性格内向胆小怎么办,男孩性格内向怎么改变
怎样克服胆小?
首先我觉得你应该先走出去，走出你的家门，放轻松，仔细的看一看身边的事物，就是那种整个人都很轻松的感觉，让自己不要那么小心翼翼，对生活充满享受而不是敏感，看看太阳，闻闻花香，还有路边打闹的小孩子，飞起的尘土，闲谈的老人，即使天空是灰暗的，也不要影响到自己的心情，这就是首先要做到对自己已经熟悉的环境要放松，这样才会逐渐的形成一种人格上的独立，其次性格胆小，这个是可以改掉的，性格胆小是哪方面呢？是怕一些小动物还是很怕惊吓呢？如果说只是怕一些小动物和惊吓，这倒没什么呀，人之常情，八尺男儿尚且有软肋这倒没啥。还有是什么胆小呢？是遇到事情畏畏缩缩不敢尝试，不敢帮助别人这种胆小吗？如果是这样的话，那只能说那是你对自己能力的一种不自信，首先你要搞清楚自己是哪方面有优缺点，正视端正态度，你的缺点不要把他盲目的放大，你的优点也要尽可能的发掘，正所谓扬长避短，就如同穿衣服一样，要发挥自己的优势，不过即使你真的是太不自信，觉得自己没有任何优点，那你想一想好多的世界有名的人超模啊那些，他们在自己的领域能闪闪发光，全球有名，但是照样有很多的缺点，人家万众瞩目都不怕你怕啥，不是吗？生活这么美好呀，你要多想想他的好，不要老是怕这个怕那个，父母的责骂，亲友的轻视，老师同学的漠不关心，都不是你沉默不敢前进的理由，恐怖片啥的，也不要太强迫自己了，艺高人胆大，当你真的对自己很有自信，对你自己的能力有所掌控的时候，你绝对不会像现在提出这个问题这样纠结，我所说的都是心理层次，如果你能理解，我觉得你应该会慢慢的眼光慢慢的所谓胆大起来，多交些朋友，多出去走一走，看一看，多经历一些事情就好了，真的是这样子的，我从前甚至有自闭症，但是后来和几个特别好的朋友在一起交流之后，之后他们陪我那么多年就是给了我很大动力和看到新生活，所以我现在才会告诉你生活有多么美好，不用害怕自己有缺点，那你真的是实在无法克服，那你更不要怕，那就坦然接受，好比一个人天生残疾，他辈子都没有办法拥抱别人，那么他热爱生活也是可以的呀，王尔德曾说 生活在阴沟里的人，依然可以仰望星空，我只是一个普普通通的学生，最近经历了一些事情，不过希望你也能看到人间的美好，也算是给我自己加油，其实我也胆挺小的呢，看了狗立马就跑很远，黑的夜路根本就不敢自己一个人走，自己在家都会很没有安全感那种，但是我依然活的很自由，别给自己太大家属，更不要让别人的言语成为你心里的重担，人生的路都是自己走的，你要加油呀！1.带孩子参加许多社会实践活动，直面挑战
要知道，孩子越是胆怯，恐惧、挑战就越会接踵而来。所以在这种情况下，家长不妨带着孩子迎面挑战，可以多带他参加一些社会实践活动，当然，这些活动也应该要具有一些挑战性。在面对这些挑战的时候，家长可以和孩子一起互动，并在这个过程中教给孩子勇敢的重要性，只有这样，孩子才会不断的去挑战，不断的去实践，并逐渐战胜内心的恐惧，从而成为一个坦坦荡荡的人。
2.家长要给孩子更多的鼓励
有的时候，孩子之所以会心生恐惧，更多的，是因为他们的内心缺乏阳光和爱。所以在这个时候，作为父母，就应该给孩子更多的鼓励，只有给他一些爱与呵护，才能让孩子在这份温暖中成长得更加茁壮，同样，在孩子面对挑战时，也能够拿出更多的勇气和信心来。在这个过程中，家长会起到良好的助推作用，只是有些家长经常缺失了这份责任罢了。
3.家长应该和孩子一起互动
许多家长经常打着工作忙的幌子来逃避所谓的亲子时间，殊不知，这样做只会会将孩子推向另一个深渊。因，此家长应该和孩子参与进来，只要有时间，家长就要和孩子一起互动，当然，在这个互动的过程中，家长也要竭尽所能的帮助孩子并以一种客观人的角度观察孩子的点滴进步，也要时刻给予孩子鼓励和引导，只有这样，孩子才能够朝着一个良性的方向发展，相应的，最终的结果也是好的。
当孩子面对未知挑战总是恐惧时，家长不必担心，应主动参与进来，和孩子一起迎面挑战或许是解决该问题的最佳方式。当然，适当的鼓励也是非常有必要的，在孩子感受到父母的温暖与爱时，他内心的正能量自然也会被呼唤起来，当然，在战胜困难和挑战时，孩子也会更有勇气和信心。培养自信心： 很多时候我们觉得自己胆小的一个重要原因就是不自信，因为不自信会让自己在很多时候显得胆小和懦弱，所以要培养自信心。
02
做好充分的准备： 我们都知道不管做什么事情，当我们准备的越充分的时候成功的几率就越大，所以在平时的工作和生活中要要一个事情做好，不让别人觉得自己胆小就要多做准备工作。
