不如意的婚姻,婚姻生活很压抑怎么办

婚姻不如意怎么办

人世间的事，十有八九都是不如意的，关键就看你怎么看。婚姻亦然，你不要奢求你会有一个很美满的婚姻，婚姻中，你总是要受到很多磨难的，如果你走过去了，就成功了；如若不然，就选择离婚了。两个恋人从相知、相恋再到相爱结婚，期间是一段甜蜜的过程，也是一段慢慢熟悉对方各种习性的过程，对方的优点缺点都将暴露的一展无疑，同时也会出现各种不同的婚姻问题，从而导致各种婚姻不如意的情况发生，那么，？在婚姻没有办法解除的前提下，女性就应该及时的改变自己的生活方式来释放自己承受的压力。首先、女人应该把自己的注意力转移。对于一个软硬不吃的男人来讲，他的冷漠是对女人的一种挑战，所以，在战场战争中，女性不要因为自己丈夫的态度而让自己心情变坏。 “注意力转移”便是一个很好的方式，把对自己丈夫的注意力，转移到其他的事情上面去。比如工作、孩子、日常生活等。如果把精力花在工作上，便可以得到同事的赞扬，可以在同事的夸张中获得一定的心理满足。在日常生活中，自己可以把注意力放在旅游、逛街、逛公园上，当然也投入到公益事业当中。尽量把自己对丈夫冷漠的关注度降低到极限。再次、女人应该让自己的生活更加丰富多。女人以男性的态度来决定自己的幸福程度的话，那么女人是悲哀的。男人也是善变的，要是男人不高兴、对你冷淡了，自己就觉得天要塌下来了，那么女人还有幸福可言吗？所以，女人应该及时建立自己的朋友圈，可以在自己伤心的时候，找个朋友互相倾诉一下，也可以在自己幸福的时候，找个朋友开心一下。女人也应该及时增加自己的生活内容，比如旅游、运动等自己喜欢的东西。如果有个不错的情人体贴自己，也可以定期地相约，以此释放情欲的需求。最后、女人应该学着独立。要是女人能把自己的生活与丈夫的生活几乎划开的话，那么女人是成功的。也就是说，女人对待自己的丈夫要态度低调一点。在家里他是老公、在朋友面前是丈夫、在孩子面前是爱人，那么在女人自己生活空间里，他便成为了陌生人了。这样的话，女人是根本就不会为了自己丈夫的冷淡而黯然伤神的。当然，我是希望女性都能有自己的幸福生活，都能有自己的生活空间，独立一点。对男人的依靠减少到最低，这样男人对自己的影响将会下降到极限。管他高兴与否，能但与否，女人有自己的生活的话，就不会在意那么多了。

虽然现在很多人选择单身，但并不影响绝大多数人步入婚姻的殿堂。已经结婚的朋友，当最初的新鲜感过去之后，相信有不少人会感觉到不如意，这是很正常的。但是如果不能正确认识和对待婚姻的话，很可能会带来两颗心的割裂，要么将就地过一生要么选择离婚，相信这样的结果是大家不愿意面对的。今天，小编就和大家探讨一下婚姻不如意产生的原因和解决办法，期待能与君共勉。

要分析婚姻不如意产生的原因，我们不得不对比一下恋爱与婚姻这两个过程。恋爱的时候，两人相互吸引，最初相互吸引的是面貌、气质或者爱好等等，后期是迷恋或者依恋，觉得相互离不开了，然后自然而然就想到结婚。那么结婚之后为什么会感觉到不如意呢？有这么几个原因。一是恋爱的时候，我们呈现给对方的都是最好的一面，或者为了吸引对方而按照对方期待的那样去做，还由于不是时时刻刻在一起而增加了距离产生的思念与美感，也会因为相互爱慕的情绪感染而忽略了对方的缺点；而结婚之后，相互之间会因为家庭、工作、生活的方方面面，我们能感受到对方的观念、习惯、处事方式与性格脾气，这些都可能与我们恋爱时憧憬的不一样，这时不如意的感觉就产生了。

