性格急躁易怒的人怎么相处呢,性格急躁的人怎么造成的

脾气暴躁的人有很多,那么该如何和这类人谈恋爱呢?

和这些人谈恋爱的时候不要太过于激动，知道他们的时候要提意见人，要和他们多沟通。在对方发脾气的时候，要及时安抚他的情绪，要告诉他这样做是不对的，在他心情好的时候要和他约法三章。

第一，耐心而专注地倾听。易怒的人容易发怒，这可能是因为他们所说的事情或话语没有被认真对待，而对方没有准备好捕捉他们话语中的意图。这就要求你在与脾气暴躁的人交流时能够集中精力，认真思考对方想要表达什么，如果有不明白的地方及时提出问题。

第二，接受他们的脾气。要和一个脾气不好的人好好相处，你首先要接受他们的脾气。当对方发脾气的时候，你要做的就是和解，让对方知道:我知道现在发生的事情让你不舒服，你控制不住自己的脾气，没关系，没关系，我相信你不是故意的，我做了我会陪你降低现在的紧张。你要学会调整对方的心态，不要跟他讲道理，可能行不通。我相信，如果你们心心相印，相处久了，对方会发现的，也会很好地控制自己的脾气。

第三，要关心他们。如果是在双方都能承受的范围内，学会用宽容的心去面对，一笑置之，跟他们生气只会让双方的关系更糟。当它是好的时候，它是好的谈话。不要因为对方对你发脾气就马上反击。这种做法只会导致更大程度的争吵，不利于关系的发展。

第四，双方要加强沟通。一个脾气不好的人不是不讲道理的人，但还是会接受别人的意见。当和一个坏脾气的人打交道时，良好的沟通是非常必要的。告诉他作为一个爱人，他需要适当的控制自己，一直这样是不好的，这个时候他会听你对他说的话。相处的时候，我不同意隐藏自己的情绪。相处久了，总会听到发脾气的声音，很容易受坏脾气的影响。因此，发脾气是很有必要的，这样我们才能更好地相处。

以上提到的情况，适用于你的脾气可以控制的情况，通过调整可以相处，但如果你遇到了更糟糕的情况，建议你在恋爱之前，先想想自己是否可以控制对方。

不要和对方有冲突，然后一定要多夸奖对方，在有矛盾的时候不要和他们讲道理，要迎合对方。

脾气暴躁易怒的男人怎么对付

脾气暴躁易怒的男人怎么对付

脾气暴躁易怒的男人怎么对付，和脾气不好的人相处会很累，和脾气暴躁易怒的男人相处更是苦不堪言，如果碰到脾气暴躁的男人怎么办？下面来看看脾气暴躁易怒的男人怎么对付吧。

脾气暴躁易怒的男人怎么对付1

脾气暴躁的男人怕什么

脾气暴躁的男人通常比普通人更害怕孤独，如果说，该用什么招数去治他们，就要从他们的心理弱点出发。脾气暴躁的男人通常比较冲动，只有后怕，发火的时候是天不怕地不怕的。

脾气暴躁的男人怎么治

1、及时熄火。丈夫发脾气的时候，尽量不要跟他理论和讲话，尽快离开现场，做其他的事情，可以用眼神表明自己的态度，也可以起到提醒对方的作用。如果妻子和丈夫对着干，那只能让对方脾气越发越大。

2、有效的沟通。我们常说有问题要沟通，可是怎么才能做到有效的沟通呢？找丈夫和自己心情平静的时候，跟他说说脾气暴躁带给周围人的坏影响，同时对身心健康也不利。每次过后都要提醒丈夫。

3、带丈夫一起参加亲朋好友的聚会。多参加丈夫愿意接纳的人际圈子或者他的朋友圈子，最好协同家属一起，多人多组家庭相聚在一起聊天活动，可以在活动中观察学习别组家庭成员相处的经验，在多人的环境里，丈夫也会自动自觉得维护和照顾自己的妻子。

