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南瓜粥坐月子能不能吃啊

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月子里能不能吃南瓜粥
在女性生完孩子之后，身体便会陷入到非常虚弱的状态，这时候不但要进行休养，而且还要注意饮食方面的调理。不过在选择食材的时候，必须要慎重一些，以免误食了产妇不宜吃的食物。那么，月子里能不能吃南瓜粥呢？
女性在坐月子时能吃南瓜粥，这对身体恢复有帮助。在南瓜里面有多种维生素，比如维生素B2、B2、B6、A，而且磷、钙、镁和锌等元素含量丰富。南瓜中所含的维生素A，是其它瓜类蔬菜的好几倍。坐月子时吃南瓜粥，就可以补充很多的能量以及营养元素，可以让产妇尽快的补充元气，并且还能提高乳汁质量。
南瓜具有补血的效果，产后吃南瓜粥能够调整糖代谢，还可以提升肌体免疫力，并且有预防血管动脉硬化的作用。大家经常吃南瓜的话，就能改善肌肤状况，这一点对女性朋友来说很重要。此外，吃南瓜还能促进消化吸收，避免胃肠道黏膜受到刺激。
南瓜是很出色的保健食物，坐月子时吃南瓜，可以促进胆汁分泌，并且能加快胃蠕动。如果患有胆结石的话，食用南瓜就能起到一些辅助治疗的作用。

坐月子能吃南瓜粥吗能不能吃

产妇不能吃什么?这是许多刚刚生产完的新妈妈的疑问，在这里，幸孕网专家提醒广大产妇，产妇不宜吃以下一些食物： 1.寒凉生冷食物，产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。 2.辛辣食品，如辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。 3.刺激性食品，如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利。 4.酸涩收敛食品，如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露的排出。 5.冰冷食品，如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。 6.过咸食品，过多的盐分会导致浮肿。 7.不宜饮用麦乳精，麦乳精是以麦芽作为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌。 8.别吃鸽子肉和汤，会回奶的。 9.茴香和花椒之类的大料不要吃。 10.葱姜蒜最好不吃,如果妈妈吃了这些再喂宝宝,主要是怕宝宝吃了奶拉肚子。 当你怀孕以后，身边总有那些三姑六婆会来提醒你各种有关孕期的禁忌与习俗。她们会信誓旦旦地告诉你，如果不相信她们，你一定会吃苦头。作为现代准妈妈的你，到底要不要相信这些民间说法呢？那些普遍流传的禁忌、习俗，究竟哪些是有道理的，哪些是完全没有科学依据的？下面就让我们对那些习俗、禁忌一一作出分析。PART1民间禁忌，可信吗一、不合理的忌嘴之说妊娠期的忌嘴禁食有的是人们长期生活经验的总结，有的是根据医学而来，像孕妇吃了某种食品不易消化或易患病，就列为禁忌。但有不少却纯属无稽之谈，不过从中也反映了人们一种优生的意愿。没有科学依据的民间饮食禁忌，常见的有以下几种：孕妇忌吃兔肉，否则产下的孩子会有兔唇。这一说法流传范围极广，流传年代也颇为久远。西晋人张华的《博物志》中就有记载“妊娠者不可啖兔肉，又不可见兔，令儿缺唇。”不能吃狗肉，否则将来孩子爱咬人，吃奶时也爱咬奶头。不能吃驴肉，否则将来孩子“驴性”，不听话。要忌吃公鸡，这样生下的孩子夜里才不啼哭。忌吃螃蟹，这样生下的孩子才不咂泡沫流口水，又说吃螃蟹令胎横难产。而民俗则以为吃了蟹，生出来的孩子像蟹那样抓扭别人的手脚。忌食生姜，以防生下婴儿有六指。忌食鸭子，认为吃了鸭子，孩子要生摇头病。二、孕妇的行为禁忌民间流传的很多孕期禁忌并不一定科学，但大多是利于保持孕妇身心健康、益于胎儿正常发育的，或是直接有利于护胎。1.怀孕妇女的房子不能随便拆修，也不能搬家。这个禁忌主要是与动到胎神有关系。当然，搬家时多少会要整理东西，搬重一点的家具等等，对于孕妇来说的确增加了发生意外的机会，不过这些工作还是可以由家人代劳的。2.孕妇不能缝针线，动剪刀相传这样生出来的小孩可能会有缺陷，其实所有的胎儿出生时有大约2-3%的比例有大小不一的畸型，或许也就是这些小部份的不确定性，逐步形成这样的传说，毫无道理可谈。3.“喜上冲喜”危及母子传统中有这样的说法，怀孕期间，家中小叔、小姑嫁娶，不能迎接礼车，否则胎儿会受惊吓，如果参加婚礼，也不可以吃喜宴或喜饼喜糖等，以免“喜上冲喜”危及母子。 这种状况也是难以理解，不过也算是中国人特有的风俗吧。同样的，孕妇也不能观看丧礼，防止冲煞。对于这点也许有一些道理，因为怀孕算是喜事，在愈来愈重视胎教的现在，因为丧事的悲伤气氛会影响准妈妈的心情，毕竟不是好事。4.晒衣服造成流产在怀孕之后许多动作对孕妇来说并不是很适合的，特别是大腹便便，行动常常受限，也比较容易跌倒，应该不是做家务的本身造成问题，而是过程中容易发生意外。反正怀孕后得到照顾，许多家事就让另一半代劳吧。5.孕妇不能看产妇分娩，不然自己将来要难产这条禁忌颇有点科学根据，因孕妇看到正在分娩的产妇的痛苦表情，听到产妇的叫喊声，容易造成一种精神压力，到自己分娩时可能会神经紧张，以致引起难产。三、孕期的其他忌讳在某些郊区，流行有女儿孕后，娘家送分床铺的习俗。妇女怀孕后，娘家闻讯一般在孕妇怀孕三个月左右，送一张单人床到女婿家，称为“送分床铺”。显然，送铺暗指夫妇从此以后该分铺而居，以利孕妇的健康和胎儿的发育。