二是结婚过后时间一长，恋爱时的激情褪去，两人开始为了生计的奔波或者各自的追求而忙碌，相互之间少了沟通与卿卿我我，一旦产生误会不能及时消除；或者家庭琐事必然需要一方倾注更多精力，而双方都不愿为家庭付出更多精力等等。这些都会让彼此之间产生不满意的感觉。

三是双方的性格都好强或者双方的性格都比较柔软，如果双方性格都好强的话，在处理生活中的事情的时候就少了润滑剂，容易引发冲突而产生不如意之感；如果双方性格都太柔软的话，则会在处理生活中的事情的时候缺乏主见，当生活中的各种关系理不顺或者大事方面处理不好，彼此柔软的性格会让双方把不快埋在心里，而时间一长随着生活过得越来越没有章法而陷入困境的话，就可能爆发冷战，这时产生的不如意就难以调和了。

四是对婚姻的认识不够全面不够深刻，不愿面对现实去努力改变，主要是不愿改变自己。相信大家都明白这样的道理，人生不如意十之八九。婚姻与其他事情一样，不可能十全十美，这是事实，我们无法改变。我们能够改变的是婚姻带给我们的感受，怎么办，调整我们的心态、认知，学会面对和适应，学会发现生活中的美，学会用爱心去包容，就算对方有很明显的缺点也要用爱心去感化。具体如何解决下面第二个大的步骤会谈到。

五是被一些曲解婚姻的观念给束缚，心理暗示导致了负面影响，产生了不如意。比如，有人说“婚姻是爱情的坟墓”，还有人说“婚姻有七年之痒”等等。我觉得，这些说法都是对婚姻的曲解。如果被这些观念所束缚，长期的心理暗示会对婚姻生活产生负面影响，从而产生了相互的猜忌，放大了婚姻中的不如意之感。

六是草率结婚。草率结婚的话，会给婚姻生活带来很多矛盾和不可预知的危险，这同样会产生不如意。比如，双方缺乏了解而结合，或者一方隐瞒了某些情况，或者一方为达成某种不可告人的目的，或者双方为了某种交易而结合。这些情况都是我们不愿意看到的，但也不可不注意。那么，婚姻不如意怎么办，如何预防呢？

当婚姻不如意的话，只有不是不可调和的矛盾或者不可原谅的错误，都是可以继续走下去的。因为，如果在婚姻生活中产生了一些不如意，就采取听之任之将就的态度，总会有将就不过去的时候，这不是积极的态度；如果不理智地采取离婚来解决的话，也会伤害双方，特别是有孩子过后，会产生很多问题。所以，首先，当感到婚姻不如意的时候，夫妻之间应进行有效的沟通，至于如何才是有效的沟通，那么这要靠夫妻双方去找答案了，每一对夫妻有效沟通的方式不一样，不论一概而论。这里需要注意的是，一般来讲，作为女性一方是比较感性的，而男性一方一般是就事论理型的。对于这两点双方要清楚，这是性别差异，在沟通的时候男性应多些感性多些关爱和甜言蜜语，而女性也要明白男性是比较理性的，应理解男性解决问题的方式。简单来说，双方要学会换位思考。

其次，要学会给婚姻添加润滑剂。由于夫妻之间几乎是零距离，当激情褪去，双方的缺点暴露无遗，这时候我们就容易挑对方的“刺”，如果一方不接受的话，容易产生不满意和矛盾，怎么办？学会尊重，有句话说“相敬如宾”，夫妻之间更应该这样，就是说，不管夫妻如何亲密无间，都要学会尊重对方，任何时候都不可说出伤人的话和做出出格的事，只有“相敬如宾”才能拉开距离产生美感。另外，当感觉婚姻不如意的时候，夫妻二人要多多想想恋爱和结婚的初衷，看看当初对方为什么会吸引自己，对方的优点自己是否忽略了，如果因为看不到对方的优点而夸大了对方的缺点而产生的不如意，是不是就可以让不如意消散了。还有很多的办法来给婚姻添加润滑剂，比如重返恋爱的时光，每年过一过结婚纪念日，双方在生日的时候互送礼物和祝福等等。

