如何改变感情低位,如何改变情感状态

怎样的恋爱关系能够逆袭?

首先第一点，改变低位思维，恋爱中的低位者往往会对这段感情表现的更加再乎，时常患得患失，害怕别人抢走对方，低位者习惯把问题归结为一些主观因素，并且形成弱者心态，这就是低位思维。想从地位逆袭到高位，我们就要改变低位思维，学会客观归因。举个例子，比如对方最近回复你的消息都很慢，他的解释是工作太忙了，顾不上看手机。低位者会主观归因：“工作再忙看一眼手机的时间总有吧？他只是拿工作当借口，就是因为不想和我说话才回得这么慢，他是不是想和我分手了？”而客观归因是：“他最近工作真的很忙，那我这段时间就少打扰他了，等有空再找他吧。”低位思维会让你容易一惊一乍，就算是很小的事情，也会被你不断放大，自己吓自己。所以我们要改变低位思维，遇到事情时尽量客观，可以尝试从外人的角度来看待问题，而不要被主观想象拖着走，要把生活重心放回自己身上。
第二点，你一定要找回自我，重塑高价值，重新找到那个最能让你感觉到充实的事情，也许是你擅长的某一项技能，也许是你想学但是一直没有去学的兴趣爱好，也许是你工作赚钱上的专注，总之，你要让自己变得更充实，更忙碌，更自信起来，当你感觉自己活得越来越精，没他也行的时候，你不知不觉间已经实现地位逆转，打破了原有格局。
第三点，降低自己的需求感，你表现得越需要对方，得到的反而会越少。所以，别再没完没了地给他打电话发消息了，也不要他一不秒回就气急败坏，更不要总说：我不能没有你，你不要离开我好不好？感情中的高低位，原本和自身价值有直接关联，可当对方觉得完全拿住你了，没有任何危机感时，你的价值也自然而然降低了。让你降低需求感，并不代表不能够说出你的爱意，只是希望你能有所控制，不要令对方觉得你离不开他。
第四点，打破对方的预期。很多时候，感情中的低位者，往往是更听话的一方，或者说是顺从者。对方提出要求后，尽管内心不愿意，可最后还是会选择服从，不会拒绝或者反驳。这是因为低位者更害怕失去对方，所以愿意做出妥协。然而，如果你妥协的次数太多，对方就会觉得这是理所当然的，你就该答应他一切有理或者无理的要求，而不会考虑你个人的真实想法。想要改变这种局面，我们就要降低服从性，打破对方预期。从感情低位逆袭成高位并不难，关键是心态的改变。在一段关系中，主动的人才有话语权，女生想要掌控一段关系，就得先学会从接受者的角色到给予者的角色。你要学会不卑不亢，想要什么就自己主动地去争取，为自己增加筹码。毕竟，势均力敌的爱情才能维系得更久。恋爱，很多人都会觉得阻拦彼此前进，能逆袭促进双方成长的呀特别少呢。但是呢，很多恋爱和成功后回首过去爱情阐述的都是“只要目标确定，恋爱使双方一路都是努力进取的；彼此相爱更有力量更有奔头；虽也有吵架、闹别扭、发生不愉快的事情，但是最终都是为了在乎彼此，更懂得了珍惜和更加努力更好。”
恋爱，是为了让生活更有意义和奔头，促使双方成长和改变的。希望要有度，不能因为一些事情就想不开和大吵大闹的，应该想方设法解决问题和处理好问题，让大事化小，小事化了。不爱请别伤害，不爱请早些说出口，不要让对方收到伤害。若爱请珍惜眼前人，加油让彼此都变得更好，都试着为对方改变和努力使自己更得更完美。
一段好的恋爱，改变一个人，促进双方优秀成长。

...中处于低位的一方,总是用力过猛的去维持一段感情,该如何改变呢

在恋爱当中处于低位的一方，总是用力过猛的去维持一段感情，因为在他们的心目当中，自己之前付出的东西是比较多的，不想失去这段感情。但小编本人觉得这是完全没有必要的，如果想要改变这种现象，那么小编就希望大家可以让自己多做一些事情，不要总是把自己的心思放在谈恋爱的身上。我们可以让自己充实起来，就不会有那么多的心思想恋爱当中，一些烦心的事情了。当对方不珍惜这段感情的时候，我们也是可以有模有样的去学习，对方也同样不去尊重这段感情，到时候吃亏的也并不是自己。

