测试自己是否有心理疾病,测测心里有没有病

如何判断自己有没有精神病或心理病?

你好,如何判断自己有没有精神疾病或心理疾病？其实对于这个问题的答案真的很模糊，拿我本人来说，真的没有任何心理问题吗？所以有人都不敢说，所以，大多数人都认为，精神科医生都有精神病，其实这话我不是完全反对。

首先，我想说，焦虑、抑郁、失眠都属于精神科常见疾病，这三种我们谁没有存在或者出现过？尤其遇到临近考试，学术报告前期，焦躁、失眠几乎是伴随着大多数人群。

一，根据临床症状判断：很多相关熟悉或资料应用精神病学对精神障碍定义其核心症状及伴随表现，如我们最常听到的精神分裂症，多半会存在幻觉、妄想或者思维逻辑问题；躁狂症的偏离常态的兴奋、活动增多等。
二，相关评定量表：精神科有很多的评定量表，都能辅助判断自身的疾病倾向，如抑郁评定量表、焦虑症状评定量表、阴性症状评定量表、简明精神病评定量表等，另外，对于智能落后的人群，可以查韦氏智力测定量表等。
注意，这是辅助诊断工具，具体情况要根据患者的状态， 社会 适应情况等多方面进行评定。
三，通过 社会 交往可以简单判断，通常来讲，一个正常，心理 健康 的个体，一定有一个属于自己的朋友圈，而很多心理或精神患者往往其交往方式不同于常人，通常很难与他人建立持久的人际关系。

四，咨询专业人士：精神障碍本身指的就是生理或者心理上的问题，导致个体出现认知、 情感 、思维、行为方面的异。但对于如何判断认知、 情感 等方面偏离正常轨道则需要从事精神卫生工作的临床医生才能准确判断。

一般来讲，患者只有因为相关疾病出现了痛苦体验才考虑就医治疗，如同性恋个体，虽然属于心理疾病范畴，但因为个体可能并未产生痛苦体验，所以现代医学更倾向于将其视为一种正常的性取向。

根据国际诊断学标准，通常诊断一种疾病，我们要做到符合4个标准，即症状标准、病程标准、严重标准和排除标准。
也就是说，即使你满足了症状标准，但达不到病程标准，达不到严重标准和排除标准，仍然不能下这样的诊断。比如，文章开头我说的，普通人也会有抑郁、焦虑的时候，但大多这种情况只是存在抑郁情绪或焦虑情绪，只有达到了严重标准（通常为影响其正常生活，产生痛苦体验）和病程标准（如抑郁症病程需要2周，焦虑症需要6个月），并且排除其他原因导致的才可诊断。当然，这仍需专业的精神科医生来判断和评估，自我查找资料，翻阅书籍都容易出现偏差，而且给自己以不良暗示。
作为一个从业十五年的心理咨询师，我每天要做的事情就是判断来访者是不是我的工作范畴，因为心理咨询师是管不了精神疾病的，就连心理疾病也很少管，我更多的接触的是有心理困惑或者情绪问题的人，但是他们都还称不上病。最严重的也就是抑郁症和焦虑症了，但是如何判断他们是不是我能做的范畴就很重要了。

对于这个问题，我觉得最重要的 一个判断是患者是否有“自知力”。就是患者能否知道自己不太正常了，不舒服了。一般精神疾病患者是丧失自知力的， 他不会被他的行为困扰，是我们这些自认为正常的人觉得人家有问题，人家毫无有问题的意识。

我记得多年前一个电影片段里精神病患者打着伞蹲在角落里说自己是一朵蘑菇，然后医生也蹲在旁边给他诊断。当患者说自己是蘑菇的时候，他真的就觉得自己是蘑菇，他享受自己是蘑菇的状态。但是我们正常人都知道人怎么可能是蘑菇呢？这就是没有自智力的表现。

但是作为一些心理病，或者觉得自己心里有问题了，往往他们是有自知力的，比如一个患有强迫症的人，他知道老穷思竭虑的去想没有意义，但是他无法控制自己。他很想控制自己的行为，结果导致自己非常的痛苦。这是有自知力的一种表现、

所以想看自己有没有精神病或者心理病，就看看自己对自己的状态是否有感知，我能清楚自己的状态，我能感觉我不舒服了，这不是精神疾病，我们可以考虑自己是否心理病。

因为职业关系，很多人都会问我：“你看我有病吗？”

这个时候我开玩笑会告诉他：“当你问我你有病没病的时候，我可以肯定你确实没有精神疾病，因为精神疾病患者是没有自知力的，他不会认为自己有问题，更不会问是否有病。但是你是否有心理 健康 我就不得而知了！”

下面说说心理疾病，判断心理疾病一般用许又新教授的病与非病三原则，先用病与非病三原则把病排除在非病之外，因为 健康 或者不 健康 它都属于心理正常的范畴，不 健康 不一定有病，不 健康 和有病是两个完全不同的概念。有病属于心理异常的范畴，不在心理咨询师的管辖范围之内。我们看下面这个图可能会更加的清楚：

怎样自我判断是否有心理健康问题呢?

