结婚后心情低落怎么回事儿,结婚后情绪总是烦躁

领完结婚证心情不好的原因分析

楼主您好，看了您的描述，理解您的辛苦，说到夫妻相处真的是一门很深奥的学问，夫妻关系在每个阶段都会发生变化，首先是甜蜜阶段：这个阶段双方都欣赏对方的优点。第二阶段：磨合阶段,这个阶段因性格不同，生活方式不同，各种价值观不同等等的原因，双方都会产生不满意状态，不满意状态，对于对方来说，对方就会感受到不被接纳、不被认可、不被理解，这个阶段没有得到真正的认识跟领悟，就会导致恶性循环，感情开始淡化，就会形成婚姻没有了爱情的色。希望我的回答能够帮到您，需要更多探讨，可以联系我们。结婚恐惧症，心里还没准备好，也许岁数不大。

我跟她结婚3年了,几乎她从来没有笑过,天天都不高兴,情绪十分低落...

3年都不笑,就不应该是情绪问题了,应该属于性格问题了,她挺内向的吧,会把你的好默默记在心里,只不过不想把所有的感情都表达出来而已,你是不是因为工作忙很少关注她呢？
她不开心肯定是有心结，你可以找机会，天气好带着她出去公园散步，增进两人的感情，在她心情放松的时候，与她沟通。作为一个女人，唯一的解释就是她不爱你，或者婚后你的转变太大了，她无法接受~

结了婚也有心情不好的时候哦?

受苦的人不一定有罪，有罪的人往往远离苦难。 面对不公正，遭受苦难和命运不变时该怎么办？ 实际上，人类的命运有两种选择：要么死去要么活着。
它很容易死，但很难生存。 人们之所以选择努力生活而不是轻易死去，是因为人们本能地珍惜并捍卫生命的尊严。 选择生活需要勇气和心理准备去应对一切。
显然，制造麻烦是不合理的，但是这取决于您的推理； 显然是在压迫别人，但你只是拒绝接受它； 显然是在使别人受委屈，但您并没有在良心中发现它……当正义不在人们的心中，当公众感到困惑时，您的伤痕累累的路在哪里？ 如果您无法更改，请接受。 接受之后，又期待着乌云密布的日子呢？
在任何时候，无论发生什么情况，每个人的心都必须放松，然后放松。 这样，您可以克服许多困难。 生活中最关键的部分通常只有几个步骤。 在最困难的时刻，如果您不给自己信心，勇气和力量，就会被打败。 如果您感到更加放松，则可以通过并通过，您会觉得一切都没有关系。
我是我的敌人，我也是我的主人。 击败自己的人就是自己，击败自己的人也是自己。 当心脏宽广时，您会容忍它。 一个人可以容忍一切，而大事只是小菜一碟。那么结了婚也有心情不好的时候，那么个人觉得这个肯定是的，每个人都会有心情好的时候和心情坏的时候结了婚，当然也有心情不好的时候
感情是情绪和情感的总称。认为情绪和情感是区别于认识的两种感情性的心理活动的形式。其中，情感是对感情性过程的感受和体验，情绪是这一体验和感受状态的过程。故情绪和情感是感情同一活动的两个方面，感情是包括情绪和情感的综合过程。在汉语中，常把情感过程的产物称为感情，或者把情感和感情视为同义语。
详细定义
（1）心理学对于“情感”的定义。
心理学把情感定义为：“人对客观现实的一种特殊反映形式，是人对于客观事物是否符合人的需要而产生的态度的体验。”
（2）对于“情感”定义的转换。
从这个心理学定义可以了解到：情感是一种主观体验、主观态度或主观反映。属于主观意识范畴，而不属于客观存在范畴。辩证唯物主义认为，任何主观意识都是人对客观存在的反映，情感是一种特殊的主观意识，必定对应着某种特殊的客观存在，问题的关键在于能否找到这种特殊的客观存在。
主要内涵
感情，是人内心的各种的感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态，是对外界刺激所产生的心理反应，以及附带的生理反应。如：喜、怒、哀、乐等，感情是个人的主观体验和感受，常跟心情、气质、性格和性情有关。
感是思维概念，是感觉，情是依托依赖。思想的相互依赖就是感情。感情是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。无论正面还是负面的情绪，都会引发人们行动的动机。尽管一些情绪引发的行为看上去没有经过思考，但实际上意识是产生情绪重要的一环。生活在这个多姿多世界中的人们有着七情六欲，有着喜怒哀乐，有着千变万化的情感生活。
查尔斯·达尔文在1872年写过一本《人与动物的感情表达》。达尔文认为，情绪帮助动物们适应环境。表达情绪和表现动物的身体特点有同样作用，例如，狗在地盘被侵略的时候愤怒狂吠，让敌人认为它比实际上更具有攻击性。达尔文认为，情绪大多有目的性，因此是自然选择的产物。
为了生存，人类必须探索环境（好奇）、吐出不小心吃的异物（恶心）、建立社会关系（信任）、避免伤害（恐惧）、繁衍（爱）、战斗（愤怒）、寻求帮助（哭泣）、重复做对自己有利的事（欢乐）。在原始人类的日常生活中，情绪可以让人类自动趋利避害，做出更利于生存的选择。尽管愤怒看起来没什么好处，但在原始部落里，可以让一个人被人害怕并建立起威望。
要么结了婚以后会不会有心情不好的时候呢？那么个人觉得肯定会有的啊，那么生活当中有很多事情啊，柴米油盐啊，工作上的事情都会影响一个人的心情姐，结婚后说明你不再是孩子了，你有你的承担，你的压力，你的责任，你会感到自己不再自由了，不像以前那样子，有得必有失，人都会走到那一步，时间长了，你会适应那个感觉的

