心理学感情的相关理论,感情上的伤害怎么弥补

有哪些与爱情有关的心理学知识?

1、破窗效应

很多事情，只有0和无数次。

破窗效应本来是犯罪学的一个理论，由詹姆士·威尔逊及乔治·凯林提出，刊载于《The Atlantic Monthly》1982年3月版的一篇题为《Broken Windows》的文章上。或指很多情况若是放任不管，很容易发展出更坏的结果。

而在恋爱中，其实也是十分常见的：

如果你的丈夫出轨了，他痛哭流涕向你求情乞求原谅，一遍又一遍说着自己不会再犯了不会再有第二次了。

你因为心软原谅了，可是不久后又发现对方偷食禁果的痕迹；

以前你在恋爱中从来都没撒过谎，可自从有一次不得已说了第一个谎言之后，你发现后来撒谎的次数只会递增不会止步；

如果你在婚姻中受到家暴或者恶语，你会发现无论对方怎么说着自己改，自己会注意，都会出现第二次第三次第四次无数次家暴或者恶语。

很多事情一旦有了起始，再犯就一点都不难。






2、身体接触能够有效提升两个人亲密度。

Gueguen（2003）的实验发现，如果试验者轻轻地碰一下被试的胳膊，被试更愿意为作为陌生人的实验者捡起其掉落的物品。试验组愿意提供帮助的比率是93%，而控制组只有60%。

Vaidis and Halimi-Falkowicz (2008)让大街上的行人填写问卷。被触碰两次的被试比只被触碰过一次的被试更愿意配合填写问卷。当一个女实验者触碰一个男被试的时候，顺从率最高。


Gueguen (2010)的研究发现，男人容易把一个不带性色的轻微身体接触（触碰手臂）误认为带有色情意味。而女性被试在被轻触手臂后，也较愿意给在大街上邂逅的男性实验者留电话号码。

其实很多人在感情中都弄混了先后顺序，认为万事先表白，表白是发起冲锋的号角。

其实不是的，表白不是发起冲锋的号角，而是宣布胜利的旗帜，指的就是表白的时机一定是确定对方对你有足够好感时，确认关系的举措，而不是在不确定对方心意的前提下，测试双方关系的方法。

真正测试对方是否对你有意思或者提升两个人亲密度的方法，是尝试进行不过分的肢体接触。因为一个女生如果不喜欢你，是不会愿意和你有任何肢体上的接触的，就算是递个东西都可能会在不碰到你的情况下进行；

而如果一个女生喜欢你，在你们约会的过程中，你对她的简单触碰她都不会避开，甚至会主动小打小闹拍你几下，所以，大胆尝试牵起对方的手吧。

如果对方不排斥，再去进行表白。





3、爱情里无休止不计回报付出的一方反而可能不被珍惜。

美国有一位妇人，特别喜欢安静。可是她的屋外经常有一堆小朋友在玩闹，于是这位妇人每天都会跑到屋外请求那帮小朋友保持安静。然而，她发现这样的警告根本起不到任何作用。五分钟不到，那帮小朋友就又开始玩闹了。

于是，这位美国妇人想出了一个办法。每当那帮小孩子玩闹时，妇人就会给他们每人5美元，并对孩子们说：“你们的玩闹与笑声，让我感到很开心，这5美元是给你们的奖励，希望你们以后能够经常来我这里玩耍。”孩子们得到奖励后非常开心，于是每天都会约好来妇人这里玩耍。可是刚过了两个星期，这位妇人就将酬劳从5美元减到了2美元。

小孩子们一看到自己这么努力、拼命地玩闹，换来的报酬却不及最初的一半时，再也没有心思玩闹了。于是，几个小朋友一商量，便一起离开了妇人的窗外。相信这2个小故事，好多人都看到过。

之所以出现这种情况，心理学中的贝勃定律对此做出了解释，贝勃定律认为：当一个人经历过强烈的刺激后，再施予的新刺激对他(她)来说也就变得微不足道。就心理感受来说，第一次大刺激能冲淡第二次的小刺激。因为我们对于亲人朋友的关爱习以为常，而且期望值很高，有时他们一旦对我们的关爱不够，我们心里可能就会有怨气，甚至可能会恶语相向。