03
正确认识失败的原因 在我们日常的生活和工作中有一些人胆小是因为之前失败过，在面对失败的时候我们要勇于面对，找到失败的原因，然后克服他。这样随着克服失败，胆量也会变大。
04
注意身体语言的配合： 当我们觉得自己胆小的时候可以通过微笑、手势以及爽朗的笑声来给自己加油打气，让自己看起来不那么胆小。1.觉得处处都不如别人，极度缺乏自信；
2.性格内向，孤立自己，不同人交往；
3.在意他人眼光，过于压抑、悲观、失望；
4.拒绝说话和表达，只想自己一个人待着；
5.孩子没有主见，别人让干嘛就干嘛；
6.情绪低落又爱哭，还伴有焦虑失眠；
发现这些状况，家长千万不能坐视不管，孩子心理问题需要纠正了！！！
当孩子不愿意尝试新游戏，不愿意当众表演，甚至不想一个人睡时，你理所当然地给孩子贴上“胆小”的标签。甚至在心里为孩子完成了“情绪容易失控，依赖性强，逃避；家里学校两个样，脾气坏，窝里横……”的画像？
许多成年人的拘谨都可以追溯到孩童时代。因为如果孩子的拘谨在儿时得不到解决，那么，他的不合群、不爱与他人交往的个性将会妨碍他今后在事业上的成功。即使有的孩子有聪明才智和一技之长，也会因不善于处理人际关系而在人生道路上遇到困难。如果孩子总是表现出不愿意探索，对什么事情都畏畏缩缩的行为，而家长却只会把责任全推到孩子身上，这是不对的！
先来了解一下孩子出现这种情况的原因，具体有以下三个：
1.心理阴影
不少的家长在孩子成长的过程中说过这样的话语，比如：不要到处乱跑，小心捡垃圾的把你骗走；再不听话就把你送给坏人。这些“大灰狼”式的话语无形中就给孩子造成一定的心理压力，孩子就会认为外面的世界很黑暗，坏人很多，自然就产生逃避或防备的心理。也有一些孩子听过一些可怕的故事，亦或者看过一些可怕的影片，给孩子的心理留下了阴影，从而使孩子胆小不自信。
2.家长保护过度
有些孩子对自己的孩子保护过度过细，捧在手上怕摔了含在嘴里怕化了，日常生活中什么事情都不让孩子接触，比如：孩子要碰一下扫把，家长就说“小心扎着你，多脏啊，快放下”；孩子想洗一下碗，家长就嚷嚷：“别动，会摔烂的”，这些种种的小细节，使孩子没有在尝试和实践中得到经验，从而变得胆小。当孩子逐渐长大了，也还是照样保护着，正是这种保护伞导致了孩子的胆小。
3.孩子交往太少，对陌生人和群体不适应
有些孩子除了跟父母长辈一起外，就很少与同龄的小朋友交往玩耍，这样就使孩子的交往能力得不到锻炼，慢慢地就使孩子怕见到陌生人，怕在众人面前说话。胆怯，是一种很正常的心理，但是长此以往，就会演变成恐惧，遇到事情就立马退缩，这不利于一个人的长期发展。那么应该如何克服胆怯心理呢?下面推荐几个克服胆怯的方法。
首先，树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝
胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。我们中的有的人可能有过考试怯场的经历。本来平时成绩不错，但是一遇到比较重大的考试就紧张得不得了，脑子里一片空白，结果以前会做的题，也做错了，这就是缺乏自信的表现，而性格胆怯退缩的人往往会出现这种情况;而那些自信、胆大的性格外向的人，可能越是大考试发挥越好，这是因为后者自信心比较强，而且不象胆小内向的人那样瞻前顾后，想得那么多，大脑的兴奋点都集中在如何答题上了，所以比较容易发挥水平，甚至超水平发挥。
那么，胆小退缩的人在做一些事情之前就应该为自己打气，相信自己起码有能力发挥自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所谓;谋事在人，成事在天;，抱着这种所谓的;平常心去面对一些挑战，结果如何也不会给我们留下什么遗憾了。
其次，做好充分的准备，为树立自信心打下基础
自信心不是平空产生的。如果你要参加一个考试，但是你一点都没复习，那么再胆大自信的人也不敢认为自己一定能考好，更何况是一个本来就不自信的胆小退缩的人呢?心理就更没底、更会紧张了。又如，当你要在许多人的场合做一个讲座，但是你却没有认真准备，那你在上去之前肯定会对自己是否能够讲好产生怀疑当然对于那些很有演讲经验，很会控制场面，调节气氛，能够即兴发挥的人来说，就另当别论了。
