高中体质测试表样本,高中体质健康测试标准表格

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高中生体测标准成绩表

高中生体测项目有哪些
1.身高体重为必测项目，约占总成绩的百分之十五，用体重指数来衡量(BMI).BMI=体重（千克）/身高的平方。女生在17.2~23.9则为100分，男生17.9~23.9则为满分。
2.肺活量，占总成绩的百分之十五。女生2000毫升及格，3400满分。男生则3100分及格，5040满分。这个及格是非常容易的，但是似乎对男生标准很高。
3.坐位体前屈，占百分之十。测试者坐在垫子上两腿伸直，两手向前去推动浮标。每个人可以测试两次取最好成绩，但是应注意测试时腿不可以弯曲。女生6厘米及格，25满分，男生3.7及格，24.9满分。似乎及格是都可以的，但是对于身体柔软度协调性较差的同学来说，满分似乎很不易。
4.立定跳远，占总成绩的百分之十。女生151厘米及格，207满分。男生，208及格，273满分。也是每人跳两次取最好的成绩。注意跳时不要踩线，动作规范，用力准确可以跳得更远。
5.50米跑，占总成绩的百分之二十。男生五十米九秒一及格，六秒七满分，女生十秒三及格，七秒五满分。因为是这是爆发力的测试，所以此项测试成绩，精确到小数点。
6.男生一千米跑，女生八百米跑，占总成绩的百分之二十。女生八百米四分三四及格，三分一八满分，男生一千米四分三二及格，三分一七满分。此项测试是长跑，属于耐力，注意跑完后不要立即停止或者坐下，应该到处慢慢走走，是身体逐渐恢复下来。
7.男生引体向上，女生一分钟仰卧起坐，占总成绩的百分之十。女生仰卧起坐一分钟26个及格，56个满分。男生引体向上10个及格，19个满分。女生腰部比较好的可以轻松几个，但是男生的引体向上似乎比较难，需要臂力和全身的配合。测标准成绩表，作为高中生，你应该长跑跑步，立定跳远都应该解决。我认为高中生体测标准成绩表是高中生统一要求的体测标准成绩应该体身体高度达到女生1米6以上，男生1米7以上，这样才能是标准的。

高中生体质健康测试,身高体重评分公式是什么?

初中高中大学 身高标准体重 15
台阶试验、1000米跑（男）、800米跑（女） 20
肺活量体重指数 15
50米跑、立定跳远 30
坐位体前屈、仰卧起坐（女）、握力体重指数 20
第一条 为了全面贯彻国家的教育方针，促进学生德、智、体、美、劳全面发展，使学生上好体育课，积极参加国家体育锻炼标准的测验和课外体育活动，不断增强体质，提高健康水平，特制定中学生体育合格标准的试行办法。
第二条 凡身体正常的学生，达到下列三项要求，即为体育合格。
一、体育课坚持出勤，不无故缺课。体育课成绩及格；
二、经常坚持体育锻炼，自觉地参加《国家体育锻炼标准》的测验，养成经常锻炼身体的习惯；
三、按照学校规定的时间，每天坚持认真做好早操、课间操。参加课外体育活动每周不得少于两次（每次不少于一课时）。
第三条 对体育不合格的学生，不得评为“三好”学生；毕业时，经补考仍不合格者，只发结业证书，不得报考高一级学校。一个班的体育合格率，应作为评先进集体的条件之一。
第四条 已建立学生档案的学校，应建立学生体育合格登记卡。每学年按要求逐项登记，并由班主任、体育教师签字，学生毕业时，将登记卡放入学生档案。
未建立学生档案的学校，将体育合格的情况载入学生学习成绩册。
第五条 对患有先天性疾病、小儿麻痹症、部分肢体残缺，或有医院证明不宜参加体育活动的学生，经学校核准可免予执行体育合格标准。
对个别虽身体正常，但过于肥胖、瘦弱、身体素质极差的学生，应教育他们重视体育，指导他们加强体育锻炼；如确属客观原因仍达不到体育合格标准，经学校校长严格审批，可适当放宽要求。
第六条 学校领导应把本“办法”的贯彻实施列入工作计划，认真执行。
第七条 凡师资、场地、设备条件确有特殊困难、暂时不能实施体育合格标准的中学，经上级教育行政部门批准，可暂缓实施。但主管部门应帮助学校积极创造实施的条件。
第八条 在实施体育合格标准的过程中，各级教育行政部门要加强检查督促。发现有弄虚作假、徇私舞弊者，应进行严肃处理。对情节严重者，给予行政处分。
第九条 各省、自治区、直辖市教育行政部门可根据本地区的实际情况，制订具体实施意见体重是体重，身高就只是测升高，每一项都一个评分标准的，比如体重指数IBM=体重（Kg）/身高的平方（m），然后比较标准范围得出胖、瘦

