手相反抗线图解,手相反射区图

最苦女人的手相反抗线 反抗纹尾端向下或向上?

命运真的是变幻莫测，因为有的人天生就是为了享受荣耀和财富而来，而有的人天生就是只能努力工作，只有在辛勤工作中经历过疲劳的人才知道，这些都体现在我们的手中。 我们可以通过观察对方的面貌来衡量一个人的一生命运。当然，计算的结果不一定是正确的。

手上有反抗线手上有反抗线
最苦女人的手相反抗线，手上有反抗线的人，从来不会接受别人的命令，也不喜欢听他人指示。尤其倘若线长，一旦被束缚，就会引起她的反抗。像这样的女人，适合搭配一个个性温和或者年纪小的男人，否则多半是老公受支配却不服气。这种手相的女人有正义感，又喜欢辩论，不肯认输。倘若智慧线良好，座律师法官都会有成就。倘若有两条反抗线，则不是很好，容易一事无成。无论好运与坏运，不必高兴或气馁，福报享尽即为坏运，倒霉过去就是好运，做好事是好运的根源。
反抗纹尾端向下或向上
反抗纹尾端是可以向上或向下的，但无论是向上还是向下都不是好手相，反抗纹尾端向下的人，心中有很多不快，却很少有所表达。假如反抗纹向下延伸穿过智慧线，表示其人脾气非常暴躁，稍遇不顺便会大发脾气，让人很难与其相处。反抗纹尾端向上的人，个性倔犟，耐性差。假如反抗纹向上延伸穿过感情线，说明此人内心有反传统意识，情感上可能会做出违背道德伦理的事情。
有反抗纹且智慧线末端有倒勾的人
一般有反抗纹且智慧线末端有倒勾的女人手相是非常不好的，手相上手中有反抗纹且智慧线末端有倒勾的人是天生叛逆的，不服从他人的安排，跟这样的人相处是会让你感到很累的，总是喜欢与他人唱反调的，一切都会让对方看起来不愉快，容易与他人发生冲突 ，所以这种手相的人苦命。
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反抗线手相图解

手相（英文：palmistry）其源有西洋、印度和中国三支，源远而流长，终成今日博杂大观。因为手的粗细及纹路会随着时间改变，也可以从手纹的变化来探讨现在，手相不同于八字，八字是预知未来的婚姻，事业，和财运。手相这是全面预测现在，了解自己本身的一种预测方法！手相的主要作用更全面细致的了解现在的自己，和看清现在。

反抗纹（叛逆纹）：在感情纹下面部位一条和感情纹平行的线，个性倔强，不屈不挠，不过如没道德思想，则是社会的问题人物。


智慧线的尾端，倘若产生倒勾，也叫做叛逆纹，代表喜欢唱反调，天生爱作对，无论什么事情，只要看不顺眼，就会去加以挑战、反抗权威、法律，让父母、师长束手无策，若出社会之后，就容易成为社会边缘人，经常有是非纠纷、冲突闹事，甚至于牢狱之灾。

1、反抗纹尾端向下

反抗纹尾端向下的人，心中有很多不快，却很少有所表达。假如反抗纹向下延伸穿过智慧线，代表其人脾气十分暴躁，稍遇不顺便会大发脾气，让人很难与其相处。

2、有反抗纹且智慧线很长

手掌中有反抗纹，同时智慧线也很长，甚至一直延伸至手掌边缘，预示其人个性固执，占有欲强，做事不达目地不罢休，想要的东西想方设法都要得到。年少时倘若以体罚的方式来进行教育，会造成不良后果。

3、反抗纹尾端向上

反抗纹尾端向上的人，个性倔犟，耐性差。假如反抗纹向上延伸穿过感情线，说明此人内心有反传统的意识，可能会在感情上做出违背道德伦理的事情。

4、反抗纹清晰深刻

手上反抗纹清晰深刻的人，个性倔强，不屈不挠，有主见。手上有反抗纹的小孩对事物有自己的见解，因而不爱接受其他人的建议，看上去难以驯服的样子，但长大后，其好强的性格也会使其能经受住一些挫折的考验，他们从不害怕失败，越挫越勇，在事业上能取得较大的成功。

问下男子手相上这样的反抗纹意味着什么呢?

这是一条感情线，下面有补助线，说明需要经历一两段感情之后，才能找到正缘，当然也包括需要谈几个对象这层意思，建议你谈恋爱的时候多付出用心点，一心一意去对待人家，不要错过太多机会了

反抗线手相图解 清晰深刻个性倔强?

反抗这个词就是我们不喜欢一件事，就往反方向去发展就叫反抗，我们人生会经历很多个反抗的时候，比如叛逆期就是我们的一种反抗，而手相带有反抗线也是一种反抗的情况，那么当我们的手相出现反抗线时，具体说法是什么呢？我们就说一下。
手上有反抗线
手上出现反抗线说明的就是我们的心里出现了反抗心里，而确实如此，因为手相中反抗线顾名思义象征这动辄产生叛逆心，有这种手相的女人生性不坏，但是不喜欢被命令或是束缚，容易和别人发生矛盾和冲突，从而影响人缘、姻缘、事业等方面。若女人的手上有两条反抗线，就容易一事无成。所以反抗线过多也是不好的一件事。
有反抗纹且智慧线很长
我们一条手纹时有时候也需要和其他的手纹一起看才行，比如手掌中有反抗纹，同时智慧线也很长，甚至一直延伸至手掌边缘，预示其人个性固执，占有欲强，做事不达目地不罢休，想要的东西想方设法都要得到。年少时如果以体罚的方式来进行教育，会造成不良后果。所以教育人很重要，而学会调整自己的内心也是同样重要的。
反抗纹清晰深刻
反抗线手相图解之反抗纹清晰深刻，手上反抗纹清晰深刻的人，个性倔强，不屈不挠，有主见。手上有反抗纹的小孩对事物有自己的见解，因而不爱接受其他人的建议，看上去难以驯服的样子，但长大后，其好强的性格也会使其能经受住一些挫折的考验，他们从不害怕失败，越挫越勇，在事业上能取得较大的成功。这样的反抗线反而具有很好的寓意，所以有反抗线并不一定都不好。
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5种预示着女人命苦的手相 手上有反抗线?

