小腿粗的男人面相,90年属马的是什么八字
脸小臀部大腿粗相学
瘦小腿的七种实用有效建议,
一,在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证您拥有一双美美的腿喔！
二,这是唱双簧的先生们所常出现的样子，坐在椅子上，突然椅子被拿走，还保持原来姿势，请想起这种一不小心的话还是保持那样的姿势，
双脚交叉的情景。
这是要利用到腰、背肌及大腿前侧的力量，让大腿紧绷，因无法在空中做，所以要靠着墙静止。在这里可体会到身体的体重。
顺序
疲倦的话也不要让腰下垂，要忍耐。
1.靠在柱子上或墙壁上，从脚跟到大腿的长度，离开壁面站着（约40公分左右）。
2.身体不可离开壁面，慢慢的把背和腰往下蹲。
3.当大腿和地板平行时停止，膝盖成直角的话，就停止下来忍住。
次数
最少数一、二、三、四，差不多数到五十左右，最多到一百为止。
重点
疲倦的话腰会慢慢的下垂，注意要静止下来是相当重要的。
从背部到后脑勺要贴紧为要领
其它效果
这是小腿、膝盖变细的耐力战。
三,小腿粗与遗传没有直接关系，想要瘦小腿，可以每天早晚按摩五分钟以上（记得要从下向上推），另外还可以踮脚尖、在小腿绑上沙包上
下摆动、多游泳、多走路，都能达到瘦小腿的目的.
四,血液循环差小腿粗
十个女孩，九个说自己小腿胖，其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一，因为小腿是全身体重的重要支撑，所以必须有一定“分量”
。同时，许多OL运动少，站得多或坐得太多，令脚部血液和淋巴腺系统活动减慢，新陈代谢不佳，容易造成小腿浮肿或脂肪过多。
步骤一：打松结实小腿
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结
实的小腿肥肉开始。
方法1
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
方法2
当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加
速血液循环。
步骤二：加强消脂收紧运动
当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的)，下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。
运动(1)
1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。
2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。
有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
运动(2)
1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。
2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。
重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。
步骤三：最后冲刺瘦腿物
进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！
饮食法去水肿
除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。
1.维他命E帮助去除水肿
血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁
、花生、小麦胚芽等。
2.维他命B群加速新陈代谢
维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3.少吃盐去水肿
经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾
有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括西红柿、香蕉、薯仔、西芹等。
五,小腿减肥--告别小象腿
1、减瘦小腿肚
小腿肚是位于小腿后部的肌肉，这部分肌肉叫腓腹机，正常情况下，腓腹机看起来是比较发达的，一点腓腹机也没有的小腿看起来也是不漂亮
的，所以，腓腹肌应当适当地存在。正常情况下，用力的时候是看不出有腓腹肌的，只有在放松的时候才有腓腹肌显现。通过走路的姿势和改
变鞋子的种类就可以消除你过于发达的小腿肚。
2、改变走路的姿势，这是根本。慢慢地边走路边检查自己走路的习惯。避免让小腿承担过多的重量。
3、改变鞋跟的高度：平时走路穿低跟鞋的人换上高跟鞋，平时走路穿高跟鞋的人换上低跟鞋。
关爱“问题腿”
脂肪腿
全身都肥胖的人，腿部也很容易堆积脂肪。所以，当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。比实际体重看起来胖的人，全身都是赘肉的人，
喜吹吃面包、饼干之类面食的人，应该在以下方面加以注意：改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物
，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车等有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动，慢慢改变肥胖体质，消除腿部赘肉。
肌肉腿
由于运动而肌肉发达的腿，如果运动不足，肌肉之间及肌肉上边就会产生脂肪。一用力腿部就变得很坚硬的人，比实际体重看起来瘦的人，或
是肌肉结实，用手都不容易捏住肉的人，在以下方面加以注意：首先通过按摩来缓解肌肉紧张，减少使肌肉发达的无氧运动，多做些快走、游
泳之类的有氧运动，运动后要通过按摩来消除肌肉的紧张，这点十分重要。
浮肿腿
因为身体里不必要的水分过多，而水分代谢又不能很好的进行，所以形成了浮肿体质的人，就会有浮肿腿。长时间坐在座位上不动的人，喜欢
咸食的人，脚腕很粗、膝盖肉多、身体常浮肿的人，应该避免快餐面、包装食品、点心、少吃咸、少喝可乐、雪碧等使身体变凉的饮料，让身
体保持温暖。做一些不易疲劳的简单的强化肌肉的体操，这样才可以改善浮肿腿的状况。
轻松散步也可制造美腿--生活中简单的腿部锻炼
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路
的方式在平时应该养成习惯。
六,肉毒杆菌消灭萝卜腿
除了抽脂外，另一种施打肉毒杆菌也是消除肌肉的方式，特别像小腿肌肉型的部分，其实有些人脸部肿大，是肌肉造成也可能是脂肪造成，如
果是脂肪型必须用抽脂才有效，如是肌肉型施打肉毒杆菌的效果会是最好。注入肉毒杆菌素是在神经、肌肉的接触点，用来断绝神经与肌肉之
间的联系，使肌肉无法顺利接收到神经传达的讯息而使肌肉萎缩。
打肉毒杆菌与开刀切除神经使肌肉萎缩以达到瘦小腿的效果相同，而打肉毒杆菌完全不会影响行走的功能。施打过后一个星期之内，小腿约可
瘦一至两公分左右，约四个月后再施打第两次，应需三次注射。由于注射的肉毒杆菌素剂量少，因此不会有肿胀的现象产生，注射完后不会有
行走的困难，仍可如常工作，且毫无异样。如此的方便性带给许多女性莫大的福音。因为手术后需要穿紧身袜，所以秋冬天比较适合，不热又
可保暖。
七,坊间曾经流传「踮脚尖爬楼梯可以瘦小腿」的说法，其实这是大错特错的观念，美体专家谢秉瑜说，爬楼梯时一定要以整个脚掌踏实着地
，然后以大腿力量支撑整个身体向上爬，注意肩膀不要往前倾，绝不能向前超过膝盖，抬头挺胸爬楼梯才能减轻大腿的压力，避免越爬腿越粗
的现象，还能顺便帮助紧缩小腹。
以正确姿势爬楼梯，爬的越快，消耗的卡洛里就越多，还能锻炼心肺功能，一天累积十分钟，一年下来就可以减去五至六公斤赘肉，果然是小
兵立大功。
谢秉瑜还提醒，由于下楼梯的重力加速度约是体重的三倍，如果不懂得控制的话，容易造成膝盖很大的负担，甚至受伤，因此，她建议大家不