国家体质健康标准评分表2022

2022国家体质健康标准评分表如下：

《国家体质健康标准》是教育部颁布的衡量学生体质健康状况和锻炼效果的指标。每年九月新学年开始，各学校就陆陆续续开始练习和测试，并于12月将学生测试数据上报于国家体质健康网。

本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，总分值为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，总分值为100分。附加分根据实测劳绩确定，即对劳绩超过100分的加分指标举行加分，总分值为20分。

小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分；初中高中和大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分，根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀80.0-89.9分为良好0.0-79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。

每个学生每学年评定一次，记入学生体质健康标准。特殊学制的学校，在填写登记卡时可以按规定和需求相应地增减栏目。学生毕业时的劳绩和等级，按毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和举行评定。

高中生三年体质测试表

国家学生体质健康标准（2014年修订）中规定：小学、初中、高中、大学各组别的测试指标均为必测指标。其中，身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。
具体的评分标准合格标准是有表格的，这里不方便放，给你个网址吧：http://hkyea.com/news/info_35.aspx?itemid=20

高中生国家体质健康标准,1000米跑多少算及格?

高中生国家体质健康标准，1000米100分高一是3’25’’，高二是3’20’’，高三是3’15’’，如果你能开3分，这在高中生里面是绝对的尖子。国家二级运动员800米的标准是2’03’’，你经过训练可以轻松达到二级标准。

扩展资料：

国家学生体质健康标准：健康标准

为建立健全国家学生体质健康监测评价机制，激励学生积极参加身体锻炼，教育部印发《国家学生体质健康标准(2014年修订)》，要求各学校每学年开展覆盖本校各年级学生的《标准》测试工作，并根据学生学年总分评定等级。

1、《国家学生体质健康标准》(以下简称《标准》)是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生。

2、本标准的修订坚持健康第一，落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要(2010-2020年)》、《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》(国办发〔2012〕53号)和《教育部关于印发〈学生体质健康监测评价办法〉等三个文件的通知》(教体艺〔2014〕3号)有关要求。

3、本标准将适用对象划分为以下组别：小学、初中、高中按每个年级为一组，其中小学为6组、初中为3组、高中为3组。大学一、二年级为一组，三、四年级为一组。

4、本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。

5、根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。

6、每个学生每学年评定一次，记入《〈国家学生体质健康标准〉登记卡》(附表1～6)。特殊学制的学校，在填写登记卡时可以按规定和需求相应地增减栏目。

7、学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖;成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。

8、学生因病或残疾可向学校提交暂缓或免予执行《标准》的申请，经医疗单位证明，体育教学部门核准，可暂缓或免予执行《标准》，并填写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》(附表7)，存入学生档案。

9、各学校每学年开展覆盖本校各年级学生的《标准》测试工作，《标准》测试数据经当地教育行政部门按要求审核后，通过“中国学生体质健康网”上传至“国家学生体质健康标准数据管理系统”。

10、本标准由教育部负责解释。

参考资料来源:

百度百科—国家学生体质健康标准：健康标准

高中体测项目及标准是怎么样的?

综述：

按照教育部的要求，每个学生每个学年都要按照新的“国标”评定一次，成绩要记入《<国家学生体测健康标>准登记卡》中。

高中生体测的项目有：身高体重、肺活量、立定跳远、男生引体向上女生仰卧起坐、50米跑。

根据学生项目测试评定等级：90分以上为优秀，80至89.9分为良好，60至79.9分为及格，60分以下为不及格。按照规定，每个学年学生都要进行体测并评定等级。

教育激励：

《国家学生体质健康标准》是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段。所选用的指标可以反映与身体健康关系密切的身体成分、心血管系统功能、肌肉的力量和耐力、以及关节和肌肉的柔韧性等要素的基本状况。

