焦虑自测表40题在线测试,双鱼分手后的冷漠绝情
怎样判断自己是否患有焦虑症?
当你因为某些事情感觉烦躁、愤怒、不安、出现失眠、入睡困难等这些情况的时候就是有焦虑，但是其实每个人都会有焦虑的时候，只要你的焦虑保持在一段时间而不是长期出现都没事，反而适当的焦虑能提升你的做事效率，而且焦虑出现情绪反应和行为反应的严重性也是判断自己是否有焦虑症的标准。
焦虑自评量表SAS
简单对测试：
请你根据最近一周以内的情况和感觉进行评定，评分标准分为5级：没有为0分；很轻为1分；中等为2分；偏重为3分；严重为4分。评分方法是将各条目的分值相加，总分超过20分，应考虑有强迫症的可能，建议你到精神科或心理咨询门诊做进一步检查确诊。
1.头脑中有不必要的想法或字句盘旋，忘性大；
2.担心自己的衣饰不整齐及仪态不端正；
3.做事必须做得很慢以保证做得正确，必须反复检查；
4.反复想些无意义的事，注意力不能集中；
5.必须反复洗手，点数，担心门窗没锁好；
6.出现不可控制的对立思维、观念；
7.即使已经把事情做得很好了，仍觉得很不满意；
8.在成功之后你会感到失落，而不是快乐；
9.不努力学习或工作会让你很有罪恶感；
10.休息时仍然想着学习或工作，以及其他还没有解决的事情；
11.遇到排队或者塞车，你会感到极端沮丧；
12.当朋友长相或穿着打扮比你好看时，会感到不自在，与人意见不一致时，会感到非常不安；
13.很难和别人合作得亲密无间。
焦虑症自测表的方法
焦虑自评量表（SAS)由Zung于1971年编制，包括正向评分15题，反向评分5题共20个条目，每条目分4级评分，评分需与常模或对照组比较进行分析，主要用于评定焦虑病人的主观感受。
焦虑自评量表有20条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近的实际感觉，选择问题下方答案。在回答时，注意，有的题目的陈述是相反的意思，例如，心情忧郁的病人常常感到生活没有意思，但题目之中的问题是感觉生活很有意思，那么评分时应注意得分是相反的。这类题目之前加上*号，提醒各位检查及被检查者注意。
考试焦虑症的测试题目
又要考试了，你是不是在担心考不好会被老师批评，家长责备，同学看不起?还是一想到考试，就紧张得连书都背不进去?这种焦虑的情绪如果严重地影响了你的学习，那么你一定要做一下下面的测试，看看是否已患上了考试焦虑症!本测验共32道题，每题4个答案：
A 很符合；B 比较符合；C 不太符合；D 很不符合。
1.在重要考试的前几天，我就坐立不安；
2.临近考试时，我就拉肚子；
3.一想到考试即将来临，身体就发僵；
4.在考试前，我总是很苦恼；
5.在考试前，我感到烦躁，脾气变坏；
6.在紧张的复习期间，我老想着“这次考试考糟了怎么办？”
7.越临近考试，注意力就越难集中；
8.一想到马上就要考试，参加任何文娱活动均没兴趣；
9.在考试前，老是预感到这次考试将要考糟；
10.在考试前，常做关于考试的梦；
11.到了考试那天，我就不安起来；
12.考试铃一响，我的心马上紧张起来；
13.遇到重要的考试，我的脑子就比平时迟钝；
14.看到考试题目很多，我会感到很不安；
15.在考试中，我的手会变得冰凉；
16.在考试时，我感到十分紧张；
17.一遇到难题，我就担心自己不及格；
18.在紧张的考试中，常想些与考试无关的事情，注意力集中不起来；
19.在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识也回忆不起来；