再次，让自己成熟起来。相信有过阅历的朋友，一定能感受到成熟二字的重要，就是说婚姻中的不如意，很多都是由于我们关注点不同而感受来的，其实你的他（她）一直在爱着你，只是你忽略了吧，或者你压根儿觉得对方的付出是理所当然，在婚姻当中你根本没有成长，没有细细体会和感悟婚姻中的美，总是只看到婚姻中的不如意而已。

最后，学会接纳婚姻生活中的一切，包括面对挫折与痛苦。比如，小编上班时曾碰到一个50岁左右的妇女，或许觉得我这人还谈得来，她不经意地说起她照顾瘫痪了10多年的公公，虽然一路坎坷心酸，虽然心有不甘，但她在遵守自己信守的道德。我说她是在积福，或许我们一时还看不到，但总有回报的一天。她接着说，一定是这样的，因为她和她爱人出了两次车祸，但每次都能毫发无损。对于这样的故事，我是相信的，或许我有点唯心主义，但如果从一个人内心的平衡来讲，这样做恰恰是顺从了自己的本意，是值得的。

在经验结束的时候，小编不得不提醒朋友们一句：如果你是即将步入婚姻殿堂的人，请多多了解对方吧，只有深入地了解和爱才是婚姻的重要基础，其他的一切都不是最重要的，也不可抱着不切实际的想法或者某种个人的私欲而结婚，切忌不可草率结婚。如果你是已经结婚的朋友，记得善待对方包括对方的家人，记得珍惜婚姻生活中所拥有的一切，就算有问题也不可贸然作出冲动的决定，有些事情过头了就回不到最初的样子了，“破镜重圆”总是会有遗憾的。在此，祝福天下有情人白头到老！

婚姻中，婚姻不如意的时候，女人希望男人能主动这样做

不如意的婚姻生活中怎么自我调节

第一、建立相同的三观
因为夫妻两个人的生长环境和家庭背景一定是不一样的，所以他们在为人处事方面也有着自己的看法，而在夫妻婚姻生活当中，三观一致是非常重要的，因为他们对待生活的方式，也就代表两个人对生活的态度，如果两个人在生活方式方面，还有着很大差异的话，那么两个人有长久的感情就是基本不可能的啦，所以，要讨论一下建立相似的三观，要两个人，慢慢地，开始对同一件事情有着相同的看法才可以。
第二、加强日常交流
很多夫妻在日常生活中其实是很少去交流的，因为两个人下班之后，也许是因为工作太辛苦了，所以宁愿选择不交流，但是，这样子的话只会让两个人，心灵之间的距离越来越远，也就越来越不了解对方，所以当出现某一些事情的时候，也一定会认为对方不理解自己，而那些聪明的夫妻总是喜欢在生活中增加一些交流，去了解对方现在的所思所想，只有这个样子才能让你们拥有长久的感情。
第三、结婚之后也要不断的成长
很多人认为，婚姻就是自己的避风港，所以结婚之后也不愿意再去让自己成长了，其实你要知道当自己步入婚姻之后，其实就是人生的另一个阶段的开始，所以要学习如何与对方相处，如何去经营一段婚姻才可以，不要让自己留在原地，这样子的话如果另一方在不断的成长，那么你永远都不会跟上对方的步伐，所以婚姻也会产生很多的麻烦，只有两个人共同进步，为这一段婚姻努力，才能让你们更加的甜蜜。

婚姻不如意,该怎么办?