自从女儿结出嫁,我心情一直不好,感觉人活着没有意思,越来越没意思。我...

开始为自己活吧，给自己培养新爱好兴趣。看看优秀的影视节目看看综艺看看纪录片玩玩游戏听听音乐养养花，可以都试试，看看自己的兴趣在哪里～～～人生任何一个阶段都可以有新的发展。多加几个不同年龄段的群，看看不同年龄的大家在关注什么。扩展你的眼界～不至于在遇到烦恼的时候想不开～爱读书就读书，有个兴趣，人的精神世界是活跃的丰富的，不容易老年痴呆。你孩子刚结婚，那你年纪也不大。别人八九十岁还可以翻译一本书。你也可以做出自己的成绩。没准以后成为孙辈的榜样，做一个自强不息乐观有趣的奶奶。女儿结婚了。你没有儿子了嘛。你老公呢。生活不只是眼前的苟且。而且诗和远方。你家如果只有女儿一个。独生子女。那么你就要为自己而活了。事情都办完了。该享受人生了。去找份工作。养活自己。可能你之前把女儿作为你的“终生事业”，所有的精力和时间都花费在女儿身上。当女儿结婚后，你有明显的失落感，就好像原本的人生目标没有了，所以你会觉得生活没意思，出现抑郁的症状。建议你重拾生活重心，比如你可以多参加一些社交活动，多做自己擅长，感兴趣的事情，发挥自己的专长，你会感觉到生活的意义。如果还是不能帮助到你，你也可以寻求专业心理咨询师的帮助来改善你的问题。

结婚以后心情特别不好怎么办?

结婚以后心情郁闷的话，你可以多和你老公说说你现在情况，你不要因为这一点事情就和婆婆闹得不愉快，毕竟婆媳之间的问题太深奥了。你应该直接了当的和你的婆婆聊聊你现在心里的想法。希望你的婆婆不要经常发脾气，你也可以多多的包容你婆婆的缺点。毕竟在一起生活真的很不容易。

一个人的心情的确是会受到外界的影响，但我觉得你自己的心态问题也很重要。

乐观积极的心态确实不是每个人都能够拥有的，但我们得一直朝着这方面去想，去做。你婆婆脾气不好，那就随她吧！不能让别人的情绪来干扰自己的。

我结婚以后，曾经也和你有过一样的苦恼。以前没有结婚的时候，我觉得婆媳问题根本就不可能发生在我身上，可是没有想到在我身上发生的居然如此强烈。

我刚刚结婚的时候，对公婆特别的恭敬，有时候在外边看到了好吃的，都是给他们买，我自己都不吃，因为舍不得花钱。

公婆刚开始的时候倒还是可以的，但到了后来就越来越让人生气了。我生了孩子以后，这种情况更是愈演愈烈。

人们总讲隔辈亲，但我真的不这么觉得。婆婆不喜欢我儿子，觉得儿子可能没有她女儿家的孩子聪明吧！带我儿子出去了从来不给买吃的，即使我儿子哭闹也不给买。还说傻的不行，吃啥也白吃。

