如何结束一段恋爱关系,我想结束这段感情该如何处理
结束一段感情最好的方法是什么?
一、考虑两个人的性格因素，感情需要磨合
。两个人才开始恋爱的时候自然会觉得对方什么都好，产生想要在一起的想法。尤其是有时候他为你做的事会让你感动，脑子一热就把他当成了自己理想的伴侣。
感情首先要求的是彼此的性格合适，性格合不来的话，开始他也许会忍让你，但时间久了，就会暴露他真实的态度。你们婚后的生活很容易发生矛盾和争吵，难以维持恋爱时的甜蜜。
二、有没有共同的兴趣爱好，以及话题。
结婚不是一件简单的事，必须要为你们的以后着想。一生的日子很长，两个人没有可聊的话题，就会显得很疏远，感情也会越变越淡，心灵上有了距离，婚姻就该结束了。
与一个和自己有相同爱好的人在一起，你们可以一起做共同喜欢的事，还能一起谈天说地，即使两个人静静地坐在那里，也不会觉得尴尬，能够愉快地相处。
三、询问双方父母的意见，确保家庭和睦。
婚姻和谈恋爱完全不一样，谈恋爱只要两个人相爱就可以，而结婚不仅仅是两个人的事，家庭因素也很重要。在结婚之前一定要充分了解双方父母的想法，为家庭打下和睦的基础。
现在婆媳关系很紧张，很多女人无法和婆婆好好相处，导致了家庭矛盾的发生，让男人不知道该如何解决。最终每个人都身心俱疲，你会想要逃离这段不幸的婚姻。
一段感情,最后是如何结束的?
两个人分手后，一般会是“从此山水不相逢，莫问旧人与长短”。说好一段两断，但最后总是斩不断，理还乱。
那么，一段感情有时怎样结束的呢？当然不是一蹴而就，肯定是有一个过程的。
一刀两断会产生一系列可以预料的结果，最初是对失去的伴侣不能释怀，然后是深深的悲伤，最后开始了情感上的分离并回归到正常的生活中。这个过程有长有短，有的几天，有的人几年都不能释怀，还有的甚至更久。
即便是早已没有感情的夫妻，在刚离婚时也会惊讶于自己还有接近对方的意愿。深入而长久的依恋关系很难快速的分离，所以，分离是一个过程，而不是一个事件。
在热恋的情侣中，关系越是亲密、长久，可选择的其他对象越少（备胎越少~），分手时就越痛苦。而在分手后的数月或者是数年之后，拒绝被人的爱比自己的爱被拒绝更能唤起人们的痛苦。痛苦来自于对伤害他人所感到的内疚，来自于心碎爱人的执着所引起的不安，更多的是来自于不知道该如何反应。
我觉得每个人都会有这种时刻，无论男女。而且，这种时刻的降临，通常是给人随机的，突然的，可能甚至有种“不至于这样啊”的感觉。对方可能完全察觉不到，甚至连你自己都会诧异：明明不算个大事，为什么我会产生这么失望的感觉？这不是你小心眼，而是因为无数诸如此类的事件发生后，你的情感机制达到了阈值，从而产生的反抗心理。这种反抗心理，有种“幡然醒悟”的意思。不论引起这种反抗心理的爆发点，是多么渺小，多么平凡，只要到了这个节点，你必然会觉得对这段感情身心俱疲。
那么，人在一段感情中，通常在哪些方面容易产生“特别无力”的感觉？1、对对方无力2、对感情无力力3、对感情无力每一方面，都涉及到很多双方日常间的交流，交错互补，完全构成彼此间的情感连结。一、对对方无力1、他没有责任感身为男友或女友，必然该存在此地位的责任感。这种责任感并不仅仅指大方向上对对方负责：非要遇到个未婚先孕、变心出轨之类的意外事件。而是在关系中的点点滴滴对对方负责：发挥自己作为男友的价值、因为有了女友，所以跟其他异性划清界限、尽量少做让对方担心的行为等等。无论何时，在做何事，都要做到心中有前提：我是有伴侣的人。然后再依照此前提做事。2、他只关心自己一段恋爱关系最怕的就是不平衡。这种不平衡，不是事事追求平等，而是双方感情达到的一种可以长期稳定、双方舒适的状态。也就是说，如果他真的自私自利，光靠你一个人死撑维持，只要你能永远毫无怨言，甘之如饴，也未尝不可。但人性无法忤逆，没有人会对一件事毫无回报，只会让自己伤心的事情做无用功。但你也许尚未发掘，依旧一次次的尝试、一次次的付出、一次次的失望，直到有一天你幡然醒悟，才发现自己其实是渴求他的反馈的。3、他不尊重你关系里，什么事都是他一个人说了算，如若不从，就发脾气、冷暴力，以暴制暴。他掌握着关系的大方向，像个话语权十足的领导。为了配合他这种独裁，你只能变得柔和。他不让做的事情就不做，他不开心的时候就不出现，他不喜欢的衣服就不穿。你没发现自己正在进入一种失去自我的状态。但当你有一天发现：自己借着“爱”的名义，接受着他的绑架；却没问问他，如果真的爱你，又为什么不尊重你的感受。4、他并没有那么喜欢你你们的感情，一直是你自己在骗自己。他真的那么喜欢你吗？你不确定，总是在对比，在推敲，在网上翻找各种资料去证实。在一次次的失望中想放弃，又在若有若无的希望中给自己打气。你还是不够清醒，归根结底是没有离开他的勇气，才会一再给自己找理由。直到有一天，这种痛苦超越了你自欺欺人的甜头，你就再也没了动力。
