恋爱依恋测试,情感依恋类型测试
成人依恋理论的成人恋爱
虽然鲍尔比主要关注于理解婴儿-照看者关系的实质，但他相信从“摇篮到坟墓”的全部人生阶段都具有依恋性。不过直到1980年代中期，研究者们才开始严肃地考虑依恋过程延续到成人期的可能性。 Hazan 和 Shaver (1987) 对恋爱关系背景中的鲍尔比的观点进行了早期考察。Hazan 和 Shaver 认为，成人伴侣间出现的情感纽带，以及在婴儿和其照看者之间出现的情感纽带，都是依恋行为系统这一同样的动机系统所导致的。Hazan 和 Shaver 指出，婴儿-照看者和成人恋爱伴侣具有一些共同的特征：
* 都会在另一方在身边和能够响应自己时，感到安全
* 都有亲密、私人性质的身体接触
* 当不能亲近另一方时都感到不安全
* 都与另一方分享自己的发现
* 都会抚弄另一方的面部，并都显示出相互间的迷恋和专注
* 都会进行“身体交淡”
基于这些类似，Hazan 和 Shaver 得出结论说，成人恋爱关系与婴儿-照看者关系一样，也是依恋，并且，浪漫的爱是依恋行为系统和动机系统的特征，这些系统产生出照顾行为和与两性相关的现象。 有人从人际交往中获得乐趣，有人却在人际交往中体验到痛苦。依恋理论揭示了其中的原因。依恋理论是由对象关系学派的精神分析学家鲍尔比提出的。内部工作模式在以后的其他关系，特别是成年以后亲密关系和婚恋关系中起重要作用。研究表明，早期亲自依恋的质量会对个体的人格和心理产生重要的影响。
在后面的一段时间里，我们周五组将与大家一起关注成人依恋理论及其对人际关系、对婚恋关系的影响。我们将一起学习：
1、成人依恋理论概述
2、什么是依恋？
3、亲子依恋
4、成人依恋：成人依恋类型和表现、依恋对成人人际关系的影响
5、婚恋依恋：爱情与依恋类型的对应关系、伴侣选择、依恋质量对婚恋关系的影响等。
6、依恋形成的影响因素和机制
7、回过头来，我们来关注这些理论的实用意义——
（1）安全依恋的培养：如何构建安全依恋的环境、塑造良好的家庭环境、恰当的教育方式。
（2）对非安全依恋的干预：对非安全依恋型的父母的干预、 那么，我们在儿童身上观察到的同种依恋模式，是否也能在成人身上观察到？
对成人依恋的最早研究，包括对成人依恋中的个体差异间的关联的研究、人们对自己的关系的看法、以及他们对与自己与父母关系的记忆。Hazan 和 Shaver (1987) 编制了一份简单的问卷，用以测量这些个体差异。（这些个体差异经常被称为依恋风格、依恋类型、依恋倾向、或依恋系统组织差异。）简而言之，Hazan 和 Shaver 要求被研究对象阅读下列三段内容，并指出那段内容最好地描述了他们在亲密关系中的所思、所感和行为：
A. 与别人亲密令我感到有些不舒服；我发现自己难以完全信任他们、难以让自己依赖他们。当别人与我太亲密时我会紧张，别人想让我更加亲密，这使我感到不舒服。
B. 我发现与别人亲密并不难，并能安心地依赖于别人和让别人依赖我。我不担心被别人抛弃，也不担心别人与我关系太亲密。
C. 我发现别人不乐意像我希望的那样与我亲密。我经常担心自己的伴侣并不真爱我或不想与我在一起。我想与伴侣关系非常亲密，而这有时会吓跑别人。
基于这种三分类测量的结果，Hazan 和 Shaver 发现，成人类型的分布情况类似于婴儿。换句话说，在成人中，约 60% 认为自己是安全型（B 段）、约 20% 把自己描述为回避型（A 段）、另有约 20% 把自己描述为焦虑-抗拒型（C 段）。
