五行睡眠时间养生表,十二时辰与五行对照表

养生晚上几点睡觉

准时九点好

黄帝内经四季睡眠时间

一.整体观念是中医理论精髓之一
整体观念是中医理论的特点之一，中医理论认为，人的五脏六腑，四肢七窍，气血津液等形成了有机整体，任何一部分都与其他部分存在表里，藏象，相生，相克等复杂关系，与西医头痛医头，脚痛医脚的特点形成鲜明对比。整体观念的就另一层意思是天人合一，认为人与自然也是一个有机整体，人的体质，疾病，情致等，与气候，四季等存在千丝万缕的联系。
二.四季养生智慧是“死生之本”。
黄帝内经的四季养生智慧，深刻体现了中医的整体观念。皇帝内经认为，顺应四季天地万物变化和轮回而调理身体，“是谓得道”，并且认为这个“道”是“死生之本”，“逆之则灾害生，顺之则苛疾不起”，可见四季养生的重要性。那么人体怎么顺应四季来调养呢？
三.如何顺应四季养生？
黄帝内经的四季养生智慧，主要是顺应四季万物生发特点和阴阳变化来调理作息和情致等，从而达到养生的目的。
春季，阳气上升，百草吐绿，天变长，日落变迟，日出变早。人们日落而息，日起而作，也就应该“夜卧早起”。春季是生长开始的季节，对待生灵就要“生而勿杀，予而勿夺”。行为上也要顺遂春季，披散头发，闲庭漫步，动作舒缓，心情放松。在五行对应关系中，春天属木，肝属木，所以，春天是调养肝脏的重要季节。
夏季，气温进一步升高，天更长，夜更短，阳气旺盛，草木葱荣，万物生长加速。作息上应该和太阳一致步调，“夜卧早起”。情绪上不能因炎热天气急躁发怒，让阳气通过汗液从皮肤腠理外泄出去，就像草木抽吐枝条，峥嵘生长一样。五行对应关系中，夏天属于火，心脏属火，所以，夏天是养护心脏的重要季节。
秋天，天气转凉，日落变早，植物果实饱满，叶子枯黄，慢慢停止生长，肃杀之气渐盛。人们作息上应该早睡早起，情志安宁，收敛神气，顺应肃杀之气。秋天属金，肺脏属金，所以秋天是保养肺的重要季节，咳喘之病秋天容易发作。
冬天，日落更早，日出也迟，阳气极速衰退，天寒地冻，很多动物藏在洞穴避寒，植物养分全部藏在地下的根中，所以冬天有“冬藏”之说。人们作息也应早睡晚起，精神内守而不外露，切不可让皮肤腠理开泄阳气，让阳气深藏体内。冬天属于水，肾脏属水，所以冬天是调养肾脏的重要季节，养足肾则可抵御寒冷，肾阳空虚则形寒肢冷。
这就是黄帝内经的四季养生智慧：顺应四季阴阳变化，春夏养阳，秋冬养阴。对于今人养生仍然非常有指导意义。

晚上几点睡觉对身体最好?

梦见蛇，是凶兆。女人梦见蛇，自己和孩子都会病倒。梦见一对蛇，很快会分家。商人梦见一对蛇，能发大财。梦见蛇咬你自己，要交好运，生活会丰裕。但是梦见蛇咬自己妻子，是不祥之兆，会遇到忧愁不幸。梦见敌人被蛇咬伤，敌人会互相残杀，最后两败俱伤。梦见打死蛇，能征服敌人。梦见蛇钻进洞里，家里会被偷窃或被劫。梦见蛇捕捉老鼠或青蛙，会有不幸的消息。梦见蛇与猫争斗，所有的灾难都会过去。

人体最健康的作息时间

1.每天晚上吃饭前30分钟，吃一盘蔬菜沙拉可以减肥。
2.每天坚持喝生的冬瓜汁，可以防止三高（不过要看时间）不同的时间有着不同的效果，一定要看好时间，你可以去健康网查查。
3.吃生的茄子也对身体有好处。
4.切忌：蔬菜不能长时间的浸泡在水里，否则维生素和流失，那样吃饭就没有效果了。
5.多吃鱼类，肉类要吃新鲜的
6.

金木水火土五行查询表

甲乙东方木 庚辛西方金 丙丁南方火 壬癸北方水 戊已中央土
亥子北方水 寅卯东方木 巳午南方火 申酉西方金 辰戍丑未 四隅土
五行 木 火 土 金 水
方向 东 南 中 西 北
时序 春 夏 长夏 秋 冬
五气 风 暑 湿 燥 寒
生化过程 生 长 化 收 藏
脏 肝 心 脾 肺 肾
腑 胆 小肠 胃 肠 膀胱
窍 目 舌 口 鼻 耳
体 筋 脉 肉 皮毛 骨
志 怒 喜 思 忧 恐
色 青 赤 黄 白 黑
味 酸 苦 甘 辛 咸
音 角 征 宫 商 羽
声 呼 笑 歌 哭 呻
水克火克金克木克土克水
水生木生火生土生金生水
根据客观规律来，还是蛮好记的
相克：
水灭火
火可以融化金（金属）
金（金属）可以砍断木（树木）
木可以从土中汲取营养
土克水（水来土掩）
相生：
水生木（浇水使树木生长）
木生火（木是五行中唯一的可燃物）
火生土（烧完就变成尘土了）
土生金（金是土中矿物质的沉淀）
金生水（金属是冷的，容易在上面凝结成水）

五行在时间上是怎么划分的?

五行就是木、火、土、金、水。木对应肝，火对应心，土对应脾，金对应肺，水对应肾。算出来数字越大表示对应的内脏越强。
2、 另外，五行之间还有相生和相克的关系，即木生火，火生土，土生金，金生水，水生金；同时木克土，火克金，土克水，金克木，水克火。相生表示前者对后者有资助作用（同时加重前者的负担），相克表示前者对后者有克制作用（可以防止后者过于亢盛）。所以五脏之间的健康关系相互影响。
3、 同时木对应春季，火代表夏季，土代表长夏，金代表秋季，水代表冬季。在各个对应的季节里，对应的脏功能活跃，负担也较重，但是它所相生的脏则有促进作用。比如，春季为木，对应肝，木生火，对心有好处。
注：
1、 以上推测内脏强弱方法是否准确，仅供参考。其实一个人的健康更重要的还是后天的锻炼和营养。
2、 一般所说的八字里五行缺什么，是指干支五行。
3、 我国有段时间实行过夏令时，如果出生时间是夏令时，则减去1小时。