二、对自己无力1、焦虑型依恋者恋爱并没有带给你快乐，反而给你带来了前所未有的难过。你每天提心吊胆，恐惧对方离开；每天计算推敲，恐惧对方懈怠；每天视奸前任，恐惧对方联系；用尽不恰当的各种方式，像个哗众取宠的小丑一样，胁迫对方关注。你活在自己的小剧场里，焦虑难当。为了缓解这种焦虑，你恨不得每时每刻挂在对方身上，像个挥之不去的包袱。自己也累，对方也累。但最令人无力的，是这种难过并不是对方施加给你的，而是你病态的依恋类型产生的精神内耗，谁也帮不了你。2、付出型人格或讨好型人格恋爱里，最“想”遇到的就是这两种人格的人：他们几乎能包揽所有他们力所能及的一切。但对于当事人来说，这种付出和讨好极有可能是建立在自己的能力范围之外的。即便很累了，很不情愿了，很崩溃了，还是觉得自己“有责任”去为对方营造出一个完美的环境。她们可从来学不会做娇滴滴的捞金女，哪怕节日收个礼物都想着怎么还给人家，恐怕自己多收了一点就打破了对方对自己的良好印象，然后抛之离开。在她们的世界中，想维持感情的方式只有一条：把自己弄得筋疲力尽，付出一切，才能“对得起”这段感情。所以，通常来说，这两种类型人格的恋爱很难长久，因为她们真的太累了。3、平衡好恋爱和生活的关系我见过许多许多的女生，本身没问题，对方也没问题，但两人之间就是频频出错。最根本的原因出在：两人的节奏不同。男生可能对爱情和生活的把控是平衡的，该恋爱时不含糊，但也影响不了自己看球打游戏、跟兄弟们扯皮喝酒的时间。但很多女生却平衡不好这个关系：有了恋爱，没了生活，失去了朋友，失去了事业，失去了自我提升的时间。
有的人感情结束的理由就非常简单，也有的人很久见不到对方，产生一些情绪波动，让他胡思乱想一直精神内耗，最后和对方分手，然而分手的结果往往比较草率，后面回忆起来也悔不当初，为什么自己回产生这种想法。
后来，才知道结束一段感情最好的方式就是各自归位，很多时候，我们不是不爱了，浪迹半生，红尘几许，终究还是彼此的过客，思念也好，愧疚也罢，我们终究错过了。
如何结束一段恋情 3种方法来结束一段恋情
公历：2019年12月9日9点08分
农历：2019年十一月十四巳时
八字：己亥 丙子 庚辰 辛巳
五行：土水 火水 金土 金火
纳音：平地木 涧下水白腊金白腊金
五行统计：0木2火2土2金2水
此命：五行火旺，五行缺木，日主天干为金，八字偏弱，八字喜土。建议起名字用五行属土的字。
友情提示：不是缺什么补什么，是需要什么补什么。长寿，高官显耀，上格之命
命主为官福禄长，得来富贵实丰常，名题金塔传金榜，定中高科天下扬。
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时辰分别代表着的五行关系鼠子水、牛丑土、虎寅木、兔卯木、
龙辰土、蛇巳火、马午火、羊未土、
猴申金、鸡酉金、狗戌土、猪亥水
怎么放弃一段感情
第一步、慢慢淡出对方的生活 当你决定要放弃一段刻骨铭心的爱情那一刻开始，首先要做的就是要从对方的生活中把自己抽离出去，包括习惯、关心、嘘寒问暖、陪伴等等，这样的话慢慢你就会发现你已经不是那么需要对方了，时间久了，自然也就变得可有可无。 第二步、在思想上说服自己 很多人放不下一段感情的最主要的原因莫过于在思想上绕不过来那个弯弯，总觉得自己离开了对方就无法生活。但其实，世界上是没有谁离不开谁的，有些人来必定会有些人离开，而这也需要我们去接受这样的事实，人不能够只活在幻想中，当你的观念转变过来之后，放下感情也是水到渠成。 第三步、多与朋友谈心、交流 放弃一段感情，就等于放弃一个人，一个自己非常喜欢缺不得不离开的人，这种疼只有亲身体会的人才深有感触。