这种研究虽然有助于依恋风格和关系功能间的关联，但它不能全面地检验这样一种假设：在婴儿身上观察到的同类个体差异也出现在成人中。（Hazan 和 Shaver 的测量假设存在这种情况。）后来的研究以多种方式考察了这一假设。例如，Kelly Brennan 和同事收集了若干陈述（如“我相信在需要时别人会帮助我”），并统计了这些陈述同时出现的情况。Brennan 的 发现使人认为，成人依恋模式中存在两种基本的维度。一个关键变量被称为依恋相关焦虑。这一变量得分高的人会忧虑于伴侣是否可亲近、及时响应、注意自己，等等。这一变量得分低的人对伴侣更有安全感。另一关键变量被称为依恋相关回避。这一维度得分高的人不愿依赖别人或向别人开放。这一维度得分低的人更乐意与别人亲密、在依赖别人和让别人依赖自己时更有安全感。安全型成人的原型在这两种维度上都应是低得分。
Brennan 的发现至关重要，因为近几来对婴儿在陌生情境中的行为模式的统计学分析揭示出两个功能类似的维度：一个描述儿童的焦虑和抗拒的可变性，另一个描述儿童向父母寻求安全和支持的意愿的可变性(见 Fraley & Spieker，2003a， 2003b)。这些维度在功能上类似于在成人中发现的两个维度，这似乎表明，在人生中的不同时期，存在着相似的依恋模式。
受 Brennan 的发现以及 Fraley 和 Waller (1998) 所公布的 taxometric 研究结果的影响，当代的大多数研究者使用维度而不是类型，来对依恋现象中的个体差异进行概念化和测量。最流行的成人依恋风格测试工具是 Brennan、Clark 和 Shaver (1998) 的 ECR 以及 Fraley、Waller 和 Brennan (2000) 的 ECR-R，后者是 ECR 的修改版。这两种自我报告工具都为依恋相关焦虑和回避这两个维度提供连续的评分值。
成人恋爱关系的“工作”方式是否与婴儿-照看者关系的“工作”方式相同？ 现今有越来越多的研究结果表明，成人恋爱关系和婴儿-照看者关系有着相同的作用机制，当然也存在明显的例外。对机场上与伴侣告别的成人进行的自然条件下的观察研究表明，这些成人明显表现出与依恋相关的抗议和关爱行为，并且，他们对这些行为的调节与他们的依恋风格有关联 (Fraley & Shaver，1998)。例如，正在告别的伴侣通常会比不会分离的伴侣表现出更多的依恋行为，强回避型的成人比弱回避型的成人显示出少得多的依恋行为。在下面的内容中，我要讨论人们已发现的在婴儿-照看者关系和成人恋爱关系的各自作用方式之间的相似之处。
性单恋回避型人格测试
处女座爱情
处女座爱情
在你眼中，你常会觉得自己的恋爱障碍重重，自卑的你很喜欢分析任何的东西，包括你跟情人的感情。你不会是令人一见钟情的那类型，你的爱情多是经过漫长的追求才有机会得手的。太过严谨少不免令对方怀疑你的真诚，劝你还是豁达一点，别要太过斤斤计较。我认识的处女座都有一个共通点，当他们不开心或是要好的朋友不开心，他们第一样想到的东西——酒。这么好酒的他们却永远拥有妙窕的身材，简直是一个谜……
处女座爱情面包的抉择
很多处女座的人会评估当前的局势，做出一个很有道理的选择。
在爱情走到婚姻的关口，处女座的选择是理智而且务实的。处女座的人不会选一个自己不喜欢的人，来折磨自己一辈子，但是，会从喜欢的人中，挑选最具价值的一位，走上人生的新阶段。
很多处女座的人会评估当前的局势，做出一个很有道理的选择。比方说：如果处女座的男生有一位脾气暴躁的父亲，那么最孝顺的那个女孩会得高分。如果处女座的女生一直觉得学历不够好是一大遗憾，那么拥有博士学位的男孩就可能雀屏中选。