4、培养自己和丈夫共同的爱好或运动。简单的打球，看视频，健身，爬山等等。其实这些都是为了促进夫妻双方的沟通，有了共同之处才有更多的语言来交流，愉悦而顺畅的交流才会身心愉悦，增进感情，感情升温了，对方自然懂得做事说话为对方考虑，收敛自己的脾气。

5、帮助丈夫缓解压力。脾气暴躁的人有时候不太会释放自己的压力，什么事情都放在心里很容易让情绪失控。所以，丈夫工作上还是其他事情可以通过一些有效的方式打开话题，帮助丈夫说出心中的烦恼和压力，做妻子的有责任帮助丈夫释放压力，说说轻松的话题。

怎样和脾气暴躁的男人相处

和脾气暴躁的人相处，首先要明确自己目标，不能害怕、不能逃避，表达自己想法之前，首先考虑自己的言论是否合理，对方是否能够接受，因为我们在情况紧急的时候很可能会说一些口无遮拦的话，造成误会，而谨慎言论可以有效的减少对方发脾气的概率。另外，不管和谁相处，都要从尊重对方开始。在相处过程中，气势上谁输谁赢其实并不重要，重要的是自己的目的是否达成，这个目的可以是寻求帮助，和睦的同住一个屋檐等等。

和脾气暴躁男人相处技巧

1、对于自己的男人，你需要全面的了解，明白他喜欢什么，不喜欢什么，那些事情他会很乐意，又有那些事情是燃火点，掌握他的性格，你就很容易避开他的暴躁脾气。

2、让自己更具有女人味，让他的爱你，这样偶尔不小心触动了他的火点，他自己可能都会怜香惜玉，控制一下自己呢。

3、当哪天他比较冲，脾气很火爆的时候，在他跟前你就别吱声，等他把火消了再跟他说话，千万别硬碰硬，否则受伤的总是自己，这就是所谓的一个巴掌拍不响。

4、如果非要说些会惹恼他的话，可以借着别人的口说给他听，不同的人说出来的效果不同，千万别自己说，否则就是自己找事。

5、如果他在火头子上的时候，有时候一个微笑，一个拥抱，一个撒娇就可以化险为夷，总之找他的弱点攻击，就不会有大问题。

脾气暴躁易怒的男人怎么对付2

男人脾气暴躁的原因

1、睡眠不足

大约50%的坏脾气老板都是睡眠不足造就的，他们会因为睡眠不足造成的疲劳而对同事大喊大叫，对下属无情斥责。普通员工也一样，因为睡眠不足，有39%的人会脾气暴躁，19%的人在工作中非常容易出错。

如果两天两夜不睡觉，大脑就会重启，并将控制中枢从平时的“冷静理智”的控制区转向了“紧急状态”的控制区，这个控制区让人的行为模式切换为更直觉的“战斗逃跑”模式，导致脾气变得急躁。

2、雄激素少

雄性激素在二三十岁时分泌最为旺盛，之后逐渐减少。男性在20岁~60岁这四十年内，雄性激素分泌量减少了1/4。当雄性激素减少时，男人也有更年期问题，情绪波动、易怒和孤僻是最常见的.更年期症状。

3、吃肉太多

肉类中的动物蛋白会使大脑中的色氨酸含量减少，而导致人的情绪急躁，有侵略、好斗的倾向。肉中含有的大量饱和脂肪酸会让血压升高，而血压升高是情绪不稳的重要诱因。肉类会导致血液中的钙离子含量下降，血液中的钙可是情绪的降温剂，钙离子的减少增加了暴躁易怒的倾向。

