测身体健康指数有那些方法,测试身体健康指数的方法
健康指数的计算公式是什么?
健康指数的计算公式是，用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。
身体指数计算公式：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m），这个指数能够知道你的身体健康情况。当小于18.5的时候就说明偏瘦，18.5到23.9是属于正常的，超过28就是过于肥胖。
人体其他健康指数。
男性颈围每增加3厘米，体内高密度脂蛋白(俗称“好胆固醇”)平均降低0.12mmol/L，女性降低0.15mmol/L，这将导致细胞内更多的胆固醇无法转运到肝脏进行代谢。
也就是说，脖子变粗意味着血脂异常的可能性更大，患心脏病的风险更高，双下巴、脖子短粗都可能是心脏不健康的信号。
需要提醒的是，即使那些体重达标的人，如果腰上堆积太多脂肪，也同样有较高的心脏病发作风险。久坐不动、饮食不良以及遗传因素是造成水桶腰的主要原因。
卫计委颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定，男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米即为超标。
专家建议，腰围超标的人应尽快改变生活方式，每天锻炼半小时以上，每周至少5天做中等强度的快走、慢跑等有氧运动。同时，戒烟限酒、合理膳食，少吃高油高脂食物，多吃蔬菜水果等。
有没有衡量健康的标准方法呢?
没有衡量健康的标准方法。我们可以进行直接和间接的健康测量方法。直接的方法是通过检查数字，间接的方法是通过分析你的健康生活方式，这可能不是任何具体数字的结果，但可以与你的健康有关。这两种方法的重要性及其用处将在后面讨论。
一般来说，健康有两个不同的分支:身体健康，心理健康，直接健康测量法。
身体健康可以看作是直接检查你的健康状况。这通常可以通过医生的全面健康检查来完成。当不同的系统和器官(如肾脏、心脏、白细胞、红细胞等)的参数值都在规定的范围内时，我们就可以假设我们现在是健康的。但这是目前的状况。这种状态并不意味着你完全健康，它只意味着你在规定的范围内。这一界限也可能存在缺陷。这也并不意味着你在第二天早上就不容易得病。尽管你的数据可能还不错，但当第二天早上问题来敲门时，你可能会大吃一惊。
心理健康不像身体健康那样有一个简单的定量测量技术。但是一套问卷，你的症状将决定你的心理健康状况这将决定你是否心理健康。这也提供了你目前的健康状况，可能无法深入挖掘潜在的条件，随时可能暴露你的脆弱部分，使你精神不健康。
间接健康测量法。
在间接方法中，你可以考虑你的健康生活方式，而不是直接与医生或心理学家进行测量，例如:
1. 你花在积极的体力活动和消极的脑力活动上的时间。2. 你的饮食管理方式。
3.从自然资源中获取所需的维生素和矿物质。4. 体内的中毒程度，如吸烟、吸毒等。
5. 你休息和睡觉的时间。6. 你每天喝的水的量。
7. 工作场所和家庭压力的延伸。8. 来自其他来源的压力，反复出现的压力。
9. 整体财务状况。10. 你的文化水平。11. 社会状况(已婚、单身等)。
这些因素在一个人的生活将决定他们的精神和体力的状态，以及潜在的压力条件深入到一个人的生活和他/她克服生活中现有的或任何新问题的能力。如果以上两点都不合适，那么可能会有持续不断的未知压力从一个人的内心某处出现。生活中的不安全感、生存的威胁可以反复出现在人的思想中。这可以产生一些轻微到严重的精神问题，也可以延伸到身体问题。
作为一个完整的健康情景，可以提出一个新的概念，即总健康的概念，它是直接健康和间接健康的结合。一个人的总体健康是直接健康和间接健康的结合。
总健康状况= a x直接可衡量的健康状况+ b x间接健康状况
每天可以定时上厕所排便，而且大便不湿不干，不硬不粘，这种现象，都在说明你身体消化系统好，肠胃蠕动性稳健，而且营养吸收方面良好只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的减肥或增肥，如果体重突然变化就意味这不健康了指甲红润无棱说明气血足，不缺钙，也说明内分泌的正常越是健康的人，精血越是充盈，头发自然就润泽，反之，当精血亏虚时，头发易变白而脱落首先，如果自身每天的精神状态都非常好，并且每天睡眠都很充足的话，那就说明身体是非常健康的。衡量身体健康的标准方法，其实就是医院的各种身体指标。如果检测出的各项指标都在正常范围内，那么就属于健康。健康指数怎么算
问题一：身体健康指数怎么算？ 10分 肥胖程度计算公式 BMI 法 体重指数 = 体重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2 正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25 超重 ： 体重指数 = 25 - 30 轻度肥胖 ： 体重指数 > 30 中度肥胖 ： 体重指数 > 35 重度肥胖 ： 体重指数 > 40 体重指数＝体重（公斤）÷身高（米）的平方。
血压指数：我国健康人群的最适宜血压水平为收缩压（俗称高压）110mmHg，舒张压（处称低压）75mmHg，而西方的标准为收缩压120mmHg，舒张压80mmHg。阜外医院经过对2万多人长达15年的调查随访首次行出了上述中国人最适宜血压水平参数，它传达给我们这样一个科学信息，当一个人的血压值处于110/75mmHg这个范围，他患冠心病、脑卒中的几率最低，寿命最长。
血脂指数：调查得出的血清总胆固醇适宜范围介于140m g/d l至199m g/d l之间，中国人的最适宜值为180m g/d l（如果已经得了冠心病，血脂应该控制在180m g/d l以下）。血脂异常会加速动脉硬化的发生及损伤肾脏。
体重指数：中国人流行病学的研究将体重指数（体重除以身高的平方）确定为18.5k g/m2至23.9k g/m2之间，而世界卫生组织确定的超重线是25，底线是18.5。对于中国人，如体重指数超过了24，易患高血压、高血脂、冠心病、脑卒中。中国人的肥胖越来越严重，但是减肥也应适度，不宜底于18.5这个底线。
健康的饮食习惯有助于降低心脏病、糖尿病和癌症的发病率。因此应提倡少吃肉多喝奶，少吃红肉，多吃白肉（鱼肉和家禽肉），少吃荤多吃素，把饮食和运动结合起来的生活方式。
问题二：身体健康指数公式是多少 那叫“克莱托指数”
体重(kg)÷身高2(m)
20-25正常，20以下瘦，25以上胖
某础是60kg，1.7m
那就是60÷1.72=20.76124567474
正常
问题三：体质指数怎么算?正常值是多少? 人的体质指数算法：体重/身高的平方，（体重的单位是：千克；身厂的单位是米）
体质指数的正常指标是：18-24（男女都一样）