我不反对这种选择的标准，可是我也要提醒你，在当前的局势改变之后，你仍然会无怨无悔吗？比方说那个男生的父亲过世了，孝顺似乎已不重要，他还会那么爱她吗？如果奋斗数年之后，财势地位都有了，女孩也不会为学历而自卑，那位博士会不会变得不值钱？
我想你应该找到一位能和你共同成长的人，在人生的路上和你相扶持。光是情感的依赖对处女座的你来说，可能是不够的，光是务实的角度也难保长久的幸福。千万不要为了使眼前的问题得到圆满的结果，做了些勉强的决定。在我的朋友之中，就有几对处女座的夫妻正陷入此种困境，希望你不要重蹈覆辙。
其实两个人在一起，应该是用心爱对方，星座这样的东西可能有他的道理，但是不可以完全相信的总之希望你们幸福，自己觉得合适就最合适。
依恋模式的成人依恋理论的三个内在结论
恋爱关系可能是依恋关系，当代对亲密关系的研究受到这一观点的深刻影响。从这一观点出发至少能得到三个重要结论。首先，如果成人浪漫关系是依恋关系，那么Ainsworth
在婴儿-照看者关系中观察到的那种个体差异，也应该在成人关系中观察到。例如，我们应当期望一些成人在自己的关系中感到安全——相信在需要时伴侣会随时出现，并能够依赖于他人和让他人依赖自己。我们也会期望存在与此相反的成人，他们在关系中感到不安全。例如，一些无安全感的成人会是焦虑-抵抗型：他们忧虑于别人不会完全地爱他们，并在自己的依恋需要没有得到满足时容易产生挫折感和愤怒。还会有回避型成人：他们似乎不太在意亲密关系，可能宁愿不依赖于别人、或不让别人过于依赖自己。
第二，如果成人恋爱关系是依恋关系，那么成人关系的“工作”方式应当类似于婴儿-照看者关系的工作方式。换句话说，促使儿童探索环境的同类因素应当也能够促使成人探索环境，这一因素对于儿童来说即是有一位会及时响应的照看者，对于成人来说则是有一位会及时响应的伴侣。使得依恋对象符合婴儿“心意”（即及时响应、可亲近性）的同类事物，也应当符合成人恋爱伴侣的愿望。重要的是，依恋的个体差异应当会影响成人期中的关系及个人活动，就像它在童年期中产生这种影响。
成人在自己的成年关系中是否有安全感，可能部分地反映着他/她在早年儿童期中的依恋体验。鲍尔比相信，儿童的与关系有关的心智表征或工作模式（即行为和思维的期望、信念、“规则”或“脚本”），是他/她的受照看体验的一个机能。例如，安全的儿童相信别人会帮助他们，因为过去的体验使他得出这个结论。一旦儿童获得这种期望，他/她就会找寻符合这些期望的关系体验，并带着这些信念感知其它关系。按鲍尔比的说法，在一生中，这种过程应当会增进依恋模式的连续性，虽然如果人的关系体验不符合自己的期望，则他/她的依恋模式就有可能发生变化。简单地说，如果我们假设成人关系属于依恋关系，则有安全感的儿童长大后在恋爱关系中也具有安全感。
以上内容以对成人依恋的早期和当代研究为背景，简单讨论了上述三个结论。
那么，我们在儿童身上观察到的同种依恋模式，是否也能在成人身上观察到？
对成人依恋的最早研究，包括对成人依恋中的个体差异间的关联的研究、人们对自己的关系的看法、以及他们对与自己与父母关系的记忆。Hazan 和 Shaver(1987) 编制了一份简单的问卷，用以测量这些个体差异。（这些个体差异经常被称为依恋风格、依恋类型、依恋倾向、或依恋系统组织差异。）简而言之，Hazan 和Shaver 要求被研究对象阅读下列三段内容，并指出那段内容最好地描述了他们在亲密关系中的所思、所感和行为：
A.