说实话，这种事情很难，真的很难。但及时止损才是聪明人的选择。 与朋友谈心，交流能够在一定程度上帮助我们转变自己的思想，有些人是无法亲身体会，但外面的人会比处于感情中的我们看的更加透彻，所以多听听周围人的意见，也是非常有用的。 第四步、消除脑海中对未来的期待 很多人无法放弃一段刻骨铭心的感情主要原因就是还有着对未来的期待，这是支撑他们的强大动力，但总要明白，当一个人不爱你的时候，你做的再多、在对方看来也就是一个笑话，你其实只是感动了你自己。 所以在脑海中消除对未来的期待，能够促使我们去放弃一段刻骨铭心的爱情，因为所有人都明白，没有未来的爱情不值得。 怎么放弃一段感情2 1、改变原有的想法 在感情里最忌讳钻牛角尖，想要放下一段感情，就要学会转变你原有的观念，要知道一个不爱你的人，永远也不会回头，更是不会觉得愧疚，在他决定背叛你的时候，对于你的所有爱意，都会转移到另一个女人身上。 有的人会说不一定，自己的男友非常重情义，就算分手，也会顾及自己的想法和感受，的确，有良心的人可能还会顾着以往的恋情关系，但大多数人不会为曾经的恋人着想。 想要彻底放下一段感情，就算再怎么痛苦也要弄明白一点，他已经不爱你，也不可能回来，不要试图用曾经的恋情打动他，这只会让他更加讨厌你，对于挽回恋情于事无补。 2、出去多走走 分手后别把自己闷在家里，走出家门多看看，你会发现世界上有趣的东西这么多，一个不值得你留恋的感情，是没有意义的事，你爱得越深，对方越是肆无忌惮，在分手的时候也会伤你至深，放下一段感情最决绝的方式不是报复对方，而是让你变得更加自信。 3、做回最初的自己 很多人在恋情里只顾着对方，自己却变得面目全非，你并没有意识到，自己已经失去了最初的美好模样，很多女人在婚后甘心洗手作羹汤，做那个家里打点一切的“黄脸婆”，等到被抛弃了以后才发现，自己一无所有，还要受到对方的嫌弃与埋怨。 既然想要彻底放下过去，那就做回自己，找到曾经的那个你，曾经有想法的你，曾经有梦想的你，重新捡拾起你的梦想，让你的梦想变得光芒万丈。 怎么放弃一段感情3 1、面对现实，接受与对方分手的事实 很多人在分手之后，往往都是还没有接受跟对方分手的这个事实，和对方一起住过的`屋子，一起做过的饭，两个人牵过的手，这些事情仿佛都发生在昨天，很多人每天清晨起来的时候，就是下意识地去寻找对方的身影，这就是因为我们还没有从心底里面去接受现实，接受对方已经跟我们分手了的事实。但是当清醒之后才发现，原来对方真的已经跟我们分手了，对方已经离开了我们，这一切都不是梦，想到这个事实就会感觉到越来越难受。 2、转移自己的注意力 如果你在爱情上失败了，那么你可以找一些自己喜欢，但是从前一直不敢尝试的事情，或者是没有机会要做的事情。通过这些事情转移你的注意力。你也可以离开那个环境，将前任那些有关送给你的礼物，或者是他的手机号通通丢掉。多去做一些运动，不要让自己老是发呆。慢慢的你会发现，其实忘却一个人也没有什么大不了。我们为什么会那么难受呢？那是因为从此之后，对方所发生的一切都跟你没有关系了，爱在一起之后的甜蜜也在这个时候被无限的放大，你会开始怀念起这个人对你的好，然后开始疯狂的想念对方，从而忘记了对方给你带来的伤害。所以想要忘掉前任，第1步就是认清现实，对方真的已经离开了你。 3、用听音乐的方式去缓解 一个人在失落的时候，多走陌生的路，多赏陌生的风景，多听没听过的歌，也许在某个你不经意的瞬间，你会发现，原来你本费尽心机去忘记的事情，真的这么容易的就忘记了。你不管有多难过，你始终还要过。你不管有多伤心，你始终只有一颗心。所以留着眼泪说再见才是最完美的转身。对那个无意闯进你世界的人，曾经说永不放弃的人，你就将他散落天涯，让我永无止境的徘徊，最后汇入大海，找不到边际。 4、给自己一段时间，思考反省 有一些人为了摆脱失恋的痛苦，往往都会在上一段恋情结束后没多久又马上投入到下一段恋情之中，为了就是能够让自己尽快摆脱失恋带来的痛苦。其实这种办法害人也害己，一直存在的问题是会存在的，如果你不从上一段恋情之中，汲取到各种教训，不去反思自己存在着的一个问题，在进入下一段恋情的时候，你也没能够很好地去谈恋爱，这些的问题都会妨碍到两个人的关系稳定性。
如何和平分手?优雅结束恋爱的十个技巧是什么?