这句话是我儿子后来跟我说的，从那以后我突然看开了，你对于一个根本不爱你的人讲什么也是没有用的，你想要从一个不爱你的人身上获得一点爱也是不可能的，所以我已经摒弃了我所有的幻想。从那以后，我的儿子再也没有让她带过一下，我也不会抱怨她不管我的孩子，因为我没办法要求一个不爱我儿子的人帮我管孩子，我也不会放心。

我辞职在家里带孩子，婆婆也总是在背地里说我不挣钱，在外人面前说我的坏话。有时这些话传到我的耳朵里，但我不在意，我只想培养出一个优秀的儿子，其他的所有我都不在乎。我即使在别人面前的形象再好，我没有能给我儿子足够的爱，不能教好我儿子，那我的一生也是失败的。我不管别人嘴里的我是什么样子的，我只想让我儿子眼里的妈妈是最美的。

我身边有许多人因为婆婆离了婚，可我现在有了孩子，我是不会因为婆婆而放弃给我儿子一个完整的家的。我儿子才是我的全部，其他的一些都无所谓。

现在我儿子的成绩班级第一，我很欣慰。

我在这里也想要告诉你，只要你有一个坚信的目标，那些无关紧要的人，绝对是不能打扰到你的。

结婚以后如果心情不好的话，我觉得你可以试着去健身，健身的同时不仅能够锻炼身体，还有一个重要的作用就是调节心情，或者你可以平时找点事情做做，如果是和你先生有什么问题的话，你可以和他好好的交流沟通一下，尝试着把心里的不快说出来。

为什么女人结婚后脾气越来越不好来看看有哪些原因吧

; 为什么女人结婚后脾气越来越不好，这个问题困扰了许多男士，都感慨曾经的那个温柔的女朋友，怎么变成现在这个样子了，脾气怎么越来越差了，难道是曾经都是装的?其实呀，原因都是出在男人的身上。
为什么女人结婚后脾气越来越不好
大多男人都会在婚后抱怨感叹，当初那个温润如水的她究竟到哪去了，怎么脾气越来越大，越来越狰狞，难道是伪装后的原形毕露吗?其实男人想错了，造成女人变化的原因实际就在你身上，这样说并非指责与贬低男人，只是希望通过旁观者角度诉说能帮助缓解关系。为什么女人在婚后的脾气越来越差呢，对于这种情况，我想跟那些男性朋友们说，女人在生活幸福，美满的时候，她的脾气只会越来越好，对你也会越来越好。相反，女人在婚后脾气越来越差，可能是因为她在婚姻中过得委屈。

在婚姻中过的委屈
女人会结婚，很多是因为爱情，婚前都带着美好的期待，可是男人很多是得到之后，包括结婚啊，觉得你已经跑不了了什么的，就不再珍惜，打个比方，女人跟男朋友说我生病了，男朋友大多会说:我带你去看医生，然后还会好好照顾你。那老婆对老公说，我生病了，这时候男人的回答很多都是，我又不是医生，你找我有什么用?这样类似的事情其实还有很多的，和女人婚前的预期相差太多，女人在婚姻中没有满足感和幸福感，能不觉得委屈、难过吗?甚至会觉得这个男人，从一开始就在骗她，根本就不爱她。这么大的心里落差，也是导致她脾气越来越差点原因。

没有得到足够的关爱
女人之所以在婚后脾气不好，是因为依旧没有得到丈夫足够的关爱和幸福。如果一个男人给了女人对于婚姻的幻想和满足，那么女人就不会因为各种烦恼而越来越急躁，控制不住自己的脾气，从而让自己的脾气越来越差。女人在结婚前都是带着憧憬和幻想嫁给一个男人的，她认为这个男人会给自己想要的一切。结果却在耐心地等待之后变得越来越失望，越来越心寒，当她们心里挤压太多的不快乐和伤心，就会用发脾气的方式，释放出来。