我们的人生可以让你顺心，但也可以令你烦躁，它很多变，这可以说是非常的捉弄人的，我们的命运对待有些人也是非常的不公平的，大部分都想要婚姻幸福事业有成，这样的人生是最好的，但是并不是所有的女人都能够如此幸运，有些难免会有些穷苦。

事业线过长
事业线过长是5种预示着女人命苦的手相中的一种，事业线顾名思义是看事业的手纹，拥有较长的事业线虽然预示着女性在工作事业上有着极佳的运势，不仅自己有着出色的工作能力，而且也可以在工作中遇到贵人或者是升职加薪的机遇，甚至是凭借自己的能力成功创业。但是这一手相还代表着女性的情感运势缺乏稳定，不仅很难遇到一个可以托付一生的人，即使结了婚，也不会长久。
感情线压事业线的女人
不同的纹路线有时候也会结合在一起，比如感情线压事业线，拥有这样手相的女人她们在青年的这个时期中，人生很是顺利，但是在中年的时候她们的人生运势则会很不顺利，总是会有这样或者那样的风雨，这样的女人她们很容易感情婚姻很不顺利，结婚了婚姻生活很不美满，这样的女人容易出现二婚。有这种手相的女人，会有强烈的意见，同时也有很强的职业感。
手上有反抗线
手相中纹路线的名称往往是根据它所代表的方面来进行命名的，比如反抗线，这样的人个性比较坚韧不服输，不愿接受生活和命运的安排，也不喜欢他人过多干预自己的生活或者决策。如果是线路比较长，预示着如果被束缚，就会引起反抗，这样的女性适合搭配脾性温和或者是年纪小的伴侣，否则会因为相互之间不服气，难以和睦相处。但是如果有两条反抗线，就不是很好的兆头，大部分会一事无成，但是无论运气好坏，你不必高兴或沮丧，积德行善是增加好运的途径。
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怎么看掌纹图解 手相

