怎么样忘记一段感情,怎么快速忘记一段感情

如何忘记一个人和一段感情?

如何忘记一个人和一段感情，参考如下：

1.删掉所有关于他的联系方式

一个人对另一个人之间之所以能够有感情的产生，有很大一部分应该归功于联系方式。如果你真的想忘记他，那你就应该删掉关于他的所有的联系方式。不对他再抱以不必要的希望，不要每天都期待或许他哪天还会给你发消息之类的，不要抱着这种期待，如果你有这种期待的话，那就永远都忘不掉了。

2.不关注他的动态

不管他做了什么，你都应该做到不关注，因为你越是关注，越是忘不了，越是想要看。这样对你自己而言是一件很残忍的事情，所以如果你真的想忘了他的话。最好做到坚定自己的意志力，让自己不去关注他。忘了该问的人既是对自己的负责，也是对这段已经结束了的感情的尊重。回忆不管再美好，也终究只是回忆而已，它并不能代表着未来。要想真的忘记某个人，就要告诉你的心，应该把他移出去了，他不适合再待在你的心里了。

3.学习和工作

很多人治疗失恋的方法就是把自己变成一个工作狂，通过忙碌的工作让自己来暂时忘记那个人，忘记他带给自己的伤痛，忘记他的笑容还有所有让你觉得心动的时刻。但是这种方法可能会给身体带来损伤，非常不利于自身的健康。可以适当地增加工作量但一定不要太加量。

4.多和朋友聚会

和朋友在一起的时光最是无忧无虑没烦恼了。对酒当歌，人生几何。开心、失忆的时候怎么能少得了朋友。珍惜你的朋友自然不会让你一个人独自伤心，拖你出来聚会、散心，即便不能帮助你很多，但是和朋友们在一起总比一个人坐在沙发上独自发呆的好吧。

一、“不要见，不要贱”：如果已经分开了，就不要去见面了，不要再去主动找他，纠缠不休，电话信息轰炸了，这样只能说明你在犯贱，让他更加看不起你，更加厌烦你。

二、你可以试着大哭一场，大醉一场，把你当时的心情发泄出去，记住只能这一次，好好睡一觉，第二天你会发现，一切都没有什么大不了，要么就是继续难过，要么他依然不会联系你，只有你一个人在自作多情没人会在乎你。

三、多想想他的不好，他是怎么抛弃你的，你这么在乎他，为他难过值得吗？想想他的无情，你的心就会静下来了，你难过的大部分是因为不甘心。

四、不要单独一个人宅在家里，要找自己的好朋友出去旅旅游，散散心，自己越是乱想越难过。

五、忙碌是治疗失恋的有效方法，让自己忙起来，就没有那么多时间去想他了。

六、把关于他的一切联系方式，纪念物品通通丢掉，看到只会徒增思念，展露一点思念，都是在犯贱。

七、可以换个城市，没有他的地方，你会发现没有什么大不了，你更要让自己变得越来越优秀，不是为了证明什么，只要确定没有他你会过得更好。

八、多参加一些聚会，结交一些新的朋友，扩大朋友圈，开拓自己的交际范围。

一段感情结束了，要忘记一个人，对于有些人来说很简单，对于有些人来说很困难，有时候我不理解有些人分手会难过得要生要死，也不明白有些人分手会平静如水，但是长大了之后发现其实这两种情况都是正常的。比如你可以继续你下一段恋情，虽然听起来有点渣，但是有另一个人去分散你的注意力，让你的爱转到另一个人身上，那你就不会经常想那个人。比如你去做一件你很热爱的事情，没了感情，我们还可以搞实业嘛，让自己的事业风生水起，让他后悔离开你。同时我个人觉得，爱情不是生活的必须品，你不必要为了他而去变得颓废，慢慢的忘记他，就像一堆我在手上的沙，一放手就飞走了，只要你放的开你总可以忘记他。在当今社会没有说谁离开了谁就活不下去，也没有什么忘不记的人。

怎样忘记一段感情?