4、垃圾快餐

研究发现，炸薯条和鸡肉汉堡会让男人变得坏脾气且暴力。因为长期吃垃圾食品的人大脑中会缺少Ω-3脂肪酸，从而使大脑失去灵活性，控制情绪的能力受损，导致增加暴力倾向。

5、不吃早餐

研究发现，不吃早餐让男人的情绪和视觉空间记忆变差，但对女人则没有影响，科学家认为这和不吃早餐造成的大脑能量供应不良有关。

6、压力太大

压力是男人坏脾气的最重要因素。在压力状态下，男人会处于一种战斗状态，身体中儿茶酚胺会更多，从而增加人的战斗力。过多的儿茶酚胺则会造成血中毒素增加，从而损伤肝细胞。这也就是中医说的怒伤肝。

生活中，有些男人的脾气很差很坏，这不仅会影响到家庭和谐，还会造成离婚，很容易导致家庭破裂。因此，大家需要好好了解下男人脾气暴躁的原因，并适当理解，这样才能利于家庭和谐。

脾气暴躁易怒的男人怎么对付3

男人脾气抱在是否与家居风水有关

一、空间小就不适合有过多的窗户

自古以来人们就认为小房间是不适合有过多的窗户的，一般来说古代的房子并不会有很多窗户，因为在风水学的理论中，过多的窗户容易吹散旺气，不符合藏风纳气的原则。

二、家居缺角风水要注意

房子缺角的风水已经是老生常谈了，虽然关于缺角房子的风水说了很多，但依然有很多人并不太注意缺角房子带来的风水危害，其实房子要讲究四平八稳，若是一个房屋户型缺角则是凶宅的所在，对于我们的运势有着必然的影响，此外还会影响着我们的个人的脾气与性格。所以一个人长期生活居住在缺角的房屋内部，会导致性格慢慢变得极端，脾气慢慢变得暴躁，容易钻牛角尖，也容易发脾气，如此看来我们应该要尽快的搬离缺角的房屋，或及时化解。

很多时候我们常常会觉得，为什么一个温婉的人突然变得性格暴躁，也很难弄明白为何自己的心情突然波动比较大，其实这都是因为家居风水的原因，是家居风水在无形之中影响着我们的心情，是家居风水关系着我们的性格脾气，所以对于家居风水我们务必要注重，而以上文章你都了解了吗？

脾气暴躁的男人如何对付

老公脾气暴躁易怒怎么办一：
1、坚决不能屈服
面对暴躁易怒的人，千万不能屈服，小编说的屈服并不是以暴制暴，而是对他的行为不能只会逆来顺受，因为你越逆来顺受，他就会看到你身上的弱点，经常在你面前耀武扬威，冲你发脾气，这样你就成为了受气包，这样下去，夫妻感情难免不出现间隙。
2、在他冷静后帮他分析利弊
脾气不好的人也知道自己脾气暴躁易怒，但就是关键时刻总是难以控制，作为妻子，不妨在老公冷静下来的时候，和他进行沟通，分析个中利弊，让他认识到需要改变性格中的缺点，并予以鼓励和信任。
3、努力保护好自己
男性脾气暴躁易怒的人，多半都有爱摔东西的行为，也最易产生暴力倾向，所以女人一定要注意保护好自己，别让你最爱的人伤害了你。
老公脾气暴躁易怒怎么办二：
4、寻找老公脾气不好的原因
一个人的性格受其家庭环境等各方面的影响，在成年后一般都已定型，很难得以改变，但若是压力或者后期的原因，让他的脾气越来越坏，那么我们不妨试着寻找造成他脾气不好的原因，以积极的心态帮助他改变或者说是调整，减少他发脾气的次数，让他能够充分的控制住自己的脾气，实在不行，可以寻找心理医生治疗。
5、让孩子去抚平老公暴躁的情绪
每一位父亲都应该是疼爱自己孩子的，而孩子的天真无邪也最能打动人，教教自己的孩子去安慰还在发脾气的老公，也许能够抚平他暴躁的情绪吧!
6、注意老公的身体健康
脾气暴躁易怒的人最是伤肝，这类人也最容易生病，所以妻子应该适当的通过饮食帮助老公进行身体调理，缓解他的精神压力。