压力大
如果你的老婆平日里工作压力很大，岗位责任很重的话，难免在单位上积聚一些比较负面的情绪，只能回到家里稍微发泄一下。也有可能是因为家里的事情太多没让帮忙，好多负面情绪累积在一起，心情肯定就不好了。这时候，作为老公，要理解老婆在外工作的不容易，用宽大和包容来融化她心中的不快，即使承受一些她的发泄，也是不过分的要求。因为人总是对自己的最有安全感的人发脾气，所以很经常对亲人发脾气。只要你给老婆足够的关心关爱，她脾气就不会越来越差了。
为什么女人结婚后脾气越来越不好，这个问题困扰了许多男士，都感慨曾经的那个温柔的女朋友，怎么变成现在这个样子了，脾气怎么越来越差了，难道是曾经都是装的?其实呀，原因都是出在男人的身上。
为什么女人结婚后脾气越来越不好
大多男人都会在婚后抱怨感叹，当初那个温润如水的她究竟到哪去了，怎么脾气越来越大，越来越狰狞，难道是伪装后的原形毕露吗?其实男人想错了，造成女人变化的原因实际就在你身上，这样说并非指责与贬低男人，只是希望通过旁观者角度诉说能帮助缓解关系。为什么女人在婚后的脾气越来越差呢，对于这种情况，我想跟那些男性朋友们说，女人在生活幸福，美满的时候，她的脾气只会越来越好，对你也会越来越好。相反，女人在婚后脾气越来越差，可能是因为她在婚姻中过得委屈。

在婚姻中过的委屈
女人会结婚，很多是因为爱情，婚前都带着美好的期待，可是男人很多是得到之后，包括结婚啊，觉得你已经跑不了了什么的，就不再珍惜，打个比方，女人跟男朋友说我生病了，男朋友大多会说:我带你去看医生，然后还会好好照顾你。那老婆对老公说，我生病了，这时候男人的回答很多都是，我又不是医生，你找我有什么用?这样类似的事情其实还有很多的，和女人婚前的预期相差太多，女人在婚姻中没有满足感和幸福感，能不觉得委屈、难过吗?甚至会觉得这个男人，从一开始就在骗她，根本就不爱她。这么大的心里落差，也是导致她脾气越来越差点原因。

没有得到足够的关爱
女人之所以在婚后脾气不好，是因为依旧没有得到丈夫足够的关爱和幸福。如果一个男人给了女人对于婚姻的幻想和满足，那么女人就不会因为各种烦恼而越来越急躁，控制不住自己的脾气，从而让自己的脾气越来越差。女人在结婚前都是带着憧憬和幻想嫁给一个男人的，她认为这个男人会给自己想要的一切。结果却在耐心地等待之后变得越来越失望，越来越心寒，当她们心里挤压太多的不快乐和伤心，就会用发脾气的方式，释放出来。

压力大
如果你的老婆平日里工作压力很大，岗位责任很重的话，难免在单位上积聚一些比较负面的情绪，只能回到家里稍微发泄一下。也有可能是因为家里的事情太多没让帮忙，好多负面情绪累积在一起，心情肯定就不好了。这时候，作为老公，要理解老婆在外工作的不容易，用宽大和包容来融化她心中的不快，即使承受一些她的发泄，也是不过分的要求。因为人总是对自己的最有安全感的人发脾气，所以很经常对亲人发脾气。只要你给老婆足够的关心关爱，她脾气就不会越来越差了。

马上要结婚了,为什么我一点也不开心,反而很烦,情绪很低落啊?