偏重体质指数范围是：大于24小于28；
肥胖体质指数是：大于28；
偏瘦体质指数是：小于18。
健康指导：
1，体质指数正常的：可按原来的饮食习惯持续生活
2，体质指数显示体重偏重的：要注意饮食，适当低脂饮食，不需减肥；
3，体质指数显示肥胖的：要改变饮食习惯，低脂饮食，同时应进行减肥治疗；
4，偏瘦指数的人：要加强营养。
例如：一个人体重是140斤，身高是150cm，要看这个人体重是否正常，只要看这个人的体质指数，算法是：70/（1.5*1.5)=70/2.25=31.11。
结果对照后可以看出这个已是肥胖体质，健康指导应是：体质指数显示肥胖的：要改变饮食习惯，低脂饮食，同时应进行减肥治疗。
问题四：体重指数BMI应该怎么计算？ 10分 体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）
EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86
举例：
例如：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）当BMI指数为18.5～23.9时属正常。
成人的BMI数值：
过轻：低于18.5
正常：18.5-24.99
过重：25-28
肥胖：28-32
非常肥胖, 高于32
BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。 在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。
BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
不适人群
并不是每个人都适用BMI的，如：
1. 未满18岁；
2. 是运动员；
3. 正在做重量训练；
4. 怀孕或哺乳中；
5. 身体虚弱或久坐不动的老人。
问题五：健康体重的计算公式是什么？ BNI计算公式为 体重（kg）除以身高（m）的平方(BMI =公斤/m2)
一致上公认，18至25之间为健康的标准体重
如果你属于有以下的情况，那么BMI的指数对你不适用。
1. 未满18岁。
2. 是运动员。
3. 正在做重量训练。
4. 怀孕或哺乳中。
5. 身体虚弱或久坐不动的老人。
肥胖的世界标准是：BMI在18．5至24．9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。
有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20－22，BMI大于22．6为超重，BMI大于30为肥胖。
问题六：体脂指数怎么计算 国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人） 标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg) 标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 正常体重：标准体重＋-(多少）10％． 超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％． 轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％． 中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％． 重度肥胖：大于标准体重50％以上 标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高*身高（m）} 正常女子＝19-24 理想体征计算法：（身高高度-70）*0.6[单位：千克] 美容体重计算法：爱美女性们所追求的窈窕身材，就是所谓美容体重了，它的计算方法是，将自己的理想健康体重再减去5千克。这就是对身型更加精益求精的要求，也是现在对黄金身材的最新诠释。 完美的身材应该是腰以下的腿长点全身的61.8%，也就是俗称的黄金分割。 胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米） ×0.365，臀围＝身高（厘米）×0.565。 实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。 一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美。 另一个方法： 一个科学且方便的公式可以帮你了解胸部的大小与身体比例是否恰到好处。先测出胸围(单位：厘米)，再测出净身高，然后开始计算。胸围／身高＝？得出的结果就是自己胸部的大小系数了。根据结果，看看相应的判断吧。 胸部较小：系数小于0.49 标准指数：0.5至0.53 美观标准：0.54至0.6 胸围过大：系数大于0.6 各种身高的理想体重和身材比例表 身高 148cm 150cm 155cm 160cm 165cm 169cm 体重 48.2kg 49.5kg 52.9kg 56.3kg 59.9kg 62.8kg 胸围 80cm 82cm 84cm 86cm 89cm 91cm 腰围 58cm 59cm 61cm 63cm 64cm 64cm 臀围 82cm 83cm 85cm 87cm 91cm 93cm 大腿 45cm 46cm 46cm 47cm 49cm 51cm 小腿 31cm 31cm 32cm 33cm 34cm 34cm 脚踝 19cm 19cm 20cm 21cm 21cm 21cm 以上数字是健康身材比例，重正负差3kg皆为标准
问题七：身高和体重的健康指数 30分 1、体重指数（BMI）的计算方法是：BMI=体重（公斤）/身高（米）平方。
2、专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20-22，BMI大于22.6为超重，BMI大于30为轻度肥胖，大于35为中度肥胖，大于40为重度肥胖；低于18为偏瘦。
3、你的体重指数为：BMI=55公斤/1.65×1.65=20.2；BNI在正常范围，符合健康标准。
望采纳。
身体健康体质指数的测定
体重（千克）除以身高（米）的平方＝体重指数。其中不到18.5属于偏瘦。介于20.9～24.9之间适中。超过24.9属于偏胖。
世界卫生组织的报告认为：健康＝15％遗传因素加上10％社会因素加上8％医疗条件加上7％气候条件加上60％自我保健。
身体体质指数只是一种参考指标，并非对所有人适用，例如未成年人，运动员等。对于普通成年人的最佳参看体质指数是22。
有没有什么方法可以自测身体的健康程度呢?