但是对于本来就胆小退缩的人来说，每一次失败可能都是一个重大的打击，所以我们在每做一件事情之前，都应该做好充分的准备，这样就会为自己树立自信心打下基础，为自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成为胆小退缩的人尝试下一个任务的动力，从而形成一个良性循环，最终使自己越来越自信，越来越敢于尝试新的东西，迎接更多的挑战，为自己争得更多的发展机遇，赢得更多成功的体验。
第三，对失败进行正确的归因
所谓归因，通俗地讲，就是把某件事的原因归结于什么，是归结于客观还是归结于主观自身。失败对于胆小退缩的人来说经常是一个沉重的打击。
胆小是一种自我保护的本能。自己知道胆小了以后就不会逞能做一些越轨的事情。例如你不会游泳，你不会自己独自去或者是跟别人一起到海边或者是河里玩耍。你恐高你就不敢登高台。这样就可以保护自己免受伤害，虽然给别人的感觉就是你特别的胆小，但这是本能，没有办法的事情。也没有人会怪你的。
胆小还有一个特别的好处，就是可以让别人帮忙做一些事情。若你是一个女生，又特别胆小，那么遇到蟑螂的时候，你就可以大声的尖叫，而他们的男生一般选择的是保护你，去消灭蟑螂。若是你恐高的话，上房顶维修，换电灯泡这样的事情基本上都与你无缘了。这些都是胆小如鼠的好处。你现在是不是觉得这胆小还是一件不错的事吧？
改变胆小也是有办法的，首先就是年龄的和身高的增长，为什么很多小孩不敢爬两米的高台？？因为他们的身材矮小。随着身体的发育和智商的提高，对于很多事情就有更好的认识，所以就不会胆小了，胆小的主要原因就是源于事情的恐惧，恐惧的源头在于无知。
还有一个就是逐渐提高自己的忍耐力。比如说你的忍耐极限是高台1米5，那么你上到1米6可不可以？上到1米7行不行？再高一点上到两米，这样会不会觉得受不了？如果不会，那么再加！如果会，那么就先到两米，坚持一个月，觉得适应了，再进一步提高，这样会慢慢提高你的容忍度和忍耐力，你的胆量也会慢慢的增加的。
1、树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝：胆小退缩的人在做一些事情之前就应该为自己打气，相信自己起码有能力发挥自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所谓；谋事在人，成事在天；，抱着这种所谓的；平常心去面对一些挑战，结果如何也不会留下什么遗憾了。
2、做好充分的准备，为树立自信心打下基础：对于本来就胆小退缩的人来说，每一次失败可能都是一个重大的打击，所以我们在每做一件事情之前，都应该做好充分的准备，这样就会为自己树立自信心打下基础，为自己取得成功提供了可能性。
而每一次成功又成为胆小退缩的人尝试下一个任务的动力，从而形成一个良性循环，最终使自己越来越自信，越来越敢于尝试新的东西，迎接更多的挑战，为自己争得更多的发展机遇，赢得更多成功的体验。
扩展资料
在生活中或在工作中，总会有新人旧识，或是陌路人，问路或是推销，或发宣传资料，这一类的人员，看着的确有时挺惹人闲的。
不防收起不乐意的面容，接过，取走，不需要的，可以直接走开;可以不在跟前丢远一些的地方丢，给别人尊重，同时也给自己受人尊重的表现。
也有很多，表现在问路或是随意借东西，现在社会出现的骗子五法八门，再或是和尚送福保平安一类的东西，我们可以直接笑迎走开，不必要给别人太多的难看的脸色看;心随一份平静，少一些烦燥的心，让自己的心态好，也让慢慢认知更多的真理与实情，更多的给别人信任也给自己胆量去避开不必之争。
如果自己能抽出更多的时间与精力，可以不防报一个与自己现在生活与工作 无关的技能，从陌生的环境认识不同的人群;
接触更多的朋友，增加自己对不同的环境的一个胆量，同时也给是默默的为自己争取更多的认可机会。
我性格太内向老实,不爱说话,人又胆小。我该怎么办
一、变得开朗，学会大胆主动积极与别人说话，不要面子，能乱扯，别人不会在意的，就怕你闷不吭声，很奇怪的，说了总比不说好，说多几次自然不用怕。下面几点内容你可以学习一下：
1 说话紧张的时候，努力使自己放松。静静地进行深呼吸，在使气息安静下来，在吐气时稍微加进一点力气，这样心就踏实了。笑对于缓和全身的紧张状态有很好的作用。微笑能调整呼吸，还能使头脑的反应灵活，说话集中。
2 平时练习一些好的话题。在平时要留意观察别人的话题，了解吸引人的和不吸引人的话题，在自己开口时，便自觉地练习讲一些能引起别人兴趣的事情，同时避免引起不良效果的话题。