在和平分手的时候，应该心平气和，而不是大吵大闹，虽然两个人已经结束了这一段感情，但是回忆之前还是美好的，分手时要祝福对方，这样就可以很好的结束一段感情，也让自己更好的走进下一段感情。
1. 分手时一定要当面告知
有些情侣不忍心当面告诉自己的伴侣，怕伤害到对方。于是请朋友、闺蜜转达自己的分手意愿，这实在是对爱人的不尊重，可能会伤害爱人。
2.不要在公开场合提出分手
①分手是一件令人尴尬的事情。即使情侣不得不分手，也应避免在公众面前宣布分手行为。
②这不禁让被分手的人感到羞辱，也会让ta不知所措。这是一种相当悲哀的分手方式。
3. 不要试图安慰对方
①分手后，你爱人的情绪不再是你的责任，所以不要试图安慰你前男友的情绪。
②有时你的善意安慰可能会使你们的关系发生逆转，或者使你的前任更加反感你的 "虚伪"。
4. 请尊重分手后的所有联系
有些情侣分手后，即使见面也会走弯路。有时，一些必要的电话联系直接选择挂断（如同事关系）。这种矛盾的行为是不对的，它会让情侣们感到尴尬、失落，甚至在任何相处的状态下都会产生矛盾。
5. 与朋友交谈
分手后，独自承受这种孤独和痛苦是很难的。如果你觉得不舒服，可以试着告诉别人你的情感痛苦，也许是你最亲密的朋友或值得信赖的家人。他们会给你一些建议，帮助你缓解失恋带来的情感痛苦。
6. 不要责怪任何人
①有时，当人们感到消极和愤怒时，他们会指责别人，并把这些痛苦应用到别人身上来发泄，这是很有害的。
②克服自己的负面情绪，走出爱情的阴影，继续前行，重新回到正轨。
7. 分手就是不合适
不要把分手总结为某人的错或某事的积累。应该把它看作是两个人不相容的结果。应该明白，如果你能理解和容忍对方，就不会分手。
8. 投资自己
在爱情中，人们花太多的时间在对方身上。结果，许多失恋的人在分手后失去了生活的方向，再也没有恢复过来。这不仅是对自己的伤害，也是对周围家人和朋友的伤害。投资于自己，实践你想做的事。
9. 有感情，再谈恋爱。
有些失恋的人想通过新的爱情来忘记前男友，所以他们开始重新恋爱，找一个自己不爱的情人。这对新恋人来说是很大的伤害，因为这是在玩弄感情。
10. 当你有了新的对象后，试着和你的前任做朋友
①如果你的前任是一个非常好的人，分手后不要急于继续做朋友。
②你应该在有了新对象之后，再尝试和你的前男友做朋友。这个时候，你们的关系界限会非常清晰，不会有重新组合或冲突。
首先跟对方深入沟通，然后说出分手的原因并达成一致，同时不要在感情上纠缠。分别是分手前亲自告知、态度要和善、不要在公开场合分手、不要去安慰对方、尊重对方、不要责怪任何人、找朋友倾诉、说出分手的原因、双方达成一致、有了新恋情再跟前任成为朋友。如果想要和平分手的话，就一定要跟对方进行相应的沟通交流，说明两个人之间的问题并有效解决；进行有效沟通，要亲自说明情况，私下里分手，不要试图想要安慰对方，分手以后要尊重对方，不可诋毁他，也不能向其他人进行倾诉，不能存在报复心，要认识到，之所以分手是因为不适合，而且要有效投资自己，有感情以后再恋爱。怎样快速结束一段感情?