一、放平心态。

当你一直在维护一段感情的时候，就会感觉到非常的累，这是因为在感情当中，你感受到了不平等的对待，而且一段感情不可能只靠一个人去进行维持的。如果对方总是坐享其成，而你总是频繁的低头去委屈求全，那么，这段感情坚持下去，意义又是什么呢？大家可以选择放平自己的心态，不要总是觉得对方是自己最亲近的人，不要总是觉得自己离开了对方，没有办法去进行生活。

二、让自己充实起来。

我们可以找多一些的事情，让自己来做，比如说在上班的时候认真的去进行工作。在下班了之后去学习跳舞或者是学习自己感兴趣的东西。不要总是把自己的注意力放在对方的身上，放在这段失败的感情身上，不然会让自己更加难受。

三、总结。

小编希望每一个人在谈恋爱的过程当中，都能够在感情当中收获美好，收获最平等的感情。当你感觉到感情的不平等，就一定要及时的去进行拒绝，让自己及时的逃离，这样才能够保护好自己。

在恋爱中处于低位的一方，多半都是为感情付出最多的一方，付出感情的同时，期待对方会有相应的回馈，但是在恋爱中，双方应处于平等状态，在平等状态下获得的感情才能够持续长久。
想要改变，需要花一点时间，要在和对方的相处中，注意保持自己对于爱情的需求是否得到满足。自己的感受是否被注意到，当感受到自己被忽视时，要有勇气说不，当被要求不合心愿的付出时，要勇敢的拒绝。即使在这种情况下，想要改变的话，还是在于要调整好自己的心态，要让自己明白真正的爱情并不是占有，而且自己通过这样的方式也很难让自己得到真正的爱情，最好的方式还是和自己的爱人好的沟通和交流，了解对方内心真实的想法和感受，真正的尊重和顾及对方的感受，这样才会让两个人相处的更加舒服和融洽。

应该如何打破感情“高开低走”的模式呢?

应该如何打破感情“高开低走”的模式呢？

说到感情中的“瓶颈期”，相信对于很多情侣来说都是一件非常烦恼的事情吧。那么，我们应该怎么做才能打破感情中的“高开低走”的模式呢？现在，让我们来详细说一下这件事情吧。

一：两个人可以通过沟通来寻找到合适的相处模式

首先，我觉得情侣之间应该通过沟通来寻找到适合他们的相处模式，以此来避免两人的感情出现“高开低走”的状态。

因为恋人们在经过热恋期的甜蜜和新鲜感后，他们更需要的是彼此的理解和互相的磨合，他们只有在寻找到真正适合自己的恋爱相处模式后才能将这段情感关系保持得更加长久。并且，我觉得一个好的相处模式还能避免吵架、冷战等等之类的感情问题。

所以，我觉得进入“瓶颈期”的情侣们应该在相处的过程中一起寻找到适合两人的的相处模式。

二：两个人可以一起去挑战一些从未做过的事情

其次，我觉得情侣之间可以通过一起去挑战一些从未做过的事情来度过恋情中的“瓶颈期”，例如蹦极、旅行、看日出、登山等等。

因为我觉得和恋人一起去挑战从未做过的事情是加深情侣之间的感情的一种有效方式，它不仅能给他们创造更多关于两人的美好回忆，同时也能给他们带来更多的新鲜感和刺激感，让他们能够在“瓶颈期”的阶段重新感受到“热恋期”的美好和甜蜜。

所以，我觉得恋人们可以通过一起去挑战一些从未做过的事情来打破感情中的“高开低走”模式。

三：两个人可以在日常生活中增加一些肢体上的接触

最后，我觉得处于“瓶颈期”的恋人们可以通过在日常生活中增加一些肢体上的接触来促进两人之间的感情，例如每天早晨一个拥抱、每天晚上一个亲吻、每天一起牵手散步等等。

因为我觉得肢体接触在情侣间的亲密关系中起到了一个非常重要的作用，它不仅能让对方感受到自己内心深处的爱意，同时也能给予对方更多的安全感，恋人们会在这些肢体接触中变得越来越喜欢对方，两人的感情也会因此变得越来越深。