打个比方，当你不停给你女友送礼物，如果一段时间没有收到，或者礼物的价值不是越来越高时，对方心里就很有可能会产生不舒服的情绪，会自己闹自己：“他是不是不爱我了？”

所以，付出也是要讲究方式的，不能一股脑全部抛出了，否则一旦停止这种付出或者减少，反而会引起负面效果。



4.完美爱情=激情+承诺+亲密

一段完美的爱情是怎样的？美国心理学家斯滕伯格给出过这样的结论，一段完美的爱情应该具备这三种要素：激情，亲密，承诺，也就是经典的“爱情三角理论”。

激情是爱情中的浪漫，性吸引力和情绪上的着迷。

亲密是双方三观契合的部分，即便剥离恋人关系，也是亲密的朋友。

承诺指双方对未来生活共同的预期，规划，以及相互之间的责任感。

只有激情，叫做迷恋；只有亲密，叫做友谊；只有承诺，叫做空洞。



5.得不到的永远在骚动。

“得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐。”

陈奕迅的这句歌词很好解释了为什么在暧昧期天天找对方聊天的人不一定可以和对方促进感情和了解。

一直都在的东西是很容易让人不去珍惜的，反而是那些不确定的东西，或者即将失去、已经失去的东西，更容易唤起人们去珍惜的心情。



所谓间歇强化，指的是一种偶然地或间歇地、不是每一次都对所发生的行为进行强化的方法。

心理学家斯金纳曾经做过这样一个实验：三只猫关在三个不同的装置中，第一只只要触碰按钮就会有猫粮，第二只触碰后随意给予猫粮，第三只无论怎样触碰都不给猫粮。

一定时间的驯化后，你猜哪只猫触碰按钮的频率最高。

第二只！

在感情中，没什么比这种随机性更让人欲罢不能。

不要每天都找天都找ta聊天，每周都找ta约会，那样你会成为第一只猫。

不管是男人还是女人，爱情中都包含着一丝掌控欲，让ta看到得到的可能，但又不是每次按键都一定会得到正向反馈。

这样挠得人心痒痒、引起人情绪波动，反而能收获意想不到的效果。但需要注意的是，这种方法不能用得太频繁，否则很容易让人会错意，让对方觉得你真的不喜欢TA。





6.喜欢一个人的时候，会不自觉去模仿他。

你们有没有发现，如果两个人经常聊天，他们的表情包会越来越接近。

其实人总是会下意识模仿心仪异性的一些行为或者特质。

美国行为科学家保尔贝认为，当一个人坠入爱河时就会产生渴望学习对方优点的“同调现象”。喜欢的感情越强烈，渴望相似的欲望就越强烈。

奥地利维也纳大学认知生物学家弗雷德里克兰基博士分析，之所以会出现这种现象，是因为人都渴望变得和自己心爱的人一样。这种行为是受大脑里的“镜像神经元”影响的。

所以我们会发现，相爱的人在一起久了，饮食习惯、爱好和三观等都会越来越像。



7.恋爱中的墨菲定律

墨菲定律指的是，凡是可能出错的事有很大几率会出错，越害怕的事情越有可能会发生，越担心的事情就越可能会出现。

好比小时候一遇到不会回答的问题就恨不得把头埋到桌底去，心里默念“老师看不到我”，然后就点到自己了；那些带伞的日子都是晴空万里，而一不带伞一穿小白鞋就开始倾盆大雨；一逃课老师就会点名，辅导员就会查堂。

放到恋爱中，很多人不停担心对方到底是不是喜欢自己，有多喜欢自己，会不会离开自己，会不会喜欢别人，担心自己魅力不够。

太过于害怕恐惧一样东西的时候，为了避免那个结果，你的行为一定会路走偏锋，比如太过于害怕被抛弃，就一定会反复确认自己是否具有被抛弃的可能性，在这个反复验证的过程中，折磨着自己，也折磨着别人。