妨采取走楼梯上楼，坐电梯下楼的方式来进行运动锻炼。
八,腿型的好坏关键在小腿，而且这部分也是最难瘦的部位，因为有一部分是属于遗传的关系所以，有些人即使很瘦可能也会有一双粗壮的小
腿，所以小腿要纤细就不能光靠节食或减肥要啰！
指压：以小腿正后方为中线，从后膝盖的委中穴，然后是膝盖下方小腿度最宽的地方﹍承筋穴，再下来是小腿肚下方的大小肌肉交会处﹍承山
穴。
按摩：由脚踝的位置往膝盖的方向按摩，并以天竺葵、丝柏调配基底油的按摩油，来促进局部的循环。
同样的瘦身效果，却不会让你汗流浃背，不用任何道具，随处可行，试试看，注意使用的时机，也不用让你觉得瘦身一定是件苦差事！
瘦身魔法精油配方
以上瘦身按摩所需之精油，建议由丝柏4，杜松莓5，天竺葵5，葡萄柚6，调和20ml的基底油，冷天建议以荷荷巴油：甜杏仁油3:7，夏天建 议以葡萄子油：甜杏仁油6:4，作为基底油，随时按摩使用
屁股小腿粗的男人是什么命运
这是常见的抽签谶语，非常吉祥。
爱情更多的意味着双方彼此的真诚付出，是一种责任。
事业要以服务社会为目的，发挥自己的特长，没有不成功的，至少也问心无愧！
性格人各不同，取长补短，宽容待人，定会与人和睦相处。
不要相信算命！这是完全不符合事实真相的。因为人生本来就是个变数。这是一种消极的人生观，是完全不符合事实真相的。人生命运掌握在自己的手中。人可以通过改正自己的缺点和错误，提高自己个人的道德修养，真诚对待每一个人，帮助别人，成就自己。从而改变命运！
看看《了凡四训》这是袁了凡给他儿子写的四篇家训，讲述了他自己改变命运的过程（网络可找到）。你就知道“命自我立，福自我求”的真正含义了。算命不如造命！做一个智者会很幸福。
祝楼主如意！
(男)小腿粗没脸见人
不要节食，节食对身体不好，而且以后容易暴饮暴食。
对于小腿粗的问题，可以每天用脚跟站立半个小时，如果你们家有门槛的话那就更好办了，你只要把脚靠在门槛上，用脚跟站立着。
还有你的小腿既然有肌肉块，可以每天对它拍拍打打，放松肌肉，这样比较便于减小腿。
希望对你有用
如何看男人的面相
福气满满的面相男
1、鼻梁丰起，五岳丰满的男人
五岳特别是中岳(鼻)丰满则表示男人财富不俗，能够真正成为家庭的中流砥柱，不至于自己的妻儿太经济窘迫。
2、天庭额宽，地阁丰圆的男人
天庭、地阁代表男人对家庭的重视程度，丰圆、额宽的男人能够重视家庭欢乐，共叙天伦，外出采花者少。
3、上唇有纹，乳上生毫的男人
男人上唇有立纹，以深而鲜明为佳。如果乳上生毫，三根为佳。都是主贵的男人。
4、耳轮宽大，齿齐唇厚的男人
耳轮宽大者，广积奇珍异宝;齿齐唇厚的男人，能够维持好一生感情。
5、枕骨双峰，耳轮正荣的男人
男人枕骨象山峰，代表男人有主心骨，嫁给这样的男人，女人省心，而且通常对自己女人的话是“言听计从”。
6、背厚腰丰，肩膀平阔的男人
此种男人多为福相，主厚禄而多富;同时肩膀平阔也是好老公的一种标志，能对妻子呵护有嘉、细心温柔。
7、眉如新月，奸门平满的男人
妻以鼻为夫星，夫者以眉眼外侧为妻宫。俗称为奸门或称为魂精，平满者酉贤内助，凹陷男人，则损妻缘。
8、神貌清朗，骨骼秀美的男人
男人即使形体有缺陷，也需要神貌清朗，否则，不是贫困一生也易背信弃义。而骨骼清秀的人心肠好。
9、额头宽阔饱满额头的男人
代表着地位权势，宽阔的人通情达理，知进退，懂分寸，贵人多，饱满则聪明又能干，是人群中的佼佼者。
10、眉毛清丽高扬、疏朗清秀的男人
如果眉毛清丽高扬、疏朗清秀、而且高出眼睛约半寸，眉尾直蒂鬓角，这样的男人聪明富贵、机智有才。
11、唇肉饱满的男人
上下唇不但饱满而且富有弹性，感觉上绷得嘴型格外的清晰，嘴角相当的长，喜欢说理式的表达，表情与肢体显出充满理性的智能，算是一类闷烧型的男人，然而这种知性、冷静的形象，会使人们子啊倾倒之余，还增加对他们的信服度，是个典型的魅力老公。
你或者你的他是有福气的男人吗?无论你有没有上面的面相特征，请记住，相由心生，说的一个人的内心能够改变面相，无论天生如何，如果能够修心养性，积德行善，必定也能有好福气。
希望对你有帮助。
如果爱请别伤害!一旦受到冷落,会默默离开的星座有哪些?