体面的结束一段感情是坦然接受，是说一声再见，更是从此以后，就不要再打扰彼此了。
在一段感情中，当你曾经是那么爱对方，不可避免地，你就会付出了很多。甚至说，过去的日子里，那个人很有可能，还做了很多对不起你的事情。不管过去都发生过什么，你都为对方做过一些什么都好，既然你们走不下去了，你都不必还一直去跟对方翻旧账，甚至很情绪化，说出很多伤害对方的话，做出一些伤害对方的事。想快速结束一段感情，方法其实不难，就看你能不能下得了决心。第一离开此地，到远离他的地方，重新开始新的生活，这样不会太难受，也容易度过痛苦期。第二重新开始一段新的感情，这样你可以用新的感情，来填补你受伤的心情。开始另一段新的感情。
如何正确结束一段感情
如果你想结束一段恋情，那么最好双方都能接受分手的可能，这样才能更快速的斩断你们之前的联系。那么，如何正确结束一段恋情呢？下面就让我来做个简单的介绍。
- 01
提分手的时候最好态度温和一些，但是要表达你的决心。如果对方一时接受不了的话，我们可以先慢慢的疏远对方，而不是立马强硬的要跟对方分手，一点都不顾及对方的感受。
- 02
经过一段时间的冷处理，如果对方依然还不想分手的话，那么我们就不必再先礼后兵了，而应该直接跟对方一刀两断。要记住，当断不断反受其乱。
- 03
切断跟对方的联系，不要再保存对方的任何联系方式，任何物品以及任何信息。这样对方慢慢的从你的世界里消失，你也就慢慢的接受这段感情已经在褪去了。
- 04
给自己一个告别的仪式，让自己真心的明白，过去了的人和情感，只能封存在心底，不要给自己后悔的机会，提醒自己不要走回头路。这样感情的结束才有可能真正的画上句号。
想要结束一段恋情,要怎样减少对自己的伤害呢?
感情上，每个人都希望一辈子只爱一个人，但很多时候，当你以为是一辈子的时候，却不经意的分手了。无论多么动情，很多爱情故事注定要结束。可能你突然不爱了，也可能他突然爱上了别人。这样的分手似乎是不可避免的。想要结束一段恋情，要怎样减少对自己的伤害呢？
1、不要编造一些笨拙的借口。
如果借口不够果断，你的前任会认为分手不是你的最终结局。她会试图通过改变自己来赢回你，忽略她的感受，试图赢回你，比如换发型，收集你喜欢的音乐。或者她可能认为你只是想“休息一下”，需要几周时间来思考你的人生道路。突然有一天，你发现你在和新女友约会，她真的会崩溃。如果你想分手，又不想伤害对方的自尊心，最好果断的说点什么，让对方知道你们的关系已经结束了，因为你们两个真的不合适。
2、你不用先逼对方分手。如果你们在相处中，发现每个人的价值观都有很大的矛盾，或者彼此的生活取向完全颠倒，或者觉得如果不爱了，请不要激怒爱人，驱使对方分手。逃避责任是一个奸诈小人的行为，总是会导致混乱。这种控制对方的方式包括只说一两句话来回应对方的问题，这就驱使对方生气。你的爱人可能不知道你要分手，所以反思自己：我是不是没用？我不会吸引人。有吗？这可能会让他们怀疑别人的忠诚，进而危及他们未来的感情。
3、不提旧账。分手时，提起旧账，甚至长篇大论地说出伴侣的缺点，很伤人。也许这样可以让你们很快分手，但是会对对方的自尊心造成很大的打击。不建议您使用此方法。你应该努力发现自己的缺点，而不是寻找别人的缺点。
4、互相道别，为这段感情画上一个圆满的结局。其实感情不怕结束，只怕不说再见，然后心里一直想着还没结束。所以一直沉迷其中，没有办法告别过去重新开始。因此，我们分手了。想要不伤害对方，最好是和对方推心置腹的谈一谈，好好地谈一谈，郑重的和对方说再见。这种仪式感看似残酷，但其实是最好的离开方式，无论是告别一个人还是一段感情。才会真正感受到对方真正的结束，才会放下心来。
这个时候要及时止损，可以主动和对方说分手，然后一定要果断一些，不要拖泥带水，之后要多做自己喜欢做的事情，然后要不断充实自己，可以读书，可以运动，可以旅游。一定要调整好心态，然后也应该走出来，应该做一些自己感兴趣的事情，千万不要长时间的沉浸在这种抑郁的情绪之下，做一些有意义的事情，同时也应该让自己的生活变得更加充实，这样才可以减少对自己的伤害。一定要调整好心态，然后也应该忘掉过去，应该向前看，同时也应该充实自己的生活，让自己变得忙碌起来，不要总是回忆过去，这样才能够减少对自己的伤害。这个时候一定要及时止损，要找到一个合适的时机和对方说清楚，一定要让对方了解想要分手的原因，一定要果断，千万不要拖泥带水。长久的暗恋没有结局,想结束这种感情,如何调整自己的情绪?