一双手是很多人发家致富的根本，尤其对一些手艺人来说，这手上的功夫更是吃饭的功夫，我们的生活很难离开双手。双手的重要想必众所周知，但是关于手相中的奥秘却是很少人懂得，今天就教大家一些基础的手相教程。我们要知道这手相分男女，要注意男性以左边手掌为主，而女性的手相以右边的手掌为主。
二、手掌上的三大基础线
我们通过生命线来判断人们的健康与寿命，它始于食指与大拇指中间，向我们的手掌下方开始生长，长短显示的是我们生命的强弱，其中以深长、手掌红润的为佳，这样的人身体比较健康。生命线比较粗的人运动神经也就比较发达，反之则脑部神经发达，生命线的长短也代表了我们的精神力量与体力，尾端有分叉的年老时容易患病，有岛纹的人命中有病劫。
再来是人们的情感线，情感线是从小指下方开始向食指或中指，靠近食指的掌纹代表你是一个注重精神方面的情感维系的人，反之则是注重肉体上的联系。在中指下方且向下弯曲代表在情感中任性，过长且有分叉的向下代表为爱牺牲一切，深长的纹路是情感细腻，反之浅薄。有羽毛斜纹的人热情或机智，链条形状的多愁善感，出现岛纹的人眼睛不太好，断裂的人情感挫折。
最后是智慧线，也叫做脑纹，大多与生命线统一起点，向着小指方向生长，长度到达无名指前的指缝为佳。脑纹深长的人头脑灵活，有岛纹的人注意力不容易集中，而有链条形状的人显示的是学业，智慧线与生命线有重合代表谨慎，过多的重合是优柔寡断的手相，与生命线的距离比较大代表个性外向，超过半公分以上代表鲁莽。
三、手掌上的其他纹路
婚姻线在我们的小指下方的掌边，数量不定，我们看最深的一条的情况，多条一样的纹路、分叉、有岛纹、尾部上翘、冲破太阳线等都是婚姻运势不顺的表现，与太阳线链接在一起代表你是一个兴旺家族的人。首先，很多人不知道要看左手还是右手？“左右手”的在手相里代表意义为：左“先天”、右“后天”。
所谓“左手先天、右手后天”，比较白话的讲法就是说：右手的影响比重较高，左手影响力较小。或许可以这幺说，右手在吉凶判断上占八成的影响力，左手在吉凶判断上具有两成的影响力，因此“判断手相”时，主要用右手来判断，然后再依据左手来做吉凶上的加减分。
基本上大部份人的手相是“左右对称”的，所以判断上问题不大，但是就如上面所说明的，右手是判断吉凶的主角，左手是用来在吉凶上面加减分用的。左右手有点差距是正常的事，因为世界上很难有完全一模一样的左右手，不过在判断上一定要知道，右手为主、左手为辅的关键，这样才能够正确判断手相命理的吉凶。
至于男左女右的说法则是非正统的手相分析喔！
我们可以发现，一个人的运气好，他的气色就好，手的色泽看起来也一样比较健康；同样地，他的手相纹路看起来比较清晰，直观上就是一个思路清楚而理性的人；如果一个人的手相纹路很复杂，直观上就是一个思绪较复杂的人，而且事实上也正是如此。由此可见‘以相取人’是很符合自然现象的，这也就是‘手相’预测的基本原理。下面详细解说一下。
先上一张手掌分布图
一、生命线的识别与看法
1、生命纹包围的掌丘范围大的，也是精力充沛，范围小的赢弱，容易疲倦。生命纹开头（靠掌边）有链形纹的，儿童时期体弱多病。
2、生命纹尾端有如流苏，要防老人病，生命纹上有岛纹，代表某一时间生病或住院，岛纹大小代表病情的轻重与时间长短。
二、智能线的识别与看法
1、智能线至又称脑纹，是掌相中最主要的一纹，中国手相中此纹代表本身，又称人纹。起点与生命线同，向小指方向走，至无名指与小指指缝间停最好，太短不够聪慧，太长则精明过度，亦不好.。脑纹以深细为佳，表示思想能够集中，脑筋聪慧。脑纹上有岛纹就表现思想不集中，记意力弱或脑部受挫。脑纹起点有链行外在环境影响求学。
2、智能纹与生命纹起点一起， 两纹合为一，一段距离后才离开，表示内向，谨严，斟酌周详，连的太长，则多虑，容易游豫不决。如果生命线和智能线起点一起随后马上离开走，个性武断，能随机应变。如果两线离开有距离，是勇敢外向的个性，天不怕地不怕，如果两线起点分开超过半公分以上，就成鲁莽不经大脑的个性了
三、感情线的识别与看法
1、感情纹又名天纹或父纹，从小指下掌边起向食指方向走，以走入食指与中指缝为中庸，若一直前进至食指下，属于心灵之域，较注重精力的爱；进入中指下面，属肉体之爱，并不注重海誓山盟
2、如果在中指下往下弯，就爱得任性，不哲手腕，若感情线长而且有分岔往下弯，则是舍一切为情牺牲 。
感情线深细的，感情也细腻，感情线粗浅的，感情也粗放；情感线头端(掌边)如果上下都有像羽毛状的斜纹，表是这人很热忱；若线下没羽毛纹，只有线上有，那是机智线，表示反映好能随机应变 。
感情纹如果是链行，多愁善感。感情纹有岛形纹，如呈现在无名指下，代表眼睛有问题，近视弱视或闪光。若岛纹呈现在其它地位，是感情上的困扰；感情线断裂，象征感情受到很大的挫折。
四、婚姻线的识别与看法
1、婚姻线在小指下的掌边，介于小指和感情纹之间，有的人只有一条，有的则有数条纹，数目并不主要，总会有一条较深的纹，如果有两条一样深，就怕会容易陷入三角纠纷。若婚姻纹超过六条，而且找不出主线，则婚姻关系较乱。
2、婚姻纹长，择偶条件苛，他们5年的感情，对配偶的请求也高，婚姻上会有压力。若长到无名指下并接处太阳线，可有好亲家，带来财富声望。若冲破太阳线，则有负面后果，以至于影身响声望和财富婚姻纹尾部如果分岔，容易分手；
3、有岛纹则可能因某种因为分居；婚姻线尾部往上翘缺少结婚的意愿
五、事业线的识别与看法
事业线是从手掌底部往上升的纹，有的人可以直抵中指根部，也可称为命运纹。有的事业线不是一条直纹，而是断断续续好几条，表示工作不稳固，或经常变革工作环境。事业纹升到脑纹(智能线)就停滞，表现是由自身智能决议而结束工作。如果升到岛纹而停滞，则表是因情感问题而结束工作。有两条事业纹，可以兼职或发展另一副业 。
六、太阳线的识别与看法
太阳纹在无名指下的直纹，与事业纹平行。若太阳纹成双线则称“名望纹”表现能在社会上有好名声。太阳纹如果过多，兴致普遍，但容易疏散精神不专注。太阳纹有岛纹或像十字形，都是损坏太阳纹，代表声望或金钱的丧失。
七、各种纹路的识别与看法
1、健康纹，一条从至小指下面向生命纹走，其实是“不健康纹”因为没有健康纹的才健康。健康纹如武断断续续，表示肠胃消化不良；如果有链状，是呼吸体系的毛病。在纹的头端是咽喉或头部毛病，在线尾则是泌尿的问题 。
2、创作纹，在无名指和小指指缝下斜斜的两条纹，表示这人有言究创作的能力，可以从事研讨或写作绘画，必定有成绩。
3、财富纹，在大拇指的第二节，不论横纹或直纹，纹越多表示钱财累积越多。
4、人缘纹，在掌底边上斜往上走，表示有人缘 。
5、神秘十字纹,在掌心，感情纹和智能线之间，如有十字形之纹称为神秘十字纹，表示喜欢研究哲学，玄学，的事 。
6、小人纹，食指根部斜斜的几条纹，没有斜纹的不犯小人，一般人都有几条，要是多于四条容易招忌诽谤，若出现七八条则有官非，尤其是小指长度不超过无名指第三节界线的。
7、反抗纹，在感情纹下面部位一条和感情纹平等的线，修改倔强，不区不绕，不过如没首先思想，则是社会的问题人物。
8、努力纹，生命线上往上升的纹，表示努力会有成果；若在生命线起点往食指下升叫“希望纹”，有希望纹的人，梦越多运气越好。听说一个人的命运好不好，从t a的手相就能看出来。看的时候要遵守的最基本的规则就是男左女右。还有人说右手对判断好坏有80%的影响，左手对判断好坏有20%的影响。那么，我们来看看女掌命运图，看看女掌图大全！
一、女人手掌“右手”的代表意义
首先，很多人不知道用左手看还是用右手看。手相学中“左右手”的代表意义有:左“先天”，右“后天”。所谓“左手天生，右手后天”，就是右手的影响力比例较高，而左手的影响力较小。或许可以这么说，右手对吉凶判断有80%的影响，左手对吉凶判断有20%的影响。所以在判断“看手相”时，以右手为主判断，然后根据左手做吉凶上的加减分。
二、女人手掌的三条线
十字纹:由手掌上的两条‘短线’交叉而成，其好坏意义因你在手掌的位置而异。
星形图案:由手掌上三条或三条以上的‘短线’交叉而成。好坏的含义也根据手掌上的位置不同而不同。
岛纹:出现在手掌的‘五行’上，通常有不好的寓意。影响好坏，看线。
三。八座女性手掌山插图
1.木星丘:位于食指根部。
指“食指根部”凸起的部分，代表积极、自我激励等程度。
木星丰满发达的男人的特点是思维能力优秀，优越感让他有很强的自尊心。而且这样的男人非常在意事业的成败，所以一生都在争名逐利。虽然他有奋斗精神，意志坚强，能开辟自己的人生大道，站在领袖的位置上，但如果他故作不凡，操纵权力，大踏步前进，一定会招来别人的反对，导致事业的失败。

苦命女人的手相图解 手上有反抗线不喜欢受约束?

现在社会进步如此之快，女人的地位正在慢慢提高。以前多年媳妇熬成婆婆的岁月不再存在。因此，我们说艰苦奋斗就是艰苦的生活，实际上，很多人都是不同意这一点的，并不是所有的有幸都是依靠别人的支持才得到的，每个人对于苦命和幸福的定义都是不一样的。