20.在考试时，我会沉浸在空想中，一时忘了自己是在考试；
21.在考试中，想上厕所的次数比平时多；
22.考试时，即使不热，我也会浑身出汗；
23.考试时，我会紧张得手发抖，连写字都很困难；
24.考试时，经常会看错题目；
25.进行重要的考试时，头就会痛；
26.如果发现剩余的时间已来不及做完全部的题，我会急得浑身出汗；
27.考试后，发现自己本来是懂的题，却没答对，我会感到十分沮丧；
28.有几次重要的考试之后，我都腹泻；
29.我对考试十分厌烦；
30.只要考试不记成绩，我就喜欢考试；
31.考试不应当像现在这样在紧张的状态下进行；
32.不进行考试，我能学到更多知识。
评分规则：
A得3分，B得2分，C得1分，D得0分。各题分数相加即是你的总分。
总分 焦虑水平
0—24 镇定
25—49 轻度
50—74 中度
75—96 重度
这些题，总分在0到24分，是镇定的，心理状态比较好；25到49分是轻度的焦虑；50到74分是中度焦虑；75到96分，就是严重的焦虑症了。
考场如战场，考生的成绩不仅影响考生及家长的心情、体现老师的成绩，更重要的是对考生前途的影响。因此考生一定要经常进行心态调节，增强自信，以争取打出漂亮的考场战，当你或是你的孩子处于考试焦虑症的重重包围中时，选择纯中药制剂平虑解迫安神剂不仅能够帮你或你的孩子突出重围，还能够保证你或你的孩子的身心健康。
十二星座中稳扎稳打,施展才华的四大星座是谁?
No.4 处女座
这个星座的人真诚善良，他们有着极强的责任心与使命感，只要事情都交到了他们的手上，他们就会尽自己所能做到最好，尽可能给对方一个最好的结果。在工作时他们有着很强的上进心，每一天都在尽可能让自己进步一些，让他们的生活一直都足够自律。在6月下旬，他们会得到领导的赏识，在职场中也会在更多的场合展现出他们的才华，让他们在事业上会有更好的发展，迎来崭新的人生。
No.3 摩羯座
摩羯座看待问题的时候总是足够通透，有着很强洞察力的他们总是能够从一些细微末节处找到自己的突破口，他们从来都没有停下过脚步，每一刻都在朝着自己的梦想努力前行，对他们而言人生总是要面对种种挑战，而他们最享受的就是将那些挑战统统克服的感觉。在6月下旬，他们的事业会越来越好，很多人会越发肯定他们的才华，而他们也会凭借自己的实力，让他们的人生从此踏上新的台阶。
No.2 天蝎座
天蝎座性格随和，他们不习惯于在别人面前表现出自己真实的情绪，个性内敛的他们总是会藏起很多东西，面对别人的示好他们也并不敢轻易接受，而是会带着一份警惕，不认为对方会无缘无故对自己表达好感。而在6月下旬，他们会迎来不错的运势，只要继续稳扎稳打，按照他们的预定计划去执行，他们就会迎来意料不到的收获，未来也会因此收获满满，在事业上取得傲人成就。
No.1 天秤座
天秤座心地善良，他们有着自己对这个世界的理解，做事情的时候也有着自己的原则，不会因为利益而做出违心的举动，而在他们下定决心之后，别人的意见对他们而言也都不再重要，不再会轻易对别人妥协。在6月下旬，他们会喜从天降，身边的不少人会化身贵人给他们提供依稀而帮助，而他们也会凭借自己平日里积攒的不俗实力，在同辈之中脱颖而出，迎来属于他们的光明未来。
有关摩羯座的知识