3 训练回避不好的话题。应该避免自己不完全了解的事情，一知半解、是懂非懂说一遍，不仅不会给别人带来什么益处，反而给人留下虚浮的坏印象。若有人就这些对你发出提问而你又回答不出，则更为难堪。要避免你不感兴趣的话题，自己不感兴趣又怎能期望对方随你的话题而兴奋起来。
4 训练丰富话题内容。有了话题，还得有言谈下去的内容。内容来自于生活，来自于你对生活观察和感受。这样的人总是对周围的许多人和事物充满热情。
二、多看些书，多参加户外活动，这样可以多和人沟通交流，性格自然会慢慢的变得开朗的同时丰富你的阅历。
1 和不熟的人讲话先礼貌客气点（起初谈话时不同和朋友那样的语气），先了解对方的性格，了解了对方才知道如何（用哪种方式）和对方沟通交流。先看这个人是否和自己是同一类人（思考方式、社会观念、价值观念等），若这个人和你观念差不多就很容易相处，因为大家观念同想法同，也可以找些乐观性格的人做朋友。和人相处需要真诚、友善，主动，你主动和别人沟通啦！
2 若缺乏思想交流，听别人说话是一种很好的交流，要用心听，不是左耳入，右耳出。
3 找话题跟人家聊，首先学会做个聆听者，多去听讲座，什么内容的讲座就你自己喜欢，去图书馆或者大学校园也有讲座的资料；在和朋友长辈沟通过程中多点听听别人的，从而每一天收集可以表达的素材，也能学习别人的语言表达技巧。可以做现场观众，辩论比赛、英语口语、主持人等比赛，学习别人的语言表达。当一个人听的事情多了，脑袋里面的东西也会丰富了，自然，自己和别人沟通的时候，语言无论在修辞、前后逻辑、表达的语气等方面都能有所提高。语言系沟通的桥梁，表达好语言，沟通就好了，做起事情也了。不知说什么，首先要学会找话题，以上方法，会有一种适合你的，努力啦！人与人之间相互了解，最重要是多点沟通，交流双方的想法，在语言和行为上做到相互关心帮助，彼此要真诚真心对待。朋友之间的相处在乎真诚真心、信任宽容、友善、相互关心相互支持。
三、让自己变得很幽默:
1 当你叙述某件趣事的时候，不要急于显示结果，应当沉住气，要以独具特色的语气和带有戏剧性的情节显示幽默的力量，在最关键的一句话说出之前，应当给听众造成一种悬念。
2 当你说笑话时，每一次停顿、每一种特殊的语调，每一个相应的表情、手势和身体姿势，都应当有助于幽默力量的发挥。重要的词语加以强调，利用重音和停顿等以声传意的技巧来促进听众的思考，加深听众的印象。
3 语言的滑稽风趣，一定要根据具体对象、具体情况、具体语境来加以运用，而不能使说出的话不合时宜。
4 不要在自己说笑话的时候，自己先大笑起来，这样最不受欢迎的。在每一次讲话结束后，最好能激发全体听众发自内心的笑容。
综上所述：大胆、主动、积极、坚持、幽默
做到以上几点，随着时间的积累，就会觉得自己有所变化，变得开朗健谈乐观，这需要一个过程！
怎样改变内向胆小的人没有社交圈
怎样改变内向胆小的人没有社交圈
内向外向什么的，与其说是性格，不如说是本质吧，那种东西一般不受什么大的 *** 是不会改变的啊，就算假装开朗，硬逼着自己向别人搭讪什么的，那也只能在有意识的短时间内维持而已
其实说什么学会与人交往也并不是说要改变内向外向这种东西，而是找到自己适合的方法，勉强自己像外向的人那样开朗反而会有反效果，增加更多烦恼，而且会很累，生出自己不像自己的想法
内向的人有自己的交流方法，比如说参加一些比较热闹的经常举行的活动，最好参加的人员比较固定，不需要逼自己去勉强向别人搭讪，先可以试试就在一边听着看着，一般这种活动总会有些活跃的人，他们有时会来和你搭讪，不要拒绝他们，试着聊聊。慢慢的，多次参加活动的你会无意之间和周围人熟悉，这时找一些你认为待在一起不会让你太紧张的人，慢慢增进感情，当你与这些人相熟后，他们会不自禁的向你介绍他们的一些朋友，下面就由这些最先认识的朋友引导你扩大你的朋友圈吧。（和别人交往，最好不要装的很开朗，让别人误会你是外向的人的话，辛苦的是你啊）
怎样改变内向胆小的人没有社交圈了，真的很烦躁
这主要是由于心理上的某种障碍造成的，之所以胆小是因为从小到大就缺乏一种安全感，和家庭环境有很大关系。如今，你也不能太着急，人的性格不是短期内可以扭转过来的，希望你多多与人交流，多多对人微笑，微笑是人际交往的一把利器，非常管用的哦。当然，你也可以从现在开始，试着与我交流与，我衷心期望你成功的改变哦！
