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有什么方法测量自己的酒量如何?
白酒的度数最高，一般可分为低度、中度和高度酒，米酒也是白酒的一种。低度酒不能超过2两，中度酒不能超过1两，而烈性高度酒最好不要超过25毫升，一旦超过这个饮用量，就会对胃、肝脏等器官造成影响，加大其负担。 在所有酒中，葡萄酒的度数相对较低。低度葡萄酒应控制在5两以内，高度的则不要超过3两，否则会伤害肝脏。
如何计算自己的喝酒量是否合适呢?无论哪一种酒，适度饮酒量都是以酒精摄入量为准。世界卫生组织国际协作研究指出，正常情况下，男性每日摄入的纯酒精量应不超过20克，中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克，女性摄入量应该更少一些。如何计算自己的酒精摄入量?中华医学会肝病学分会主任委员、首都医科大学附属北京友谊医院肝病中心主任贾继东教授曾推荐过一个摄入量计算公式，即“饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量”。
如此推算下来，以白酒为例，一个人一次饮酒的量，低度酒不能超过2两，中度酒不能超过1两，烈性高度酒最好不要超过25毫升;葡萄酒度数相对较低，低度葡萄酒应控制在5两以内，高度则不要超过3两，否则会伤害肝脏;市面上常见的啤酒为原麦汁11度，其酒精含量为3.7度。如此算来，啤酒一天饮用量不要超过两听(相当于玻璃瓶的一瓶)。
怎么才可以测试一个人的酒量有多大?
我来说说酒量小的人喝酒后的感觉吧。
1，喝一点酒，胃里就感觉饱，特别饱。再喝一点酒就想吐。（酒量大的人，喝到高兴时，只喝酒不吃菜）
2，越喝酒身上就越感觉冷，冷风一吹，本来可以不吐的，立刻就吐了。（有酒量的不会很快就吐）
3，喝一点酒，脸就开始发红，再喝酒脸就更红。（不是一沾酒，脸就一下全都红了，继续喝没变化的那种）
4，喝酒很快犯困，坐在酒桌上能睡着。（酒量大的人，约喝越兴奋）
什么情况是喝醉了？
一，兴奋过度。情绪失控，大笑，大哭，话多，骂人。
二，抑制过度。沉默不语，失态睡觉，大小便失禁。
三，吐酒。
四，失去平衡。不能行走，东倒西歪。
五，反映迟钝，行动缓慢。
酒量基本是天生的，酒量小喝酒次数多，也大不了，酒量大的人喝几次酒就显出来了。喝酒次数多了，酒桌上的话也会说了，酒量能比以前大一点，但是变化不会很大。
酒，少喝是好东西，通脉健身。交际应酬也需要。但是，喝多了，一定伤身体，激发许多疾病，少喝，控制为要。
如何简单测试自己酒量?
1、测量酒量的方法在于筷子夹花生
如果有人喝了同样多的酒，可以上一盘花生。然后让所有人一起参与夹花生中，当有人夹不稳了那就说明这个人得酒量差了。一般酒量差的人喝一点小酒都会出现头晕、恶心的症状。而酒量好的人什么事也没有。
2、测量酒量的方法在于喝酒后的状态
当人们在聚餐喝酒时，有些人喝上几口便会觉得有饱腹感，若再喝就会有想吐的感觉，这就说明了你的酒量差了。而酒量好的人在喝酒时，会越喝越来劲的。有些人喝酒后就会觉得有点冷，当风吹了几下，便会忍不住要吐，还有些人只要喝点酒就会脸红，甚至会全身发红，这些都是酒量差的表现。
3、测量酒量的方法在于喝酒的多少
在很多人不知道自己酒量好或不好的情况下，相聚喝酒时就能分出下，这也能看的出一个人的酒量。有些人喝一两杯就觉得不行了，有些人喝一两瓶就觉得要吐了，好有些人喝了还几瓶依然什么事也没有。这些酒量就能明显看出来了。
酒量好，但也不能猛喝！众所周知，喝酒是对身体有伤害的，那么到底一个人能喝多少酒呢？其实有一个公式可以帮你衡量：酒精（克）=毫升*度数%*0.8
而根据《中国居民膳食指南2016》的建议，成年男性每天不要超过25克酒精，女性不要超过15克酒精。我们这里就以男性为例：男性如果喝啤酒，那么每天喝酒量就应控制在355ml之内，大约为1罐；而如果是和白酒或者其余烈酒的话，就应控制在45ml以内。
酒量是可以锻炼的，锻炼是讲究方法：
喝酒的时候要掌握这几个小细节，这对于酒量差的朋友来说很有帮助!