摩羯座人属土象星座，性格稳定，工作踏实而受人信赖。摩羯座的人非常保守，因此在面对新事物之际，往往会踌蹲不前，对别人的过去也不宽大，不能忘记。不爱说话沉默的摩羯座，主观性强，凡事都一意孤行。执着和注重纪律是摩羯座的优点，对于任何事情的基本原则会全力去遵守，不会用言语来博取同情，也不喜欢出风头，踏实保守的摩羯座缺乏创业的精神与毅力，凡事犹豫不决，受挫时会想不开和退缩。
摩羯座人个性保守，凡事考虑周详，是耐力很强的踏实派。他们经常鼓励自己，不怕困难，孜孜不倦地向着理想迈向，而且外表冷静，遇事临危不乱，往往能够在别人手忙脚乱的情况下，抢占了先机。
摩羯座人有强烈的责任感，思想富逻辑性，喜欢吸收知识，对艺术有很高的天份。但他们个性率直，思想欠灵活性，在处理问题时会固执于自己的见解，不容易接受别人的意见。加上他们外表严肃，不苟言笑，造成经过一段时间之后，摩羯座人会因为人际关系失去和谐，令他们在各方面饱受冲击和阻扰。
摩羯座人不善于表达自己，也不会随便向别人透露心事，造成性格偏向于消极和悲观，经常给人一种闷闷不乐的感觉。也有一种摩羯座人脸上经常挂着笑容，因为摩羯座人本身性格温纯、随和，自律性又高，会经常约束自己用谦卑有礼的态度待人，但那种只是表面的笑容，不一定是发自内心的欢喜。
摩羯座人喜欢离群独处，不习惯处身在群体之中，即使男性摩羯座人，都是害羞寡言，好处是踏实不轻浮，但缺点是给人胆小、深沉的感觉。事实上摩羯座人真的确具有如羊一般善良而胆小的个性，由于缺乏信心，最爱船头怕鬼、船尾怕贼，经常为小事而担忧，加重了摩羯座人得心理压力。摩羯座人承担压力的能够很低，当遇到挫折，便会心灰意冷，壮志全失，对未来充满悲观情绪。
摩羯座人缺乏开创先河的毅力和胆色，不爱冒险，习惯跟随传统观念办事，是最不会盲目跟随潮流的人。摩羯座人不太适宜移民或到外国升学，对于胆小内向、不擅应变的摩羯座人，要在外国陌生的环境中站稳阵脚，是一项极严峻的挑战。假如他们无法适应新环境，会变成焦躁不安，情绪不受控制，当长期的压抑一旦爆发或崩溃的时候，后果会是相当严重的。
摩羯座人适合在安全稳定的环境下工作，不宜从事投资及高风险行业。他们喜欢静心观察身边的事物，在耐心中磨炼自己，将压力逐步转化成稳步向前的推动力。
在冷漠、与世无争的外表背后，摩羯座人其实拥有强烈的热情和欲望，但由于自信心不足，所以将欲望极力压制。他们会因此给人言不由衷的感觉，影响别人对他们的信任。摩羯座人极之渴望拥有名利，一洗过往的颓气，他们甚至会为了追求权利，而牺牲爱情。他们处事会从实际利益去出发，在日常生活中相当节俭，凡事以节省为原则，买礼物亦只会挑有实际用途的东西。
摩羯座人大多数不修篇幅，不爱打扮自己，一来为了节俭，二来由于经常闷闷不乐，所以无心装扮。摩羯座人最大的缺点，是自尊心太强，无法接受失败的现实，而失调的人际关系，令摩羯座人在情绪上得不到抒解，亦得不到应有的关怀，令他们感到孤立无援，加剧了情绪上的不安。部份摩羯座人受到挫折以之后，变成刚愎自用，用刚强去掩饰懦弱的本性，对事情诸多挑剔，甚至喜欢“扮大哥”去教导别人。摩羯座女性在选择对象的时候尤为严格，其实都是自尊心作祟，对自己自视太高，即使心目中德理想对象出现，她们亦没有信心去主动追求。
摩羯座人总带着一种壮志未酬的情意结，对自己有极严格和严谨的要求，但可惜缺乏胆色和应变能力，又缺乏外交手腕，造成心中有极大郁结，令思想上、行为上都无法获得真正释放。
摩羯座人最好从事文化艺术，或者独自工作的行业，减少人与人之间的接触与摩擦，可以令摩羯座人重建立自信心。摩羯座人只要获得充份的鼓励和认同，他们都能够克勤克俭地工作，认真尽责，能够在事业上有一番大作为。