事业线起于生命线事业线代表我们的事业运，事业线起于生命线的女人，通常能干又努力，但是老公却不会体谅心疼他们，因此难享夫福，事业的胜利与成就完整靠本人的努力得来。不是老公买车买屋给你享福，通常是您有能力为丈夫买车，买房。事业线不明显的女人 有漏财纹的人人手上的五大线之一—事业线，有些女人就是手中的事业线不明显的，这样的女人工作方面是不能很好的发挥自己的才能，做任何事情都不能认真的，想要得到他人的帮助真的是不容易的，使得自己的人生是不容易的，他们的生活很凄凉的。一旦手中有漏财纹的，这样的人命运是不好的，不管是男人还是女人长有这样的手相都不是很好的，说明了她们的财运方面不是很好的，容易让自己的钱财流失的，难以存到钱的。因此，有漏财纹的手相并不是好手相。
手上有反抗线或手背青筋露出的女人苦命女人的手相图解，如果女人手上有反抗线的，这样的女人是不愿意委屈自己的，只会想到自己的感受的，不能听取他人的意见的，更是不喜欢被他人支配的感觉，一旦受到了他人的约束，她们是会激动的反抗的，日后的婚姻也不太幸福的。手背青筋露出的女人命运是不好的，会感到特别的辛苦的，需要她们烦恼的事情是会有很多的，一般都是处于贫穷阶段的，从事体力劳动的人，发现自己很难赚很多钱。
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智慧线和感情线中间有一条线

人生哪有一帆风顺的，出现倒霉运气也是正常的，这是你的运气走向低谷，过后就会出现高潮，你的好运就会来到了。内裤出现血迹是不是你的痔疮犯了，容易出现血迹，你自己不知道。一：老板办公室的挂画一般选择：《马到成功八骏图》、《鹏程万里大鹏展翅图》、《招财旺运老虎图》、《大吉大利雄鸡图》等。要名家字画才彰显品味和形象。本人认为《马到成功八骏图》为首选。
二：老板办公室的挂字（书法）一般选择：《海纳百川》、《鹏程万里》、《厚德载物》、《大鹏展翅》等。当然，也要名家书法为佳。本人认为《海纳百川》为首选。
以上仅供参考。12星座最羡慕哪个星座？摩羯羡慕白羊，天蝎羡慕双鱼每个星座都有自己的个性特点，也有自己的长处和短处，也会有羡慕对方的时候，觉得对方身上的一些优点是自己缺少的，好像对方的生活总是比自己轻松，下面就一起来看看吧。

白羊座：狮子座白羊座羡慕狮子座，虽然他们都具有爽朗直率的性格，但是白羊却非常羡慕狮子的才华和能力，不管在什么场合都能表现出自己，光芒万丈成为众所瞩目的存在。

金牛座：处女座金牛座羡慕处女座，金牛有什么话都会放在心里，即便有什么不满看不惯的地方都不是说，心里难免会有很憋屈的地方，处女座说话很直接，不管别人接受或者不接受都会表达出来，让金牛很羡慕。

双子座：天秤座双子座羡慕天秤座，双子善变，思维跳跃不定，经常会做出一些出人意料的举动，也会让事情变得一团乱麻。天秤做事有条不紊，而且善于倾听，具有很强的包容心，很羡慕天秤这种怡然自得的感觉。

巨蟹座：天蝎座巨蟹座羡慕天蝎座，巨蟹的内心比较弱，常常把安全感寄托在别人身上，情绪化敏感，患得患失。他们很希望能够成为天蝎那样的人，努力上进提升自己，自己的生活自己做主。

狮子座：摩羯座狮子座羡慕摩羯座，照理来说狮子座可是相当自恋的，他们才不会羡慕别人，自己就是最优秀的，不过还是很欣赏摩羯努力上进的积极态度，不动声色就能把事情办得又快又好，是非常有力的竞争对手。

处女座：水瓶座处女座羡慕水瓶座，处女座做事习惯一板一眼，思维有些刻板固化，面对水瓶的灵动，不拘一格，创造性，处女座无比羡慕，而且也想像水瓶一样能够无拘无束，自由自在。

天秤座：射手座天秤座羡慕射手座，天秤就是太在意别人的眼光 了，也很在意别人的评价，很多时候不喜欢的事情也不会拒绝，他们很喜欢射手随心所欲的态度，不管别人说什么都无法影响他们。

天蝎座：双鱼座天蝎座羡慕双鱼座，天蝎其实也是很累的，对别人总是充满防备，什么都要亲力亲为，好像没有人能够理解他们，有的时候天蝎就进羡慕双鱼，双鱼可以想哭就哭，尽情抒发自己的感情，也过得很单纯。

射手座：金牛座射手座羡慕金牛座，射手三分钟热度，对一件事情很难保持长久的热情，往往半途而废，他们羡慕金牛的踏实勤奋，坚持不懈，毅力十足，如果有一半的耐心就会非常成功了。

摩羯座：白羊座摩羯座羡慕白羊座，摩羯现实而理性，做选择的时候都会选择最多利益的那一方，很多情绪也会受到理性的管制，对于白羊的直率大方热情开朗，摩羯可能永远也无法做到。

水瓶座：双子座水瓶座羡慕双子座，大概是羡慕他的好人缘，能够随时随地都那么快乐，水瓶座的骨子里是有些悲观的，一直都是冷静的状态，很难做到像双子一样乐观积极，生活开心自在。

双鱼座：巨蟹座双鱼座羡慕巨蟹座，双鱼喜欢巨蟹带来的温暖治愈的力量，能够照顾别人关心别人，善解人意，感性和理性并存。双鱼觉得自己做不到这样的程度，总是想一些有的没的事情。

以上就是十二星座最羡慕的星座了，不光要看到别人的优点，更要看到自己的优点才行，接纳自己的短处和不足，这样才能更好面对以后的一切。v方法/步骤
1/6分步阅读
初一不宜躺在床上睡懒觉，如果初一这一天你是年轻人被人催促的起床的话，那将预示你一年都会被人催促着做事情 。

2/6
不宜给还没起床的老年人拜年，如果长辈还在睡觉你就去拜年的那么会预示着对方一年都将躺在病床上。

3/6
初一不宜倒脏水，倒垃圾，也不宜扫地，如果扫地要从里向外扫，否则容易把家里的财气扫走。当然也不能洗衣服。
4/6
初一的早餐要吃干饭，忌吃稀饭，表示自己一年都很富有，初一早晨又称做“万神盛会”所以初一的早晨要吃素菜，忌吃荤菜。
5/6
初一忌用针线，剪刀，斧头等利器，说是动针线 和剪刀是挑龙筋，而且容易发生口舌是非，动了斧头劈开柴（财），财就回不来了。
6/6
出嫁的女儿忌在初一回娘家，嫁出去的女儿已是婆家的人了，初一回娘家会把娘家吃穷的。