最好的方法是时间，最快的方法是新欢。

1、新恋情来临就能忘掉他

一次爱情的得失不能代表你人生的全部，他不能给你幸福，不代表别人不可以。未来的路还很长，离开他你一样可以活得潇洒自在。

分手后的你，要学会对得起自己，没有遇见他的时候，那个时候的你照样活得很开心。把每一次的相遇都当成初恋般的美好，当新恋情来临时，好好享受这份到来的爱情大餐，幸福的你哪还能记得他的存在，这一次希望你再也不要错过。

2、决定分手就能忘掉他

当你伤到无所谓时，对他已经没有任何感觉，有的只有赶紧离开他，逃离这令你伤心的地方。分手对于女人来说，只有伤到入骨的时候，才会绝然离开。

决定分手了，忘掉他是一种原则，无论对他还是对自己，包括对自己未来的那份幸福都是一种负责任的态度。藕断丝连这种事对于感情来说是最致命的，既然在一起时是如此这般的境地，那又有何理由让你割舍不断？

3、不爱他了就能忘掉他

两个人相爱是缘分，但有缘未必就有份，人生真的很奇怪，相爱千日却未见得能相守一生，可相遇数日却能彼此白头偕老、不离不弃，感情这东西真的很难讲。

如果他让你失去了坚守下去的希望，你与他在一起总是带着情绪过日子，常常是“行行重行行，与君生别离。相去万余里，各在天一涯”的异地恋生活。

人生的路真的很长，一次爱情的得失或许就是你下一次成功的开始。人有时需要面对现实，离人离去的道路“艰难又漫长”，失了情的爱要了又有何意义，忘了他你才能接受真正属于你的那份爱。

忘记一段感情哪里有什么好方法，我想这完全得靠自己来调整。如果想忘记又忘的很痛苦，建议还是不要刻意去做，因为总想要忘记，反而会使它变得更深刻！你能够分散注意力吗？ 就好像坐车晕车就看看窗外的风景，使自己不去强调晕车的感觉。我也遇到过和你一样的问题，我想你也明白那些爱，不爱的大道理，可能是我神经比较大条，对自己默念几次“别去想”就真的不会想太多...如果有事情的话就尽心去做，给自己弄的忙碌一些，时间就会过的快些！说实话我忘记一段感情需要的时间就比较长，但是不会急于去忘记，有时候也会说，不在乎天长地久只在乎曾今拥有！那些美好的事情就留这也没什么，只要不刻意去忘，未来的某一天，当你想要想起什么却记不得了，我就是这样，不知道会不会适合你。我想时间是必须的，我不在乎它多久，而是在乎在这段时间里我对得起自己。别的事就顺其自然吧~
希望我的回答会对你有帮助，不能帮到你只能说抱歉了
也希望你可以早日解决这个问题，找到幸福！一，给这段感情在心理上画上句号，方式是尽量大哭一场。对于一段眷恋的感情，不得不忘记，心中一定是有所委屈的，对于一份无奈的悲情，一定要渲泄出来，哭是十分必要的。常常是哭过了，一份感情，在心目中也就结束了。
二，对于曾经心爱的人，要表示感谢。方式是在心中想象出曾经的恋人，对于对方的陪伴和其他种种曾对自己的那份好，表示感恩。要说出感恩词，怎么说可以根据自己的情况自己编（要发自内心）。在此提供感恩词作为参考：谢谢你，曾经走进我的生活，感谢你爱过我，感谢你为我做过的一切。但我知道，你是一个人，你有你的生活，你也要生存，你做的一切都是为了你的生存，我能理解你，我不恨你，不报负你。我也是一个人，我也有我的生活，我也要生存，我会照顾好我自己。让我们结束吧，再见！
三，在亲朋好友中寻求心理支持。选择自己信任的好友或亲人，讲述自己和心爱的人结束这件事。在亲朋好友的劝告安慰中得到力量。尽可能多地讲述这件事，把自己想说的，难过，悲哀，遗憾都说出来，多说几遍，最好是说到自己都不愿意再说为止。
四，从事自己喜欢的感兴趣的活动。比如喜欢爬山，可以在心情不稳定时多去几次，其他自己喜欢的活动也一样。这样可以转移注意力，也能增强自己的自信心。
五，通过有意义的活动升华这种感情，比如可以写作，写诗，写小说，唱歌，或者更加努力地学习。在有成就感时自信心增强，就分散了注意力。
六，写日记或信，把内心中想说的话都写出来，可以多写几遍，写完了，最好撕毁。
七，回忆在爱恋一个人之前，自己曾经是怎么样的一个人，曾经想象过怎样的恋人。在心中描绘，如果自己还想再恋爱，找一个什么样的人更适合自己。
八，移情别恋。这种“移情”，可以是把爱恋之情用于学习或做更有意义的事。也可以重新再爱上一个人。当然，对于正在读高中的学生来说，一定要了解，只有具有一定的实力，才能赢得更好的恋人。而这种实力，是通过学业有成，才最容易达到，比如发愤读书，上大学，学更好的专业。
九，告诉自己，五步之内必有芳草，记住《唐吉诃德》的一句名言：爱情的痛苦怎样可以避免——变心。
十，告诉自己：不管恋爱成与败，我都是我，我的价值不由一场恋爱来决定。想象一下未来，还渴望着哪些事情，现在就开始去做