问：我学佛之前婚姻并不如意；现有心与丈夫和好，但他则冷淡对待，当如何面对此事？ 了幻答：你可试着用下面三个原则去实践： （1）假使能改变环境和别人的话，那就改变环境及别人来契合我们！如果环境无法改变，那就只好训练自己以适应外缘，这是第一个原则。 （2）人非草木，每个人都有情。所以不管别人对待我们怎样，仍当用原来的爱心继续善待他们，继续善待他们也许不见得有效，但至少比恶意对待会有效一点。毕竟，我们不能鼓励离婚与外遇。——这是第二个原则。 （3）第三个原则，不妨藉着各种兴趣，以疏导自己的思想与感情，比方听音乐、爬山、运动、旅游等等。总之，在没有违背法律、道德的前提之下，将自己的情欲予以合情、合理、合法的发挥，以疏导化解婚姻烦恼。人世间的事，十有八九都是不如意的，关键就看你怎么看。婚姻亦然，你不要奢求你会有一个很美满的婚姻，婚姻中，你总是要受到很多磨难的，如果你走过去了，就成功了；如若不然，就选择离婚了。两个恋人从相知、相恋再到相爱结婚，期间是一段甜蜜的过程，也是一段慢慢熟悉对方各种习性的过程，对方的优点缺点都将暴露的一展无疑，同时也会出现各种不同的婚姻问题，从而导致各种婚姻不如意的情况发生，那么，？在婚姻没有办法解除的前提下，女性就应该及时的改变自己的生活方式来释放自己承受的压力。首先、女人应该把自己的注意力转移。对于一个软硬不吃的男人来讲，他的冷漠是对女人的一种挑战，所以，在战场战争中，女性不要因为自己丈夫的态度而让自己心情变坏。
“注意力转移”便是一个很好的方式，把对自己丈夫的注意力，转移到其他的事情上面去。比如工作、孩子、日常生活等。如果把精力花在工作上，便可以得到同事的赞扬，可以在同事的夸张中获得一定的心理满足。在日常生活中，自己可以把注意力放在旅游、逛街、逛公园上，当然也投入到公益事业当中。尽量把自己对丈夫冷漠的关注度降低到极限。再次、女人应该让自己的生活更加丰富多。女人以男性的态度来决定自己的幸福程度的话，那么女人是悲哀的。男人也是善变的，要是男人不高兴、对你冷淡了，自己就觉得天要塌下来了，那么女人还有幸福可言吗？所以，女人应该及时建立自己的朋友圈，可以在自己伤心的时候，找个朋友互相倾诉一下，也可以在自己幸福的时候，找个朋友开心一下。女人也应该及时增加自己的生活内容，比如旅游、运动等自己喜欢的东西。如果有个不错的情人体贴自己，也可以定期地相约，以此释放情欲的需求。最后、女人应该学着独立。要是女人能把自己的生活与丈夫的生活几乎划开的话，那么女人是成功的。也就是说，女人对待自己的丈夫要态度低调一点。在家里他是老公、在朋友面前是丈夫、在孩子面前是爱人，那么在女人自己生活空间里，他便成为了陌生人了。这样的话，女人是根本就不会为了自己丈夫的冷淡而黯然伤神的。当然，我是希望女性都能有自己的幸福生活，都能有自己的生活空间，独立一点。对男人的依靠减少到最低，这样男人对自己的影响将会下降到极限。管他高兴与否，能但与否，女人有自己的生活的话，就不会在意那么多了。

婚姻中，婚姻不如意的时候，女人希望男人能主动这样做

不满意的婚姻如何走下去?

经常一起看电影

根据一篇发表在美国《咨询和临床心理学》杂志的文章研究显示，经常一起看电影的伴侣关系会更长久。当研究人员要求伴侣们看完电影后花费30分钟的时间互相讨论剧中角色的浪漫情节，他们发现离婚率比原先的减少了一半。

这是因为透过讨论剧中的角色和情节可以让伴侣们在和平的状况下互相思考和讨论彼此间的关系，换作是其他时候，引发争执绝对是常有的事。

及时回应另一半的呼叫

这也许会是所有伴侣最有同感的一点。根据心理学家John Gottman的说法，他表示：“当你的另一半在你阅读的时候打断你给你看别的东西，他们不是想逗你，更多时候他们希望的是引起另一半的关注。如果你总是回答另一半‘我很忙’，或者索性不搭理对方，小心！你正在伤害你们之间的关系。”

争执的时候要说“我们”