如何与脾气暴躁的男人相处

如何与脾气暴躁的男人相处

如何与脾气暴躁的男人相处？在日常生活中，我们每个人都有着自己的脾气，有的男人脾气非常暴躁，这样的人是不好相处的。接下来就由我带大家了解如何与脾气暴躁的男人相处的相关内容。

如何与脾气暴躁的男人相处1

明确目标

社会心理学家指出，和脾气暴躁的人相处，首先要明确自己目标，不能害怕、不能逃避，表达自己想法之前，首先考虑自己的言论是否合理，对方是否能够接受，因为我们在情况紧急的时候很可能会说一些口无遮拦的话，造成误会，而谨慎言论可以有效的减少对方发脾气的概率。

另外，不管和谁相处，都要从尊重对方开始。在相处过程中，气势上谁输谁赢其实并不重要，重要的是自己的目的是否达成，这个目的可以是寻求帮助，和睦的同住一个屋檐等等。

一个脾气暴躁容易发火的人，可能在别的领域有自己的长处，他们也很渴望良好的人脉关系。在我们想要跟他们友好相处的同时，他们或许也想和我们建立友好的关系，因此，和脾气暴躁的人相处，可以先从双方都很感兴趣的点入手，即找到共同的目标。

例如你刷淘宝的时候恰好看到你和你的朋友都很喜欢的服装品牌的淘宝店，为了庆祝国庆节推出两件六折的活动，此时正是你和对方建立友好关系的好时候。

你可以问她要不要一起买衣服，相信这个时候她是不会拒绝你的，这样你们俩不仅都可以买到自己喜欢的衣服，还可以一下子省下好几百块钱，这是一件令人高兴的事情。

寻找安静舒适的环境

当我们想要和一个脾气不太好的人相处的时候，我们最好让自己和对方在一个安静舒适的环境下进行谈话，这样可以有效避免紧张的情绪，让自己和对方更加放松。

在正式谈话之前也可以说说彼此都很感兴趣的话题，例如体育运动，假期安排、旅游，美食，宠物等话题。这样可以让接下来的对话有一个很好的铺垫。

脾气暴躁的人经常因为小事发火，如果这个时候我们和对方吵起来其实不是一个明智的选择。我们不妨宽容一点，等他们冷静下来之后再心平气和的跟他们好好沟通，相信冷静下来的他们知道自己做了过分的事，也会不好意思向你表示歉意的。

如果对方实在没办法稳定自己的情绪，那我们就要管理好自己的情绪，不要因为别人破坏了自己的好心情，我们和脾气暴躁的人相处之后，自己的情绪可能会变得很差，建议你此时可以做一件自己喜欢的事情平复自己的心情。

比如约好朋友聊天逛街吃美食，购物、去电影院看一场自己喜欢的电影，或者是大声唱歌发泄一下，这些都可以。我们只有爱自己，别人才会爱我们自己，自己每天过得高兴才是最重要的。

如何与脾气暴躁的男人相处2

如何与脾气暴躁的老公相处

对于自己的男人，你需要全面的了解，明白他喜欢什么，不喜欢什么，那些事情他会很乐意，又有那些事情是燃火点，掌握他的性格，你就很容易避开他的暴躁脾气。

让自己更具有女人味，让他的爱你，这样偶尔不小心触动了他的火点，他自己可能都会怜香惜玉，控制一下自己呢。

当哪天他比较冲，脾气很火爆的时候，在他跟前你就别吱声，等他把火消了再跟他说话，千万别硬碰硬，否则受伤的总是自己，这就是所谓的一个巴掌拍不响。

如果非要说些会惹恼他的话，可以借着别人的口说给他听，不同的人说出来的.效果不同，千万别自己说，否则就是自己找事。

如果他在火头子上的时候，有时候一个微笑，一个拥抱，一个撒娇就可以化险为夷，总之找他的弱点攻击，就不会有大问题。

一般脾气暴躁的人都是娃娃脸，说变就变，所以作为他的妻子需要有很好的耐力，否则自己首先气的不行！但是同样这样的人有一个好处就是心直口快，火发完了也就了事了，不记仇！所以呢，亲们选老公一定要睁大眼睛，否则自己会很受伤的，不小心就会是暴力的开始的！