忘记一段感情的最好方法?

忘记一段感情最好的方式就是让自己忙的没有时间去想、去追忆！因为爱是责任、是不计得失！当你无力为对方添香或雪中送炭时，不如选择祝福、选择转身！忘记一段感情最好的方法当然是时间了，因为时间可以淡忘一切，所以说感情也肯定会被淡忘的，因此，还是等时间慢慢去忘记吧。最好的方法就是把这个人的感情 转移到另一个人的身上·其次就是把心情放轻松 让时间冲淡一切··祝你能找到真正的幸福！

忘记一段感情，可以通过以下五种方法：

1、学会接受现实

由于感情中习惯了对方的存在，一旦失恋重新回到单身生活，可能一时半会没能缓过来，但你必须要给自己定一个时间表，不要让自己一直沉浸在痛苦当中。

首先你要接受已经失恋这个事实，你要明白，离开的终究只是风景，而留下的才是余生，TA不是你人生的全部，余生你仍有许多重要的事情要去做，还有更值得你爱的人在等着你出现。

2、分散注意力

你可以试着全身心地投入到工作、学习当中，或者尝试着做一些自己喜欢做而以前没时间做的事情，每天把自己的时间安排得满满的，不要让自己有时间想起TA，之后你会发现原来时间真的可以带走一切，那个你曾经深爱过的人，也许仍然会偶尔出现在你的脑海里，可对你来说已经没有那么重要了。

3、重新开始一段新的恋情

可以尝试着开始一段新的恋情，曾经有人说过，忘记一段感情最好的方法就是时间和新欢，当你全身心地投入到一段新的感情当中时，有了比较过后你会发现，当初那个你曾爱过的人也不过如此。

如果TA不再值得你留恋，那就移情别恋吧，既可以让你走出失恋的阴霾，又能让你重新感受被爱的感觉，和新欢爱着爱着，也就放下了之前那些不堪的过去。

4、把放下他的100个理由写下来

有些人是不值得你拿着不放的，可以把必须要放下他的理由给写下来，以后每每想起他的时候，就拿出这100个理由出来看看，一段时间过后，也许你也就放下了。

5、给自己安排一段远途旅行

失恋之后，可以试着约上几个朋友， 进行一次远途的旅行，看看山、看看水，看看沿途不同的人和风景，自己的心情也会随之好起来，没准在旅途中还能遇上一段美丽的邂逅。

想要彻底忘记一段感情是不太可能的，毕竟经历过，付出过，真正的感情是不易抹去的，只有慢慢淡化，随心情而慢慢遗忘。重新建立另一段感情也是把以前感情慢慢淡化的一种方式。

直接的 去面对他 承认这段感情存在过 承认这个人 在你的人生中出现过 那么这样 这段感情 才会像你以往 所有记忆片段一样 真正的成为历史

怎样就可以结束一段不该发生更不该继续的感情?有什么办法呢?

