以到网上买辅助工具。脖子前倾自测，自然站立,如果你的耳垂和肩峰不在一条垂线上，那就有脖子前倾了，注意平时保持良好坐姿。一个成天含胸驼背的人，长期下去，还会导致颈肩肌肉紧张酸痛、头痛头晕、手臂麻木、呼吸不畅、心胸胸闷等各种问题。确实有点严重，平时多注意注意坐姿，

身体的十字路口,你堵了么

大家出行肯定很怕碰到堵车吧，堵在十字路口，心烦气躁，坐立不安。那当你身体十字路口堵住了呢？

我在培训的时候经常说：肩颈是人体十字路口，上连大脑，下连四肢，一旦不通，轻则手脚发麻肩颈痛，重则头晕目眩记忆差，再严重可能都会危及生命。这绝非危言耸听。

肩颈有多重要： 没有了它，你都不能被称为人！ 人之所以为直立行走的高级动物，就是依靠着肩颈（脊柱），天天顶着我们聪慧的头脑行走在路上，一个成年人的头部重量是人体的7.7%，假如一个100斤的成年人，灵活的胳膊天天拎着一块重7.7斤的砖头，也会觉得累吧。试想我们的肩颈天天日日如此，多么敬业和辛苦，我们怎么能不好好保养它呢？
进入新媒体时代的我们，哪一个不是手机不离手，低头族成了新的“种族”，肩颈被伤害得更厉害了。

肩颈不通除了会造成疼痛，影响幸福感以外，还会影响我们的美丽甚至是内分泌

1、影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。

①用了很久专业护理，但没有多大效果。

②面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。

③有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。

2、头部供血不足。

①头痛、头晕、偏头痛

②记忆力减退、健忘

③睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)

3、劳损增生

手按上去后就会有痛，酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生) 肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象。

4、激素分泌失调

脑下垂体生长动情激素；若内分泌失调、心理神经敏感、易怒、不自信、多疑，颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔，同时引发内分泌失调：腰酸背痛，腿脚无力，易疲劳，内分泌失调，月经不调，痛经，易肥胖，妇科感染，性生活失调 , 宫颈糜烂，子宫肌瘤等等。

从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环。首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。肩颈通，则气循环畅通。

自测肩颈劳损的方法

1、面诊

大小眼，高低眉，阴阳脸

2、触诊

摸一摸有没有“富贵包”，捏一捏大板经硬不硬，按一按脊柱直不直

2、瑜伽体式检测
3、肩颈诊断打油诗
头晕头痛易失眠，反应迟钝记忆差

手臂酸麻肌肉紧，背部僵硬肩颈痛

怎么改善和解决呢？

多运动，通过运动和瑜伽体式慢慢调整；有条件去美容院做肩颈保养；少玩手机，少玩手机，少玩手机！

最后送上一个精油按摩小配方，希望我们都做正直的人！

如何判断脖子后面是肉还是富贵包

富贵包可以自测，拿手摸，或者靠墙看能站直吗！富贵包是颈项部的脂肪异常堆积，导致颈项部略高出正常。在正常情况下富贵包可以用芭久舒温阳霜按摩消除，也通过手术治疗等治疗方式将其切除，但切除后有可能会有瘢痕，也可以采取针刀的方式松解局部的软组织，将富贵包内的脂肪组织用针刀松解，并且建立侧支循环，有可能使富贵包减少或者不做手术达到消除的目的。用针刀的方式治疗时间略微要长一些，而且每次不能过度的行针刀治疗，大约需要行8-10针/次。 对于这种情况，可以到医院的针灸科采取应用5虎擒拿法进行针刺，也可以采取应用三棱针点刺放血加拔罐。建议你去拍颈椎正侧位片，好好颈椎的曲度是什么情况，完了以后可以针对富贵包和片子做手法正骨，一来是调整曲度，二是调整颈部两侧的肌肉平衡，三是改正不良姿势，四是加强颈部的功能锻炼!