如何与脾气暴躁的男人相处3

男人为什么会脾气暴躁

1、睡眠不足

大约50%的坏脾气老板都是睡眠不足造就的，他们会因为睡眠不足造成的疲劳而对同事大喊大叫，对下属无情斥责。普通员工也一样，因为睡眠不足，有39%的人会脾气暴躁，19%的人在工作中非常容易出错。

如果两天两夜不睡觉，大脑就会重启，并将控制中枢从平时的“冷静理智”的控制区转向了“紧急状态”的控制区，这个控制区让人的行为模式切换为更直觉的“战斗逃跑”模式，导致脾气变得急躁。

2、雄激素少

雄性激素在二三十岁时分泌最为旺盛，之后逐渐减少。男性在20岁~60岁这四十年内，雄性激素分泌量减少了1/4。当雄性激素减少时，男人也有更年期问题，情绪波动、易怒和孤僻是最常见的更年期症状。

3、吃肉太多

肉类中的动物蛋白会使大脑中的色氨酸含量减少，而导致人的情绪急躁，有侵略、好斗的倾向。

肉中含有的大量饱和脂肪酸会让血压升高，而血压升高是情绪不稳的重要诱因。

肉类会导致血液中的钙离子含量下降，血液中的钙可是情绪的降温剂，钙离子的减少增加了暴躁易怒的倾向。

4、垃圾快餐

研究发现，炸薯条和鸡肉汉堡会让男人变得坏脾气且暴力。因为长期吃垃圾食品的人大脑中会缺少Ω-3脂肪酸，从而使大脑失去灵活性，控制情绪的能力受损，导致增加暴力倾向。

5、不吃早餐

研究发现，不吃早餐让男人的情绪和视觉空间记忆变差，但对女人则没有影响，科学家认为这和不吃早餐造成的大脑能量供应不良有关。

6、压力太大

压力是男人坏脾气的最重要因素。在压力状态下，男人会处于一种战斗状态，身体中儿茶酚胺会更多，从而增加人的战斗力。过多的儿茶酚胺则会造成血中毒素增加，从而损伤肝细胞。这也就是中医说的怒伤肝。

男人怎样能改掉脾气暴躁？

1、下班了去唱歌是最好的放松，摇滚是最补肝的曲风，可以使得“肝经调达”、“气机通畅”，达到补肝健肾的功效。

2、早餐以全麦、糙米等未精制谷类为主，辅以肉类、蔬菜、水果，不但营养均衡，且要热量足够。最好有巧克力或热可可，不但能很快补充大脑的能量供应，还含有增加幸福感的物质，让坏脾气烟消云散。

3、蔬菜水果能减少男人的坏脾气，因为蔬菜、水果中含有一种血清素，多吃可以让人变得心绪平和。

4、解决睡眠问题造成的坏脾气，唯一方法就是睡觉。晚上要早点睡觉，不熬夜，不加班到很晚，中午午休10分钟就可以让你心情愉快，远离坏脾气。

5、久坐、长途开车、穿紧身裤，会使阴囊与睾丸紧贴身体，增加睾丸局部的温度，妨碍静脉血液回流，有碍性激素分泌。所以应该穿宽松的衣裤，坐了2小时后要站起来活动，让睾丸充分舒展，自由呼吸。

6、深海鱼类，比如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼，都含有丰富的不饱和脂肪酸Ω-3，对治疗暴躁脾气很有效果。

7、维生素B1是人类神经的解毒剂，掌管着情绪的稳定性，一旦缺乏，脾气就会变得暴躁。葵花子仁、腊肉（培根）、猪大排、花生仁（生）、豌豆（花）、叉烧肉、芝麻都富含维生素B1。

8、维生素B12管理着神经系统的完整性，并通过神经系统决定着人的脾气是好还是坏。精粮细米中的B族维生素比较少，而粗粮糙米（比如燕麦、小米、玉米、苦荞、全麦）中B族维生素则非常丰富。

...难免不会遇上脾气暴躁的人,如何和易怒的人相处?