所以，我觉得适当的肢体接触能有效地打破感情中的“高开低走”模式。

总而言之，我觉得一份长期的感情是需要恋人双方来共同经营和共同努力的。

应该是需要循序渐进，不要一开始就和对方聊到深夜，然后把所有的话题都说完了之后可能就没有什么好聊的了。要想打破的话，首先两个人就要给彼此足够的安全感。平时多聊天，不要生气。

我觉得你们需要用更为成熟的态度来看待感情问题，同时也需要降低自己对另一半的心理预期。

在两个人相处的过程当中，有些人本身对两个人的感情抱有非常高的期待，同时也只会看到对方身上的优点。这本身并没有什么错，但随着两个人相处的时间越来越久，很多人就会发现感情并没有自己所想象的那么好，这个时候便会产生一定的心理落差，这也会导致两个人的冲突不断，有些人甚至会因此而分手。

一、你们首先需要降低自己另一半的心理预期。

之所以你们会认为感情高开低走，主要是因为你们在一开始对另一半的心理预期太高了。也正是因为这个原因，一旦你们发现对方身上存在不足之处，你们对另一半的好感就会进一步降低。长此以往的话，你们两个人的感情基础会越来越差，这可能会成为你们两个人分手的潜在隐患。

二、你们需要进一步沟通两个人的相处问题。

在刚开始在一起的时候，你们可能会忽视两个人身上的优缺点，甚至会忽视两个人在一起的现实条件。我觉得你们两个人需要进一步沟通相处模式问题，一旦你们两个人找到相处中的平衡点，不管你们两个人发生任何问题，你们都可以主动解决问题，避免把这些矛盾扩大化。

三、你们需要尽可能多去包容对方。

除了降低心理预期之外，你们也需要学会包容对方身上的不足之处，尽量不要以自我意志来强行改变对方。这个世界上不存在十全十美的人，更不存在十全十美的感情。你们需要对另一半还有更多的包容之心，因为并不是所有的问题都需要彻底解决，感情中也很难分出绝对的对错，你们两个人需要以和谐相处为基础目标。

我觉得在感情当中一定要注意维持，尽量尊重对方，不要经常怀疑对方，给足信任感，才能够打破高开低走的模式。

怎么样才能走出感情的低谷

走出感情低谷期的第一步，是让自己忙碌起来，其次，时间是最好的疗伤药，会带走一切。

人的脑容量是有限的，所以当一件事情占据你的大脑，另一件事情就会被挤出去（当然女人要厉害一些，可以多线程工作，但也最多能够思考两方面）。没事儿做的人太容易胡思乱想了，你可以尝试着跑步，或者做一些其他有兴趣的时候，总是不要让自己闲下来。

今天你很痛苦，明天还是很痛苦，一星期之后，你稍稍好了一些，一年之后，前任是谁？当然，也你还会爱着他，也许你根本放不下他，但时间长了，也就只有爱了，痛苦，难过，低落，这些情绪都会在时间的缝隙中，烟消云散。

最后，建议可以多看看关于两性情感的书籍，这一次失败了没关系，总结经验，吸取教训，下一次，你一定可以。

此外，还可以以下几个方面做起。

1、重新树立正确的人生观、价值观、婚姻观，人的一生不可能一帆风顺，每个人都会遇到这样或那样的不顺心的事情，问题是我们应该如何去面对，是一味的逃避，还是勇敢的去面对现实？

时间是修复心灵创伤的良药，多交朋友，有了心理问题应当学会向朋友倾诉，一次婚姻的失败，并不能说明什么，应该向前看，也许你的幸福就在前面。有句老话“梦里寻他千百度，蓦然回首那人就在灯火阑珊处。”

2、珍惜生命，享受生活中的快乐，学会培养良好的心态，珍惜生命中的每一分每一秒，充分享受大自然给予的新鲜，可以利用业余时间投入到大自然当中去，如爬山、郊游，到大自然中陶冶情操，改变自己的不良心境，培养自己热爱生命，热爱生活的动力，以改变焦虑抑郁情绪。