同样的，在心仪的女生/男生面前，特别怕犯错，结果却往往容易表现刻意不自然，让对方对自己失去兴趣。

这一切都是恋爱中的得失心作祟，对对方的需求感太强，导致表现减分。

情深不寿，用情至深，态度会变得过于执着甚至偏执，心思会变得患得患失甚至脆弱。好的关系是基于共性和吸引，双方其实都会体会到轻松地愉悦，压迫，捆绑和一味付出只能让这段关系喘不过气来。



8.首因效应：第一印象比你想象中还重要。

研究者在正式安排大学新生的见面会之后发现，学生们最初形成的印象在9周后仍然继续影响彼此的情感

第一次与人短暂的谋面后，对别人形成的判断深刻而持久。

初期的认知在数月之后还会影响着人们的判断，在初次交往的时候如果十分厌恶某人，那么我们就会回避与他做任何进一步的接触。

在遇见一瞬间的时候，人们就会做出判断。

这里的"瞬间"指的是1/25秒，这是辨认陌生人面部表情是否愤怒所花的时间；

只要十分之一秒的考虑，人们就能断定陌生人是否值得信赖（Willis&Todorov，2006）；


只要观察陌生人和异性5秒钟的聊天，人们就能确定ta的外向程度，良知水平和智力高低（Carney 2007）。



人根据第一印象下判断的时间，比我们想象中还快。





以上，希望能帮到你。

我是宏桑，一个心理咨询师。

同名公众号：宏桑（hongsang1989），欢迎关注。

心理学爱情理论,组成真正爱情的三大要素。

心理学上有个爱情三角理论，由美国心理学家斯腾伯格提出。

该理论认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。

以上三者共同构成了爱情，缺少其中任何一个要素都不能称其为爱情。

⑴激情：本能的一种驱使，是爱情中的性欲成分，体现在情绪上对对方的着迷，即一种兴奋感。
两个人十分渴望与对方结合，见了对方，会有一种怦然心动的感觉，和对方相处时，有一种兴奋的体验。

但激情却不是一件容易维持的事，最终两人的热情会随着时间推移难免消退逐渐平淡。

⑵亲密：在爱情关系中相互喜欢引起的温暖体验。

两个人相互喜欢，发自内心的想要爱对方，彼此感觉很亲近，很温暖，和对方在一起感到幸福愉快。

⑶承诺：指维持关系的担保，是爱情中的理性成分。

可短期和长期两种，短期是做出要不要爱对方这个决定，长期是对维护这段关系所做出的永久承诺，体现在对对方的忠诚和责任心，就像结婚誓词中的“我愿意”，是一种同甘共苦的保证，对自我和对方都有一定的约束和保障。

但在现实中两人交往经常不一定具备，比如决定爱一个人，但是不一定愿意承担责任，或者只做出短期承诺不考虑长期的未来。

激情是热烈的、亲密是温暖的、承诺是冷静的。
在这三个要素中，除了激情，亲密和承诺的实现需要一段时间才能转化为现实，不是一蹴而就的事情。

由于三种基础要素的搭配也组成了七种不同类型的爱情。

【类型】
⑴喜欢式爱情：只有亲密，没有激情和承诺，只是在一起感觉很舒服，但缺少激情，也不一定愿意厮守终生。

⑵迷恋式爱情：只有激情，被对方强烈吸引，只想在一起，但没有亲密，有时是单恋，也没想过未来和承诺，比较典型的是初恋。

⑶空洞式爱情：只有承诺，缺乏亲密和激情，如纯粹的为了结婚的爱情，由于利益结婚，如典型的和商业联姻，也有另一种是婚前有亲密和激情但婚后却只剩下承诺的。

⑷浪漫式爱情：有亲密关系和激情体验，没有承诺。这种爱情只在乎当下过程和体验，不在乎结果和未来。

⑸伴侣式爱情：有亲密关系和承诺，缺乏激情，没有内心的真情实感，并不是真心喜欢对方。

⑹愚蠢式爱情：只有激情和承诺，没有亲密，属于生理冲动，典型的是肉体交易关系。

⑺完美爱情：同时具备激情、承诺和亲密三要素，这种爱情才是爱情它最本真的样子。

实际上除了第七种其他6种类型从本质上来说都算不上是爱情，只是一种纯粹的关系形式。

哪些与爱情有关的心理学知识?