和这样的人相处的时候，首先需要注意的就是一定要观察他的情绪。在他的情绪不好的时候，一定要及时的安抚。这样的相处方式才更加的好一点。和易怒的人相处的时候，不要说他的痛点，而且发现他快发脾气的时候要闭嘴，不要再刺激他。应该和对方慢慢沟通，有什么想法慢慢的和对方说，在对方心情好的时候和对方进行沟通可以让对方不容易生气。因为他们的脾气非常的暴躁，所以在相处过程中尽量不要去进入对方，有些话没必要去说，自己心里明白就可以了，保持一个表面的和谐。我觉得遇到这样的人，你千万不要跟她吵架，因为你永远都吵不过人家的，就是能够退让一步就退让一步吧

怎样应对脾气暴躁的人?

用薄荷和甘草放在放在水里煮五分钟然后再放上冰糖就可以直接喝了这样就可以缓解自己的脾气

日常生活中常常碰到遇事容易冲动，特别是对一些不顺心或自己看不惯的事，常常容易生气或怄气，有时还同人家争吵，说出一些使人难堪的话，或影响同志间团结，在不开心的时候一定要忍耐，人的脾气有好有坏。脾气好的人无论到哪里，都会受到欢迎

如何改变暴躁易怒的脾气

如何改变暴躁易怒的脾气

如何改变暴躁易怒的脾气，有的时候，控制不住自己的情绪，虽然知道自己做的不对，但是还是会发脾气，导致身边人的不满，自己对自己也很懊恼，那如何改变暴躁易怒的脾气呢？给大家一些意见，希望能对大家有多帮助。

如何改变暴躁易怒的脾气1

1、遇到事情，想3秒后在发表意见，控制情绪。

脾气暴躁易怒的人一般都是急性子，什么话脱口就出，最后造成越来越多的麻烦，完全没有必要。我们可以遇到事情时，不要马上发表意见，现在心里想三秒钟，这样就有一个大致的判断，心情也能平复一些，时间长了，也就能够控制自己的情绪啦。

2、换位思考，多想想别人的难处，关心他人，可以平复自己的不满。

脾气暴躁易怒的人，通常都是什么事情总是站在自己的角度，自己有一点不好，就要和别人计较，脾气也很差。我们可以多想想别人的难处，什么事情能好好解决，为什么非要那么大的脾气呢？只要坚持一段时间，就会收到很好的效果。

3、遇到发怒的事情深呼吸，可以缓解脾气暴躁易怒。

通常我们遇到事情，真正的怒火时间很短，但是为什么会生气暴躁很长时间呢？主要是开始的半分钟，就将自己的脾气爆发出来，造成无法挽回的局面，再加上爱面子的问题，谁也不服软，就会持续很久，甚至一辈子记仇。所以我们要发脾气的时候，可以深呼吸，缓解自己的情绪，也就不会那么大的脾气啦。

4、提升自己的性格，让自己的弱点变强，可以抑制脾气暴躁易怒。

很多脾气暴躁易怒的人，可能是在小时候收到过什么刺激，比如嘲讽、打骂、溺爱等，当我们长大后，当碰到小时候一样的刺激或感受的时候，就会不由的大发雷霆，但对于别人可能觉得没什么。我们要做的就是克服这些心理阴影，改变性格，脾气自然就好啦。

5、平时说出自己的不满或建议，不要积少成多，大发雷霆。

很多脾气暴躁的人，有一部分有事不说出来，一点点的积累，到达一定程度后，就会大发雷霆，如山呼海啸。所以如果我们将平时的小事情都说出来，这样就不会有持续的积累，但是要好好说，相互体谅，这样事情就会很好的解决，脾气也就不那么大了。