3、培养成就动机，努力建立自己的价值趋向，建立切实可行的目标，并努力去实现。不管是否能够达到目标，都不要气馁，相信自己总有成功的一天，在不断的行动中提高自己，使自己成为一个拥有无数精神财富的人，使心理得到不断的升华和完善。

1、先不要怨恨对方

既然宣告感情破裂或者了断，那么对方留给自己的一定会是伤痛与很多怨恨。可你越是怨恨对方，你越是走不出那份情感低谷，有句话叫有爱才有恨，还在恨着呢你怎么能轻松放开那一切？

所以你要记得，既然都已经付出了，已经被伤害了，这份情感已经注定失败了，怨恨有什么用？只给自己增添压力与愁绪罢了。

2、自己分析那段感情

所有感情宣告失败，必定不会只是一件小事，或者一个小矛盾，一定会是天长日久日复一日的伤害才造成的。

这些伤害里面不知完全是一个人的错，即使你觉得是对方的错，可你也该想想，当初你嫁给他或者娶了她的时候，对方也是这个样子吗？肯定不是，不然你也不会选择ta对不对？那么一定会有原因造成了对方的后来。所以说，你先不要过于怨恨或者委屈，不妨把你们的感情分析一下，只有分析明白了，你才能有放下怨恨的可能。

3、善待自己

经历了情感的失意，不要做伤害自己的事情，一个人如果自己都照顾不好，怎么去爱自己要爱的人。不要想着伤害自己就回到你身边，即使真的发生了那是可怜也不是爱，自欺欺人宁可不要。

可以拉上闺蜜去购物，可以来说走就走的旅行，总之尝试不同的方法取悦自己，告诉自己一个人同样可以很精。

4、相信下次邂逅更美好

失恋难免苦涩，这种滋味只有经历过的人才真正体会。既然体会到了，就应该把学到的东西积累起来。两个人相处，总不是简单的凑合，总有收获之处。对不完美的自己，没有理由不去有所改变。这次的失恋，是为了磨炼出更加优秀的自己，从而邂逅下一个真正的王子。

我觉得让自己忙起来，不要想其他的东西。用忙碌充实来抵消掉失恋后感情低谷期的空虚伤心，有时候，人就像一台机器，当忙碌起来的时候，就再也没有存储空间运行其他东西。

如果你是女孩子，在深夜中默默流泪的苦楚，特别是听到那种伤心的歌更加伤心绝望，我知道你会去想那个人的好，然后不停的回忆你们那段甜蜜的恋情。这个时候你可能会对现在的自己很绝望，觉得自己感觉像行尸走肉，快要死去，内心郁郁寡欢，无法安放。

只有偶尔找人倾诉的时候，才能够缓解。这些都是这个过程的必由之路。但是，你要相信，时间真的可以治愈一切，而且，你现在可以做的事情，其实真的很多呢，比如，听一些愉快的歌，比如去跑步，跑起来，呼吸会痛，但是心不会那么焦灼。

比如去看一场电影，可以大笑的那种喜剧。特别推荐周星驰的电影哦，逐渐你会忘记痛苦。这样催眠自己：我要决心想要改变，努力地不顾劳累地工作学习，坚持做一个善良的人，他是一个很优秀的人，我也需要变成很美好的人才能被他看到。

经过这次分手，我要从以前浮躁变得沉稳，从幼稚变得成熟，但是有时候会不习惯现在拼命努力的我，我也在努力的变得强大起来可以去过一个人的生活。

总之，尽量给自己找事情，找朋友，出去浪，熬过这段痛苦的时间，等到之后，你会发现都过去了，偶尔怀念，但也止步于此。可能在这低谷期你所做的事情，会让你变成更优秀的人。