能够理解你的心情，其一要离开自己的家庭，进入另一个家庭，总是感觉到不是很舒服；其二，你未来公公的态度也不是很好，这一点你要想开点，怎么说他是你老公的爸爸，能忍则忍原则性的东西要坚持，，但要讲策略，要让他改变旧的想法。结婚毕竟是女孩人生中最重要的一件事情，所以不管遇到什么，你都应该是开开心心的，只为你自己，不为别人而活。最后祝你新婚愉快。你听说过"沉没的羔羊"吗?最后的结果知道吗?你应该和你的老(公)婆说.如果他(她}爱你,他(她}就不会让他爸爸妈妈无直径的说.你这样会变内项,不爱说话的,你还是向你婆婆公公说说吧,甭怕他们,不管怎样祝福你快乐吧只要你们两个人想在一起，应该有解决问题的办法，最好和你老公沟通一下，让他明白你的感受，我想他会为你着想的。和他结婚的是你，而不是你家人，只要你做的好，他家里人会认可的！！不要一个人闷在心里,既然你都已经计划跟他结婚了,说明他和你都有准备面对你所烦恼的这一些,说给他听,让他帮你分担,自己也要学着坚强一点,勇敢的新娘才是更美丽的新娘。两个人要结婚，就必须要面对双方的家人，更要考虑他们的感受，但是婚姻毕竟是你们两个人的事情,只要你们两个真爱对方,受点委屈也可以忍受.告诉他要体谅母亲,谁的女儿出嫁谁不当是大事呢?不管与关不过来是有本质区别的.即将来临的五月是个浪漫的季节，是个结婚的黄金季，如果你的她或他在结婚的进程中出现“掉队”的现象，出逃不是他（她）的本意，不要怀疑你们的爱情出了问题，也许他（她）已经“感染”了结婚恐惧症，此刻正需要你的关怀。
婚前不适症状的两个阶段
据同仁医院心理科主任医生赵燕介绍，婚前不适症状第一次出现是在谈婚论嫁阶段，主要是对婚姻持久性的怀疑和恐惧。
这种恐惧一是来源于社会舆论对婚姻生活的负面“宣传”，以及一些媒体对各种婚姻问题剖析过多地“暴露”了婚姻的阴暗面，使有“结婚意向”的人感到一种无形的压力，以致产生对婚后生活“走向”过分忧虑和对婚姻失败的恐惧；另一个原因是，一方对另一方某方面不是很满意，或对对方某些缺点在成家后能否改变、自己能不能适应等心存疑虑。
第二个阶段是结婚的前一个月或前一个星期出现的恐惧、紧张、焦虑等“症状”。与第一阶段不同的是，这时产生“恐婚”的原因是对婚后生活困难程度的“扩大”。 　
恐婚之女人篇
据赵燕讲，出现恐婚症状的男女比例大致持平，只是在恐惧的内容上各有不同。男性恐惧的内容比女性要多。一般情况下女性担心的是婚后短期的、当前的家庭生活，其中包括和公公、婆婆、小姑及其他家庭成员关系的处理和协调；因为不会做家务，而担心别人挑剔自己。
屡次“出逃”的贾女士的例子比较典型。她“出逃”的原因是觉得自己无法承担婚后生活，在家的时候她是被照顾者，而对方家庭中的父亲经常生病，未来的婆婆又不是很会做饭，她担心到新“家”后，要学的东西很多，要去照顾别人，觉得自己可能做不来，怕别人挑自己的理。
在心理医生的帮助下，她和她的爱人进行了比较坦白的沟通，她的爱人承诺说可以帮助她慢慢地适应，并帮她建立起了信心。婚后，她才发现婚姻并非像她想得那样，很多事顺理成章地就适应了。
赵燕说，在她适应婚姻前，那种紧张和恐惧是无法避免的，是一种不良的心态。有时，想结婚的那一方突然听到要取消婚礼，一想再有三四天就结婚，突然不结了，就会想对方是不是根本就不爱我，是不是现在后悔了？头脑一乱，往往就没法再沟通了。这时就需要心理医生稍稍给他们一些帮助，帮助他们放松，找一个场合跟对方充分地交流和沟通。这种情况大多不需要医生介入太多，因为他们本身感情没有什么问题，可能只是沟通得不够彻底。
恐婚之男人篇
男性对婚姻的焦虑是对自己能不能承担起家庭重担的能力持怀疑态度，主要考虑的是自己在家庭中的责任。在结婚的前几天，他们会觉得婚后那么多事都得自己“扛”，要“顶天立地”了，突然觉得自己“罩不住”了，主观结论就是整个担子一下子就落在肩上了，无法承担。
有些男人还会想到与女方父母的关系和未来孩子出生后的问题。有些人在看到他的同事结婚以后很快就有了孩子，光孩子买尿布钱、奶粉的钱两口子都负担不起，就会想，我们结婚后有孩子怎么办呀？另外，不能总顾小家，还得孝敬父母，过去经常请他们吃饭，请他们外出玩，现在还请不请他们呀？不请是不孝顺，请他们会不会在经济上负担不起？因此，男人恐婚的“病源”主要是“放大”了生活的压力。
恐婚的症状及解决方法
恐婚症对生活和工作都会有影响，通常“症状”是烦躁、脾气比较急、爱发火，有的人会沉默寡言，不愿多说话，进而影响到工作和生活。
如果担心不适合未来的生活，在讨论结婚前，经常到对方家里坐坐，了解他（她）的家人，或者和他（她）多谈谈他的家人，直接或间接地了解未来的家庭成员的生活习惯等，这个过程也是心理适应的过程。
对婚姻持久性怀疑和恐惧时，要保持开放的心态，能够去跟对方沟通交流，进而打消这种疑虑。无论出任何事，类似他突然不愿意结婚这种事，可能你觉得很不舒服，但不要急着否定双方的感情，还是要多问问他（她），可能他（她）有其担心和顾虑的原因，他（她）的担心未必是多余的，有时可能是很实际的。如果协调好，对婚后的生活也是很有利的