6、平时多听安静的音乐，学会欣赏，可以抑制暴脾气。

一般脾气大的人都安静不下来，总是看谁都不满，说着说那，要不就必须运动。我们可以找些安静的音乐，一个人静静的欣赏，一定要坚持，时间长了我们的内心得到了净化，心情也就变得好啦。

7、建立正确的价值观，多看心灵鸡汤类书籍，变得有涵养，克服易怒情绪。

情绪易怒的人，还有部分喜欢使坏，自己得不到的别人也别想得到，这是很不对的。我们可以多看心灵鸡汤类书籍，净化我们的心灵，建立正确的价值观。时间久了我们的脾气自然就变好了，还会为他人考虑。

8、我们应该有“用人之长，容忍 之短”的心态，可以克服易怒的情绪。

完美主义者总是什么事情都要达到完美的状态，有一点不好都会大大发火，殊不知哪有事情能够尽善尽美的。所以我们不要太苛求完美，能完成事情就没必要那么大的脾气，好好说，慢慢改，可以克服脾气暴躁易怒。

9、平时多锻炼身体，将不好的心情发泄出去，可以克服脾气暴躁易怒。

我们脾气暴躁易怒的朋友，可以找个一自己喜欢的体育运动，将不满的情绪，发泄到运动中，不仅可以改变易暴易怒的脾气，还可以锻炼出健康的身体，何乐而不为。

10、坚毅的信念，可以克服一切，脾气也可以变得温柔些。

熟话说“事在人为”我们只要有坚毅的信念，并持之以恒的坚持，定会改变自己性格的缺陷，脾气也会越来越好，还可以成就家庭的美满、事业的成功、个人的进步。希望大家可以脾气越变越好。

如何改变暴躁易怒的脾气2

11、加强户外运动

自己的脾气暴躁易怒一方面是因为自己平日里很少参加户外的活动，所以没事儿的时候，自己愿意胡乱想，而且总给自己施加不必要的压力，所以要适当的加强户外的活动，让自己的'身体健康，保证一个健康的身体，这样的脾气相对来说也会缓和一些。

12、多呼吸新鲜空气

有的时候，你喜欢抽烟，搞得自己的房间乌烟瘴气的，搞得心情也没了，健康也没了，呼吸一下新鲜空气，这样自己的心情会舒缓很多，所以也就不会那么容易暴躁了。

13、不要宅在家里

家里空气不流通，而且没有外面那么多人，显得很沉闷，在这样的环境中，我们总是喜欢呼吸乱想，而我们还总是会想不好的一方面，所以搞得自己脾气很差， 当有人和我们沟通的时候，我们就把这种脾气宣泄到对方身上了，所以不要老是宅在家里。

14、多多进行自我安慰和疏导

15、人要学会和自己沟通，这样就可以不断的进行自我安慰， 即便自己遭受了挫折，自我安慰也会让自己的心情有所排解和疏导，所以多多和自我进行沟通是很好的良方，这样会让自己的脾气在处于一个顶点之后一点点的下降，会让自己减少暴躁的情绪，防止自己爆发。

15、培养一项兴趣爱好

兴趣爱好可以很好的陶冶情操，如果你有天分，你可以玩玩篮球，玩玩音乐，如果天赋不是那么高，你可以养养鱼，养养花，看看这些小生命，你会发现生命的伟大和自然地奥秘，会让自己的脾气降低，不会那么容易暴躁易怒。

16、多听舒缓的音乐

音乐是最可以陶冶自己的情操的，不仅仅是容易暴怒的人，就是孕妇，听听轻音乐也是很好的，还可以让胎儿放心，所以轻音乐很容易让人入睡，舒缓自己的情绪，这样就会让自己放松，不那么容易高暴躁了。