怎么样才能走出感情的低谷呢?人在感情里，怕的是付出真心被辜负，更怕一腔热血遇到“白眼狼”。特别是在爱情里，付出的多，伤的深。一次感情伤害，便会让自己在很长一段时间内走不出来，深深陷入感情的最低谷。其实这很正常，人这一辈子，哪一个不是在感情里跌跌撞撞的走过?被辜负不可怕，可怕的是走不出那片阴霾。
先不要怨恨对方
陷入情感低谷的人，绝对会因为一个男人，或者因为一个女人。就算是因为一段恋情的结束或者一段婚姻的失败，那也是有男人或者女人的关系吧。既然宣告感情破裂或者了断，那么对方留给自己的一定会是伤痛与很多怨恨。可你越是怨恨对方，你越是走不出那份情感低谷，有句话叫有爱才有恨，还在恨着呢你怎么能轻松放开那一切?所以你要记得，既然都已经付出了，已经被伤害了，这份情感已经注定失败了，怨恨有什么用？只给自己增添压力与愁绪罢了。
自己分析那段感情
所有感情宣告失败，必定不会只是一件小事，或者一个小矛盾，一定会是天长日久日复一日的伤害才造成的。这些伤害里面不知完全是一个人的错，即使你觉得是对方的错，可你也该想想，当初你嫁给他或者娶了她的时候，对方也是这个样子吗？肯定不是，不然你也不会选择ta对不对？那么一定会有原因造成了对方的后来。所以说，你先不要过于怨恨或者委屈，不妨把你们的感情分析一下，只有分析明白了，你才能有放下怨恨的可能。
别自己否定那份情感
不管你们现在因为什么而分开，可能是因为对方的背叛，可能是因为对方的自私，也可能是因为对方的懒惰，更可能是因为对方身上太多改不了的坏习惯，等等。不管你们为什么分开了，你不得不承认，对方身上一定有你喜欢的一面，这份情感也一定有存在的那种必要性，即使这份感情伤的你很深，我也可以这样说，正是因为这份伤害，才让你学会了怎样爱自己，怎样选择真正爱你的人。所以，你可以否定那个ta，但不要否定那份感情，因为你全心付出过，对不对？

要如何摆脱感情中的“低位”,不再卑微?

应该努力提升自己的能力，掌握一些基本的技术要领，扩大自己的交友圈，学会赚钱，提升自己的有效地位，这样才能在感情中变得不再卑微。

男女之间要怎么对待自己才算不卑微，最简单的做法就是保持一份自己的底线，凡事尽量做到自己最大的努力那就好了，要把握好一个度，真正爱一个人是通过自己的努力去对别人好，而别人心里面因为感动，因为也爱你，所以也是会真心真意的来爱你，这样子才是真正的幸福，否则一味盲目的去付出，卑微的讨好别人还回来的就是别人的无所谓和变本加厉！不要事事以对方为主，为对方考虑不代表要以对方为中心，自己也要有主见，不能事事听顺对方，失去自己。这样的感情也是维持不了多久的。

感情里应该保持一种相对”平等“的关系。才不会有人觉得自己卑微。但是每个人对平等的理解不一样。比如，双方的能力相当，她年薪十万，你年薪十万，彼此”财力“相当，没有谁低过谁，何来卑微？这些只是从某一个角度来理解卑微的意思。事实上，现实中的爱情，往往不会这么”平等“存在的。所以， 我的建议是，把心态放好，端正好自己的 心态。不要把自己弄得高高在上，也不要在对方的面前贬低自己。

感情中的男女要尽可能的拥有自己的独立工作，至少可以保证自己生活无忧的那种，有了养活自己的能力，至少不会再有依靠别人吃饭的那种卑微感。在相处中，也不要把自己的梦想给予对方，这样为了实现自己的梦想和希望，会对对方无底线的忍让，这忍让就是为了对方可以帮助自己实现自己希望的。距离产生美，你急于拉进彼此的关系，就会令对方反感不说，还会觉得一旦真的跟你结婚，说不定会砸手里。双方是平等的，可以宠爱对方也可以迁就对方，但觉不能无原则的，否则就会让你的感情陷入卑微得不偿失。

在感情中，一定要有自己的原则，要学会坚持自我，不要轻易改变自己的主意，这样可以让自己变得不再卑微。可以主动和对方分手，而且在生活中应该去改变自己的性格，应该让自己变成一个有主见的人，有思想的人，这样的话才可以让自己不再卑微。

恋爱中高开低走如何低位逆转?

