精神健康测试,测试心理健康

心理健康如何测试

做一些专业的心理测试机构，去反映你的一个心里状态

如何测试心理是否健康

人，活在世上总是会面对各种各样的事情的，对于这样那样的负面的事情发生后，人的心理总会出现这样那样的问题，例如，郁闷，生气，抱怨等，这都是心理不健康的单方面表现。许多人在想，我感觉最近心里有事儿，是不是不健康了。那么，如何才能知道自己的心理是否是健康的呢？今天，跟小鱼儿一起来分享了下，国际心理健康新标准的几个因素吧。

健康特征一：暗示

好的，我们的心理，多是受周围的环境影响而影响的。所以，一个人的心理是不是健康的，就要看他受自身周围的环境暗示影响大不大。所谓波澜不惊，就是指一个人受外界的环境影响不大，可以自如控制周围发生的一切的能力。有些人的情绪易被引起例如恐慌，害怕，恐惧等症状，也是自然的。但是，过分地表现强烈，就成为了一种心理不健康的表现。

健康特征二：控制

一个心理健康的人是懂得控制自己的情绪的，并且更易于下面的积极地表达自己的情绪的。因此，当你的心理活动非常的自然而自如的话，那证明你的心理是健康的，这个时候，我们就会表现得能表达出恰如其分的情感，能让周围的人也觉得如沐春风。这个时候，你的外表也会随你的心而阳光灿烂。所以，懂得控制情绪是心理健康的表现。

健康特征三：交往

一个有健康心理的人，在社会或者是人际交往上是不会有困难的，即使偶尔遇到令人厌烦的人也会很快地调整自己的情绪。实际上，我们看一个人，就要看他与他人的交往程度上，这点能反映出他的精神状态。当一个人不愿意和他人进行交往的时候，喜欢自闭的时候，就证明心理不健康了。而一个人过分地热衷于某种社会交往活动，则证明他有躁狂状态，也是不适易的。所以，正常的社会交往才是心理健康的表现。

健康特征四：自信

自信心，是这个社会每一个都值得拥有的，对于我们在这个社会打拼来讲，自信是相当重要的。所以，你只要给别人自信的感觉，别人就会觉得你这个人上进，阳光，有前途。而且，自信也是自我认知，自我肯定的一种方式，更是你思维表达方式的一种积极向上的因素。这种自信的能力，不是生下来就有的，而是后天要提高的，这是健康心理的一大最优势表现。

健康特征五：意识

意识水平的高低，直接决定和影响着你的思想的高度和水平，例如，我们在工作，或者是情感上，有高度的注意力，而且专注，专心，那么对于事情的解决是很有帮助的。如果一个人心理不健康，例如，易分散精力，或者是注意力易被其他所吸引的话，那么证明这个人心理上一定存在问题的。只有高度的意识水平，才是心理健康的一种积极表现。

健康特征六：抵抗

这个社会，有很大的压力，我们的压力越大，心理承受的担子就越重，可是面对如此大的压力的时候，我们要有足够的心理抵抗能力，用顽强的心理精神能力去面对这些本身不应该属于我们的痛苦。所以，高度的抵抗能力，会让我们的精神和心理能力更加坚强，而且也会保护我们的身体和意识不受到伤害伤害，是心理健康的坚韧表现。

健康特征七：适应与康复

任何一个人，在某个特定的环境下，或者是突发事件下，都会有一定的心理疾病的产生，这个时候，我们就需要有积极的适应能力，也得有完善的康复能力。因为我们不同的人，有不同的生活经历，不同的生活经验，所以，适应与康复的周期和能力都不一样。但，用最短的时间达到适应与康复，是心理健康的标准的又一个检测方向和方面。

健康特征八：周期

这个不得不说，任何一个人的心理活动都是有一个周期的。这个表现在心理活动的形式还有效率上。比如，我们在某一段时间内，可能精神和心理都很集中，而且做工作，处理事情的效率也很高，而又在另一个周期里，我们的心理却变得脆弱，或者是处理事情不是很容易，这都没有什么。就如，白天我们精神好，晚上我们精神坏是一样的道理。若是，你的周期正好反过来了，那么证明你至少在心理活动上是异常的。这点，需要加以重新调整，回到轨道。

除SCL-90量表外,还有什么心理健康测试量表,主要用于焦虑和抑郁的测量...

SAS、SDS量表分别是焦虑、抑郁自评量表，很简单也很容易自己评定。但通常来说，只要现实中有困扰烦恼导致自己存在焦虑、抑郁倾向，就会在这两个量表上测出明显的焦虑抑郁结论。焦虑抑郁只是我们每个人都会体验的两种情绪，存在焦虑抑郁并不意味着心理不正常，可能大多数情况只是心理健康问题。只有满足时间、程度、是否泛化等多项条件才能认定为焦虑症或者抑郁症，也即心理异常情况。

求一些学生心理健康的小测试,测试题目不要太多不要超过10个最好5个...