内向胆小的人如何快速改变自己？
首先给自己自信。如果很严重只好心理医生，不过还是自己努力的好，不放在人多的地方大声唱歌，不要怕羞，如果你还是学生那么就加入学校里的舞台剧表演锻炼自己，我就是这样哦！
怎样让胆小的人变胆大？
在你做每件事或说某句话之前，不要怕做错或者说错。因为：人不怕过错，就怕错过。过错可以改，而错过就永远错过了。唯一该记住的就是：换位思考，换位做事，换位做人。
胆小的人怎样让胆子变大？
这个需要长时间的锻炼，不是一时半会能变大的。首先要常自我暗示，对自我的存在要有一定的自信和勇气，因为人是最强大最不可战胜的，而你又是可以面对所有困难和貌似恐惧事物的能力，那些事物只是暂时的、可控的，甚至是虚无的。然后要时常参加一些集体活动，多与人合作沟通，锻炼自己沟通协调能力，同时也意识到任何时候你都会有支援和帮助，而不是孤立的。再次要建立积极向上，乐观开朗的性格，无论何时都要抱有一种向上的心态，有助于你战胜心里的悲观、怯懦的情绪。常常关注真善美的事物。最后，要加强体育锻炼，多做一些户外活动，甚至于需要勇气的活动。游泳、攀巖、徒步旅行等等。这个都需要慢慢锻炼，相信楼主一定可以的！
胆小的人要怎样活
把灯关了，当老鼠吧， 老鼠一样是胆小 不过它是成了名的侠盗
胆小的人会怎样？
胆小之人可以很客观的分为两种型别的人：
第一种，胆小怕事之人，这种人不光是在情场，想必做人也会很失败。八个字总结此类人：畏首畏尾，一事无成。
第二种，缺乏勇气之人，此类人缺乏决断，果断，在关键时候打退堂鼓之人。 八个字总结此类人：瞻前顾后，止步不前。
如果楼主是第一种，那么会怎样，无需点明，如果楼主是第二种，若调整好心态，未必不可成大事。亦变为：毅然决然，知难而退
这个社会内向胆小的人能生存吗？
适者生存不适者淘汰。在这个社会上生存，不是说单纯地靠外向和胆大，只要你能做好自己的本分，有着积极向上的精神，活在当下要与时俱进！
胆小的人怎样才能变胆大?
恐惧缘于无知，多了解学习
胆小的人怎样练 ，才能变胆大？
青少年在面对陌生人或在一个不熟悉的环境中时，胆小害羞的人往往显得局促不安，不能与人坦率自然地交往，同时也让旁边的人感到不舒服；当遇到不熟悉但认识的同学，胆小害羞的人常常因为不好意思而没有与人打招呼，结果可能会让人误解为高傲、目中无人，从而影响了人际关系； 当一项新的任务摆在面前的时候，胆小退缩的人总是缺乏信心，认为自己可能胜任不了这项任务，可能就会放弃或逃避，于是可能就比其他人少了很多发展的机遇; 胆小害羞的人总是过于在乎别人的评价，对于别人的话过于敏感，所以别人的一句否定或批评可能就会让他们闷闷不乐、耿耿于怀，从而影响了自己的心情； 无论在学习上还是生活上，胆小退缩的人在追求目标时，总是缺乏主动性、勇气和信心，所以可能错过了原本属于自己的成功和幸福.
胆怯退缩的确是人们生活中的一大障碍，是成长、成功道路上的绊脚石，那么，我们如何踢开这块绊脚石，勇往直前地走在成长、成熟、成功的道路上呢？
我们自己在认识到了胆怯、害羞、退缩对我们的学习和以后的工作、生活都将产生不良的影响之后，应该学会自助－－帮助自己走出胆怯退缩的困扰，成为一个自信、独立、勇于迎接挑战和困难、善于抓住机遇、快乐轻松的人！
首先，树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝
胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。我们中的有的人可能有过考试怯场的经历。本来平时成绩不错，但是一遇到比较重大的考试就紧张得不得了，脑子里一片空白，结果以前会做的题，也做错了，这就是缺乏自信的表现，而性格胆怯退缩的人往往会出现这种情况；而那些自信、胆大的性格外向的人，可能越是大考试发挥越好，这是因为后者自信心比较强，而且不象胆小内向的人那样瞻前顾后，想得那么多，大脑的兴奋点都集中在如何答题上了，所以比较容易发挥水平，甚至超水平发挥。那么，胆小退缩的人在做一些事情之前就应该为自己打气，相信自己起码有能力发挥自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所谓;谋事在人，成事在天;，抱着这种所谓的;平常心去面对一些挑战，结果如何也不会给我们留下什么遗憾了。
其次，做好充分的准备，为树立自信心打下基础