我觉得你想的想法很好，其实所有的恋爱都会高开低走，并不是只有你一个人的恋爱会是这样子的。任何一个人的恋爱的话，从刚开始的时候都是激情四射的，或者说的话是充满了爱的气息的。但是到了最后的话，很多爱情的话其实慢慢的都走向了终结，也就是我们所说的所说的七年之痒吧。你看看很多人的故事其实都是这样子的，其实爱情的话并不能一直都处于保鲜期，我们需要将它去经营，去保养，这才是最关键的。所以说平时的话要会经营，会保养才可以，在现实生活之中也就是这样一件事情，很多年前的话，当我想到这些事情的时候，我都觉得是郁郁不得志的一件事情，因为当年的话，我追求人也是这样失败的。

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但是我并没有灰心丧气，我觉得恋爱之中的话，你要想逆转的话是很困难的一件事情，你必须把它始终保持在高位才可以，其实感情的事情本身没有对与错，只有合适与不合适。你不要觉得分手的是因为你们走到的地位并不是这样子，而是说感情这种事情的话就是这样子，刚开始的时候，你们或许并不是很了解对方，当了解对方之后就觉得不合适了，就是这样一件事情。其实我之前恋爱过很多次，我也失败过很多次，其实我对这个事情还是深有感触的，其实我觉得感情中间件事情你要想高开低走不做到是很困难的，大部分人是做不到的。

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我们能做到的一件事情就是保持这个爱情的故事继续流传下去，保持这个爱情的故事继续传播下去，就是这样子的，很多人都是这样想的的，其实我们上大学的时候，我遇到过一个同学，那么他谈过很多恋爱，基本上都是高开低走。其实他并没有反思过这些问题，他只是喜欢那种感觉而已，其实他也想逆转，但是很多时候都失败了，我记得他那一次。分手之后哭的好伤心，好伤心，躺在床上面，其实我看的是很难受的一件事情，但是我想告诉大家，高开低走的话，就是没有做好保养。