结婚后为什么感觉自己一点都不快乐不幸福呢?

1.婚姻没有感情
婚姻是建立在感情的基础上的，没有感情的婚姻就像鸡肋，食物不知道味道，放弃遗憾，没有爱的水分，没有爱的营养，婚姻变得乏味。婚姻，彼此没有感情，会感到无话可说，所以两个人之间有一段距离，会感到累，对婚姻非常失望，没有安全感。
没有安全感，婚姻就失去了它的意义，这样的婚姻也就没有幸福感。
2.婚姻没有信任和理解
无论是爱情还是婚姻，我们都需要对方的信任和理解。如果你不被另一半信任，他不相信你所做的一切。显然，你很善良，但他怀疑你别有用心。不管你做什么，他都不相信。他总是怀疑。你会觉得你的另一半不尊重你。这样的婚姻会让你感到疲惫。
没有信任，你的婚姻从何而来?不要为了取悦对方而委屈自己，也不要为了让对方信任你而做一些违背自己内心的事情。你只需要做你自己，问心无愧。没有信任，不被理解的婚姻也是不幸福的。
3.婚姻没有沟通
在婚姻中，我们也应该相互沟通。如果我们不及时沟通，很容易产生误解。两个人在日常生活中不可避免地会遇到一些问题。如果你对孩子上学和父母养老有不同的看法，你需要多沟通，达成协议，以免引起一些家庭矛盾。
有些人在家庭问题上没有及时与另一半沟通，而是板着脸什么也没说。对方不知道他怎么了，这让他们彼此不开心。就像小李的丈夫一样，他们从不主动处理矛盾，总是选择冷暴力，所以他们都不开心。这样，如果有问题，就不会有矛盾和沟通的婚姻。
对于结婚后不幸福的理由有哪些来说，现在我们的生活压力很大巨大的压力。我们都在寻找一种放松的状态。我们在外面受苦受苦。当我们回到家里，没有温暖和谈话的对象时，我们会感到非常不舒服和抱怨。这是很正常的现象，结婚后就会有各种各样的压力。不过，你要学会调整心态。可以和丈夫多沟通，把你心中的不愉快说出来，让他知道你的感受。如果实在不行的话，你也可以和他一起去外面散心。不要把所有的事情都闷在心里，这样对你们两个人都不好的。你们两个人要互相体谅对方，互相理解对方。这样才能够幸福快乐。