与爱情有关的心理学知识如下：

择偶心理：你理想中的另一半是什么样。

男女的择偶心理多种多样。无论持有什么样的择偶心理，都当记住这样的原则：以利交者，利尽则散；以色交者，色衰则疏；以心交者，方能永恒。

心理宁静期：警惕移情别恋的发生。

世界上没有一个完全契合你的人，更没有一段完美无缺的感情。在一起合不合适，完不完美，都需要双方有所付出，有所牺牲，共同去创造。想要保持爱情的新鲜感，最好的方法是：两个人都有属于自己的空间和一个共同的方向，向着这个方向，两个人不断地努力。

猜疑心理：猜猜猜的折磨，谁也受不了。

猜疑，是一个可怕的心理误区，也是一片阴暗的沼泽地。一旦陷入，就会让人丧失理智，无法自拔。特别是在爱情和婚姻中，更是不能触碰的禁忌物。在猜疑者看来，自己的猜疑永远是对的，对方的沉默就等于默认，对方解释就等于辩解，完全就是一个死胡同。

嫉妒心理：吃醋也要吃到恰到好处。

凡事有度，过犹不及。倘若吃醋到了不可理喻的地步，任何风吹草动都能引起嫉妒，那就会影响彼此的感情了。所以，在与伴侣相处时，一定要学会适当地控制自己的情绪，尊重对方的感情，允许对方有自己的人际交往空间。同时，要分析自己是否过于敏感，缺乏自信，若真如此，就要积极地转移注意力，充实自己的生活。

麦穗定律：世上有没有最大最好的麦穗。

人生中有很多又大又好的麦穗，错失一颗没有关系，只要在遇到下一颗的时候懂得珍惜就好。倘若总是念念不忘曾经错失的那可麦穗，对其他麦穗熟视无睹，认为这样才算珍惜，那边陷入一个误区。因为到最后，错过的不仅仅是又大又好的麦穗，而是麦田里所有又大又好的麦穗。

依赖心理：你究竟是在爱，还是在寄生。

爱应当是相互依存，又相互独立的。人生的幸福不是别人给予的，而是自己定义并抒写的，只有两个心理独立而 健康 的人，才能营造出一段美妙的亲密关系。

超限效应：不做无谓的牺牲，感情无法勉强。

爱一个人，或是不爱一个人，都是没有理由的。感情这件事是不能勉强的，爱就是爱，无关外在的任何条件；不爱就是不爱，纵容冠冕加身，也难以动情。当爱已经没有回报，就不要再做牺牲者，与其苦苦挣扎讨好，倒不如选择放手，给自己和对方重新开始幸福的机会。

皮格马利翁效应：一万句指责，抵不过一句赞美。

当一个人得到他人的信任与赞美时，会变得更加自信与自尊，从而获得一种积极向上的原动力。为了不让对方失望，会更加努力地发挥自己的优势，尽力达到对方的期望。

布里丹毛驴效应：爱需要选择的勇气和能力。

爱上一个人不需要可以努力，只要有感觉，爱意便以产生。但想持续地爱一个人，就需要长久地努力了。不要追问谁才是你的灵魂伴侣，要问在眼前可选的范围内，你想选择哪一个，该选择哪一个？倘若在爱情中没有做出选择的勇气和能力，就算对的人出现，也一样会错过。

与爱情有关的心理学知识

1.恋爱中的"墨菲定律":你越在乎他，越容易表现不好。

2.间歇性强化:最聪明的"驯服"方法，让他永远对你欲罢不能。

3.罗密欧与朱丽叶效应:阻碍越多。感情越深。

4.首因效应:第一面的感觉，直接决定了对方对你的整体印象。

5.近因效应:"和平分手"是给对方树立好印象的最后机会。

6.投射效应:为什么你总是要求别人"懂你"。

7.吊桥效应:"心动"不代表"喜欢"。

8.多看效应:日久生情的心理依据。

9.振奋效应:正确的爱人会让人变得更优秀。

哪些与爱情有关的心理学知识？

NO.1 首因效应。

往往所谓的“一见钟情”，除了是对当事人自信心的肯定以外，更多的还是建立在双方倾心的形象之上。毕竟始于颜值，而忠于内心，在“一见钟情的时间里”没有多少人会通过一个邋遢的外表去深入挖掘对方丰富有趣的灵魂的。故而，良好的第一印象才是开始。