一、酒量不好的人要尽量避免空腹喝酒。
据了解，空腹喝酒极容易最醉人。这是因为空腹喝酒会提升酒精的吸收效率，这促使血液含有的酒精浓度变大，从而酒量差的人就很容易醉。另外，空腹喝酒很伤胃，因此在喝酒前尽量吃点东西。
二、酒量不好的人要尽量避免多种酒混着来喝。
爱喝酒的人都会清楚酒混着喝是极容易醉人的，但很多人就贪图新鲜就要把酒混着喝。这对酒量好的人来说小意思，但对酒量不好的人来说混酒喝就等同于喝了好几倍的酒。
三、酒量不好的人要尽量喝多点水。
酒量不好的人在喝酒时，可以多喝点水。这样做能够稀释体内的酒精浓度，从而不那么容易醉。
四、酒量不好的人可在喝酒前喝杯酸奶。
酒量不好的人在喝酒前可以选择和半杯或一杯酸奶，这样做对胃有好处。喝进去的酸奶会在胃中形成一层保护膜，当在喝酒时酒精就不会直接刺激到胃。这样既能保护胃部尽量少受损伤又能让自己不那么快醉。
以上内容参考：凤凰网-怎样才算酒量大？这里的一个公式，能算出你能喝多少酒！
女人如何自测酒量?
酒量是练出来的。越喝多就越会喝。只要不怕吐就行了。不过喝酒还是适量就好了。
如何简单测试自己酒量?
1、测量酒量的方法在于筷子夹花生
如果有人喝了同样多的酒，可以上一盘花生。然后让所有人一起参与夹花生中，当有人夹不稳了那就说明这个人得酒量差了。一般酒量差的人喝一点小酒都会出现头晕、恶心的症状。而酒量好的人什么事也没有。
2、测量酒量的方法在于喝酒后的状态
当人们在聚餐喝酒时，有些人喝上几口便会觉得有饱腹感，若再喝就会有想吐的感觉，这就说明了你的酒量差了。而酒量好的人在喝酒时，会越喝越来劲的。有些人喝酒后就会觉得有点冷，当风吹了几下，便会忍不住要吐，还有些人只要喝点酒就会脸红，甚至会全身发红，这些都是酒量差的表现。
3、测量酒量的方法在于喝酒的多少
在很多人不知道自己酒量好或不好的情况下，相聚喝酒时就能分出下，这也能看的出一个人的酒量。有些人喝一两杯就觉得不行了，有些人喝一两瓶就觉得要吐了，好有些人喝了还几瓶依然什么事也没有。这些酒量就能明显看出来了。
酒量好，但也不能猛喝！众所周知，喝酒是对身体有伤害的，那么到底一个人能喝多少酒呢？其实有一个公式可以帮你衡量：酒精（克）=毫升*度数%*0.8
而根据《中国居民膳食指南2016》的建议，成年男性每天不要超过25克酒精，女性不要超过15克酒精。我们这里就以男性为例：男性如果喝啤酒，那么每天喝酒量就应控制在355ml之内，大约为1罐；而如果是和白酒或者其余烈酒的话，就应控制在45ml以内。
酒量是可以锻炼的，锻炼是讲究方法：
喝酒的时候要掌握这几个小细节，这对于酒量差的朋友来说很有帮助!
一、酒量不好的人要尽量避免空腹喝酒。
据了解，空腹喝酒极容易最醉人。这是因为空腹喝酒会提升酒精的吸收效率，这促使血液含有的酒精浓度变大，从而酒量差的人就很容易醉。另外，空腹喝酒很伤胃，因此在喝酒前尽量吃点东西。
二、酒量不好的人要尽量避免多种酒混着来喝。
爱喝酒的人都会清楚酒混着喝是极容易醉人的，但很多人就贪图新鲜就要把酒混着喝。这对酒量好的人来说小意思，但对酒量不好的人来说混酒喝就等同于喝了好几倍的酒。
三、酒量不好的人要尽量喝多点水。
酒量不好的人在喝酒时，可以多喝点水。这样做能够稀释体内的酒精浓度，从而不那么容易醉。
四、酒量不好的人可在喝酒前喝杯酸奶。
酒量不好的人在喝酒前可以选择和半杯或一杯酸奶，这样做对胃有好处。喝进去的酸奶会在胃中形成一层保护膜，当在喝酒时酒精就不会直接刺激到胃。这样既能保护胃部尽量少受损伤又能让自己不那么快醉。
以上内容参考：凤凰网-怎样才算酒量大？这里的一个公式，能算出你能喝多少酒！
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