首先清醒地认识到这场暗恋是不会有结局的，再继续下去只会耗费你更多的时间和精力，迟迟不肯罢休是什么原因呢？是抱有幻想还是仅仅觉得不甘心暗恋这么久没得到自己想要的结果，如果是因为这些原因那就地抽自己几巴掌扇，让自己打消这些虚无缥缈的幻想，告诉自己除了（正在暗恋的）ta还有更好的人，只不过因为之前注意力都放在这个暗恋对象上而没有去注意到还有更好的人，所以从今天开始放手吧，去寻找属于自己的那个人，之前浪费的时间就当是教训了，不要有不甘心，天涯何处无芳草，洒脱一点，等你找到能相互喜欢的人后就会很快把现在这个暗恋对象抛诸脑后了，所有因为这个人带给你的负面情绪也会随之烟消云散的，所以当下当务之急就是去找寻一个既是你喜欢同时又喜欢你的人在一起，等到你们坠入爱河的时候就是你从现在这段虚无缥缈又让你难受的暗恋中解脱的时候最根本的还是努力让自己变得更丰富！
1.找一个你特别热爱的事儿去做（这个很重要也很管用）就是这个事情是你真正非常有兴趣的，非常喜欢的，愿意去钻研的，如果可以把它变为实际的价值，如果机会或条件不成熟，就当做一个兴趣爱好。这个事情在无形中就会吸引你的注意力，因为我们做自己喜欢的事时是最投入的。这件事会使你更加快乐，忘记很多其它的。
2.多发展一些兴趣爱好，多做自己爱做的事情。比如唱歌，跳舞等等。多体验。
3.多看书，看自己喜欢的书，适合的书，能学到东西的书，开阔自己的眼界。
4.多和家人在一起，多和亲朋好友在一起，发展其它的亲密关系。
5.多看一些那些丰富的人他们是怎样体验自己的人生的。
6.持续的保持学习，可以自学一些，也可以去报一些适合自己和有价值的课程。
7.做一些力所能及的公益，乐于助人。
总原则就是尽量不要让自己处于一个寂寞的状态，努力让自己和生活丰富起来，成为一个热爱生活的人。当一个人处于一个相对单项的状态时，就容易把情感看得太重，比如，一个方桌，如果只有一个腿支撑，桌子就会不稳，如果有四个腿支撑，就会很稳定。让自己丰富起来就是让自己的生活和思想不单一的寄托在某一个人事物那里，让生命有很多支撑，缺少一个影响也不会太大。感情只是生活的一部分，丰富你的人生，你会体验到原来你的人生可以这样多元，不单单只是局限在情感中。在对待感情方面要多学习男人的态度，很少有男人把感情看得那么重，他们不断发展自己的事业，兴趣爱好，比如打篮球打游戏，看新闻，广交朋友，谈天说地，所以大部分男人在心态上对待感情要比大部分女人洒脱。活出多元人生，丰富自己，加油！如果持续做，这样你不仅会摆脱一段无结果的暗恋，还会收获一个更多元更有思想更发光，更精的自己。祝福您！1、顺其自然
一段投入感情的爱，如果越想忘掉，就越能够想起它。不要刻意去想和对方有关的事情，让思想随着时间的流逝而淡化，当有一天偶然想起时，也会觉得就那样吧。
2、寻找新目标
何必单恋一枝花？没有在合适的时间里遇见合适的人，都算不上真的合适。用心去寻找那个合适的人，将爱投入到那个真爱中，你会发现曾经的暗恋可能是可笑、幸福、简单、释怀。
3、分散注意力
这一点是非常重要的做法，让自己忙碌起来，将精神集中在其它事情上，分散自己的注意力，也就不会有时间去思考暗恋的事情，比如听音乐、运动、散步、聚会等等，将注意力放在外面的世界上，你会发现一切都还是那么美好。4、丑化对方
暗恋一个人的时候，关注的都是对方的闪光点，觉得一切都是那么美好。可是，没有结果的暗恋，只会让自己痛苦，不如放大对方的缺点，丑化对方，降低自己的好感度，也就不再那么沉迷了。
5、心理暗示
放不下一个人，最主要是心理作用。要想走出暗恋状态，就应该学会心理暗示，主动去思考两个人不合适的地方，如果持续下去，只会让自己痛苦，甚至是影响两个人的状态，为了彼此的印象是好的，还是选择放手吧。
6、拉开距离
正所谓睹物思人、睹人思情，只有减少彼此的接触，甚至是相敬如宾，拉开两个人的距离，才能让自己的心态放平。减少交集，离开熟悉的环境，才是让气息变淡的做法。1、顺其自然