自然疗法大师杨奕拍手掌能治好各种便秘吗

1、拍手法（拍手功）
杨奕和中医邱老师荐：拍手功、拍手疗法又名声纳气功，其作用类似中医针灸、推拿、足疗，作用在于刺激双手掌的经络穴位和手反射区，这些穴位和手反射区对全身健康状况均有反应。
通过疏通经络，振荡脉气，加强血液循环，从而提高人体免疫功能，把身上的阴寒和污秽之气从十个手指的尖端排出去。
拍手功是一种非常简易的气功，若能勤加锻炼，必然有非常神奇的功效，总而言之，它是治百病的气功，虽然不一定能使一切慢性病断根，但一定能在短期内，获得一定程度的改善，希望读者看完此文后，不妨尝试一下，只要您能忍耐疼痛，越拍响声越大，就可把生命力在数分钟之内激发出来。
练拍手功时间久了，一个人的脾气会渐渐消除，变成一个不容易发脾气的人。可以很明显、很轻易地，把体内、心中郁闷烦躁之气，从手掌逼出，然后使自己很快速地焕发出自信、乐观、朗爽的心情。拍手功可以说功效非凡，几乎所有急慢性疾病都可拍手而愈。
如“可以治疗感冒发烧、头痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽；可以提升免疫力；可以改善和治疗癌症；还可以改善一切慢性病，包括全身关节酸痛、冬天手脚冰冷、头晕头痛、身体虚弱、心悸冷汗、忧郁恐惧、肥胖、血压高、低血压、糖尿病、尿毒、肝病、胃病、气喘、心肌梗塞、恶梦、反应迟钝、老人脑力退化健忘、女人经痛、神经衰弱、脾气暴燥、皮肤病、近视远视、老花眼、青光眼、白内障、目视不清、眼痛、眼涩、干眼症、耳鸣、重听、下痢、便秘、口臭、口苦、口干、呃逆、梦遗、滑精......尤其感冒的人，拍手拍到流汗为止（约二十分钟），感冒立刻痊愈；暍醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就会全退；开车爱困的人，把车子停妥，拍手一阵子，睡意会消除；心脏无力、心律不整的人，拍手二、三个月，就有改善；糖尿病的人拍手，血糖指数会逐渐正常；手指酸麻或颤抖的人，拍手一、二个月就会痊愈；高血压的人拍手，血压会下降；低血压的人拍手，血压会上升；痛风、头晕、头痛、鼻子过敏的人，拍手会逐渐痊愈；精神不振、容易疲劳、火气大的人，拍手会慢慢改善等等”
手掌上有一个和人从头到脚，全身各部位的对应点。因此只要检查手掌上何处有异常的感觉，就可判定身体哪里出了问题，同时若加以刺激异常部位，就会逐渐痊愈。他研究的手掌反射区图显示，脾胃二经的反射区在大拇指，肝胆经的反射区在食指，心与小肠经的反射区在中指，肺与大肠经的反射区在无名指，肾与膀胱经的反射区在小指；至于五脏的反射区则分布于手掌上，如将手掌立起来对著自己的脸，那么心脏的反射区在拇指下方，肝脏的反射区在食指下方，胃的反射区在中指下方，肺脾的反射区在无名指下方，胰脏的反射区在小指下方，手掌与手腕的边缘处。肾与膀胱的反射区在掌心下部与手腕的边缘处。
做拍手功时，由于两手掌有节奏的强烈拍击，会震动手上六条经络井穴的气血，使之畅通旺盛，井穴带动了经络，经络连接着脏腑，从而使肺经、心经、大肠经、小肠经、心包经与三焦经之气源源不竭的流向体内，补养心脏、肺脏以及大小肠、三焦。如果一面拍手，一面走路或原地踏步，脚上的肝经、肾经、胆经、膀胱经、胃经、脾经的六条经络也会受到刺激，从而增强肝胆、脾胃、肾、膀胱之功能。人的手上有数百个穴位，拍手时可以振荡气脉，带动十二经脉和奇经八脉（含任督二脉）的循环，而且把身上阴寒和污秽之气从十个手指的尖端排出去。从而达到健身强体、保健治疗的目的。
拍手功不宜在刚吃饱后练，否则会妨碍消化。饭后至少要过半小时方可练。
操作的方法：将十指分开，两手的手掌对手掌、手指对手指均匀拍击。开始时两手可轻拍，以后逐渐加重，至自己双手能承受为度，但不能太轻，否则起不到刺激手反射区的作用。
拍击时，记得将拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血，意念专注于两掌之间心情保持轻松愉快。要领：掌心对掌心，手指对手指，但五根手指不要并拢。边走边拍，或者原地踏步走着拍这两种效果最好。（优点是拍击面最完全，刺激量最大，声响清脆，治病强身的效果最好。其缺点是，练习时所发出的躁音会令人难以消受，容易引起家人及周遭人士或邻居的不满，所以只适合于空旷之处练之。）
拍手后的反应：练习拍手疗法一段时间后，掌心会出现程度不用的淤血、破皮出血现象，这些状况是比较常见的，练习中如果出现了要及时防范，使疾病没有发展之前就将其彻底根除掉。
1手心出现淤青拍手后如手心出现淤青，表示体内某器官或组织出现气血阻塞现象，这就是患部反射现象。继续拍，淤血会渐渐消散，体内阻塞就会通畅。
2手指呈紫色 能拍打到手指呈紫色的人为数很少，一般属于败血症、紫癜病的患者。由于肺经阻塞、肝气不通、血液循环不顺、毒素沉淀在血管，血管没弹性容易破裂，稍微碰撞就会淤青。
3手掌肿胀拍击后整个手掌呈肿胀现象，表示因长期饮酒阻塞了气路穴道，所以不易打开。女性因坐月子不慎中风，拍手也会呈肿胀现象。应加强拍打，直到消失为止。
4 破皮出血此时可休息一两天再拍；或拍的动作轻一点；或拍前贴块胶布(此类一般很少感染，而且愈合得也快)。
本功法的特色是简单易学而效果卓著，只要忍耐初练功五天的疲劳不适，以后便可感觉身心日渐轻松愉快，若加上服用适当处方的中草药则其效果往往令人不可思议。拍手是完全没有副作用，可以治疗百病的运动。拍手疗法可以提升免疫力，对于平常容易感冒的人非常有效。理论上说，只要不是肚子饱，一定要饭前或者饭后一个小时，随时皆适合练拍手疗法，让身体温暖起来，身体这架机器才能生机勃勃
合格的拍手功，拍打时会发出结实清脆响亮的爆破声，不必太用力，这种声音便能出现，即使非常用力，手掌也不会痛，不会红，虽然有一点点痛，但绝不会受不了。
为了达到合格的标准，我们可以采用渐进法，起先轻轻拍，一天比一天加力拍，使自己的手掌渐渐适应打击力。只要持之以恒，锲而不舍，有朝一日，必可秀出漂亮的掌声。
当您功夫练成后，每天只要用力拍五分钟就会有效。（当然每天看电视时坐着站着顺手拍拍也可以）拍手次数要循序渐进地每天次第增加。两百次、三百次......一千次、两千次等.拍时两手掌、手心、手指都实在地对拍。据说拍一周左右身体会不舒服，有的人手指缝会流臭水等，有的掌心会裂开，但是别紧张！那是激活了身体内部相关的系统，开始排毒了。这时还要坚持继续拍啊......）