这些星座假如你们爱他们，请必定不要伤害他们，他们一旦遭到冷酷，只会选择默默的脱离你们身边，一起来看看会这样的星座有哪些吧！
双鱼座双鱼座很敏感，很细腻的，她们在生气时遭到了萧瑟或是甩下脸子给她们看，她们必定会记在心里的，即便之前对你有好感也会在她们心中大打折扣，时刻长了就会逐步的远离你，到时分想追都追不回来了！谁能诚心对他好，他就双倍的用真挚去回报对方；可若是你萧瑟和忽视了他，也别指望双鱼座人还能持续对你多么热心真挚，在他们面前，你能够大吵大闹，有什么事情待人以诚地说清楚，可是冷酷对待他们却是不可取的，他们最不能承受的便是朋友采取冷酷的方法来对待他们，这样你与他们的关系往往会变得疏远起来，最后形同陌生人一般，或许连看都不看，回身而过，所以假如爱，请深爱！假如爱，别伤害！
摩羯座摩羯座是一个比较实际的星座，他们和他人的相处完全取决于对方是怎么样的人。假如对方对摩羯很热心，摩羯就会拿出自己同样的热心给对方。但只要你有让摩羯觉得你萧瑟了她，摩羯就会悄悄的从你身边脱离。由于对摩羯来说他不想打扰你的生活，但也不想被你平白无故的忽视，所以在你还没有作出决定之前他们就会先悄悄的脱离，吵架后，假如摩羯座人遭到萧瑟，那他们就会开端抱怨你，不给你好脸色看，就算之前对你的好感度十分高，也会由于被你萧瑟而大打折扣，时刻一久，摩羯座人也会渐渐的习惯没有你的日子，会渐渐的远离你，到时分，你想和好都不或许了。
狮子座狮子座其实很难忍受对方对自己进行冷暴力，而一旦萧瑟了自己那么就有或许完全分开。在感情里，狮子座当然也会做到用诚心和真挚去对待互相的感情，可若是对方的情绪始终是冷淡或是不耐烦的话，那么自尊心作祟的狮子座就或许头也不回的脱离，假如刚开端被萧瑟了，狮子座也会想方设法的给自己找存在感，让他人真实注重自己，被萧瑟的时分，狮子座人起先会伪装不理你，可是，没过多久，他们就会沉不住气，变得很烦躁，心中开端出现无数个抱怨你的理由，开端压服自己不要再去理睬你，甚至有想训骂你的主意，把自己想得十分乱，假如你还是不愿意哄哄他们的话，那他们便会脱离。
双鱼座彻底放弃你的表现是什么?
不和你接触、不再依赖你、对你的态度非常冷淡。双鱼座的朋友表面上看起来非常平易近人，好像和谁都能成为朋友。但其实这只是表象而已，在双鱼座的内心会有一张表，在这张表上他会把身边的人都划分到不同的区域。
双鱼座的人对待爱情和友情都是非常认真的，当双鱼座的人想彻底放弃你的时候，首先他不再和你身体上有接触了，其次就是不会再依赖你，即便是和你在一个屋檐下也会对你非常冷淡。大家也知道双鱼座的女生大部分都比较可爱，她们和一个人谈恋爱以后，会非常依赖对方，甚至想无时无刻和对方黏在一起。
双鱼座的朋友大部分都非常好相处，尤其是谈恋爱以后，他们的包容性很强，不管你做什么，只要他们还爱着你，他们就不会放在心上。一旦你把双鱼的心伤了，他们想彻底离开你的时候，双鱼座就会马上翻脸了。以前的双鱼在看到你的时候可能会主动扑在你身上，但是他们想要和你分手了以后就会尽量避开和你的肢体接触，也不会让你去触碰他的东西。
双鱼座只要不喜欢一个人了就会非常冷漠，对于他们来说，爱情和友情都是一次性的。要么和他保持一辈子的朋友或者爱人关系，要么就早早结束。可能很多人都以为双鱼座的人看起来那么好说话，如果和对方分手以后是不是也很好挽回呢？很遗憾的告诉大家，双鱼座的人是那种宁缺毋滥的性格，所以一定要珍惜身边的双鱼座朋友，全力维护和她的感情。