自信起来。让自己变成掌握主动权的一方，让对方感受到若即若离的感觉，他就知道要抓紧你了。在出现这种情况之后，应该要反思看自己哪方面做错了，然后再进行改正。

失衡夫妻要怎么找到平衡

1.学会自我反省和整理 组建一个比较好的婚姻肯定是需要两个人努力的结果，任何婚姻出现困难可能是因为一方出现问题导致的，在困境当中我们就会很容易发现对方的问题，找到对方的不足。让我们经常忽视了这些矛盾、冲突和僵局等问题出现。所以在生活中我们一定要找到一个比较平衡的位置，一定要在婚姻这场游戏当中找到平衡自己的位置才可以，这样才能明确自己所可以承担的责任。 2.保持一定的距离 家庭成员尤其是在夫妻之间，理所当然的认为，什么时候什么时间段都应该在一起，其实可以从空间上适当控制和制造出一些距离出来，例如我们可以利用周末或短时间回到自己的爸妈或朋友家里面玩一玩，相互切磋，分开活动等形式让彼此之间慢慢有可以呼吸的空间。 就算是没有这些机会，在生活中我们也要学会制作出这些空间，让彼此之间活在这里面，之间更加的顺畅。 3.双方之间付出一定要是对等的 很多女人会嫌弃自己的老公工资少，养不活一大家子，而自己天天呆在家里玩、睡觉、打牌搓麻将等游戏，浑然不知道夫妻双方已经处在不对等的环境下面了。所以我们一定要改变这种现状，在老公下班的时候可以问一句今天累不累呀，有什么想吃的呀?体贴老公。 男生好不容易下班辛辛苦苦的，回到家里面发生女生温柔询问他累不累，我相信在这种情况下很多男生都会心软的。 4.暂停曾经的恶性循环 实际上，我们很多年到十几年的时间形成固定的模式很难让自己的意志来控制住，思考之间的关系应该如何进行处理，在行动上也是非常难以处理的。 当这个沟通变得非常困难的时候，我们所要尝试就是自我训练的过程，并且对自己成长的状况和对方评价的检查和反馈的指导等。 5.及时接受反馈并进行调整 我们可以提升自己的整体的能力来加深自己和对方之间相处的感觉，通过一些细小的变化，来对自己的生活增加一定的效果，没有很多必然需要继续的效果，如果自己在生活中没有办法做到时，我们应该如何进行有效的调整呢! 不断进行思考和不断进行调整，反思、整理对方，找到相互之间比较平衡的地方，这样让自己和对方找到比较舒服的状态。 失衡夫妻要怎么找到平衡2 情感维系：失衡夫妻如何找到平衡 一、情感咨询 我想请教的是有关于夫妻之间的天平失衡后该如何找到平衡以及如何相处的问题。 我身高162，体重110，月收入2w+，老公比我大三岁，即是夫妻也是同事，身高164，体重176，月收入不稳定，平均三到五千吧。 我俩都在二线城市工作，我是个比较努力上进有目标有计划的人，我老公则是个安于现状甚至在我看来有点自甘堕落了，请原谅也许我表达的不够客观，因为他自己也经常事后一脸自责的表情，我觉得他也想改变，但就是从未付诸过行动。 比如减肥、考驾照、提高收入、结交朋友、为人处世等等，一直拖，到现在还没去行动，驾校四年前报名的，已经过期。 在我看来作为子女，他对他父母不孝，30+的年纪还让他父母时刻为他操心，对他父母从未履行过作为儿子的职责，作为兄长，他问他亲妹妹借个卡收下钱，他亲妹妹都拒绝了，我随便问我一个朋友都借来了。 作为丈夫，他让我这个妻子一而再再而三的失望，无论是生活、工作、经济、精神甚至是夫妻生活等等，都失望透顶。 作为员工，他让老板(我姐姐姐夫)几次三番亏损，老板交代下去的事情(他能力范围内的)他做不好，也不去做，但答应的比谁都好听。 作为朋友，他介绍他最好的兄弟来公司工作，但他兄弟一个项目做一半突然不干走人了，因为他的缘故他兄弟还玩失踪，导致项目又一次损失。 结合以上种种我认为他是个非常失败的人，觉得他这辈子可能就这样了，也改变不了了。但我又舍不得离婚，因为他对我脾气很包容，无论是我对他辱骂、殴打(会还手)还是摔东西等等，但我知道这样不是长久之计，请问我俩该如何去共同改变？ 二、情感解答 这个故事，我想从两方面解答： 第一方面，故事的真正答案，其实隐藏在这句话里： “我认为他非常失败，但又舍不得离婚，因为他脾气包容。” 大家可以想一想，这是一个什么样的故事，这个故事的本质是什么？ 本质是，一个女人的欲望跟她的能力不匹配。 因为这个女人要的，是一个随她呼来喝去，可以辱骂、摔东西、殴打的人。 而“殴打时对方会还手”，说明了什么？ 说明这种殴打和辱骂，已经到了对方受不了的地步。 一般我们描述家庭暴力行为说是家暴，而你用的词叫做“殴打(会还手)”，意思就是你打别人，打得对方实在受不了的时候，对方还手。 那应该也有打得轻，对方不还手的时候吧？ 所以，这种种现象的本质是什么？ 是你在用自己的婚姻为自己的任性买单。 你透支这种可以随意消遣自己老公的随意娱乐。 这就是一场大型秀，而你在这里面天天看，看得挺爽的。 而且，没有他那么失败的人，又怎么能够衬托你的成功？ 第二方面，在这个故事里，要说同情，我真正同情的是你的姐姐姐夫。 有这样一个妹妹带着自己老公在自己公司里搞亏损，妹妹的老公还搞了他的兄弟过来一起当蛀虫。 说实在的，你周边的所有人都在纵容你。 你的老公，安于现状，当个受气包，白天在公司上班受气，晚上回家继续打工受气。 而你的姐姐、姐夫，也在纵容你。 如果他们赏罚分明，应该把你老公开掉。当然，也许他们有过这样的念头，但你跳出来把你老公保住了，说“毕竟这是我的丈夫，你们网开一面。” 你的姐姐、姐夫也不容易。 所以，这所有的问题要想有所改变，你要明白你是这一切问题的.开始。 你可以不找这样的一个老公，你也可以让姐姐、姐夫根据公司的规则淘汰这个达不到要求的员工，这都可以去做。 说到这里，我想到前段时间，一条让我印象很深刻的读者评论，那条评论说： “我已经在你的公号里面看到过几次说，你可以选择一个别的人生，可是很多时候，我们就不想选，不想换啊，要是自己能选能换，我来问你干嘛？” 这条评论令我印象特别深。评论的这个人其实跟这个故事的主人公没有区别，她们都是，“我现在在这个局里，但我没有看到这个局里，我是这一切发生的根源。” 比如，如果这个男人不是你老公，你的姐姐、姐夫就可以很简单地处理这件事，要是这是个路人，该开就开了。遇到情感问题？0元领取1次专业分析>> 所以我们需要为自己做过的选择负责，而只有我们为自己负责任的时候，才能够重新选择。 我说这句话，不是说我们就一定要换一个人，写那条评论的人是对我有误解的。 我自始至终都在讲的是，我们要为自己的选择负责，而不是呆在那儿怨天尤人。 你可以选一个新的人生，你也可以不选，但你不要停留在那里，还对人说，“你看，我这个老公有多窝囊！” 如果这样的话，那你提问，我回答，咱俩一起说这个男人多差劲，跟一群泼妇骂街又有什么区别？没有区别。 我们开设这个专栏的目的是什么？目的是成为更好的自己。 如果不去反省自己，怎么能够成为更好的自己？ 包括你最后的问题，“我们如何共同去改变。” 我告诉你，没有共同改变，你先改变自己。 只有你改变了，你做到了，你反省了自己，人家才会开始反省。 最后，送给大家一个我们主创的小比喻：一对父母，对孩子进行家暴，打孩子，孩子没有办法改变这一切，于是就把考试给考砸了。 他不可以反抗，他总可以自甘堕落吧？ 所以，从这个角度讲，你故事里的老公跟那个小孩很像。你这样侮辱他，打他，摔东西，他确实做不了什么，但他总可以把业绩搞差吧？ 人生，就是这样。