NO.2 错觉效应。

错觉效应，又称为“吊桥效应”。这里是由心理学吊桥实验得出的结论。讲述的是心理导师将学生分成三组，分别在三个不同的场景接受问卷调查，另外再安排一名漂亮的女助理为他们每一组出一幅画，并要求他们分别根据画来编制一个动人的故事，如想更多了解测试内容的，也可以根据助理提供的电话号码进行联系，测试地点分别是在“安静的公园、牢固的吊桥、高危的吊桥”，实验结果显示。在高危吊桥上的那一组编制出最多、最富有感情色的，是有关爱情的故事，而且他们当中拨打助理号码的人数尤为最多。

因此，这里得出的结论就是，人在遇到高危刺激的情况下，由于心跳加速、神经紧张，会将这类心动误认为是“爱情”，从而形成错觉。

以上，只是简略的描述了有关爱情的心理学现象。如大家还有不同的观点，欢迎继续留言补充喔。

谢谢大家。

你好，希望我的建议可以帮助到你。

首先，请避免那些零碎的知识类书籍，譬如:恋爱心理学，女人的秘密等这类标题党书籍。总结下来就是，肤浅的知识和简单的经验主义。对个人的认知水平是没有什么帮助的。

其次，我建议你可以从科学的角度去了解什么是感情。并且根据感情的强度大小可以区分出感情的类别。这部分建议阅读心理学专业课程《 社会 心理学》

最后，如果对专业教程没有兴趣，比较忙难以入手，建议阅读心理学家弗罗姆的《爱的艺术》，或者《少有人走的路》里面都有对感情的心理学知识。

有很多，爱情不过是人的一种 社会 行为，建议去看看 社会 心理学。

在感情中受了很大的伤害,应该怎么办?怎么才能治愈?

对于情感的伤害来讲，时间是治愈一切的良药。一切交给时间，好好面对每天的平常生活，好好工作，时间一久伤口自然复原。寻找下一段感情，让自己忙碌起来。寻找下一段感情是填补心里伤心的最好治疗方式。让自己忙碌起来是为了没有时间让自己像伤感的事情。做一些事情来转移自己的注意力，不要自暴自弃，借酒浇愁，治愈的办法只有两个，时间和新欢，遇到一个比他更好的人，自然就治愈了。

对于很多人来说，失恋的痛苦是一件难以承受的悲痛的事情。并非所有的人都能够做到洒脱地对待自己被伤害或者单纯的分手等情感问题所给自己带来的创伤，甚至有很多人会遇到这样的一种情况，那就是当自己遇到诸如此类的情感问题的时候，难免会陷入这样的一种境地之中，那就是很难从这种不好的状态里面走出来，尤其是自己会忍不住的回忆和提醒自己被伤害的事实，从而让自己更受伤。然而，对于这种情况，对于我们来说最好的治愈方法就是让自己忙起来。毕竟，忙，是治愈一切的良药。

一、忙碌使自己充实。

很多时候，人们的大多数的低沉的情绪几乎都是来源于现实生活中的自身情感的缺失，或是某些方面没有被满足。尤其是当一个人比较闲散，没有什么事情做的时候，就会忍不住让自己胡思乱想，甚至沉浸在这样一种不好的情绪之中，难以走出来。更多时候这种闲散和无所事事，会让这个人感觉到十分的空虚。而当一个人忙碌了起来，他的生活也就会因此而十分的充实，从而不会有那么多的空虚感，也自然不会那么痛苦了。

二、忙碌可以帮你转移注意力。

当人们开始觉得自己可怜，开始心疼自己的时候，那么可能会导致原本并没有那么受伤或者并没有使自己那么疼的事情，而搞得自己特别的疼。而之所以会这么疼，无非就是因为当自己没有其他的事情所做的时候，自己的注意力就会集中于眼前的事情上，从而更加的痛苦和难受。但是，当一个人忙碌了起来以后，就会不自然地将自己的注意力，从让自己难受和痛苦的事情上转移到其他的方面上去，从而自己就不会再被这种事情所烦恼。