“I Love You”绝对是这个世界上最动听的话，但是结了婚之后”We Love Us”才是伴侣间的相处之道。

根据柏克莱加州大学的一项研究表明，伴侣们在冲突期间如果使用“我们”这样的字眼，可以更有效地解决争执，甚至他们还发现经常使用个人代名词如“我”“你”的伴侣通常都拥有一段不幸福的婚姻。

将另一半的优点放大来看

这项研究非常有趣，根据纽约州立大学的研究，维持婚姻幸福的关键就是永远觉得另一半很美好，听起来有点天马行空？其实很简单！只要把另一半的优点放大来看，婚姻中很容易就会充满许多幸福的时刻。

一起做你们两个都喜欢的事

许多伴侣一定都认为在闲暇的时光可以两个人一起独处是最棒的事了，不过真的是这样吗？在一份婚姻与家庭研究的期刊中提到，许多伴侣反而不喜欢在闲暇的时候一起活动，但是当这项活动彼此都很喜欢也有兴趣的话，研究发现这些伴侣的婚姻会更幸福持久。

可见，两个人是不是一起参加同一件活动其实没有那么重要，更重要的是参与你们两个都喜欢的活动或嗜好。

如果是一段很让你不满意的婚姻，我建议你就不要走下去了，可能你会因为你的孩子或者其他的因素而坚持下去，但是你以后的生活也是不会幸福的，一段婚姻都让自己不满意了。可能对自己的生活也会不满意的，所以不需要强求自己，我不建议继续走下去。

说真的，我并不知道一段不满意的婚姻该如何走下去，我觉得该断则断。我是一个享受生活的人，我觉得我的婚姻要是让我不满意的话，我会说走就走的。因为我觉得在婚姻中，幸福是最重要的，如果你对自己的婚姻生活不满意，那你肯定就不会幸福。完全没有必要继续强迫自己，婚姻就是要两个人幸福地生活在一起，这才是一段婚姻的目的。

可能会因为一些孩子的原因走不开，或者是不想给孩子一个残缺的家，但是你要想一个孩子生活在一个不幸福的婚姻家庭里面，她自己也不会幸福的，你可以给孩子同等的爱，就算你和孩子的父亲离了婚。你还是可以给孩子很多的爱来补偿他对家庭的缺是，我觉得这样也是可以的。我不赞同说你为了孩子勉强留在一个不满意的家庭当中，我觉得这是对你的不公平，也是对孩子的不公平。

所以让我来说不满意的婚姻如何走下去，那真的就不要走下去了，不要委曲求全的生活，也不要为了谁而活，要为了自己而活。生活本来是一件很美好的事情，结婚本来是一件很幸福的事情，如果，结婚和生活都不满意的话，那就结束现在这段婚姻去过自己美好的生活。

不满意的婚姻想要走下去，就一个字忍。

想要在这样的婚姻中继续，那你只能选择忍受了，忍常人之不能忍，将自己的心态调整好，不管他做任何事情都不要在意，哪怕他出轨了，你也要当做没看见。一旦你和他吵架，和他闹，你们本来就摇摇欲坠的感情可能就要瓦解了。你的目的不就是想保持住这段婚姻吗？如果你忍着不去吭声，说不定你们的婚姻还能有走下去的可能性。

你自己已经知道你的婚姻不如意的，为什么还要坚持走下去，你这么做到最后伤害的不还是你自己吗，为了孩子忍耐，为了你的名誉忍耐，都是不值的。

一段不如意的婚姻想要走下去，可能需要很大的勇气。不过为了让自己在婚姻中能尽量不受到伤害，还是尽可能的改变一下两个人的相处模式吧。

好好想想你们的问题到底是处在那里，先看看是不是你那里做的不够好，才会让对方寒了心，有则改之无则加勉，尽量让自己做到他满意的程度。

然后和他坐下来好好谈谈，看看他愿不愿意为了你也做一些改变，既然他没有说离婚，就证明你们这段感情还没有到无可挽回的地步。两个人慢慢的去为了对方改变，在这过程中可能需要你足够的耐心和爱意，才能让他愿意为了你坚持去改变。

