人转运时为什么会发胖,人在转运时自己突然能感觉到
人到中年为什么会长胖呢?
中年之后人会发福,几乎是确定的。医生指出,中年发福有几个重要的原因:
第一,年纪越大,基础代谢率会降低,也就是说热量消耗的速度会变慢。通常摄取的热量是用来成为能量(工作、运动、动脑等时都需要),其它的就变成脂肪存在身体内,例如肌肉内的肌肝糖、肝脏内的肝糖等,这些脂肪最重要的就是甘油三酯。所以现代人常见有脂肪肝,就是肝脏内存了太多的甘油三酯。
其次,到了一定的年纪后,生活安逸,静态活动增加、精神松懈、适应力也变差,因此会趋向舒服、闲适的生活,热量消耗变少。
第三,荷尔蒙的改变也是中年发福的重要原因。通常男性肥胖倾向中广型,腰围会变粗;女性在更年期之前,发福多倾向下半身的肥胖,但到了更年期之后,除了下半身肥胖之外,也开始中广了起来。而根据统计,中广型身材的人,较容易有心脏血管疾病、脑中风等,因此中广身材除了外观之外,对健康也是不好的。
第四,人到中年,内脏脂肪也会增加。例如中广型身材的人,其实脂肪不只堆积在肚皮下,连内脏的油脂也会增加;整个腹部除了内脏之外,最多的就是脂肪,且会随着年纪的增加而增加;其对健康的影响,比皮下脂肪的影响更大。
第五,通常肥胖是皮下脂肪太多,我们常用眼睛看身材好不好、测量体重等来定义自己胖不胖。但是到了中年,身体脂肪的分布及比例都会改变,大多数人的脂肪比例都会增加,且脂肪是混合在肌肉中无法分开的(就像松阪牛肉,其中漂亮的白色纹路就是脂肪),而不只是皮下脂肪而已。
这是因为人老化后,肌肉也逐渐退化,而可能由脂肪组织来取代(因此有人笑称,人年纪大了,就会长出很多高级的松阪牛肉),即使外型身材不错、体重也未过重,但以科学方法来测量,可以发现有些人的脂肪比例还是过高的,这对健康有不良的影响,但却无关乎外表的美丑(所以常有人说:我又不胖,为什么会有高血压、胆固醇过高?),因此称之为隐性肥胖。
另外,女性到了中年,本身的雌性素会下降,身体的脂肪会重新分布,例如年轻的脂肪是在乳房或臀部,到了中年,臂部改变可能不大,但乳房会变小、腹部脂肪会增加、大腿及手臂都会变粗,这就是身材变差的原因。
人到中年,物质生活常渐入佳境,于是食欲不加控制、饮食习惯改变,例如中年后的女性常常偏爱甜食,摄取过多的热量,也是中年发福的重要原因。
中年人生活型态趋向安逸、活动量少、静态活动增加、基础代谢率下降、老化使体内脂肪增加等,且内脏脂肪多、脂肪与肌肉的比率增加等,使得中年人的慢性病比例也很高。
由于这些与身体的老化很有关系,而老化是很难改变的,因此人到中年,最好减少热量的摄取(例如少吃零食、高热量食物等)、刻意增加活动量、多运动,或日常生活中尽量多走、多动。他表示,运动量越多,肌肉的质量会越好,可以保持肌肉的弹性及肌力,因此中年后的运动比年轻时更重要。
胖不胖的问题,除了主观可见的外表之外,过去很少注意的体脂肪,未来也将成为一个重点,这是医学上的趋势,因此除了量血压、体重等之外,也可以科学的方式测量体脂肪,达到真正健康的目的。不过目前市面上的体脂测量仪器,品质良莠不齐,价格也不便宜,仍有待整合改进。
发胖是转运的征兆吗?
发胖是吃多了的征兆
导致人发胖的原因主要是什么
遗传:如果父母都胖,子女有70%肥胖机率,如果双亲之一肥胖,则子女有50%会肥胖机率,当然家里的饮食习惯也占很大影响力。
吃喝太多:甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、低纤维也是发胖主要原因。
运动不足:若饮食不变或饮食热量摄取过多,而运动不足,等于有多余热量去转变成脂肪储存,日积月累之后就愈来愈胖。
想要解决肥胖问题还是要去运动和节食,目前来说跑步搭配大名鼎鼎的雷3是最有效的方式,想要减肥的可以试试哟
为什么会发胖?发胖的原因是什么?