自信心不是平空产生的。如果你要参加一个考试，但是你一点都没复习，那么再胆大自信的人也不敢认为自己一定能考好，更何况是一个本来就不自信的胆小退缩的人呢？心理就更没底、更会紧张了。又如，当你要在许多人的场合做一个讲座，但是你却没有认真准备，那你在上去之前肯定会对自己是否能够讲好产生怀疑当然对于那些很有演讲经验，很会控制场面，调节气氛，能够即兴发挥的人来说，就另当别论了。但是对于本来就胆小退缩的人来说，每一次失败可能都是一个重大的打击，所以我们在每做一件事情之前，都应该做好充分的准备，这样就会为自己树立自信心打下基础，为自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成为胆小退缩的人尝试下一个任务的动力，从而形成一个良性回圈，最终使自己越来越自信，越来越敢于尝试新的东西，迎接更多的挑战，为自己争得更多的发展机遇，赢得更多成功的体验。
第三，对失败进行正确的归因
所谓归因，通俗地讲，就是把某件事的原因归结于什么，是归结于客观还是归结于主观自身。失败对于胆小退缩的人来说经常是一个沉重的打击。每当遇到失败的时候，胆小退缩的人往往垂头丧气、耿耿于怀，这是因为他们总是把失败归结于主观自身的内部原因，即认为自己能力不够，或者认为自己不聪明，这种归因肯定就会使他们对自己的能力产生怀疑，对自己的自信心无疑是一个打击，那么在以后遇到类似的任务或者更具挑战性的任务时，这些胆怯退缩的人就会选择逃避、放弃，因为他们曾经失败过，而且失败的原因他们认为是自己不行，没有能力胜任，这样就会形成一个恶性回圈，使胆小退缩的人更退缩，更缺乏自信，更没有勇气去尝试新的任务，所以一个人的归因是很重要的，它直接影响到一个人对自己的认识，影响到他们对待其他事情的态度，从而可能会对自己处理一些事情的能力真正产生不良的影响。
相反，如果你能对失败进行积极的归因，即比较客观地归因，那情况可能就大不一样了。例如，当你考试没考好时，你不必灰心丧气、一蹶不振，重要的是要冷静地分析自己错在哪里，为什么错了？如果是自己没有复习到，下次把没弄明白的弄会就是了；如果的确是自己努力了还是没有做出来，那也一定不要给自己贴上;我很笨;这个标签，这个标签太重了，它会在无形中压抑你的勇气和创造能力。你可以向那些做对的同学请教，不仅向他们学习解这道题的方法，还可以请他们介绍他们的学习方法供你借鉴。即使那些同学比你聪明一些，那你也没必要自卑，因为研究已表明大多数人的智力都是差不多的，都属于中间水平，所以我们可以依靠后天的勤奋努力来弥补，别忘了;笨鸟先飞！
下面再谈谈在日常生活中，在待人接物上，胆小害羞的人应该如何更好地面对和处理。
第四，扩大自己的交往范围，积极主动地与人交往
胆小害羞的人往往因为胆怯而不敢与人交往，结果仅限于很小的朋友圈子，变得越来越孤僻、退缩。胆小退缩的人很少与人交往，并不是他们自恃清高，而是相反，他们往往认为自己是不可爱的，不受欢迎的，别人不愿与之交往的。如果他们形成了这样消极的自我概念，即对自我的一种稳定的认识，那他们在行动上就会有意无意地表现得让人很难接近，很难交往。
其实当你认为自己是可爱的，被别人接受的时候，你就会表现的自信，而自信的人往往是可爱的，人们愿意与之交往的，而交往的人越多，就越会增加他们的自信，从而在别人面前就不那么胆怯退缩了。
第五，注意身体语言
所谓身体语言，指的不是我们说的语言，而是我们的身体姿态、动作、表情向人们传递的资讯。羞怯的人不好意思与人说话，与人面对时不敢看对方的眼睛，所以给人的印象是冷淡、闪烁其辞，但实质上这种身体语言传递的资讯是我胆怯，我害怕，我不安。但是，与之交往的人并没有注意到这一点。他们会把这种身体语言误解为冷淡、自负，从而避之千里，这使胆怯者更加迟疑不安。其实，胆怯的人不
与人打招呼或说话，并不是他们没礼貌或冷淡，而是怕说出不合适的话而已。
美国心理学家阿瑟.沃默斯认为，只要将身体语言作些调整，就能产生令人吃惊的直接效果。他使用了面带微笑、;坦率开通、身体前倾、友善性的握手、眼睛对视、点头来使得外在印象亲切、随和。他宣称这将获得友好的回报，陌生人也不在那么可怕了。
当然要想变得胆大、自信了，这是一个长期努力的过程，特别对于一个胆小害羞的孩子来说，要使自己成为一个敢于尝试新的领域、勇于迎接挑战的自信、乐观的人，还需要勇气和持久的恒心！
内向自卑男生怎么改变性格弱势心态?