情感失败如何保持健康平衡心态

导语：当你正在遭遇恋爱的失败、婚姻的危机时(当然也可以延伸到你在遇到任何挫折时)应该如何调整自己的心态和保持一份健康平衡的心态呢?

情感失败如何保持健康平衡心态

1、首先要做的是自我反省

很多人遭遇婚恋挫折时一般都是把全部的责任推给对方，痛诉对方的种种不是，很少会在自身的方面寻找原因并做出适当的改善，要知道感情是双方面情感需求的满足，出现问题一定是双方都存在某些问题，当自己找到原因并尽了自己的努力做了改善后，对方依然没有回头的意思，那就要坦然的接受并面对现实，学会放手，并依然要微笑地祝福对方将会生活幸福，也相信自己也一定能找到属于自己的幸福，这样才是一种健康良好的心态，而且还会让对方从心底里感激你。并且当你在反省自己的时候，你的愤怒、你的'怨恨、你的沮丧、、、等负性情绪自然就得到一定的缓解，那时你才会理性的全面的辩证的去看待和处理问题。

2、将自己的不快以适当方式发泄出来，以减轻心理压力。

要敢于把自己不愉快的事向知心朋友或亲人诉说。当极其忧伤时哭泣、读诗词、写日记、看喜剧电影、听欢快的音乐、自己喜欢的运动等等都是常见的宣泄方式，学会将不良的情绪转移，还可以求助心理医生的帮助。

3、多与人交往，摆脱孤独。

每个人都有一种归属的需要，习惯的把自己视为社会的一员，并希望从团体中得到爱。研究发现人际交往有助于身心健康。当你真诚的关心别人帮助别人，无私奉献自己的一片爱心时，你会欣喜地发现，你获得的比你给予的更多。千万不要怕别人不高兴而把自己同他人隔绝开来。孤独只会使抑郁状态更加严重。

4、增强自信心，做情绪的主人。

人在正常状态下是可以通过意志努力来消除不愉快情绪，并保持乐观心情的。一是有意识地获取成功的体验;二是不在乎别人对自己如何评价;三是善于发现自己的长处。知识是自信的源泉。要学会容忍，培养坚忍的毅力。用积极进取精神取代消极思想意识。把事情看透，心胸开阔，情绪就能保持稳定。

5、学会幽默，自我解嘲。

“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，“你不喜欢我，我还看不上你呢”酸葡萄心理，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。