怎样判断自己有富贵包的?

在自己的后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎看看有没有凸出的硬包块，如果有的话，就是富贵包了，富贵包形成原因一般是由不良的身形形成，日常生活中人因为过分的驼背抬头，颈椎在往前蜿蜒时分会与第一胸椎发生一个小交汇处，一般可以针灸，按摩或者中药外敷，如，方多好贴。
富贵包有很多的危害，比如，可以添加肩颈肌肉张力，长时间坚持此种身形会使肩颈酸痛。容易引起上背泛酸胀痛和麻木等。也可以由胸闷，心慌，失眠，心跳减速，心律不齐，血压降低的情况发生。还会呈现颈椎病病症，头晕还有手臂放射性手麻的状况。
平常要注意，看手机时候抬高胳膊，尽量不要低头。多做一些颈部的运动。多按摩，活动颈部。避免长时间坐着看书、写字、用电脑。脖子后是否有凸起，
别着急，
用些膏药，
多运动。

一种很简单的方式就是——靠墙站立。

双脚打开与髋同宽，整个身体背后双腿，臀和肩胛骨贴靠墙，然后看头能不能贴到墙，如果贴不到且颈部有明显凸起，说明有富贵包。

而即使没有明显的凸起，头部贴不到墙也表明姿势异常，就算没有大包的形成，也是需要处理的。

富贵包就是大椎穴瘀堵,可导致空气、空血的状态。气血不能上于头部,会引起头晕,头疼,失眠,健忘。

富贵包是什么富贵包是后背上部颈胸交界处凸出的硬包块

是因为他的思想有一些问题，而且他也想用这件事情来减少一下女方家里的要求，其实也是非常有心计的。我也是澳门定居耶，我已经160多分，上个月面见采像了，听人说采像后应该就快了，第二次送澳核查是复核，复核一通过内地就可以拿单程证了。
丽江是中国罕见的保存想当完好的少数民族古城，它集中了纳西文化的精华，完整保存了宋、元以来的历史风貌。不少喜欢这种民情风情的游客经常到这里游玩，感受丽江独特的历史、民族文化特色。国庆节，你不是也想去丽江玩？先去看看十一那里要穿什么衣服吧。
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丽江十月平均温度是9℃~20℃，昼夜温差大，穿秋装同时带一件厚外套，时常下雨，带上雨具，紫外线强带上防晒霜。白天平均20℃，建议穿单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服、职业套装等舒适的衣服。夜间平均9℃，建议穿套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣等保暖衣服。丽江白天日照强烈，注意防晒，带上帽子或雨伞。因早晚温差大，请注意保暖。如打算出外旅游到夜深要带好合适的衣服如毛衣或外套以免感冒。丽江属高原型西南季风气候，气温偏低，昼夜温差大。丽江的大部分地区冬暖夏凉。年平均气温在12.6℃～19.8℃，最热月的平均气温为18.1℃～25.7℃，最冷月平均气温为4℃～11.7℃，年温差小，但日温差较大。年极端最高气温25.1度，最低气温－27.4度，每年的5—10月为雨季，7、8月特别集中
丽江简介：位于云南省西北部云贵高原与青藏高原的连接部位，市区中心位于东经100°25'北纬26°86'，海拔高度为2418米。北连迪庆藏族自治州，南接大理白族自治州，西邻怒江傈僳族自治州，东与四川凉山彝族自治州和攀枝花市接壤。总面积20600平方公里。辖古城区、玉龙纳西族自治县、永胜县、华坪县、宁蒗彝族自治县，共有69个乡（镇）、446个村民委员会，总人口1244769人（第六次人口普查）。丽江古城区是中国罕见的保存相当完好的少数民族古城，集中了纳西文化的精华，完整地保留了宋、元以来形成的历史风貌。