:一段投入感情的爱，如果越想忘掉，就越能够想起它。不要刻意去想和对方有关的事情，让思想随着时间的流逝而淡化，当有一天偶然想起时，也会觉得就那样吧。
2、寻找新目标
:何必单恋一枝花？没有在合适的时间里遇见合适的人，都算不上真的合适。用心去寻找那个合适的人，将爱投入到那个真爱中，你会发现曾经的暗恋可能是可笑、幸福、简单、释怀。
3、分散注意力:
这一点是非常重要的做法，让自己忙碌起来，将精神集中在其它事情上，分散自己的注意力，也就不会有时间去思考暗恋的事情，比如听音乐、运动、散步、聚会等等，将注意力放在外面的世界上，你会发现一切都还是那么美好。
4、丑化对方:
暗恋一个人的时候，关注的都是对方的闪光点，觉得一切都是那么美好。可是，没有结果的暗恋，只会让自己痛苦，不如放大对方的缺点，丑化对方，降低自己的好感度，也就不再那么沉迷了。
5、心理暗示:
放不下一个人，最主要是心理作用。要想走出暗恋状态，就应该学会心理暗示，主动去思考两个人不合适的地方，如果持续下去，只会让自己痛苦，甚至是影响两个人的状态，为了彼此的印象是好的，还是选择放手吧。
6、拉开距离
:正所谓睹物思人、睹人思情，只有减少彼此的接触，甚至是相敬如宾，拉开两个人的距离，才能让自己的心态放平。减少交集，离开熟悉的环境，才是让气息变淡的做法。
最近正好也有类似感受，现在也正好处于一种精神失落期。所以算是可以来谈谈自己的感受和自己会怎么去做和调整
1） 暗恋过程的感受是什么
如何开始的，如何决定强制结束暗恋的，我就不说了。每个人的原因都不一样，但大致也就是被对方魅力所吸引而开始暗恋的；至于结束，也是因为某种外在因素，让理智告诉自己，继续暗恋下去已经没有意义了，所以要有所改变有所突破。然而暗恋的感受我可以说说：暗恋是一种极度矛盾的心理。
明明知道和对方不可能，却又不死心；明明了解如果去主动知道对方的信息，只是会加深自己的失落感，却又无可救药的去努力获取对方哪怕一点点的信息；常常幻想和对方幸福的在一起，却又极度自卑，感到没有信心和勇气去给对方这样的幸福。常常拿自身的条件和对方的条件进行比较，希望能比较出来一个我强对方弱的情况，但是比下来却觉得对方永远都是那么的优秀，自己没有啥能配得上对方。当知道对方和别人过得十分幸福的时候，自己感觉极度失落却又为对方的幸福感到高兴
常常觉得失落和难过，但这些真的是自找的。想把自己变成一个非常理性的人，用理性思维代替感性思维，然而最终自己变得非常理性，然而暗恋的感觉却成了漏洞，成了一个证明自己还有感性思维的证据强制想忘记对方，但当你有意识的忘记对方，第一个会想到的还是对方（好像《盗梦空间》中所说的一样）想忘记，却忘记不了，满脑子都是对方，唯一不想对方的时候，是见到对方不是狂热，不是伤痛。渐渐淡忘，却又不舍。不时想起。以及等等等等矛盾心态。最后我就不详细说明自己对暗恋对象的感觉了，就简单说说吧：不熟悉的时候，觉得对方是一位非常漂亮而且非常有气质的女生；后来机缘巧合，成了朋友，熟悉之后，觉得这位女生是一位成熟，非常自信，有智慧，有思想，有很强解决问题的能力，不怕任何困难，会生活，有时候还能非常酷炫。所以也就更加佩服了(暗恋的更深了)
2） 别人的规劝别人的规劝一些和楼上一些人说的很象，说出来的东西，我都懂。但是理智是永远代替不了自己的当时感受。心理一直处于失落和矛盾，明明知道不对，却又无法停止去回想这个过程。
我有几点看法：
暗恋是一种把自己心中能想象中最最美好的理想情人映射到了对方身上，事实上你喜欢的不是这个真实的人，而是你幻想出来的一个美好形象而已。如果对方没有能符合你的预期，你反而可能会失望而提前解脱；但是如果对方不但符合你的预期，甚至超出了你的预期，那么就可能无可救药的更深的陷入进去。更多时候，不是真喜欢暗恋对象，而是喜欢暗恋这个感受。暗恋是一种心理寄托，更多是一种心理需要，而不是真需要。