与别人亲密令我感到有些不舒服；我发现自己难以完全信任他们、难以让自己依赖他们。当别人与我太亲密时我会紧张，别人想让我更加亲密，这使我感到不舒服。
B. 我发现与别人亲密并不难，并能安心地依赖于别人和让别人依赖我。我不担心被别人抛弃，也不担心别人与我关系太亲密。
C. 我发现别人不乐意像我希望的那样与我亲密。我经常担心自己的伴侣并不真爱我或不想与我在一起。我想与伴侣关系非常亲密，而这有时会吓跑别人。
基于这种三分类测量的结果，Hazan 和 Shaver 发现，成人类型的分布情况类似于婴儿。换句话说，在成人中，约 60% 认为自己是安全型（B段）、约20% 把自己描述为回避型（A 段）、另有约 20% 把自己描述为焦虑-抗拒型（C 段）。
这种研究虽然有助于依恋风格和关系功能间的关联，但它不能全面地检验这样一种假设：在婴儿身上观察到的同类个体差异也出现在成人中。（Hazan 和 Shaver的测量假设存在这种情况。）后来的研究以多种方式考察了这一假设。例如，Kelly Brennan和同事收集了若干陈述（如“我相信在需要时别人会帮助我”），并统计了这些陈述同时出现的情况。Brennan 的发现使人认为，成人依恋模式中存在两种基本的维度。一个关键变量被称为依恋相关焦虑。这一变量得分高的人会忧虑于伴侣是否可亲近、及时响应、注意自己，等等。这一变量得分低的人对伴侣更有安全感。另一关键变量被称为依恋相关回避。这一维度得分高的人不愿依赖别人或向别人开放。这一维度得分低的人更乐意与别人亲密、在依赖别人和让别人依赖自己时更有安全感。安全型成人的原型在这两种维度上都应是低得分。
Brennan的发现至关重要，因为对婴儿在陌生情境中的行为模式的统计学分析揭示出两个功能类似的维度：一个描述儿童的焦虑和抗拒的可变性，另一个描述儿童向父母寻求安全和支持的意愿的可变性(见Fraley Spieker, 2003a,2003b)。这些维度在功能上类似于在成人中发现的两个维度，这似乎表明，在人生中的不同时期，存在着相似的依恋模式。
受 Brennan 的发现以及 Fraley 和 Waller (1998) 所公布的 taxometric研究结果的影响，当代的大多数研究者使用维度而不是类型，来对依恋现象中的个体差异进行概念化和测量。最流行的成人依恋风格测试工具是Brennan、Clark 和Shaver (1998) 的 ECR 以及 Fraley、Waller 和 Brennan (2000) 的 ECR-R，后者是 ECR的修改版。这两种自我报告工具都为依恋相关焦虑和回避这两个维度提供连续的评分值。
成人恋爱关系的“工作”方式是否与婴儿-照看者关系的“工作”方式相同？
有越来越多的研究结果表明，成人恋爱关系和婴儿-照看者关系有着相同的作用机制，当然也存在明显的例外。对机场上与伴侣告别的成人进行的自然条件下的观察研究表明，这些成人明显表现出与依恋相关的抗议和关爱行为，并且，他们对这些行为的调节与他们的依恋风格有关联(Fraley Shaver,1998)。例如，正在告别的伴侣通常会比不会分离的伴侣表现出更多的依恋行为，强回避型的成人比弱回避型的成人显示出少得多的依恋行为。在下面的内容中，我要讨论人们已发现的在婴儿-照看者关系和成人恋爱关系的各自作用方式之间的相似之处。
伴侣选择
跨文化研究似乎表明婴儿的依恋安全模式被普遍认为是母亲最希望的模式（见 van IJzendoorn &
Sagi,1999)。但显然无法对婴儿进行类似的研究，因为无法询问婴儿是否喜欢能带来安全感的依恋对象。在寻求长期关系的成人看来，潜在约会对象身上的能够使她响应婴儿的照看者品质，如专注、热情和敏感，是最具有吸引力的(Zeifman
&
Hazan,1997)。尽管安全感很吸引人，但不是所有成人都与安全型伴侣在一起。一些证据似乎表明，人们最终与之建立关系的伴侣，是那些肯定自己的与依恋关系有关的已有信念的人(Frazier et al., 1997)。
安全基地和安全天堂行为
在婴儿中，安全型婴儿通常调适最为良好，即它们较有韧性，与同伴关系良好、招人喜爱。在对成人依恋的研究中也出现了类似的行为模式。总的来说，安全型成人比非安全型成人更加满意于自己的关系。他们的关系有这样一些特点：持续时间较长、信任、忠诚、独立(Feeney,Noller, & Callan, 1994，等)，并且，他们更可能以恋爱伴侣为探索世界的安全基地(Fraley & Davis,1997，等)。对成人依恋的大量研究，是要揭示出能够增进成人的安全感和安全基地行为的行为及心理方面的机制。迄今为止已取得两项重大发现。第一个发现符合依恋理论，即在苦恼时，安全型成人比非安全型成人更可能寻求伴侣的支持。而且，他们更可能向苦恼中的伴侣提供支持(Simpsonet al.,1992，等)。第二个发现是，在发生关系冲突的期间及随后，不安全型个体对伴侣的行为做出的反应，加剧而不是减轻了他们的不安全感(Simpsonet al., 1996，等)。
你是哪种依恋类型呢?从依恋类型看亲密关系?