《国家学生体质健康标准》的实施将使学生和社会能够对影响身体健康的主要因素有一个更加明确的认识和理解，引导人们去积极追求身体的健康状态，实现学校体育的目标。

《国家学生体质健康标准》实施办法还规定，对达到合格以上等级的学生颁发证章，以激励学生对体育锻炼的内在积极性。

以上内容参考：百度百科--国家学生体质健康标准

国家体质健康标准高中生

表3.3高中一年级男生各测试项目评分标准
等 级
单项得分
肺活量体重指数
1000米(分.秒)
台阶试验
50米跑（秒）
立定跳远（米）
掷实心球（米）
握力体重指数
引体向上(次)
坐位体前屈(厘米)
跳绳（次/1分钟）
篮球运球(秒)
足球运球 (秒)
排球垫球(次)
优
秀
100
82
3′28〞
68
6.6
2.58
13.6
92
23
20.8
185
9.2
7.2
40
98
81
3′31〞
67
6.7
2.57
13.2
91
22
20.4
180
9.6
7.4
39
96
80
3′34〞
66
6.8
2.55
12.6
90
21
19.9
173
10.2
7.8
37
94
79
3′37〞
65
6.9
2.54
12
88
20
19.4
165
10.9
8.2
35
92
78
3′40〞
64
7
2.52
11.2
87
19
18.7
155
11.7
8.6
33
90
76
3′43〞
62
7.1
2.5
10.4
85
18
18
145
12.6
9.1
30
良
好
87
75
3′47〞
61
7.2
2.47
10.2
83
17
17.1
141
13
9.4
29
84
73
3′51〞
59
7.4
2.44
9.8
81
16
15.8
134
13.5
9.8
27
81
71
3′56〞
58
7.5
2.4
9.4
78
15
14.4
128
14.1
10.2
25
78
68
4′01〞
55
7.7
2.34
8.9
75
14
12.6
119
14.9
10.8
23
75
66
4′06〞
53
7.9
2.29
8.5
71
13
10.8
110
15.6
11.3
20
及
格
72
64
4′11〞
52
8
2.26
8.2
69
12
9.7
105
16.2
11.6
19
69
61
4′16〞
51
8.1
2.21
7.7
66
11
8
96
17.2
12.1
17
66
59
4′21〞
50
8.2
2.17
7.2
63
10
6.3
88
18.1
12.6
15
63
55
4′26〞
48
8.3
2.1
6.6
59
9
4
77
19.4
13.2
12
60
52
4′31〞
46
8.4
2.04
6
55
8
1.7
66
20.6
13.8
9
不
及
格
50
51
4′40〞
45
8.5
2.02
5.8
54
6
1
62
21.4
14.2
8
40
49
4′50〞
44
8.6
1.99
5.5
52
5
-0.1
55
22.7
14.7
7
30
48
5′00〞
43
8.7
1.96
5.2
50
4
-1.1
48
23.9
15.2
6
20
45
5′10〞
42
8.9
1.92
4.8
48
3
-2.5
39
25.6
15.9
5
10
43
5′20〞
40
9
1.89
4.4
46
2
-3.8
30
27.2
16.6
3
表3.4高中一本标准将适用对象划分为以下组别：小学、初中、高中按每个年级为一组，其中小学为6组、初中为3组、高中为3组。大学一、二年级为一组，三、四年级为一组。
5.小学、初中、高中、大学各组别的测试指标均为必测指标。其中，身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。
6.本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分;小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分;初中、高中和大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。
7.根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。
8.每个学生每学年评定一次，记入《〈国家学生体质健康标准〉登记卡》(附表1～6)。特殊学制的学校，在填写登记卡时可以按规定和需求相应地增减栏目。学生毕业时的成绩和等级，按毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和进行评定。
9.学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖;成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。测试成绩评定不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年成绩评定为不及格。普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，《标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。
10.学生因病或残疾可向学校提交暂缓或免予执行《标准》的申请，经医疗单位证明，体育教学部门核准，可暂缓或免予执行《标准》，并填写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》(附表7)，存入学生档案。确实丧失运动能力、被免予执行《标准》的残疾学生，仍可参加评优与评奖，毕业时《标准》成绩需注明免测测试项目
高中男生：肺活量 50米跑 坐位体前屈 立定跳远 引体向上 1000米
高中女生：肺活量 50米跑 坐位体前屈 立定跳远 仰卧起坐 800米
男生
国家学生体质健康标准单项评分表
女生
国家学生体质健康标准单项评分表
测试要求及注意事项
练习方法
坐位体前屈
压腿练习
●弓步左右扭动腰身。
●循序渐进后可以尝试正压腿。
分腿立位体前屈练习
●下蹲姿势，将双手手指放在脚尖下方，保持稳定。
●慢慢抬起臀部直至最高处，膝盖要尽量伸直，但不超伸锁死。
●大腿后侧有拉伸感，保持1秒，下蹲，继续循环。
压腰练习
●坐在地上，双手平伸。
●保持腰背挺直，从髋部开始向前折叠，双手轻轻拉着脚尖。
●身体继续向前折叠，鼻子慢慢靠近小腿。
50米跑
斜坡跑练习
●抬腿送髋、后蹬。
●一组8次，上坡跑在加速跑后进行。
高抬腿或摆臂练习
● 利用原地6-10秒快速高抬腿或摆臂的练习，来训练反应能力和肌肉收缩能力。
放松能力练习
●练习变速跑30-50米快，30-50米慢。
立定跳远
挺身跳练习
●挺原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作。
●落地时屈膝缓冲。
单足跳前进练习
● 一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习。
●距离控制在25-30米左右，完成3-4组。
收腹跳练习
●从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌。
●落地时一定要屈膝缓冲。
一分钟仰卧起坐
直腿两头起练习
●躺于垫上，手臂伸直放于头部两侧，腹肌发力起身。
●起身时腿与上身同时抬起，后背卷曲，手触碰小腿前侧。
●下放时保持全身紧张，不能一下子放松。
仰卧举腿练习
●仰卧在垫子上，双臂贴紧地面，大腿与身体约呈70°角，小腿垂直于地面，重心位于中背部。
●下腹发力抬起臀部，小腿垂直于地面向上抬。
●至最高点略作停顿，回到起始位置。
●身体有弹性地收缩伸展。
屈膝两头起练习
●躺于垫上，双腿屈膝，双手放于头两侧。
●卷腹时臀部与双肩同时离地。
●腰部贴紧地面，抬起肩和臀后身体的支撑点位于腰部。
●“两头”指的是肩和臀，手臂和腿只是跟随它们移动。
引体向上
辅助引体向上练习
●站在辅助带或者箱子上，同伴站在身边协助。
●掌心向外抓住横杆，在椅子或者同伴的帮助下拉起身体。
●缓慢地将身体下降至起始姿势。
水平引体向上练习
●使用高度较低的器械作为练习工具，
●双腿前伸，身体保持水平直线，双手握紧住杠，随着横杠的高度不断调整，做水平引体的高度也跟着不断调整。
反向引体向上练习
●双手反握住杠，握距与肩同宽，脚离地。
●肘关节向前，背部发力，身体后倾，使胸部接近杠，至最高点时收紧肩胛骨，稍作停留后下放还原，全程尽量保持身体稳定。
800米/1000米
重复跑练习
●800米运动员，以100─600米为主，每组4─5次。
●速度等于或高于比赛速度，间歇时间要短。
变速跑练习
●快跑段落一般为400─1000米。
●变速的次数，则根据具体情况(如：任务，快跑、慢跑的段落，队员的身体情况)而定，一般在5次以上。
●快跑段落的总距离也可适当加长些，•但也不应超过太多。
短跑能力练习
●3×60米大幅度地快跑，休息时慢跑返回。
●3×60米慢跑开始逐渐加速，最后10米时达到最高速度，休息时慢跑返回。
●3×60米•高抬腿跑，也可距离由30米逐渐增加到60米，休息时慢跑返回。
●3×60米，跳跃快速跑，休息时慢跑返回。
●3×60米变速跑，20米跳跃、20米慢跑、再20米跳跃，休息时慢跑返回。
●3×60米起跑快速跑练习，休息时慢跑返回。
运动小常识
运动中防止扭伤的自我防护：
1.认真做好运动前的准备活动。剧烈运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是运动前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。
2.要正确掌握各种运动的动作要领。学生在运动或比赛中应根据老师教导的动作要领，认真体会和掌握，切不可盲目随意，自行其事。
3.做好场地设备的检查，加强安全防护。运动或比赛之前，老师应对场地设施进行认真检查，运动或比赛时，在各个环节配置人员做好互相防护。