用现在流行的方法说：暗恋久了，是常常会感动自己，然而却没有什么卵用。对于，别人的规劝，在当时是没有用的，因为自己心理处于极度矛盾的状态，感性代替了理性思考，无法做出正确的判断。但是对于别人的规劝却还是有实际作用，因为在失落期，最重要的一点，就是需要朋友的陪伴，说什么并不重要，重要的是朋友在旁陪伴着你。当然，当你走出你的感情迷惑期之后再回过头来看朋友说的话，那时候，会觉得非常有道理了（这个时候理智占了主导地位了）
3） 建议
虽然暗恋久了，然而却没有什么卵用。要越早彻底觉悟到这点越好。允许自己有失落期，允许自己一直去思考自己暗恋的整个过程，（前提是相信自己可以走出来，只是需要一些时间）这个失落期的时间我就先设定3个月吧（所谓时间可以解决一切问题）就把暗恋当作一次失恋处理。刻骨铭心的恋爱是痛苦，暗恋毕竟不是恋爱，最多也就是失落，严重点是深深的失落，最多也就是极度失落而已。真心喜欢对方的话，也就是一种希望对方幸福的感觉。如果你给不了对方幸福，你就应该相信对方是绝对有能力让她自己幸福的，更应该相信对方是有能力去选择能给她带来幸福的另一半。可以总结一下自己到底喜欢对方哪些方面，列出一张单子来。明白自己想和那种人处对象，这样就可以根据自己的要求，去寻找自己真正的感情所在。（这点下面再会谈谈）
4）自己可以做的事情
由于现在正好是自己的失落期，所以我给自己也定了一些事情做。这些事情可以让我好好思考自己暗恋的整个过程。另外在这个期间所能做的事情，正如我在别的回答里一样：一切以提升自己为准。散步，听着自己喜欢音乐，走个10多KM（2个小时左右），好好思考问题，顺便锻炼身体了旅游，改变环境，跳出自己世界看问题，或许还能遇到奇遇呢健身，提升自己外在的形体，气质还有自信，正确在遇到真正的感情前面，自己是个良好状态努力工作，让繁忙代替自己的思考。做出一些改变，改变自己思维方式，改变自己的生活习惯，尝试更多的新鲜事物把自己变成一个有趣的人
多和自己的好友聊聊，散散心，让朋友来缓解你的失落感。决定结束暗恋，走出暗恋状态很有可能和失恋一样，以上事物就是失恋了也一样会这样做。做更好的自己为自己下一段真正的感情面前，展现出一个最好的自己
5）应该思考的关键问题是什么？
以上都是可以做的事情，但其实并没有触及到整个“要走出暗恋状态”问题的实质，这一条可能是最实质，最应该做的事情了。千头万绪中，你在回顾这段暗恋历史的过程中，你要问对问题。问对问题非常重要，如果问题错了，最后还是会纠缠回到那暗恋的纠结矛盾心态中。
对于这种没有结局的暗恋，越早结束越好，放下心里对他的执念，开始自己新的生活。当你结束了这段情缘之后，你会感到无比的轻松的，因为情感的负累会拖垮你的心情的。所以这时你应该让事情顺其自然，让思想随着时间的流逝而淡化，这样，当你过后有一天想起他的时候，你就会觉得也不过如此，就那样吧。同时你也要积极地去寻找新的目标，人们不是常说，结束一段感情最好的办法，就是再开启一段新的感情。所以你一定要用心地去找那个适合你的人，开始你的恋爱之旅。
接下来说的这点，对调整你的情绪会有很大的帮助，那就是要让自己忙碌起来，将精神集中在其它事情上，从而分散自己的注意力，你可以听听音乐，健身跑步，朋友聚会，或是为自己煮上一杯咖啡，然后静静的看一本小说。只要让自己的心走出去，你就发现外面的世界很美好。
如果这时你还有时会想起他，那你就想想他的缺点，想你俩人不合适的地方，如果继续下去，也不会有一个完美的结局，这样你就会降低他在你心中的好感度，你也就不再想他了。
既然想结束这种感情，那就主动的清理一下你和他有关的痕迹，不管是小礼物还是手机上的消息，都清除掉，没有了这些细节的留恋，你才能让自己的心彻底的平静下来。
要知道人的一生不可能永远一帆风顺，所以一定要看开眼前的挫折，积极乐观地处理好暗恋这件事，你才能更快地走出来，你才能更好地去面对未来。
如果你觉得还是有点困难，那就放下眼前的俗务，出去旅行，到外面走走看看，放空自己的思想，投身到大自然的怀抱，这样你就会忘掉烦恼，使自己有一个良好的心态，迎来一个全新的自己。
说了这么多，不知是否帮到了你，如满意的话，请点个采纳，谢谢你的支持。祝你生活幸福。