不努力就不会知道最终的结果，说不定在你的努力下，可能会柳暗花明又一村呢，你们的婚姻可能变得很和谐，也让你很满意了呢。

要对你自己有信心，尽量去努力改变你们婚姻得现状，只有幸福的婚姻走下去才会有意义。

婚姻生活很累很压抑怎么办

1、寻找积极的解决问题的方式 所谓积极的方式，就是不要被动，要主动的去寻求解决问题的办法。有些事情越拖就越难以解决。比如，沟通就是一种很积极的解决问题的方式，但是一定要心平气和的谈，而不是通过争吵的方式去沟通，那样结果一定不理想。而是，要有针对性的和目的性的去交流，这样才能够了解到对方的需求和明白接下来要怎么做。 2、学会正确沟通 没有良好的沟通，夫妻关系就像一艘空船载着一段充满困惑、怀疑和误解的灰心之旅，没有什么比貌合神离更让人感到疼痛了。沟通使对方了解你有什么需要、愿望、变化和感受，这是夫妻相互保持关系畅通、活跃的重要方式。当婚姻面临挑战时，共同面对生活夫妻双方应该是互动、和谐、互助的。 当一个人脆弱的时候，另外一个人应该帮助他坚强起来，渡过难关。要建立一个生活机制，让伴侣共同分享你的成功和苦难。 3、找出生活很累 的原因 夫妻生活的过程中，如果感觉累了就很可能是一方忽略一方了。有些男人结婚了就觉得家里的所有事情都跟自己没有关系了，自己只要努力赚钱就行了，我觉得这种想法不是完全正确的。因为妻子要是有工作的话，还是忙家里大大小小的事情，这样谁都会感觉到累和压抑。 你只是在外面赚钱就感觉到累了，那妻子同样是在外面辛苦的赚钱呀，你有没有想过妻子的累呢？这样对一方很不公平，所以最好每天回来，家里的事情最好是两个人分工，这样谁也不会感觉到累了，也会避免一些矛盾的发生。 4、冷静处理问题，主动认错 说到冷静的处理问题，经常见到一些夫妻，在发生了一点矛盾之后，彼此都大大出手，吵架吵个没完没了，谁也不愿因让着谁，这样的婚姻处理问题方式是不对的，这样不但不能尽快解决问题而且更会让你们之间的矛盾加深，最后就只能谁都不想看见谁，何况是在坐到一块进行交流了。 好的夫妻一般在遇到矛盾的话，不是一方主动承担责任就是相互沟通，这样不但能让问题很快得到解决还能促进你们彼此之间的夫妻感情，让你们生活起来更愉快一些。所以平时生活中，还是希望夫妻之间在遇到问题不要激动，学会冷静处理问题才是重要的。当然主动承认错误，也是非常好的，这样可以避免一些矛盾影响到你们的感情。 婚姻生活很累很压抑怎么办2 1、运动调节 如果感觉到婚姻生活非常压抑，一定要学会解压，可以通过用的来缓解自己的压力。女生可以参加一些运动量较小的运动，你家就是一个很不错的方法。不仅可以让自己平静下来，时间长了会让自己的心情变得越来越好，等你快乐的时候，看到婚姻问题就会有另一种心态。 和对方好好沟通 夫妻之间出现问题才会觉得有一些压抑感觉不快乐，所以一定要间接的把这种想法告诉对方，要多跟对方去沟通。如果出现什么问题可以一起去解决，总比一个人想办法要好。如果是因为两个人的感情出现了问题，那么更需要去理清自己的想法，如果两个人还愿意在一起就需要解决这些问题。 婚姻生活很压抑还要继续吗 如果说只是压抑的话，先不要那么急着离婚，可以先尝试着沟通一下，说不定沟通沟通就好了呢，夫妻生活，如果感觉到心情压抑，一定要调整好自己的、状态，不要影响两个人之间的感情。 婚姻生活很压抑怎么调节 很多人在婚姻生活中都会感觉不幸福，尤其是女人会觉得跟老公相处太累。