当一个体重基数较大的人想要减肥,其实来说并不是一件很容易的事情。没错想要减去身上而定脂肪确实不难,方式方法有很多,但是在减肥之前我们首先要分析是什么原因造成我们变胖的,做到对症下药。
瘦下来的方式千篇一律,而胖的原因确实各有不同的。在我们减脂的关键点在于控制我们的热量缺口。
理论上这个是很简单的,有很多种方式可以达成这个目的。但是为什么很多人减不下来这就是我们问题所在了。
饮食
饮食这方面是很多人发胖的主要原因,很多人体重上升归到底就是管不住自身的嘴,控制不了自身的口腹之欲。需知我们自身体内能量消耗的途径有很多,但是能量吸收只有一个点,不仅仅是病从口入,胖也是从口入的。
吃的太多只是一小部分人群,大部分的人是摄入的能量过多,明明看着吃的不多,但是偏偏所吃的食物的热量很高,这点是值得我们注意的一个部分。在饮食上虽然不用做的太过于精细,但是需要的是尽量的克制。
运动量降低
有一部分的人群虽然吃的和原来一样的多,但是还是不可避免的发胖。这种一般发生在退役的运动员,军人等人身上。原来有着刚强度的训练,为了保证充沛的体能储备,就不得不摄入大量的热量来维持。
据说专业的运动员每天摄入的热量是普通人的几倍,但是我们看除特殊的运动员外身材都挺好的。这不仅是运动消耗过多的能量,同时自身肌肉的量够大,较常人的基础代谢也就更多,基于运动量的关系,一旦停止训练,那么正常的饮食造成的热量盈余会让人很快就胖起来了。
基础代谢降低
我们可以看到,很多中年人的身材并不是很好,这一部分是压力过大,加上饮食上控制的不是很严格,另外的一部分就是基础代谢降低。人体的基础代谢从一定的岁数开始就慢慢降低了,须知我们基础代谢是占整天消耗热量很大的一部分的,降低了就意味着过多的热量囤积下来。
特殊因素
特殊因素造成人不可抗拒的变胖,这个包括疾病原因,甲状腺疾病会让人变胖,这种就需要去专业的医院治疗;另外的就是为了治疗某种疾病而使用激素。这两种因素我们需要做的不多,仅仅是遵医嘱即可。健身角度上并没有有效的方式。
胖的原因从大的方向上主要分为这几个原因,有些人胖并不是一个原因造成的,往往是多个原因共同造成这个因素,我们要仔细分析自身的情况,对症下药,毕竟人是有着个体差异的,同一套方案并不是适用于所有人的。
胖和财运有关系吗
胖瘦不是判定一个人的穷通、盛衰的必要标准,木形人瘦,得正形一样富贵显达,土形人主厚,如瘦削则不好,因此我们看到成功人士各型各色,不一而足,但都有很好的眼神。
胖人无恶相,一般丰满的人易显达、富贵,所以说胖人有福,是福相,瘦人要形正,神足,有好的部位,因此不如胖人易富贵显达。
人由瘦而胖,一般是生活富裕无忧,幸福、懒散造成的,所谓心宽体胖,因此相由心生,生活紧张,衣食不足,心境不适,只能变瘦。胖瘦的变化如果非常大肯定是在面相上有相应的反映,小的变化只要部位没有太大影响应该没有什么问题。
比如人瘦了,变得露骨、显法令纹、面色灰暗、地阁瘦削等等,都会影响人的运程,或胖人变得结喉露齿,即会有饿死他乡之虞,因为出现了部位的反常缺陷。这些都是因相应的原因造成了相应的后果,从而在面相上反映了出来。
为什么总有人说我长得有福像,是因为我胖的原因吗?
不仅是因为胖的原因,更因为长相面容和气,看起来给人感觉有福气,胖乎乎是一方面,同时善良和容貌,都给人这种感觉,所以会说是福相。