01，退缩现象
心理问题最普遍的迹象之一是一个人明显地削减自己的正常活动。主要表现为呆在自己的房间里，和朋友断开联系，不回复消息，不吃饭 这些类型的退缩可能反映了抑郁典型的低能量、低动力以及低投入，或是高度焦虑者普遍存在的恐惧及回避。
02，酗酒及其他物质滥用
一个人饮酒量及其他物质使用量的变化可能是潜在心理健康问题的迹象。酒精及其他物质经常被当事人用来减轻抑郁症或精神创伤的痛苦，或者用来减轻焦虑感。如果物质使用模式是有问题的，那么这些也可能反映出上瘾的倾向。
03，近期重大压力
疫情爆发以来，人们的压力可能包括：丢掉工作，家人确诊新冠，高风险职业，如公共交通， 生意失败， 财务困难 等对一个人来说，对压力性生活事件产生延迟反应的情况是很常见的。 长时间持续的压力，如长期的健康问题或长期失业，往往会产生累积效应。随着压力的增加，我们的身心最终会感到挣扎，我们的神经系统也会持续保持高度警惕。
4. 难以完成自己的责任
你可能会注意到，你关心的人在家里完成的任务变少了。他们可能会比以前更经常地错过工作任务，或者错过最后期限。如果是学生的话，可能会出现不交论文和作业的情况。他们可能会错过预定的视频会议或迟到。
5. 缺乏自理能力
当一个人生活中遇到重大困难时，会无法自我照顾。他们可能会停止定期洗澡或停止照料自己的牙齿。每天都穿着同样脏兮兮的运动裤。他们的睡眠模式也可能恶化。 不幸的是，这些变化会使人的状况恶化，因为不良的饮食和缺乏锻炼会导致更糟糕的健康状况，这会使缺乏自我照顾的恶性循环一直持续。
人的内心本质上非常强大，在遭遇了一些变故之后，人人都会受影响，但是有的人能够很快自我疏解、化解、调整，有的人会慢一点；有的人需要他人的协助，也有的人需要自己安静一段时间。只要努力调整，就不会形成心理问题，不会成为阻碍健康的心理疾病，所以努力调整和寻求帮助都是可以的。

怎样判断自己是不是患有心理障碍?

判断自己心里有没有心理障碍的话，我建议你可以去做一个心理障碍的小测试，一般来说，嗯，有心理障碍的会做出一些反弹的举动，而且心里也会感到比较颓废，然后做什么事情也提不起精神来，看到什么东西就觉得很烦。可以去做一下心里调查就好了，可以去心理医生哪里。遇事不极端，对人对事不偏执就是正常的

如何判断自己是否有心理方面的疾病呢?

第一，睡眠障碍。很多人因为疫情打乱了生活节奏，导致睡眠质量变差。也有人受到左邻右舍的影响，个人生物钟发生改变，睡眠节律打乱了。
第二，焦虑。疫情早期，人们对新型冠状病毒不太了解，产生了很多恐慌情绪。还有人因为面临失业、收入减少、孩子不能上学等原因导致焦虑。焦虑在情绪方面的具体表现为：心里不踏实、心情七上八下像“坐过山车”；很难静下心来，不能完全投入到工作中；身体方面出现呼吸困难、唉声叹气、肢体僵硬等情况。
第三，抑郁。特别是以前有过焦虑或抑郁的部分病人，在疫情期间复发，出现情绪低落、悲观绝望、食欲下降、体重下降、月经不调、大小便异常等症状。如果症状持续半个月以上没有好转，一定要到医院及时寻求帮助。
如何判断心理是否生病了？
彭国球表示，人的健康，包括身体健康、心理健康和社会适应三个层面。健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病，所有疾病的治疗都与心理有关。作为人体健康的重要组成部分，心理健康的维护需要很多因素，因此值得大家关注。
生活中，很多人偶尔会出现睡眠不好、头疼、肩膀痛、胃肠不好、呼吸不畅等症状，但是体检却没有任何问题，这些多是由心理疾病导致的躯体化症状。此时需要通过明确的诊断，对心理状态做出较全面的评估，进而选择合适的治疗方式。
那么，我们应该如何判断自己和家庭成员是否存在心理疾病呢？彭国球指出，可以做一个简单的自我评估，比如自己跟以往相比有什么明显的变化？跟周围人相比有什么明显变化？如果情绪、人际关系、性格、睡眠方面变化很大，出现发作性呼吸困难心慌等身体不适的症状，很可能是因为过度焦虑导致的身体反应。身体和心理是密切相关联的，大脑会影响人体器官的功能或状态，身体也会影响大脑神经的功能或状态。