先大概分析一下自卑的原因，比如小时候经常被家长训斥或者忽视导致自卑，或者是自身条件在自己的圈里找不到存在感而自卑，还有就是天生的胆小懦弱的性格而自卑。自卑的原因有很多中，找到原因就容易解决。这里说三点通用的解决方法：
1、运动，运动可以让你更加阳光，心态更加积极，也就会是你更加积极自信。尤其是每天早晨出去运动一下，你会感觉一天神清气爽，晚上出去溜溜也会让你睡的更好。
2、阅读，不是让你学习什么专业知识，而是让你从手机里走到书中。通过阅读可以提高你的内涵，也就是提高你的底气，底气足，就会更加自信。也可通过书中的人物或者作者的经历来指引自己的方向。
3、旅行，俗话说读万卷书、行万里路。旅行绝对是让你开阔眼界，扩展心胸的有效途径。看看异地的风土人情，赏一赏祖国的壮丽山河。
方法还有很多，就看你是什么原因了！
加油朋友！
穷游重庆
丛林里有两只老虎，
一只没有耳朵，一只没有尾巴
没有尾巴的老虎，很自卑，它总想掩盖自己没有尾巴的事实，所以一直回身做出咬尾巴的姿势，可是这样一来，大家的目光都被它的动作吸引了，都发现了它没有尾巴。
没有耳朵的老虎，则想：我没有耳朵，这可能会影响捕猎的效果，为了让自己不饿死，我要锻炼自己的眼睛，锻炼自己的牙齿，锻炼自己的爪子……于是，长大之后，它成了丛林里捕猎最厉害的老虎。
针对性格内向自卑的男生，要让他相信自己，我能行！人与人之间是一样的，上帝并没有偏袒某个人，所以，只要你事事努力，一定会超过别人！加油！
一个人有时往往会因挫折感到自卑，有了自卑的心态，不妨自我调整一下，重树必胜的信念。因为，自卑感一旦严重了会造成心理变态，这对工作、学习和生活都有一定的危害。自卑往往是抑郁症的元凶，其危害性不能小觑。我以为，可以从以下几个方面来自我调整，保持心态的愉悦：
1．全面地、辩证地看待自己，正确地认识、评价自己。尺有所短，寸有所长。客观地恰如其分地分析自己的短处（弱项）和长处（强项），牢记上帝为你关闭一扇门的同时，一定为你打开了一扇窗。千万不要由于自己的某些不如人而看不起自己。
2．学会正确地分析原因。不能因为一次失败，就认为自己不行。要知道自己的这次失败可能有很多原因，比如天气、时间、运气、身体等，不一定是能力不足造成的，更不要耿耿于怀，和自己过不去。
3．提高必胜的信心。这点很重要。你在干一件事之前，首先要有足够的勇气，坚信自己能干好。但是在具体施行时，也应考虑到可能会遇到的困难。这样即使失败了，也不会造成心理上的大起大落，从而导致心理失衡。
4．运用积极的自我暗示，体验成功。如果遇到某些情况而感到信心不足时，可以用语言暗示：“你行，我也行。”或者像 体育 健儿那样大吼一声，还可以回想由于自己努力而成功的事例，或者合理想象将要取得的成功后的兴奋，从而激发、增强自己改变现状的信心。
5．建立新的兴奋点。当自己处于劣势、或对自己不利时，可以“移情别恋”，通过有意转移话题、改作别的事情来分散自己的注意力。即将注意力转移到自己感兴趣的，也是最能体现自己才能的活动中去，以淡化和缩小短处（弱项）在心理上造成的自卑阴影，减缓、化解内心的压力。
6．注意自我激励。人有时或多或少会有自卑的感觉，此时精神上一般都比较敏感脆弱，经不起挫折的打击。所以不妨“阿Q”一下，善于自我满足，知足常乐。在工作、学习或生活标准上，目标位不要定得太高。适当的目标，可以使你获得成功。这一种最好的自我激励，有利于提高信心。以后，可以适当调整目标，争取第二次、第三次成功。在不断成功的激励中，不断增强自信心。适合自己的，才是最好的。
7．博览群书，选准参照系。加强自我学习，以勤补拙，补充能量。每个人都有自己的长处和短处，扬长避短。最好能虚心认真学习他人的长处，将别人的长处学过来，来抵消自己的短处（或弱项）。千万不要和他人比，因为在与别人比较时，难免会产生自卑的心理。即使要比，也要选择与自己各方面相似的人和事。反之，与自己悬殊太大，或者拿自己的弱点与别人的优点相比，免不了会产生自卑感。俗话说“人比人，气死人”，就是这个道理
加油加油！不经历风雨怎能见虹？你一定会超过别人的
你就像这美丽的花朵一样，阳光，善良，美丽动人，坚强一点儿。
一个人性格内向的原因，可能来自于三方面：
一是家庭环境造成的，比如小的时候家里贫穷，又父母少鼓励孩子去和别人交流等；
二是生理原因造成的，比如小时候有口吃、或者普通话不标准，导致被别人笑话等；