最简便的补气方法,每个人都可以轻松做

1、最简单的补气法：清晨拍手

拍手很简单，效果却不简单。

拍手是一种至刚至阳的 养生 方法，其主要功能就是补气。手是阳气的大本营，脚是阴气的大本营。手穴共有39个，拍手可以震动阳气，推动全身气的运行。

为什么要早上拍呢？

因为早上太阳刚刚升起，天地间的阳气开始慢慢积累，人体内的阳气也随着旭日开始升发，以人配天，此时拍手可以促进阳气的升发，利于全身之气的运行。

乾隆皇帝活得很长，诗也写得很多，不过好诗却很少，他有一首诗是写手与气血的关系的：“ 掌上旋日月，时光欲倒流，周身气血清，何年是白头？ ”从文学的角度来说，乾隆爷的这首诗不足称道，但从 养生 的角度看，这首诗却很有价值。他说人的手掌上藏着 健康 长寿的秘密，掌握了这个秘密，岁月就会倒流。这个秘密是什么呢？那就是拍手。拍手能疏通全身气血，周身的气血清了，什么时候才会有白头发呢？乾隆爷的诗虽有些夸张，但拍手的确有不凡的补气效果。

人身上有十二条经络，与手掌相连的就有六条，它们分别是手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经、手太阳小肠经、手少阳三焦经和手阳明大肠经。经络是气的管道，连接着五脏六腑，经络被堵塞了，气的运行就不通畅，人就会生病。拍手可以同时疏通六大经络，其作用不可小视。

为什么要一边拍手，一边大喊大叫呢？

我们的身体不仅是物质的，也是精神的，人的精神可分为三个层次，精神的第一个层次藏在人的大脑里，被称为意识，人们常常用它来思考金钱、美女和权力；精神的第二个层次藏在人心里，在这个层面上，人们常常会产生宁静、忧虑和恐惧等情绪。精神的第三个层次藏在人的肝里，中医称为魂，《黄帝内经》说“心藏神、肝藏魂”。

用西方术语来说，神和魂就相当于人的潜意识。在意识的世界中，人们需要的是思考，在潜意识的世界中，人们需要宁静、爱和感恩。意识能给我们财富，潜意识则能给我们带来 健康 。譬如，人睡觉了，大脑中的意识休息了，但心和肝中的潜意识仍在工作，它指挥你的肠胃仍在消化，指挥你的血液仍在流动。

所以，身体要想 健康 ，就要让潜意识的工作正常。同时，人的意识也可以影响潜意识，意识影响潜意识的方法之一就是暗示。譬如你不断重复某一句话，给身体以暗示，久而久之，这句话就会由意识转化成潜意识，直接进入心和肝，从而影响我们的身体。公园里的人不停地高喊“浑身通畅，百病不生”，这就是暗示，时间一长，这种意识就会转化为潜意识，影响我们的全身。所以，人的意念有时比最好的药还管用。

2、基本拍手补气法

十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍，以后逐渐加重。以自己的双手能承受为度，但不能太轻。否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用。

拍手最好在清晨进行，如果觉得拍手时发出的噪音太大难以接受，也可以拍“空心掌”。手掌弓起，手指张开，拍下去时，能拍到手指尖及手掌的边缘部分。但是这种方法的打击面缩小了，所以效果会差一些，因此拍打的时间要相对加长。

除了最基本的手掌相拍外，还可以左右掌背互拍，左右手虎口对拍，两手掌弯曲互拍，以一手的手刀击另一手的掌心，以掌心击虎口，两手握拳对拍。不要小看这些小动作，这些都是大有讲究的。只要你细心阅读那张手掌穴位和反射区的图，就会明白，每一个小动作都对准了一个或几个重要的穴位和反射区。刺激它们，就能打通经络，保证气血的通畅。

3、高级拍手补气法

（1）掌背轻拍背部及脊椎骨

脊椎骨的每一节都有督脉的穴位。督脉是人体奇经八脉之一，有调节阳经气血的作用，既可以抵御外邪，又可以温通经脉，滋润五脏六腑。两手握拳，用手背轻拍后背督脉上的命门穴，可以益气补肾，强腰壮阳，扶持正气。如果能同时轻拍后背膀胱经的穴位，补气效果更为明显。

（2）双手掌背拍打尾椎骨上部、左右臀部外侧

尾椎骨末端，道家叫做“尾闾”，是打通督脉的起点，仙骨正在其上。拍打此处，可以加强督脉的气，从而促进排便。有便秘的朋友可以试试这种方法，简单有效。

接着用左右掌轮流拍打左右臀部的中线，这是足太阳膀胱经所经过的地方，拍打膀胱经有助于利尿。最后轮流拍打臀部外侧，这是足少阳胆经所经过之处，拍打此处可以促进胆汁分泌，提高肝胆的消化、供血、解毒功能。

很多爱美的女士们总是抱怨脸色暗沉，长斑，实际上这是因为体内的毒素造成的，每天用这种办法拍打，补督脉之气，促进排便，将体内的毒素排出，体内干净了，皮肤自然变得白皙透亮，由内而外散发出动人的光。