我觉得我是属于那种超级依恋类型的吧，但是我总是觉得从依恋类型看情侣间的亲密关系也不是很准确，因为有的时候两个人越是每天黏在一起，可能在最初的一个阶段两个人很亲密，但是我始终认同的一个观点是：细水长流。两个人没有必要无时无刻的黏在一起，而我们的父辈他们在外人面前也看不出特别亲密，其实她们的感情已经很深了。
还记得以前经常会看到的一些段子就说：恋爱的过程可能会有几个不同的阶段，比如共存(甜蜜期)—反依赖（矛盾潜伏期）—独立（矛盾突发期）—共生（稳定期），而我们大部分人都只关注的可能是在外人看来或者是表面上两个人的亲密度，其实当我们在不是很了解某个人的时候，我们更不能推测她们对待感情的一些方式，也或许她们是那种不爱张扬的人呢，总是把感情放在心底。
作为一个女生，虽然我也认同女生应该有自己事业，但是还是感觉在一个良好的两性关系中，男生应该是在家庭和感情中起主导作用的，两者可以亲密但是不能太依赖另一方，失去自己的独立人格和思想。在这方面上我做的很被动，基于想要有一个稳定的家庭我可能把生活的重心都放在了男朋友身上，遇到什么事情的时候可能我最先想起来的就是男朋友，电脑死机了肯定先给他打电话，之前工作的时候每天也必须要让他来给我送饭。其实这种过度依赖确实在某种程度上表示两个人很亲密，但是当真正需要分开的时候这种也是更痛苦的。相比两个很成熟，两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮来说，她们反倒更能适应感情中出现的分离与摩擦。
性单恋回避型人格测试
处女座爱情
处女座爱情
在你眼中，你常会觉得自己的恋爱障碍重重，自卑的你很喜欢分析任何的东西，包括你跟情人的感情。你不会是令人一见钟情的那类型，你的爱情多是经过漫长的追求才有机会得手的。太过严谨少不免令对方怀疑你的真诚，劝你还是豁达一点，别要太过斤斤计较。我认识的处女座都有一个共通点，当他们不开心或是要好的朋友不开心，他们第一样想到的东西——酒。这么好酒的他们却永远拥有妙窕的身材，简直是一个谜……
处女座爱情面包的抉择
很多处女座的人会评估当前的局势，做出一个很有道理的选择。
在爱情走到婚姻的关口，处女座的选择是理智而且务实的。处女座的人不会选一个自己不喜欢的人，来折磨自己一辈子，但是，会从喜欢的人中，挑选最具价值的一位，走上人生的新阶段。
很多处女座的人会评估当前的局势，做出一个很有道理的选择。比方说：如果处女座的男生有一位脾气暴躁的父亲，那么最孝顺的那个女孩会得高分。如果处女座的女生一直觉得学历不够好是一大遗憾，那么拥有博士学位的男孩就可能雀屏中选。
我不反对这种选择的标准，可是我也要提醒你，在当前的局势改变之后，你仍然会无怨无悔吗？比方说那个男生的父亲过世了，孝顺似乎已不重要，他还会那么爱她吗？如果奋斗数年之后，财势地位都有了，女孩也不会为学历而自卑，那位博士会不会变得不值钱？
我想你应该找到一位能和你共同成长的人，在人生的路上和你相扶持。光是情感的依赖对处女座的你来说，可能是不够的，光是务实的角度也难保长久的幸福。千万不要为了使眼前的问题得到圆满的结果，做了些勉强的决定。在我的朋友之中，就有几对处女座的夫妻正陷入此种困境，希望你不要重蹈覆辙。
其实两个人在一起，应该是用心爱对方，星座这样的东西可能有他的道理，但是不可以完全相信的总之希望你们幸福，自己觉得合适就最合适。
男女之间的依恋是什么心理
男女间是天生的恋人，
不管是动物还是人，都是异性相吸。
这是自然的规率。