1. 平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。（ ）2. 上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。（ ）3. 经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。（ ）4. 经常早醒1-2小时 ，醒后很难再入睡。（ ）5. 学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。（ ）6. 读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。（ ）7. 遇到不称心的事情，便较长时间地沉默寡言。（ ）8. 遇到不称心的事，会无端发火。（ ）9. 有时哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。（ ）10. 感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。（ ）11. 老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。（ ）12. 遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。（ ）13. 经常为一点小事与人争吵发火，过后又后悔不已。（ ）14. 经常追悔自己做过的事，有负疚感。（ ）15. 一遇到考试，即使有所准备也会紧张焦虑。（ ）16. 一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。（ ）17. 非常害怕失败，常常会提心吊胆，畏首畏尾。（ ）18. 感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。（ ）19. 自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。（ ）20. 喜欢跟比自己年龄小或能力不如自己的人一起玩或者比赛。（ ）21. 感到没有人理解自己，即使是好朋友也很难使自己高兴。（ ）22. 发现别人在窃窃私语，便怀疑别人是否在背后议论自己。（ ）23. 对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。（ ）24. 缺乏安全感，总觉得别人和自己过不去。（ ）25. 参加春游等集体活动时，总有孤独感。（ ）26. 害怕见陌生人，与人交往常常会脸红。（ ）27. 在黑夜行走或独自在家会有恐惧感。（ ）28. 一旦离开父母，心里就不踏实。（ ）29. 经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。（ ）30. 担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。（ ）31. 对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。（ ）3 2. 对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。（ ）33. 有时侯会有脱离集体的想法。（ ）
测试说明 1)如果有1-5个问题，是很正常的事，说明你心理还是比较非常健康，请你放心。2)如果有6-8个问题，可以找爸爸妈妈或同学聊聊。 3)如果有9-33个问题。你可以找心理辅导老师谈谈，让老师帮助你。

怎样做一个正规的心理健康测试?

怎样做一个正规的心理健康测试？

应该去一些专门的心里健康咨询的地方，然后找个专业的老师，在自己心情放松的时候做个心里健康咨询，这样的话既正规又测得准。

因为一个人的情绪是变化不定的，在心情复杂的时候做心里健康咨询，难免会有很多的差错，因为这时候你的心里有一些烦躁，有一些不沉着，所以这样测的很不准，也许还会让你产生更烦的时候，造成脾气大暴，把测试人员搞得很不好意思，很尴尬。

这样反而偏离了我们心里健康测试的目的，让我们对自己的心里产生怀疑，难免会测出一些问题，所以我们更佳担心自己的身体，每个人在自己身体健康面前都有脆弱的一面，难免会遇到很多的心理问题，困扰着我们，我们要及时找到一个专业的心理咨询师来探讨一下自己的问题。

其次我认为要自己时常对自己做一个小测试，对自己一段时间如果感觉心情有很大的波动，那么我们可以通过做一些心理测试题来测试一下自己的问题所在，其次我们还应该让自己放松自己的身心，如果我们是怀着一种非常压抑的害怕自己有心理问题的一种态度来测试的话，是非常不标准的，所以首先我们要让自己放轻松。

还有在通常情况下，我们的社区或者学校都会有一些类似的测试，我们会通过一些网络问答来自己手动答题，自己不能存在主观上的态度，要以一种平常的心态，用第一印象来答题，而且答题过程中，速度也不可以太慢。

所以我们在一些专业的答题上，要本着一种认真负责的态度。这样的答题真实度才会增加。总而言之，我们在生活中，无论是在哪一个年龄段，适当的做一些正规的心理测试是非常有必要的。

正好我们学校最近也有做心理测试。我认为如何做一个正规的心理健康测试那首先你应该在做测试之前告诉同学们不要有心理压力，因为做这个心理测试大部分都是一些选择题，一定要凭着自己的第一感觉去选，否则的话，那个结果可能和你的真实情况还有一些差距。你可以在做之前和同学们说，同学不要有压力，自己到时候来了之后自己想选什么就选什么都是靠第一直觉来选，我想这样子的话真实度，可能会更大一些。

还有呢，在做的时候不要让别人去打扰他们，尽量给他们一个比较安静的环境，因为人们如果在一个嘈杂的环境中，可能他的想法和做法就完全不一样了。所以说呢，你一定要让一些人去负责一下会场的纪律，在一个安静的环境下人们才有，把她们的真实水平给显现出来。

还有最后一点，我认为更重要的就是当测评结果出来的时候，你们一定要把测评结果给，收藏好不要让别人看到，因为可能如果有一些同学有一些心理疾病的话，如果被别人看到，她会特别，不开心的。

我认为如果要是有心理疾病的同学，他们一定是那种表面上绝对看不出来，所以说在他们的朋友面前你们尽量就少说关于他的这个毛病，留一些更多的面子给他，我想这样子才会给他更多的自尊吧

想要做一次正规的心里测试，我认为还是找到专业的心理医生，让对方根据自己的情况做进一步的调查。毕竟既然有心理医生这种行业，肯定有他们自己独特的地方，这是他们吃饭的本事，又怎么和那些书本上的心理测试相比呢？

一般心理治疗会有一段治疗期，就是为了更好的做出全面的测试，不仅仅是对自己做笔试方面，更多还是一对一的咨询，面对各个难题，医生有能力也有义务帮助自己解决，当然这样的做法会产生相对较高的费用，这也是为什么越来越多的人走向了心理医生的道路。

对于我们医学生来说，学校中本身开的就有心理专业，这个学科的老师都是出类拔萃的，对自己的学生也会有一定的照顾，无论是哪个学生找到自己需要帮忙，老师都会毫不犹豫的全力相助，看着老师有条不紊的问题，才让我们更加进一步的认识到了心理健康测试的完善性。

无论是社会上的专业医生，还是学校中的心理老师，只要能够帮助自己解决自身的难题，都是最正规、最有效的测试手段。

征兵心理测试题有哪些内容?

上机测两部分，前部分是测试题1、语文近义词2、应用题心算3、拼图后部分：心理题，回答是否。

注意审题，每题规定时间必须写出答案，而且只能选一次。

做完就打分，打分结论不是1的需要参加笔试，笔试题简单很多。

我悲惨是所有笔试中唯一后半部分有问题的——心理异于常人 。

数学应用题是小学的那种，拼图是给几个图形，拼成一个整图，找哪个是正确的还有个是拼图连线说不清楚的，到时候自己注意审题就是。