其实是因为男人跟女人的想法不一样，女人过于多愁善感，有时候对感情没有安全感，总觉得平淡的婚姻，感觉到不幸福，这个时候就需要改变自己，除了心态也需要去学习一些方法，让自己变得更有魅力。 当自己足够自信的时候，面对老公也会有不同的'心态。如果是因为老公给你没有共同语言，或者性格不合，这个时候就需要两个人找一些共同爱好去培养。 婚姻生活很累很压抑怎么办3 婚姻生活很累很压抑，怎么办？有以下几种看法: 1、婚姻生活很累很压抑的话，可以和好友谈谈自己的困扰和不快乐，和好友倾诉自己的疑难和困惑，说出自己对这段婚姻的看法与打算，说出之后会让自己身心变得更加放松与舒畅。 2、可以去爬山、攀岩、跑步等等之类的运动，运动可以发泄情绪，通过运动可以解压，缓解内心的压力，在运动过程中可以有效的使自己愉快，快乐。 3、茫茫人海两个人相遇的几率很渺小，更别说两个人会相识相知相爱，步入婚姻的殿堂，婚姻生活如果很累很压抑的话。可以试着和对方交流，沟通。 4、在婚姻状况出现问题的时候，第一时间不要想着坏的结果，要找出问题，找出问题所在，并与对方一起解决。 5、要相互信任，信任是感情的基石，没有信任感情就会变得很不牢固，在出现问题时，要相信对方，不要胡思乱想。 6、要冷静思考，冷静处理问题。不要冲动，冲动是魔鬼，一时冲动可能会后悔一生。两个人在一起不容易，在出现婚姻问题时，要坐下来冷静思考问题，如果是自己的错误，要积极主动的向对方的道歉，如果不是自己的错误，要和对方积极沟通。找出问题所在。 首先，通过和对方沟通，了解婚姻让你累的原因。在你和对方心平气和的情况下，一起坐下来好好谈一下，仔细分析你们平时吵架都是因为哪些问题，这些问题出现的具体原因是什么。在沟通的时候，你们彼此都不要生气和吵架，要把内心真实的想法告诉对方。你们两人只有彻底交心，才能明白婚姻让你累的真正原因。 其次，一起沟通下，尽可能解决这些问题。在你了解了让你感觉累的原因，那就要想办法去解决这些问题。如果是因为钱的问题闹矛盾，那就一起努力工作和干事业，争取多挣一些钱。另一方面也要适当节省开支，一些奢侈和不必要的消费要适当控制。比如女人爱买名贵的包包和化妆品，男人爱在外面乱吃乱喝。如果是因为脾气的问题，就要好好改一改。可能短期内没办法一下子解决，那就立个时间表，在这段时间内，一步一步地改变自己的脾气，让对方看到你努力的成果。 总而言之，婚姻需要两个人相互宽容，适当做出牺牲，这样才能在一起生活时不会感到太累。如果婚姻里经常让你感觉很累，觉得和对方在一起很委屈，很不愉快，那这种婚姻就很难维持。也许你为了孩子，为了父母的颜面，为了自己不在朋友同事领导面前丢脸，强行忍着，那你迟早会受不了的。果婚姻已经到了无法挽回的地步，那只能选择离婚了。运动解压、按摩解压、学会换位思考、夫妻双方要共同成长、相互信任等等。
可以做小运动进行解压，这样能使心情平静下来，参加一些集体运动，比如篮球、足球等，在运动过程中，可以体会到合作的愉快。
如果自己感觉压力太大，那可以尝试做按摩，当身体通过按摩放松后，心理压力会跟着一起放松。
在婚姻生活中难免会发生争吵，所以要学会换位思考，站在对方的角度去看问题，学会体谅理解，挽回婚姻也容易得多了。
夫妻双方要有耐心，一起共同成长，永远的幸福才能保持新鲜活泼的感情关系，这样给婚姻注入新鲜活力，婚姻才能长盛不衰。