17、多和朋友沟通聊天

自己一个人的时候，很多不满的情绪就会越积累越多，所以最好不要让自己在一个阴暗的地方独处，找你的朋友和兄弟姐妹们多出来聚聚会，聊聊天，这样他们的一言一行也会影响到我们自己，自己的情绪得到排解，自然就不会那么暴躁易怒了。

18、中药调理身体

都说暴躁易怒是因为身体某个位置出了毛病，可以用中药调理一些，虽然小白不信这些事情，但是大家可以把这个当成一种精神寄托，让自己可以一想到喝中药的事情就会主动降低自己的情绪，不会那么暴躁了。

脾气太急躁怎么改

一、发脾气的时候深呼吸

因为某件事情和别人闹得不愉快，非常生气打算骂人的时候试试看深呼吸，想一想骂人能不能解决事情，理智一些的处理。

二、生气的时候喝一杯水

很生气的时候喝水也有帮助，可以缓解你的情绪，甜的饮料效果会更好一些，夏天的话，还可以喝一些冰镇的饮料。

三、控制自己的语速

平时在和朋友和同事聊天的时候，控制自己的语速，慢慢的培养讲话的习惯，说话太快不仅容易养成急性子的性格，对方也不容易听得懂。

四、意识到发脾气的危害

要知道发脾气会带来什么危害，不仅让自己感觉到生气，人不舒服，还会对对方造成精神上的伤害，知道危害了，就会意识到要去控制。

五、让自己安静下来

平时工作或者生活没有太多事情的时候，多让自己安静下来，可以多看看书，听听安静的音乐。

六、多做一些开心的事情

如果经常性的心情不好，也可以多做一些自己喜欢的会让自己开心的事情，比如去唱歌，比如吃冰激凌，生活当中的幸福感高了，发脾气的次数也就少了。

七、学会放下

很多时候我们发脾气是因为太计较，和别人讲理，非要自己对了才肯松手，所以学会放下，不要轻易的发火。

八、不去碰可能会发脾气的一些事情

有些人也许和我们脾气一样暴躁，我们就少接近。工作的事情，有些是我们分内的，还有一些很麻烦的是职责之外的，也可以跟朋友一起去完成，一个人去完成也容易生气，可以避开。

因为涌入了太急躁，这样对这方面都不是很好，首先对自己身体不好，对工作上影响不好。一定要把它改过来。

一、发脾气的时候深呼吸

因为某件事情和别人闹得不愉快，非常生气打算骂人的时候试试看深呼吸，想一想骂人能不能解决事情，理智一些的处理。

二、生气的时候喝一杯水

很生气的时候喝水也有帮助，可以缓解你的情绪，甜的饮料效果会更好一些，夏天的话，还可以喝一些冰镇的饮料。

三、控制自己的语速

平时在和朋友和同事聊天的时候，控制自己的语速，慢慢的培养讲话的习惯，说话太快不仅容易养成急性子的性格，对方也不容易听得懂。

四、意识到发脾气的危害

要知道发脾气会带来什么危害，不仅让自己感觉到生气，人不舒服，还会对对方造成精神上的伤害，知道危害了，就会意识到要去控制。

五、让自己安静下来

平时工作或者生活没有太多事情的时候，多让自己安静下来，可以多看看书，听听安静的音乐。

六、多做一些开心的事情

如果经常性的心情不好，也可以多做一些自己喜欢的会让自己开心的事情，比如去唱歌，比如吃冰激凌，生活当中的幸福感高了，发脾气的次数也就少了。

七、学会放下

很多时候我们发脾气是因为太计较，和别人讲理，非要自己对了才肯松手，所以学会放下，不要轻易的发火。

八、不去碰可能会发脾气的一些事情

有些人也许和我们脾气一样暴躁，我们就少接近。工作的事情，有些是我们分内的，还有一些很麻烦的是职责之外的，也可以跟朋友一起去完成，一个人去完成也容易生气，可以避开。