婚姻生活很累很压抑,怎么办

婚姻生活很累很压抑，怎么办？有以下几种看法:
1.婚姻生活很累很压抑的话，可以和好友谈谈自己的困扰和不快乐，和好友倾诉自己的疑难和困惑，说出自己对这段婚姻的看法与打算，说出之后会让自己身心变得更加放松与舒畅。
2.可以去爬山、攀岩、跑步等等之类的运动，运动可以发泄情绪，通过运动可以解压，缓解内心的压力，在运动过程中可以有效的使自己愉快，快乐。
3.茫茫人海两个人相遇的几率很渺小，更别说两个人会相识相知相爱，步入婚姻的殿堂，婚姻生活如果很累很压抑的话。可以试着和对方交流，沟通。
4.在婚姻状况出现问题的时候，第一时间不要想着坏的结果，要找出问题，找出问题所在，并与对方一起解决。
5.要相互信任，信任是感情的基石，没有信任感情就会变得很不牢固，在出现问题时，要相信对方，不要胡思乱想。
6.要冷静思考，冷静处理问题。不要冲动，冲动是魔鬼，一时冲动可能会后悔一生。两个人在一起不容易，在出现婚姻问题时，要坐下来冷静思考问题，如果是自己的错误，要积极主动的向对方的道歉，如果不是自己的错误，要和对方积极沟通。找出问题所在。那你自己要想办法放松了，最好是可以放弃一些无关紧要又浪费时间的工作，不要做太多口头上的争吵，多一点娱乐的空间。你觉得婚姻确实是很累，第一方面的累，是发生各种各样的矛盾，比如生活习惯。你要这样子生活，他要那样子生活，你们两个就会产生很多矛盾？
你要这样消费，他要那样消费。你要这样吃，他要那样吃。两个人好像怎么都合不到一块。问题是你不同，他不同，没有问题。但是大家又觉得是很大的问题，会觉得你那样做是错的，我这样做是对的。婚姻生活很累很压抑，就需要你及时给自己解压才行，不管怎么说，两个人一定要做到相互理解，相互包容对方，只有这样你们才会过得幸福，只有你们过得幸福了，才不会感到压抑1、运动调节
如果感觉到婚姻生活非常压抑，一定要学会解压，可以通过用的来缓解自己的压力。女生可以参加一些运动量较小的运动，你家就是一个很不错的方法。不仅可以让自己平静下来，时间长了会让自己的心情变得越来越好，等你快乐的时候，看到婚姻问题就会有另一种心态。
2、和对方好好沟通
夫妻之间出现问题才会觉得有一些压抑感觉不快乐，所以一定要间接的把这种想法告诉对方，要多跟对方去沟通。如果出现什么问题可以一起去解决，总比一个人想办法要好。如果是因为两个人的感情出现了问题，那么更需要去理清自己的想法，如果两个人还愿意在一起就需要解决这些问题。
婚姻生活很压抑还要继续吗
如果说只是压抑的话，先不要那么急着离婚，可以先尝试着沟通一下，说不定沟通沟通就好了呢，夫妻生活，如果感觉到心情压抑，一定要调整好自己的状态，不要影响两个人之间的感情。
婚姻生活很压抑怎么调节
很多人在婚姻生活中都会感觉不幸福，尤其是女人会觉得跟老公相处太累。其实是因为男人跟女人的想法不一样，女人过于多愁善感，有时候对感情没有安全感，总觉得平淡的婚姻，感觉到不幸福，这个时候就需要改变自己，除了心态也需要去学习一些方法，让自己变得更有魅力。当自己足够自信的时候，面对老公也会有不同的心态。如果是因为老公给你没有共同语言，或者性格不合，这个时候就需要两个人找一些共同爱好去培养。运动解压、按摩解压、学会换位思考、夫妻双方要共同成长、相互信任等等。
可以做小运动进行解压，这样能使心情平静下来，参加一些集体运动，比如篮球、足球等，在运动过程中，可以体会到合作的愉快。
如果自己感觉压力太大，那可以尝试做按摩，当身体通过按摩放松后，心理压力会跟着一起放松。
在婚姻生活中难免会发生争吵，所以要学会换位思考，站在对方的角度去看问题，学会体谅理解，挽回婚姻也容易得多了。
夫妻双方要有耐心，一起共同成长，永远的幸福才能保持新鲜活泼的感情关系，这样给婚姻注入新鲜活力，婚姻才能长盛不衰。