高中体测项目及标准是什么?

1、测试项目(男子)：视力、身高、体重、肺活量、坐位体前屈、引体向上、50米跑、立定跳远、1000米跑。

2、测试项目(女子)：视力、身高、体重、肺活量、坐位体前屈、仰卧起坐（必须穿浅色上衣）、50米跑、立定跳远、800米跑。

根据学生项目测试评定等级：90分以上为优秀，80至89.9分为良好，60至79.9分为及格，60分以下为不及格。按照规定，每个学年学生都要进行体测并评定等级。

学生体质健康标准：

一、《国家学生体质健康标准》(以下简称《标准》)的实施工作在教育部，的领导下，由各级教育行政部门管理，体育行政部门指导，学校组织实施。

二、《标准》的组织实施工作在校长领导下，由学校体育教研部门，教务部门，校医院(医务室)，学工部门，辅导员(班主任)协同配合共同组织实施。《标准》的测试应与学生的健康体检有机结合，避免重复测试。

学生的《标准》测试成绩按评定等级记入《国家学生体质健康标准登记卡》，小学列入学生成长记录或学生素质报告书，初中以上学校列入学生档案(含电子档案)，作为学生毕业，升学的重要依据。对达到及格以上成绩的学生颁发证章。《标准》的实施工作记入教师的教学工作量。

三、学生《标准》测试成绩达到良好及以上者，方可参加三好学生，奖学金评选;成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。

《标准》成绩不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年《标准》成绩为不及格。普通高中，中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，《标准》测试的成绩达不到50分者按肄业处理。