对于我们普通人来说，都希望拥有一个健康的身体，如何通过自己测试的方法来看自己身体的健康程度呢，我认为首先我们可以自己进行体测，其次，我们自己可以进行一些长距离的跑步，除此之外，我们也可以感受自己有没有不舒服，接下来跟大家具体说明。1.我们可以通过自己感受有没有不舒服，来测自己的健康程度。
如何看一个人是不是健康呢，他自己是最有感觉的，如果一个人整天感觉不舒服，他肯定是有某些疾病，除此之外如果一个人的身体非常的健康，他自己也会感觉神采奕奕的，因此如果我们经常的咳嗽或者经常的头痛，代表着我们的身体不够健康，如果头痛非常严重，甚至影响我们的正常生活，那么就代表我们的健康程度非常的低。2.通过体测成绩来看自己的健康程度。
众所周知，我们在很多地方都会进行体测的考试，这也是代表着我们身体的健康程度，如果一个人体测的时候有某一项不过关，比如说我们的肺活量不过关，可能就代表着我们肺部出现了某个问题，因此我们通过自己来测试体测成绩，也是可以看自己的健康程度的。3.我们可以通过长跑来看自己的健康程度。
跑步是一项能够看出我们健康程度的运动，一个不健康的人跑步1千米都会气喘吁吁，但是对于一个健康的人来说，跑步10公里一点问题都没有，跑步好的人一方面代表着身体好，另一方面代表着身体非常强壮。
总而言之，我认为有很多方法可以自己测试身体的健康程度，比如说我们没有感觉不舒服，还感觉神采奕奕就代表我们非常健康，除此之外，如果我们感觉难受肯定是不健康的，另外，我们可以通过自己的体测成绩来看自己的健康程度。
体质健康测试标准是什么?
《国家学生体质健康标准》指出，体测的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分；附加分根据实测成绩，对1分钟跳绳、引体向上、仰卧起坐等加分指标进行加分，满分为20分。
各组学生按总分评定等级，90分及以上为优秀，80分至89.9分为良好，60分至79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。
试指标的意义
选测项目的设立旨在引导学生全面地锻炼身体；减轻学生、教师和学校测试工作的负担：强调全面锻炼身体的过程；实现教学内容和测试项目分开，克服考什么学什么、测什么练什么的应试教育弊端，保证体育与健康课教学活动的正常进行。
（1）身高标准体重
身高与体重测试相配合测试主要是评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。经常检测身高标准体重，对于掌握自己的体重是否适宜，是否需要调整饮食，评定运动量的大小和生理机能的变化等，都有重要的意义。
（2）肺活量体重指数
测试目的是测试学生的肺通气功能。量是评价人体呼吸系统机能状况的一个重要指标。肺活量的大小与体重、身高、胸围等因素有着密切的关系。
全国普通高校体质健康测试项目和评分标准是什么?
《大学生体质测试健康标准》测试项目主要包括：BMI（身体质量指数）、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、男生引体向上/女生1分钟仰卧起坐、男生1000米跑/女生800米跑等。
身高体重为必测项目，约占总成绩的百分之十五，用体重指数来衡量(BMI).BMI=体重（千克）/身高的平方。女生在17.2~23.9则为100分，男生17.9~23.9则为满分。肺活量占总成绩的百分之十五。女生2000毫升及格，3400满分。男生则3100分及格，5040满分。这个及格是非常容易的，但是似乎对男生标准很高。
全国普通高校体质健康测试注意事项
各学校每学年开展覆盖本校各年级学生的《标准》测试工作，《标准》测试数据经当地教育行政部门按要求审核后，通过“中国学生体质健康网”上传至“国家学生体质健康标准数据管理系统”。测试和数据上传时间由教育行政部门确定。
大三测试班级需班长带本班花名册前来测试，测试前告知测试老师本班测试人数及未能参加测试学生的原因情况并标记。否则不予安排测试。