（3）轻拍腹部

用左右手掌轻拍腹部。腹部有几条经脉经过：任脉、足阳明胃经、足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经，双手轮流轻拍此处，有助于加强脾胃肝肾之气。任脉循行于腹部正中，总揽全身的阴经脉气，负责人体的精血和津液。如果任脉不畅，泌尿生殖系统就会出现问题，如月经不调、阳痿、疝气、盆腔肿块等。经常轻拍腹部的任脉，可以刺激人体性激素的分泌，调节人体的阴经，从而延缓衰老。轻拍腹部，对肝胆疾病、泌尿生殖系统、消化系统、神经系统、眼科疾病等都有好处。有的人腰疼时总下意识地去捶捶腰，实际上，腰疼很可能是因为气血在肝经中流通不畅引起的，坚持轻拍腹部，就能改善并治愈腰疼症状。

（4）握拳击掌

一只手用力握拳，一只手张开，以拳击掌，可以强化手掌筋骨之力，从而强化手部末梢神经，来加强全身气血循环。做此动作时要配合脚步，边行走或者边踏步来握拳击掌。现在人们出门有车，上楼乘电梯，走路的机会越来越少，双脚变得有气无力，脚上六条经脉的气不足，会导致肝、胆、脾、胃、肾、膀胱的功能衰退。

人的脚和手一样，也有很多反射区，这些反射区通达全身的脏腑。脚反射区的气血堵塞，相对应的脏腑就会出现疾病。如果一边走路一边练习拍手，手脚都能得到按摩刺激，是非常好的保健治病之道。

4、站桩补气法

还有一种简单的补气法——站桩

“要把骨髓洗，先从站桩起 ”，站桩是一种姿势，这种姿势能调动全身的气机，促进气血的流通。

站桩既能保养心神，又能锻炼形骸；既能健强脑力，又能增长体力。可能很多人会认为，你说的站桩不就是蹲马步嘛，谁不会啊，哪有这么神奇啊。蹲马步是站桩的一种，站桩还有很多种类。大家可别小瞧了这个站桩，“万动不如一静，万练不如一站”。

人在年轻之时，一般下焦比较实，上焦比较虚，上焦是指心与肺，下焦是指肝与肾。上虚下实，元阳充足，头目清醒，人就充满了活力。这就像晴朗的天空一样，天上风轻云淡，地面绿树成荫。然而，到了老年，人会渐渐地变为下焦虚，上焦实。上虚下实，头轻脚重，人就会神清气爽；下虚上实，头重脚轻，人就会昏昏沉沉。所以，中医认为上虚下实是身体 健康 的标志，上实下虚则是病态的表现。

人为什么会上实下虚呢？

这是因为气的流动不通畅了，气都集中在了上部，不下降了，上面当然实了，下面当然虚了。天地是个大宇宙，人体是个小宇宙，人体的法则遵循天地的法则。天地之间清气上扬，浊气下沉，人体之内也应该清气上升，浊气下降；人体之内上虚下实，天地之间也应该上虚下实。如果下面的地虚了，森林被乱砍滥伐，水土流失，那么，上面的天就变实了，沙尘暴会笼罩天空。

那么如何来改善这一状况呢？国家的政策是植树造林，让下面先实起来，下面实了，上面自然就虚了。中医 养生 的道理也一样，要让上焦的心肺之气降下来，先要让下面的肝肾之气充实起来。方法之一就是站桩。站桩站桩，关键是一个桩字，桩就是要让身体的下半部分稳定下来，要有生根之感。你一动不动地站在那里，头顶天，脚踏地，身体先有了根，体内的气才会自动地慢慢回归原位，该上升的上升，该下降的下降，清气上升，浊气下降，时间一长，身体就恢复到上虚下实的状态。这就好比一杯浑浊的水，你越搅动，它越浑浊，你让它静止不动，轻的东西就会往上浮，重的东西就会往下沉，不一会儿，你就能看见一杯清澈见底的水。

站桩时曲肘抬臂、屈膝下蹲，其目的就是让身体重心下降，使下面充实，下面充实了，肾精就会充实，肾精充实了，宗气运行通畅，心肺之气下降，肝肾之气上升，这样一来，人就进入了上虚下实的状态，就能 健康 长寿。《黄帝内经》对站桩有具体的论述：“ 把握阴阳，呼吸精气，独立守神，骨肉若一，故能寿蔽天地……”

千百年来的实践证明，站桩是补充元气最好的方法之一。元气充满以后，人就会身强力壮，具有抵抗一切疾病的能力。许多身体 健康 的人长期站桩，他们都享有高寿。而一些体弱多病之人，通过站桩，一样从中获益。站桩不仅可以疏通经络，调和气血，使阴阳相交，加速新陈代谢，还可以加强各脏器、器官以至细胞的功能，对许多慢性病都有很好的疗效，如高血压、心脏病、糖尿病、肥胖症、高血脂症、痛风等。　

最基本的站桩补气法

我在这里给大家介绍的是一种最基本的站桩补气法。在练习站桩前，应排空大小便，并把衣扣腰带松开，而且饭前、饭后一小时不宜练习。

1.脚：两脚呈内“八字”形站立，两手抬至胸前，两脚站得不能太宽，脚跟比肩稍宽一些，脚尖和肩宽度差不多。

2.头：头要正，百会上领，下颏微收。口微微闭，舌抵上腭，神情平静。目光平视，自然呼吸，全身放松。使周身上下气机平衡、和畅。

3.手：手指自然舒张，中间仿佛有一个气球，两手要小心翼翼地捧着它、抱着它，两臂圆撑，和身体环抱成半圆形，手的位置开始时可以放低一点，以后再慢慢上升，但两手高不过肩，低不过脐。

4.肩：肩部放松，不能绷紧，不能端肩膀。肩膀要很自然地耷拉着，往下松。这时锁骨、胸部有点沉，所以肩下松时还要往两侧外撑。有的人站桩时间一长就身上流汗，两手冰凉，原因就是肩肘没放松，气运行受阻。因此，在练习站桩前要把肩膀抖搂抖搂，放松地前后转一转。

5.膝：膝盖微屈，膝盖不能过足尖，大腿根部空虚，呈似坐非坐状态。

6.身体：上身挺直，不能塌腰翘臀。胸部微含，把背拉直。腹部放松微回收。会阴上提，尾闾下垂指向地面。会阴往上提，气就能往上升，配合着百会上领，这样上下气机连成了整体，气机平衡，内蕴充足，才能显现出“站如松”的挺拔英俊、内气浑厚的姿态。体内气机充足、通畅了，身形自己会往下矮。下矮时膝盖不能过脚尖，这样站桩既出功夫又长力气。但是一定要注意尾闾下垂，否则体内的气只上不下，气机上涌，失去平衡会导致血压升高。