怎样测试自己心理是否有病

怀疑自己有心理障碍，这需要去专业的心理咨询机构进行测试、治疗。 在这里提供一个自测方案，以供参考： 心理学家认为，当你觉得心情太坏，并开始干扰你的日常生活、职业和婚姻时，便应该考虑求医了。那么，正常的心情好坏和需要治疗的情绪问题究竟有何不同呢？下面的15个问题可帮助你自我判断。 1.在新环境中，例如求职面谈，有无难堪或不顺利之感？ 2.在作决定时，你是否会感到很困难，如选购一件新上衣或决定周末如何消遣时？ 3.参与团体活动时，你是否犹豫不决？例如在宴会中你是否孤单地伫立一旁？ 4.是否满意与你关系密切的人？ 5.在求职面谈或参加宴会之前，你是否须喝杯酒或服镇静剂，以增加信心？ 6.对不能控制的习惯，如吸烟或吃得太多，是否感到忧虑？ 7.你在飞机里或什么狭小的地方，是否会有无法控制的恐惧或吓得不能动弹。 8.出门后，是否必须再回来一次，看看房门可曾锁好，炉子可曾熄灭以及诸如此类的事。 9.你或你的伴侣对性生活感到不满意吗？ 10.你是否要一个多小时才能入睡，或醒得比你希望的早一个多小时？ 11.你是否非常关心清洁，或怕被你接触的东西弄脏了或怕弄脏了你所接触的东西？ 12.你是否觉得前途无望，或曾想伤害自己或？ 13.你曾否看到、听到或感觉到别人觉察不到的东西？ 14.你是否认为你有高超的能力，或认为别人用高超的能力来对付你？ 15.你做经常做的事，诸如办公室的日常工作或做家务，是否请求别人的赞成或鼓励？ 评判标准：每题的答案：永远或大部分时间如此（1分），从不如此（0分）。总分5分以下心理正常，不需要治疗；分数为6－9分在表达感情上有问题或对自己缺乏信心，如果想改变这类感觉或行为，心理治疗可能有效；分数为10－15分已干扰了日常生活，应该立刻去请教专家，若需治疗，越早越好。
希望采纳你可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有心理问题，是什么心理问题，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的。

现代生活的快节奏、就业压力的增大、各种复杂的关系等都可能会使内心焦虑，若不正确处理这些消极情绪，慢慢积累，就容易形成心理疾病。据了解，进入21世纪后我国各类精神卫生问题都明显突出。

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  网上有许多心理测试的题目，可以自己测一下，但不可盲目相信。

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  心理疾病有严格的诊断标准，建议最好去看一下心理医生，千万不要根据道听途说的片面知识进行自我诊断。

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  推荐卡耐基的《人性的优点》一书，该书主要是教人们在面对压力、挫折时候怎样通过心理暗示和个人心理调适来缓解抑郁焦虑。

怎么判断自己是否有心理问题,什么是心理疾病

随着现代越来越多人遭受心理疾病困扰，甚至因心理疾病而结束年轻性命时，人们对心理疾病治疗越发重视，什么是心理疾病？有很多人心理存在问题却不自知，有些人心理没问题却疑神疑鬼，懂得判断自己是否有心理问题很关键，怎么判断自己是否有心理问题？
心理疾病就是精神疾病，患者心理或精神出现问题，存在精神障碍、情绪障碍、心理障碍等问题，需要通过心理疏导、药物治疗等方式才能帮助缓解。

心理问题有很多种，光从肉眼是无法判断一个人是否有心理问题，可以通过自身感受判断，比如经常不开心、情绪莫名低落、晚上睡觉不安、入睡困难、容易惊醒、整夜睡不着觉、情绪暴躁、莫名烦躁、不安、总觉得很压抑、经常出现沮丧情绪、甚至有轻生念头等..........

如果人们出现多种心理上的症状，需要及时去医院看心理医生，由心理医生根据自身情况以及测试判断是否存在心理问题，并且给予相应的治疗方式，帮助解决心理问题，而不是任其发展。

存在心理问题的人也要懂得自救，平常不要过于钻牛角尖，要懂得释放自己的压力，多去外边玩一玩，结交新朋友，多与朋友、亲人聊聊天，沟通内心的想法。也可以做一些能让自己开心的事情，比如吃好吃的、唱歌、玩游戏等。