要结束一段不该发生更不应该接触的感情比较简单，只要不和对方联络，对于对方说的任何话也不要相信，不听对方消息，慢慢两人就会形同陌路，让自己的生活变得忙碌起来。有一些人很懂得别人心思，当知道对方要抛弃自己的时候，就会做出各种各样极端的事。等到真正得到了，就会把你抛弃，这时是最痛苦的。既然知道了没有结果，再继续下去也只会伤害自己，要采用快刀斩乱麻的方式解决两人之间感情，那么让我们具体了解一下吧！

一，不和对方联络

有一些总喜欢藕断丝连，每天和别人发微信已经成为一种习惯，像这样的感觉很难割舍下来，要试着放下彼此。把对方拖到黑名单去，电话号码也全部都拉黑，各种视频平台里也不再关注对方，也不要偷偷的去搜寻对方消息，关注动向，直接消失在对方的视野里。如果是同事，平时只聊工作，除了工作之外事，什么都不要说。有的事情解释越多越说不清楚，所以干脆不说，只要拿出冷暴力，就可以让两个人渐行渐远。

二，不相信对方说的任何话

有一些人一谈恋爱智商就变为负数，别人说的话总是相信。这段感情属于虐恋，不仅会伤害你们，彼此还会伤害周边的人，有一些人会给对方洗脑，觉得只要痛快的爱一场即可，不要去想其他事情，这是一种极其自私表现。一段不被祝福的感情，不会幸福，谈恋爱就是要让彼此变得越来越好，而不是把彼此拖向深渊。多去想想对方做的不好的地方，认识优秀异性就可以摆脱梦魇。

总之，不要在不值得的人身上浪费时间和精力。青春年华只有一次，要好好把握，遇到错的人就当是一种历练。

你可以直接和他提分手，即使结束这段感情。你要狠心一些，直接删了他以后都不要再联系。在这段感情中不要拖泥带水，不要给对方和好的机会。断了和对方的所有联系方式，不要去想他，也不要去找他，自己出去走一走散散心，然后去找对的人，随着时间的推移就会放弃这段感情。

如何放下一段不该有的感情?有什么好的办法?

如何放下一段不该有的感情？有什么好的办法？对整段感情经历进行思考，问问自己是否值得珍惜。调整心态，乐观的看待过去的感情，不去留恋。倾述自己，找好朋友谈心，有效的释放不愉快的心情。

心理学中有这样一条定律，那就是爱一个人，你必须知道如何保持距离。许多人可能知道这段关系在经历了一段关系后还没有建立起来，但你不能放手。或者我已经做了很长时间，但我仍然感到非常痛苦。我不能一直让你失望。我感到很悲伤。因为你离得越近，就越容易失去。即使你做完了，他仍然在联系你。

在感情世界里，也许每个人都喜欢，但他们不能，有时候感情就像手中的沙子，握得越紧，失去得越快。在分手之初，很难让爱人不伤心，也很难鼓励他主动努力。不良心态的蛋糕无法压抑感情，只能拖累通风。因此，建议情侣们每天选择一段短时间为自己进行悲伤治疗。

也就是说，要爱一个人，你必须明白，打开距离和建立关系的最残忍的方式是什么？因为你离得越近，就越容易失去。在情感的世界里，也许每个人都想去爱，但他们不能去爱。有时候情绪就像你手中的沙子。他握得越紧，水流就越快。如果一个女孩在与你交谈的过程中经常使用单音节字符“a，啊，哦”和肤浅的东西，那么她显然对你不感兴趣，但出于礼貌回应你。当你们俩能在一起时，你们也必须感激。当你离开时，你也应该微笑着说再见。

但是如果这一天变得多云，如果你坐着等待，你会非常难过。当这里的天气再次变得晴朗时，也将是被动的。事实上，外面有一个更广阔的世界，不局限于我们的思维。结束一段关系最残忍的方式是什么？世界上最痛苦的事是分离的悲欢离合。然而，随着时间的变化，有一件事你需要弄清楚，分离的悲欢离合是世界的正常化。良好的情绪可以治愈你。分离可能会让你感到非常痛苦，为了更好地留住你的爱人，你可能会失去理智，乞求对方再给你一次机会，但他可能根本看不见，因为他早就在心中失去了你，甚至觉得自己当时对你真的视而不见。

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