保持这个姿势，尽量放松全身，什么都不要想，让气血自然流动。一般至少站30分钟。开始练习站桩时，会觉得很费力气，膝盖、大腿酸痛。有的人还会哆嗦，这是正常的反应，没有关系，哆嗦劲儿过去慢慢就好了。腿酸痛时一定要坚持，忍耐一会儿，酸痛是因为你的身体里气不足，无力支撑身体重量。这时你可以用意念去体会哪个部位酸，怎么个酸法，气随着意念行走，你的意念到了酸痛的部位，气就会注入这个部位。等到这个部位的气慢慢充足之后，酸痛也就消失了，这时你的身体就会蹲得更低更稳了。大家一定要牢记，站桩站直了虽然省劲，但越直越没有效果，如果能蹲得低一点尽量蹲低。当然，身体下蹲时不要勉强往下坐，低到一定程度就行了。

5、补气六字诀

补气六字诀，是古代流传下来的一种吐纳 养生 法，它的最大功能就是通过呼吸引导，调动五脏六腑之气。五脏六腑之气混浊，人就会生病，如果将五脏六腑的浊气吐出，再吸纳进清新之气，人就会恢复 健康 。如何来吐出体内的浊气呢?古人发明了六字诀——嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。

发嘘声可以吐出肝上的毒气。

发呵声可以吐出心上的毒气。

发呼声可以吐出脾上的毒气。

发呬声可以吐出肺上的毒气。

发吹声可以吐出肾上的毒气。

发嘻声可以吐出三焦上的毒气。

通过六字诀吐出了脏腑内的毒气，再吸纳进天地间的清气，五脏六腑之气如此循环，日日更新，就会激发它们的潜能，这样一来，人就会精神百倍， 健康 长寿。

如何呼出肝上的毒气

要呼出肝上的毒气，就要发出“嘘——”音。首先，两足开立，与肩同宽，头正颈直，含胸拔背，松腰松胯，双膝微屈，全身放松，呼吸自然。

嘘，读（ xū）。口型为两唇微合，有横绷之力，舌尖向前并向内微缩，上下齿有微缝。

呼气时念嘘字，足大趾轻轻点地，两手自小腹前缓缓抬起，手背相对，经胁肋至与肩平，两臂如鸟张翼向上、向左右分开，手心斜向上。两眼反观内照，随呼气之势尽力瞪圆。呼气尽吸气时，屈臂两手经面前、胸腹前缓缓下落，垂于体侧。再做第二次吐字。如此动作六次为一遍，做一次调息。

嘘气功可以对治目疾、肝肿大、胸胁胀闷、食欲不振、两目干涩、头目眩晕等症。

如何呼出心上的毒气

要呼出心上的毒气，就要发“呵——”音。呵，读（kē）。口型为半张，舌顶下齿，舌面下压。

呼气念呵字，足大趾轻轻点地；两手掌心向里由小腹前抬起，经体前至胸部两乳中间位置向外翻掌，上托至眼部。呼气尽吸气时，翻转手心向面，经面前、胸腹缓缓下落，垂于体侧，再行第二次吐字。如此动作六次为一遍，做一次调息。

呵气功治心悸、心绞痛、失眠、健忘、盗汗、口舌糜烂、舌强语塞等心经疾患。

如何呼出脾上的毒气

要呼出脾上的毒气，就要发“呼——”音。呼，读（hū）。口型为撮口如管状，舌向上微卷，用力前伸。

呼字时，足大趾轻轻点地，两手自小腹前抬起，手心朝上，至脐部，左手外旋上托至头顶，同时右手内旋下按至小腹前。呼气尽吸气时，左臂内旋变为掌心向里，从面前下落，同时右臂回旋掌心向里上穿，两手在胸前交叉，左手在外，右手在里，两手内旋下按至腹前，自然垂于体侧。再以同样要领，右手上托，左手下按，做第二次吐字。如此交替共做六次为一遍，做一次调息。

呼字功治腹胀、腹泻、四肢疲乏、食欲不振、肌肉萎缩、皮肤水肿等脾经疾患。

如何呼出肺上的毒气

要呼出肺上的毒气，就要发“呬——”音。呬，读（xì）。口型为开口张腭，舌尖轻抵下腭。

呼气念呬字，两手从小腹前抬起，逐渐转掌心向上，至两乳平，两臂外旋，翻转手心向外成立掌，指尖对喉，然后左右展臂宽胸推掌如鸟张翼。呼气尽，随吸气之势，两臂自然下落垂于体侧，重复六次，调息。

如何呼出肾上的毒气

要呼出肾上的毒气，就要发“吹——”音。吹，读（ chuī）。口型为撮口，唇出音。

呼气读吹字，足五趾抓地，足心空起，两臂自体侧提起，绕长强、肾腧向前划弧并经体前抬至锁骨平，两臂撑圆如抱球，两手指尖相对。身体下蹲，两臂随之下落，呼气尽时两手落于膝盖上部。下蹲时要做到身体正直。呼气尽，随吸气之势慢慢站起，两臂自然下落垂于身体两侧。共做六次，调息。

吹字功可对治腰膝酸软、盗汗遗精、阳痿、早泄、子宫虚寒等肾经疾患。

如何呼出三焦的毒气

要呼出三焦的毒气，就要发“嘻——”音。嘻，读（xī）。口型为两唇微启，舌稍后缩，舌尖向下。有喜笑自得之貌。

呼气念嘻字，足四五趾点地。两手自体侧抬起如捧物状，过腹至两乳平，两臂外旋翻转手心向外，并向头部托举，两手心转向上，指尖相对。吸气时五指分开，由头部循身体两侧缓缓落下并以意引气至足四趾端。重复六次，调息。

嘻字功治由三焦不畅而引起的眩晕、耳鸣、喉痛、胸腹胀闷、小便不利等疾患。

补气六字诀全套练习每个字做六次呼吸，早晚各练三遍，日久必见功效。

经络就像一条条铁路线，内连五脏六腑，外连四肢百骸，穴位是这些铁路线上的一个个车站，它们的主要作用是为列车加水、加油，增加动力。而气血则是列车上装载的货物。

气为血之帅，血为气之母，气是血运行的动力，当列车载着气血在铁路线上运行一段距离之后，气就会逐渐减弱，列车就必须在下一个车站补气，以便继续前行。在人体中有十个最重要的补气穴位，就是这些穴位负责为各条经络补充真气，增加动力。