三是个人经历造成的，比如以前在公众面前讲话，没讲好失败了，心里上有阴影等。
那么，对于性格内向又自卑的人，想要改变怎么办呢？
人与人之间是一种相互制衡又相互促进的关系，当你弱小的时候，别人就想左右你，你强大的时候，别人又想依赖你。所以，只要当你刻意地改变自己平时的说话和思考的习惯，你的内心就会开始变得强大起来，别人对待你的态度，也就会跟你的改变。
对于有不断进取的人来讲，过去并不等于未来。你只需要在这内与外的5个方面地去改变，你的性格就会发生天翻地覆的变化。
1.改变自己的穿着。
如果平时穿的衣服很随意，那你可以从现在开始，凭自己的经济能力，穿着自己最满意的衣服。比如，我二十多年前，第一次穿一套八百多元买的西装，我走在街上或人群之中，都感觉自己很神气，很喜欢到人多的地方被别人欣赏。
2.改变走路的姿势。
一般来讲，性格内向自卑的人，走路一般都比较慢，好像有千斤重担压身一样。
你只要坚持二十一天，每次出门，走路的时候，学会抬头挺胸，有意地盯着快步走。当你形成习惯之后，你一走路，你就会容易兴奋。这是因为身体的强烈活动，会带来心情的愉悦感。
3.改变说话的习惯。
很多人遇到困难的事情，一开口就习惯于说消极的话。比如说“我不行”，“我能力不好”，“我说话的水平差”等。当你这样消极的话一说出来，别人就想要远离你，因为会影响别人的心情。如果你改为：“我试一试”，“我相信我行”，“我的能力还有很大的成长空间”等。别人就喜欢听你说话。
4.改变对别人的看法。
当你对别人是负面的看法 ，别人就会讨厌你。比如，公司的一位刚入职的销售员，吹牛说：“将来要成为像马云一样的亿万富翁”。这个时候，千万不要看不起吹牛的人，你可以说：“有梦想的人才会变得伟大。想要成为未来的马云，你先努力成为销售冠军吧。”别人就会乐意接受你的建议。
5.改变内心的想法。
很多人喜欢从过去的角度思考现在，结果越来越自卑。比如，上台演讲的时候，一想到过去失败的经历，一下子就害怕上台演讲了。如果改为从未来的角度思考现在。比如，“要是我演讲好了，在别人面前多有魅力啊”，或者，“要是演讲得不好，我也可以积累经验啊”。当你的内心想法一改变，立刻就对接下来的演讲，有着跃跃欲试的兴奋感。
总之，内向与自卑的人，都是可以改变的。你只要改变自己的穿着，走路的姿势与说话的习惯，你就会开始喜欢自己的形象。并且学着用欣赏的眼光去看待别人，以及从未来的角度看自己，这样的好习惯，只需坚持21天，你就像是变了一个人，变得乐观积极，说话也更自信了。
内向不爱说话的男生,怎么做才能改变自己?
首先每天应该有一个小时的阅读时间，能够提高自己的逻辑思维，其实可以多看一些幽默的视频，与其他人接触的时候可以讲一些冷笑话，能够增强自己的社交能力。可以去参加一些课外活动，也可以报一个兴趣班，也可以参加一些同学聚会，也可以去旅游，也可以去鬼屋锻炼自己的胆量。可以多和别人沟通交流，多参加一些社交活动，也可以多和自己的朋友聚会，这样就可以改变自己。
在生活中经常能够见到这样的男生，特别内向，而且也不爱说话，因此一定要改正自身的缺点，另外也要多跟自己的朋友出去吃饭或者是交流，都能够帮助自身打开心扉，对于日后的生活有着很大的帮助。
一、约朋友吃饭、聊天
内向的男生其实有很多，他们这样做的原因，只是想要将自己的内心封闭起来，但是长时间的封闭内心，那么在日后的恋爱或者是婚姻当中，就会出现很多的问题，也会加大两人吵架的几率，因此一定要和自己的朋友多沟通、交流，另外也尝试着去一些场所。其次可以适当的约朋友一起出去吃饭，或者是聊一聊近况，在聊天的过程当中整个人都是非常放松的，因此不自觉的就会越聊越多，而且也可以约自己的朋友去KTV或者是去吃饭等，在这些相对较于封闭的场所，就可以向朋友进行宣泄。
二、运动
除此之外也可以去运动，运动是可以将自己内心的杂质全部抛出来的，而且也能够在运动的时候，结交许多资深的运动人士，这样熟悉了之后，就会定时间一起出去跑步，或者是打羽毛球，因此这都会帮助内向的男生打开心扉，从而变得更加外向一些。另外也可以向自己的家人倾诉，相信父母都是很乐意看到孩子依赖自己的情况，因此父母也会为男生出一些方法去改变。
三、结语
最后就是大家一定要认识到自己的问题，也要根据自己的问题从而进行改变，因此这样的人才是非常全面且优秀的，另外也是不缺朋友的，还可以在日后的生活当中结交到更多的朋友，所以性格内向并不是一种疾病，敢于正确的认识自己，并且做出改变就非常棒了。