产妇能喝南瓜小米粥吗

产妇在羊水破以后，并没有那么快就进行生产，而且，为了更好的生产，产妇在生产之前一定要吃一些东西保证等一下生产的时候有力气，那么，产妇能不能吃南瓜粥？
产妇是可以吃南瓜粥的，其实产妇因为快要生产了，这时候吃东西主要是为了保持体力，只要不是吃一些太刺激的东西，都是可以的。而且南瓜也是一种比较常见的食物，因为本身就含有糖分，因此很多人都对它有好感，特别是女性，很多都喜欢把南瓜加糖煮成浓稠的粥，认为这样能够美容养颜。
吃南瓜都有哪些好处？
而且，很多在坐月子的女性也会多吃南瓜，南瓜确实具有一定的养颜效果，并且，因为南瓜中也含有比较多的微量物质，经常吃能够很好地补充产妇流失掉的元气，对于小孩子，因为南瓜比较软烂，也可以制作成辅食给孩子食用。
而且，南瓜里面还有一些抗病因子，在消化的过程中可以分泌一些东西，也能够保护肝，如果胃不好，经常出现胃病的人也可以多吃南瓜，可以帮助胃部恢复功能。而且据说经常吃南瓜还可以预防胆结石。

月子里可以喝小米南瓜粥吗?

小米南瓜粥是非常好吃的食物，金黄，味道可口，孕妇适当的吃一些小米南瓜粥，对身体有好处。下面就让小编给大家整理一些孕期吃小米南瓜粥的知识，希望对你有所帮助!
孕妇可以吃小米南瓜粥吗
对孕妇来说，小米南瓜粥是可以吃的，它本身的健胃消食作用使得肠胃虚弱的准妈妈们不用担忧消化问题，同时还大量的吸取了小米和南瓜中的养分，不仅很好的养护了自己的身体机能，更有利于促进胎儿在母体中的发育。
南瓜小米粥的营养价值
南瓜和小米的功效都很强大,熬制成粥品既能保证食材原汁原味,又能使其中的营养成分得以很好地保留。南瓜本身营养成分较全,营养价值也很高,搭配小米这种含有丰富维生素的粗粮制成粥品可谓是绝佳搭配。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。南瓜的膳食纤维非常丰富,因此也是很好的养胃食材。
小米作为“五谷之首”,含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。由于小米通常无须精制,因此保存了较多的营养素和矿物质,其中维生素B1含量是大米的几倍,矿物质的含量也高于大米。小米含铁量突出,有很好的补血效果,其磷含量也很高,是大米的2到3倍小米熬制成粥之后不仅保留了它本身的营养成分,也更利于吸收,因此小米粥也是小米最有营养的吃法之一。可见南瓜小米粥南瓜小米粥的营养价值之高!日常食用南瓜小米粥不仅能给人提供很好的饱腹感,热量又很低,还能养胃清肠,一举多得!

坐月子可以吃南瓜小米粥吗

最好多喝小米粥 按理说，南瓜并不是不适合产后的孕妇，因为孕妇生产后都会出现体虚的情况。适当的喝南瓜粥也是可以的。 一： 产后妇女饮食的原则： 产后24小时内，产妇体力消耗较大，过于疲劳，体温轻度升高，胃口较差；产后3～4天，产妇乳房充盈，并且已开始哺乳，特别要注意蛋白质、必需脂肪酸、钙、铁、锌、碘以及维生素B1、B2、C、D的摄入，因此，一般产后前两天进食流质、半流质食物，然后逐渐改吃软饭。 产后3天后，可吃普通饭，再配合流质、半流质食物以补充水分。分娩后，产妇常伴有便秘，所以蔬菜和水果是必不可少的，因为它们能提供维生素、矿物质和纤维素，但不要吃冰镇的蔬菜和水果。 应以高蛋白、高维生素、低脂肪、低糖为主，多喝水，多吃新鲜蔬菜瓜果，多喝一些下奶的汤水，如鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等。