丽江主要代表旅游景点：以“二山、一城、一湖、一江、一文化、一风情”为主要代表。二山，即玉龙雪山和老君山。一城，即丽江古城。一湖，即泸沽湖。一江，即金沙江。一文化，即纳西东巴文化。一风情，即摩梭风情。
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又名五通，或五神变，即天眼通、天耳通、他心通、宿命通、如意通。天眼通是指修得与色界天人同等的眼根，有了天眼通的人，不论远近内外昼夜，都能得见；天耳通是指修得与色界天人同等的耳根，有了天耳通的人，一切声音都可以听得到；他心通是能够知道他人一切心想的神通，有了他心通的人，便不愁遭受他人的暗算；宿命通就是能够知道自己在六道之中的过去生死，并知道六道众生在六道之中的过去生死，有了宿命通的人，过去生中的事，都能回忆，了如指掌；如意通又名神境通，或神足通，有了如意通的人，凡事都能随心所欲，诸如钻天入地，移山倒海，撒豆成兵，呼风唤雨，腾云驾雾，都不成问题。
佛除了五神通外，还有漏尽通。
漏尽通
梵语a^srava-ks!aya-jn~a^na-sa^ks!a^tkriya^bhijn~a^。谓断尽一切烦恼惑业，永离生死轮回之神通。六神通之一。又称漏尽神通、漏尽通证、漏尽通。即证得漏尽智，断尽一切有漏烦恼，依止静虑而示现威德具足。舍利弗阿毗昙论卷十（大二八·五九七中）：‘若智生，有漏尽，得无漏心解脱、慧解脱，现世自证知成就行：我生已尽，梵行已立，所作已办，不复还有。是名漏尽智证通。’另依俱舍论卷二十七载，六通中之前五通于异生之凡夫亦可证得，而漏尽通唯圣者能证得。又大智度论卷二十八载，漏尽通可分漏习俱尽及漏尽而习未尽二种，前者指佛，后者指菩萨之所证。天蝎座女生的好朋友关系如下
巨蟹座：100% 天生的一对
配对比重：52:48
两情相悦指数：80
天长地久指数：80
天蝎男VS巨蟹女：你跟巨蟹可以真心相对，并分享彼此的感受，虽然对方遇上麻烦会有逃避的行为，常惹你反感，但还是应该给这只并不讨厌的蟹一个机会。巨蟹虽有遇事即逃的缺点。但巨蟹座的人颇具温柔品质，当你为创业失败、商机溜去而痛苦不堪时，真正能安慰你的可能就是那并不狡猾但是非常善良的蟹子了。
天蝎女VS巨蟹男：你们与其用言语来表达爱情，不如沉默不语，亦能了解彼此的心事。由于彼此心灵相通，都能体谅对方，因此可尽情享受成熟的爱情。蝎子的激情浪漫绝对可以满足你的需求。如果能够克服坠入情网的恐惧，你们的水之恋情一定可以长长久久。
双鱼座：100% 天生的一对
配对比重：48:52
两情相悦指数：80
天长地久指数：80
天蝎男VS双鱼女：你和鱼儿同属水象星座，根本上投缘的比率十分高。两人都非常敏感，且直觉很强，蝎子通常有超凡入胜的神秘力量，而鱼儿也不含糊；所以磁场相近，电流也一接就通，会是使个眼色就能互通有无的组合。鱼儿的敏感是因为感受性很强，所以有艺术家的气质。看到夕阳余晖鱼儿都可能会感动得流眼泪，而别人无心的一句话，也会刺伤你，你们都是个十分敏感的人，也因此容易彼此受伤。
天蝎女VS双鱼男：水象星座的人经常是为爱情而谈恋爱，很少掺杂着其它目的。双鱼与天蝎的人在这方面的表现更加突出，自然也比较容易接受彼此，而且必将是全心投入的一对。鱼儿与天蝎座相爱，没有人可以比这个天生多情的天蝎更适合你，你的无定向思维倾向可能令其他人激怒，但蝎子却看做心头爱。
摩羯座：90% 非常理想的一对