三、忙碌可以帮你找到人生其他的意义。

很多一感情受伤或者一分手就开始自暴自弃，各种难过并且很难愈合的人来说，他们的世界可能往往既单纯又无聊。也就是说他们很可能除了之前自己深爱的人，生命中也没有其他的有意义的事情可以做，因而当那个人不在了的时候，他们才会陷入这样一种沉重的痛苦。但是，对于很多人来说，忙碌恰恰是能够帮助你找到人生新的意义的最佳方式，通过忙碌你可能找到人生的意义，从而不再会因为之前的事情痛苦。

其实，人生在世，难免会有不趁心如意的时候，每个人都会在低沉的黑暗里朝天空大喊着人间不值得。但是，无论是因为各种事情难过和伤心，如果我们想快点从痛苦的状态中走出来的话，就让自己忙碌起来吧！

我们可以试着谈一段新的恋情，这样就可以忘记之前的那段伤害了。或者是多出去走走，换一种环境，换一种心境，慢慢就会走出来的。

伤害一个人太深,有什么方法可以弥补?

如果你伤害了对方、我建议你最好的安慰就是不要去打扰对方、不然你会适的其反的。谢谢采纳1、自我提升
自我提升包含两个方面：对过去缺点的改正，和对其他领域能力的汲取。自己的缺点是自己最清楚的，重点是需要勇气和毅力去改正这些不好的习惯; 能力的汲取可以通过扩展自己的社交圈、学习更多知识技能等方面着手，使自己变得更加优秀。
2、建立情感共鸣
把人伤透了如何挽回?在你变得优秀时要将自己的魅力向对方传递，当你的信息顺利传到到对方之后，你可以通过情感共鸣的方式，引导对方回忆你们曾经在一起的美好时光，通过这样的共同事件互通性，增加你们的情感黏性，让对方在对你产生好的基础上还怀念起过你，对你更加依恋，这样离挽回成功就不远了。大多数人在拥有的时候不珍惜，以为还有更好的在等着自己，可折腾过了之后才发现还是原来的好，但也因此错过和伤害了别人。那么在感情里伤害了对方怎么挽回才好呢?今天与你分享伤害别人怎么挽回的方法。
一、伤害了对方怎么挽回?
1、给对方太多的压力
既然选择了挽回，那必然会在遇到一些挫折时，意志变得些许消沉。所以保持良好的心态，并在跟前任接触的时候，别给对方太多的压力。如果在一开始的接触中，就给对方带来一种无形的压力，那么我们做的所有努力都将荒废。
2、确定心意
确定自己是不是真的还爱着对方，而不是因为不甘心，赌气做出的决定，如果心里还爱着对方，舍不得，就去挽回吧，既然决定要挽回，就要有决心。伤害了别人怎么挽回?改变自己，认识自己的不足，同时你要知道，你改变不是为了谁，而是为了自己余生的幸福。
伤害了对方怎么挽回
二、伤害别人怎么挽回?
1、少提一些感情话题
爱情挽回中，对于话题的把握我们就当在和一个普通的异性在接触，聊一些轻松愉快的话题，在接触的初期，尽量少提一些关于感情话题。伤害了别人怎么挽回?在再次接触的阶段，当两人关系再次亲密之后，可以尝试暧昧一些，暧昧是促进感情的催化剂，尤其是在两个人有过感情基础的前提下，一些适当的暧昧能够激起对方在感情方面的美好回忆，这会帮助我们的挽回爱情。
2、提升自己
你需要的不仅是提升自己恋爱的技巧，更重要的是提升自己的情商，自己的内涵，自己的魅力，只有这样才能够吸引到对方，让她重新爱上你。分手并不可怕，可怕的是用错了挽回方式，从此跟心上人再无机缘。当一个人不爱你了，想要去挽回，就要做出改变，让对方重新的爱上你，这样感情才能够长久。